Blistre na päte môžu byť bolestivé, ale sú veľmi časté. Spravidla vznikajú trením z vašich topánok, ktoré sa odierajú o vašu pokožku, a na vine sú najčastejšie zle sediace alebo úplne nové topánky. Ak sa vám na podpätku objavil pľuzgier, skúste ho prikryť obväzom, pridať polstrovanie topánok a zabrániť im tým, že sa do nich vlámete skôr, ako si ich oblečiete. V extrémnych prípadoch môžete blister vyskočiť a vypustiť sami dezinfekciou oblasti a použitím šijacej ihly.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zmiernenie bolesti a podráždenia
Krok 1. Blister umyte mydlovou vodou
V miske zmiešajte teplú vodu a antibakteriálne mydlo a miešajte, kým nie je pena. Mäkkou handričkou jemne utrite blister a odstráňte všetky baktérie, ktoré sa môžu nachádzať na povrchu. Dávajte pozor, aby ste pri čistení nevyvíjali príliš veľký tlak, aby ste nevytiahli blister. Miesto osušte mäkkým, čistým uterákom.
Blistr môžete tiež opláchnuť fyziologickým roztokom, aby ste ho lepšie dezinfikovali
Krok 2. Blister prikryte obväzom navlhčeným antibakteriálnou masťou
Gázovou podložkou potrite obväz antibakteriálnou masťou alebo vazelínou, aby blister bol vlhký, takže je menšia pravdepodobnosť nákazy. Pevne pritlačte obväz na blister, aby bol úplne zakrytý.
Predtým, ako sa dotknete blistra, umyte si ruky mydlom a vodou
Tip:
Každý deň meňte obväz, aby ste znížili riziko infekcie.
Krok 3. Vyhnite sa noseniu obuvi, z ktorej ste dostali blister
Pľuzgier na päte je často spôsobený pármi topánok, ktoré sa nehodia alebo ešte neboli zlomené. Ak môžete, nenoste topánky, ktoré vám spôsobili pľuzgier, pokiaľ nie sú zahojené. Skúste si dať voľné papuče, aby ste si nedráždili a opätovne neupravovali pätu. Nosenie topánok, ktoré vám dali blister, to môže ešte zhoršiť alebo spôsobiť prasknutie.
Nové topánky noste vždy len niekoľko hodín, kým sa nezlomia. Obmedzí sa tým množstvo pľuzgierikov, ktoré sa vám objavia
Krok 4. Pridajte moleskin na zadnú časť obuvi
Moleskin je tenká bavlnená tkanina s lepidlom na zadnej strane, ktorá sa najčastejšie používa na zabránenie vzniku pľuzgierov. Ak sa vám topánky šúchajú o pätu v mieste, kde sa nachádza pľuzgier, pridajte na zadnú stranu moleskin, aby ste ich podložili a zabránili treniu. Odrežte kúsok moleskinu, ktorý je dvakrát väčší ako blister, a prilepte ho na vnútornú stranu topánky. Nechajte pôsobiť, kým sa vám blister nezahojí alebo sa vám nezlámu topánky.
Moleskin nájdete vo väčšine obchodov s domácim tovarom alebo športovými potrebami
Krok 5. Ak sa váš blister nakazí, vyhľadajte lekársku pomoc
Ak je váš blister horúci a je naplnený zeleným alebo žltým hnisom alebo je extrémne bolestivý a nezahojil sa do 1 týždňa, môže byť infikovaný. Dohodnite si návštevu lekára, aby ste sa presvedčili, či potrebujete lekárske ošetrenie. Lekár vám vypustí pľuzgier a predpíše vám antibiotiká na zabitie infekcie.
Pozor:
Ak máte cukrovku alebo zlý obeh, vaše pľuzgiere sú náchylnejšie na infekciu.
Metóda 2 z 3: Vypustenie blistra
Krok 1. Umyte si ruky a blister antibakteriálnym mydlom
Ak vám blister spôsobuje extrémne veľa bolesti a nie je infikovaný, môžete blister vyskočiť sám. Pred prácou na blistri je dôležité dezinfikovať oblasť a ruky. Na čistenie rúk a okolia blistra použite antibakteriálne mydlo a teplú vodu.
Ak nemôžete zdvihnúť nohu k umývadlu, dajte mydlo a teplú vodu na čistý uterák a otrite ho cez blister
Krok 2. Na blister naneste tampón s jódom
Jód je sterilizátor, ktorý zničí všetky zvyšky baktérií. Prejdite malým množstvom jódu po blistri, aby ste sa presvedčili, že je oblasť úplne čistá. Nechajte jód v oblasti blistra, kým ho nevypustíte.
