Zdravie 2024, November

Bolesť diabetického nervu nastáva, keď vám vysoká hladina cukru v krvi poškodí nervy v nohách, čo spôsobí mravčenie, pálenie a ostré, vystreľujúce bolesti nôh. Aj keď bolesť diabetického nervu nie je vždy vyliečiteľná, našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako môžete svoje symptómy zvládnuť.

Mozole sú oblasťou hrubej, stvrdnutej kože, zvyčajne na dlaniach alebo chodidlách. Mozole sa tvoria v dôsledku prílišného tlaku alebo trenia v jednej oblasti pokožky, napríklad nosením príliš tesných topánok. Vaše telo tvorí mozoly ako ochranné opatrenie.

Plantárne bradavice môžu byť bolestivé, otravné a trápne, takže vedieť, ako liečiť bradavice na nohách, môže zmierniť bolesť, nepohodlie a sociálnu stigmu, ktoré s týmto stavom súvisia. Liečba môže byť dlhodobá, ale s trpezlivosťou a vytrvalosťou je váš stav zvládnuteľný a bradavice si môžete úplne vyčistiť.

Hoci sa odretá pokožka javí ako menšie podráždenie, môže z nej byť veľká nepríjemnosť. K suchej odretej pokožke dochádza vtedy, keď sa koža neustále trie o kožu alebo iné materiály, napríklad o oblečenie. V priebehu času vám toto trenie odlupuje alebo dokonca krváca.

Odieranie vzniká, keď sa pokožka, odev alebo iná časť vášho tela obtiera o vašu pokožku a spôsobuje podráždenie. Odieranie sa najčastejšie vyskytuje na vnútorných stehnách, v slabinách, v podpazuší a na bradavkách. Je to veľmi bežný problém, takže sa nemusíte obávať, že je niečo vážne zle.

Ak vám kancelária mrzne, môže byť strašné snažiť sa prácu dokončiť. Vaša prvá obranná línia proti chladu je to, čo si oblečiete. Môžete tiež zmeniť niekoľko vecí okolo seba, aby ste sa zahriali. Okrem toho môžete používať pomôcky, ktoré vám pomôžu udržať sa v kancelárii v teple.

Od členku po prsty na nohách obsahuje noha veľa kostí, väzov a kĺbov, ktoré sú náchylné na zranenie. Podvrtnutie je natiahnuté alebo natrhnuté väzivo. Navštívte svojho lekára, ak ste si vyvrkli akúkoľvek časť chodidla a nemôžete na ňom uniesť váhu.

Blistre na päte môžu byť bolestivé, ale sú veľmi časté. Spravidla vznikajú trením z vašich topánok, ktoré sa odierajú o vašu pokožku, a na vine sú najčastejšie zle sediace alebo úplne nové topánky. Ak sa vám na podpätku objavil pľuzgier, skúste ho prikryť obväzom, pridať polstrovanie topánok a zabrániť im tým, že sa do nich vlámete skôr, ako si ich oblečiete.

Stav známy ako úklon nôh alebo genu varum je stav, pri ktorom sa jedna alebo obe nohy ohýbajú v kolene smerom von. U pacientov s lukmi sú ohnuté holenná kosť (holenná kosť) a niekedy stehenná kosť (stehenná kosť). Lukové nohy môžu byť normálnym vývojovým stupňom u detí mladších ako tri roky.

Riešiť vredy na nohách môže byť skutočne frustrujúce. Našťastie existuje mnoho jednoduchých spôsobov, ako vredu liečiť. Najčastejšou príčinou vredov na nohách je zlý obeh krvi. Najlepším spôsobom, ako liečiť vred na nohách, je zlepšiť krvný obeh.

Žilový vred na koži je plytká rana, ku ktorej dochádza vtedy, keď žily nevracajú krv späť do srdca tak, ako by mali. Tieto vredy sa zvyčajne tvoria na bokoch predkolenia, nad členkom a pod lýtkom. S náležitou starostlivosťou sa môžu časom vyliečiť, ale bez toho sa môžu vrátiť a/alebo spôsobiť vážne komplikácie.

Charley kôň je iný názov pre kŕč svalov nohy. Sú to bolestivé nepríjemnosti, ale existuje veľa spôsobov, ako im zabrániť. Nečinnosť a nadmerné namáhanie sú bežnými príčinami, preto sa pravidelne preťahujte a cvičte, ale dodržujte limity svojho tela.

Tesné lýtka môžu byť bolestivým zážitkom a sťažujú vám chôdzu alebo beh. V dôsledku športovania alebo nesprávneho strečingu pred cvičením sa vám môžu vyvinúť stuhnuté lýtkové svaly. Našťastie v tejto oblasti môžete zmierniť napätie tým, že urobíte lýtkové strečing a rozvaľkáte lýtkové svaly penovým valčekom.

Či už tancujete, športujete alebo stojíte dlho v práci alebo škole, vaše nohy sú náchylné na opotrebovanie. Našťastie pravidelný strečing môže pomôcť udržať vaše nohy zdravé a poskytnúť úľavu pri stavoch, ako je plantárna fasciitída. Každý deň si natiahnite prsty na nohách, klenby a päty, aby ste uvoľnili napätie a zlepšili svoju flexibilitu.

Plantárna fasciitída je častou príčinou bolesti v päte a spodnej časti chodidla. Plantárna fascia je hrubý pás tkaniva, ktorý spája pätnú kosť s prstami. Môže byť roztrhnutý, natiahnutý alebo zranený a môže sa zapáliť. Po zapálení sa tento stav nazýva plantárna fasciitída.

Kmeň kvadricepsu alebo štvornásobný stres sa môže vyskytnúť po športovaní alebo namáhavom tréningu. Mierne kmene je možné liečiť doma v priebehu niekoľkých týždňov, zatiaľ čo pri ťažších kmeňoch je potrebná pozornosť lekára. Zostavili sme všetky informácie, ktoré potrebujete vedieť, ak máte do činenia s namáhanou štvorkolkou, aby ste dosiahli rýchlu a jednoduchú rehabilitáciu.

Plantárna fasciitída sa vyskytuje vtedy, keď je napnuté ploché väzivo na spodnej časti chodidla, ktoré prebieha medzi pätou a podložkou chodidla. Ak je plantárna fascia namáhaná, môžu sa vo väzive vyvinúť malé mikrotrhačky. V dôsledku toho sa väz zapáli, takže je bolestivé vyvíjať tlak na postihnuté chodidlo.

Plantárna fasciitída je častou príčinou bolesti v päte a spodnej časti chodidla. Plantárna fascia, tiež nazývaná klenutá šľacha, je hrubý pás tkaniva, ktorý spája pätnú kosť s prstami. Môže sa roztrhnúť, natiahnuť alebo inak zraniť a zapáliť sa.

Pätné ostrohy sú bežným výskytom. K ostrohe dochádza, keď sa na kosti päty vyvinie špicatý kostný výrastok. Najčastejšie sú spojené s plantárnou fasciitídou, čo je zápal väzu plantárnej fascie. Toto je tkanivo, ktoré sa tiahne pod podrážkou nohy a prichytáva sa k päte.

Zápal nôh, podobne ako plantárna fasciitída, môže spôsobiť, že vaša nočná rutina bude neznesiteľná a môže sťažiť zaspanie. Ak je pre vás bolesť nôh celkom bežná, lekár vám môže odporučiť nosenie dorzálnej nočnej dlahy na podporu chodidla, členka a spodnej časti holene, čo môže zmierniť bolesť a pomôcť vám zaspať.