Jód kúpite vo väčšine drogérií
Krok 3. Sterilizujte ihlu na šitie tampónom napusteným alkoholom
Vyberte si veľkú a ostrú ihlu na šitie. Použite vatový tampón alebo votrite trocha alkoholu na vatový tampón a potiahnite ho cez ihlu. Sterilizujte celú ihlu, dokonca aj oblasť, ktorej sa budete držať.
- Tierací alkohol nájdete vo väčšine drogérií.
- Šijacie ihly nájdete vo väčšine obchodov s domácim tovarom.
Krok 4. Blister niekoľkokrát prepichnite v blízkosti jeho okraja
Ostrým koncom ihly vypichnite 2 až 4 otvory do vonkajšej časti blistra. Nestrkajte otvory do hornej časti blistra a neposúvajte ihlu okolo vnútra blistra. Kožu na vrchu blistra nechajte neporušenú.
Pri vkladaní ihly do blistra buďte veľmi opatrní. Skúste to príliš nerušiť
Krok 5. Nechajte tekutinu vytiecť z blistra, ale nechajte pokožku neporušenú
Nechajte priehľadnú tekutinu v blistri vytiecť von z otvorov, ktoré ste urobili. Akúkoľvek tekutinu, ktorá vyjde, zachyťte čistou handrou. Ak potrebujete vytlačiť viac tekutiny, jemne zatlačte na blister, ale kožu pokrývajúcu blister netrhajte ani netrhajte.
Pozor:
Ak je tekutina zelená alebo žltá, môže dôjsť k infekcii vášho blistra. Vyhľadajte lekárske ošetrenie.
Krok 6. Naneste antibakteriálnu masť a prikryte ju obväzom
Váš blister bude po vyskočení náchylnejší na infekciu. Na blister naneste tenkú vrstvu antibakteriálnej masti a prikryte ho obväzom. Každý deň meňte obväz a skontrolujte infekciu v blistri.
Metóda 3 z 3: Predchádzanie pľuzgierom na päte
Krok 1. Kúpte si obuv, ktorá vám dobre sadne
Príliš veľké alebo príliš malé topánky môžu spôsobovať pľuzgiere tým, že vám na pätách vytvoria zbytočné trenie. Pred kúpou si overte svoju veľkosť obuvi a vyskúšajte si ich, aby ste sa presvedčili, že sú pohodlné. Ak sa vám obuv pri chôdzi kĺže alebo sa vám prsty na nohách cítia stiesnene, pravdepodobne majú nesprávnu veľkosť.
Mnoho obchodov s obuvou vám zmeria nohy, aby ste vedeli, akú máte veľkosť obuvi
Krok 2. Zlomte topánky, kým ich nebudete nosiť dlhodobo
Nový pár topánok vám môže spôsobiť skazu na podpätkoch. Ak ste si kúpili bežeckú, turistickú alebo pracovnú obuv, noste ich jeden alebo dva dni doma, kým si ich oblečiete na cvičenie alebo do práce. Začnite tým, že si ich oblečiete na 1 hodinu a postupne budete pracovať až celý deň. vaše topánky sa cítia pohodlne. Môžete si vyzuť topánky, ak sa vám začne tvoriť pľuzgier, a vaše topánky sa začnú prirodzene ohýbať chodidlami namiesto bolestivého trenia o päty.
Krok 3. Ak sa vaše nohy veľmi potia, noste namiesto bavlny nylonové ponožky
Bavlnené ponožky sú obľúbené, ale zároveň absorbujú veľa potu a vlhkosti. Ak sa vám na podpätkoch často tvoria pľuzgiere, zvážte prechod na nylonové ponožky, ktoré namiesto toho odvádzajú vlhkosť. Nylonové ponožky sú obzvlášť nápomocné pre športovcov, ktorí sa veľa potia.
Nylonové ponožky nájdete vo väčšine maloobchodných predajní alebo obchodov so športovým tovarom
Krok 4. Na ďalší vankúš si dajte 2 páry tenkých ponožiek
Ak sa vám predsa len objavia pľuzgiere na pätách, vyskúšajte si na každú nohu obliecť 2 ponožky. Ponožky sa budú o seba trieť, namiesto toho, aby vám vytvárali trenie o päty. Noste tenké ponožky, aby ste sa stále vošli do topánok.
Krok 5. V ponožkách použite prášok mastenca, ktorý absorbuje pot
Ak sa veľa potíte, môžete zvážiť vloženie prášku do obuvi, ktorý absorbuje pot. Pot sa obtiera o vašu pokožku a vytvára trenie, ktoré môže viesť k vzniku pľuzgierov. Mastencový prášok, prášok na nohy a dokonca aj kukuričný škrob môžu pomôcť znížiť toto trenie. Skôr než si ich oblečiete, nasypte do ponožiek dostatočné množstvo mastenca.
Prášok mastenca nájdete vo väčšine drogérií
Tip:
Mastencový prášok tiež pomáha predchádzať hubám, ako je napríklad športová noha.