Necitlivosť v nohách je často symptómom iného problému. Ak chcete zistiť, čo sa skrýva za vašou necitlivosťou v nohách, dohodnite si stretnutie s lekárom a povedzte im o všetkých ďalších príznakoch, ktoré máte. Potom v spolupráci so svojím lekárom identifikujte potenciálne liečby, ktoré môžu pomôcť.

Spinálna stenóza je stav, pri ktorom sa vám chrbtica zužuje v niekoľkých oblastiach a spôsobuje napätie v mieche. To môže spôsobiť bolesť nervov a svalovú slabosť v chrbte a chrbtici. Tento stav môžete vyvinúť v dôsledku opotrebovania a veku.

Osgood Schlatterova choroba (OSD) je zápal oblasti kolena a holennej kosti. Najčastejšie sa vyskytuje u mladých športovcov, najmä u tých, ktorí veľa behajú a skáču. Vhodnou liečbou je možné OSD zvládnuť a zvyčajne zmizne v neskorom mladistvom veku.

Bolesť krku môže byť skutočnou bolesťou krku. Napätie, stuhnutosť a bolestivosť krku sú bežnými ťažkosťami, ktoré sú zvyčajne dôsledkom kombinácie zlého svalového tonusu a opakujúcich sa každodenných návykov (napríklad pozeranie sa do telefónu).

Odborníci tvrdia, že kratšie kúpele sú bezpečnejšie, keď ste tehotná, pretože znižujú riziko vaginálnej infekcie. Štúdie ukazujú, že dlhý horúci kúpeľ môže viesť k hypertermii, ktorá môže byť pre vaše dieťa škodlivá. Pravdepodobne sa však nemusíte báť, že by vaše kúpele boli škodlivé, takže nie je dôvod, aby ste vo vani nemohli relaxovať, pokiaľ to robíte bezpečne.

Nočné kŕče v nohách sú bohužiaľ bežným ochorením, ktoré môže postihnúť kohokoľvek z rôznych dôvodov. Zvlášť náchylné sú tehotné ženy a starší ľudia, ako aj tie, ktoré sa venujú konkrétnym športovým aktivitám alebo užívajú určité lieky. Kŕče v nohách sú bohužiaľ rozšíreným javom, ale nočné kŕče v nohách by ste mali zvládnuť sami.

Bolesť okrúhlych väzov je bežnou, aj keď bolestivou sťažnosťou tehotných žien. Začína sa spravidla v druhom trimestri tehotenstva, keď maternica rastie. Okrúhle väzy v maternici sa napínajú, stávajú sa tenkými a napnutými ako natiahnuté gumičky, aby poskytli podporu rozširujúcej sa maternici.

Stres je jednou z hlavných príčin nespavosti a môže skutočne vyčerpať váš každodenný život. Ak zistíte, že v noci ležíte bdelí a robíte si starosti o všetko, čo musíte urobiť, neprepadajte panike. Na zníženie nočného stresu môžete urobiť niekoľko jednoduchých krokov.

Ramenné svaly sa môžu zapáliť a bolieť z rôznych dôvodov. Či už ide o opakované používanie alebo traumatický kontakt, bolesť ramena zvyčajne ustúpi po niekoľkých dňoch. Našťastie existuje množstvo techník a úsekov domácej starostlivosti, ktoré je možné použiť na zmiernenie bolesti ramien.

Bolesť ramena je pomerne častá a má množstvo príčin, od jednoduchého natiahnutia svalu až po vykĺbený kĺb. Dôvod, prečo je rameno tak náchylné na zranenie, je ten, že má najväčší rozsah pohybu zo všetkých kĺbov v tele. Okrem toho bolesť ramena niekedy pochádza z iných oblastí tela, ako je krk, stred chrbta alebo dokonca srdce.

Bolesť chrbta môže byť dosť nepríjemná, ale zvyčajne zmizne po niekoľkých týždňoch domácej liečby. Keď však máte bolesti chrbta, je väčšia pravdepodobnosť, že sa opakujú. Bolesť chrbta môže byť vyvolaná zdvíhaním ťažkých bremien alebo náhlymi nekoordinovanými pohybmi, ktoré môžu namáhať svaly a spôsobiť prasknutie platničiek.

Každá ľudská noha sa skladá z 26 kostí, viac ako 100 svalov a mnohých väzov a šliach. Ak vás bolia nohy, znamená to problém s interakciou vašej nohy s vnútornými a/alebo vonkajšími faktormi. Pretože nohy nesú hmotnosť a zodpovedajú za to, ako veľmi ste mobilní, je dôležité liečiť bolesť nôh okamžite.

Zovretý nerv sa stane, keď sa stlačí dráha okolo jedného z vašich nervov, čo spôsobí vyžarovanie bolesti, brnenia, necitlivosti a svalovej slabosti. To sa môže stať kdekoľvek, ale je to najčastejšie v oblasti chrbta, krku a zápästí. Tieto príznaky však môžu mať aj iné príčiny.

Biofreeze je úžasný spôsob, ako zmierniť dočasné bolesti, ktoré zažívate v dôsledku príliš ambiciózneho cvičenia alebo dlhého behania. Lekári vám tiež predpíšu alebo dajú gélové balíčky alebo roll-on skúmavky Biofreeze, ak pociťujete bolesť pri artritíde alebo pri rôznych podvrtnutiach kĺbov alebo svalových napätiach.

Kŕče svalov krku sú bolestivé, náhle a nedobrovoľné sťahy, ktoré najčastejšie postihujú svaly na chrbte a po stranách krku. Počas týchto kontrakcií a po nich sa váš krk bude cítiť zauzlený a stuhnutý. Aj keď kŕče nie sú zvyčajne závažné, sú nepredvídateľné a môžu byť bolestivé.

Osgood-Schlatterova choroba (OSD) je pomerne častou príčinou bolesti kolien u dospievajúcich. Je to spôsobené opakovanou kontrakciou stehenného svalu, ktorá spôsobuje, že si patelárna (kolenná) šľacha natiahne vyvíjajúcu sa holennú kosť (holennú kosť), čím spôsobí zápal a bolesť - a typicky viditeľne opuchnutý hrbolček.

Bolesť v krku je bežná a môže byť spôsobená rôznymi problémami, vrátane namáhania svalov, natiahnutia väzov, zaseknutých miechových (fazetových) kĺbov, herniácií disku, „zovretých“nervov a chorôb, ako je artróza. Najčastejšou príčinou bolesti krku je zlé držanie tela alebo poloha, či už pri pracovnom stole, pri riadení auta, pri práci v posilňovni alebo v noci spíte vo svojej posteli.

Bolesť krku, chrbta a ischias je ťažké zvládnuť, najmä keď bolesť pri streľbe vyžaruje do rúk a cez nohy. Ak sa cítite nepríjemne a chcete si pomôcť, skúste zmierniť svoju bolesť a zlepšiť pohyblivosť chrbtice cvičeniami McKenzie. Metóda McKenzie je forma fyzikálnej terapie, ktorá vám pomôže zvládnuť bolesť postupnými jednoduchými cvičeniami s rozsahom pohybu.

Bolesti tela a svalov môžu byť spôsobené rôznymi zdravotnými problémami vrátane chrípky, horúčky, kocoviny alebo vážnejších problémov, ako je chronická bolesť tela alebo artritída. Na zmiernenie týchto bolestí začnite tým, že sa uistíte, že ste hydratovaní a v pohodlí.

Riešenie bolesti čeľuste môže byť drsné. Bolesť čeľuste alebo cvakanie čeľuste je mnohokrát spôsobené TMJ alebo syndrómom temporomandibulárneho kĺbu. Niektorí ľudia pociťujú úľavu od bolesti čeľuste tým, že si popraskajú čeľusť, zatiaľ čo iní si ju naťahujú a masírujú, aby poskytli väčšiu úľavu.