Podstatným chvením je nedobrovoľný trasúci sa pohyb, ktorý môže postihnúť ruky, hlavu, viečka alebo iné svaly. Môžete sa triasť bez toho, aby ste sa o to pokúšali, a zistíte, že trasenie nemôžete ovládať, akonáhle začne. Esenciálne chvenie sa často vyskytuje u mužov a žien starších ako 65 rokov. Ak chcete diagnostikovať príčinu zásadného chvenia, urobte genetické testy, aby ste zistili, či ide o rodinný stav. Váš lekár môže tiež vykonať ďalšie testy, ktoré pomôžu určiť príčinu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Stanovenie genetickej príčiny
Krok 1. Opýtajte sa svojich rodinných príslušníkov, či v rodine dochádza k zásadnému chveniu
Aj keď presná príčina esenciálneho chvenia nie je známa, môže sa prenášať prostredníctvom rodinných génov. Ak má niektorý z vašich rodinných príslušníkov zásadný tremor, napríklad rodič, pravdepodobne budete mať gén, ktorý spôsobuje esenciálne chvenie. Toto sa nazýva rodinný tremor, kde jeden rodič má gén, vďaka čomu ste na tento stav náchylnejší.
Opýtajte sa svojich rodičov, či majú zásadnú trému. Porozprávajte sa so svojimi rodinnými príslušníkmi, aby ste zistili, či majú zásadný tremor alebo či sa vyskytuje vo vašej rodine
Krok 2. Skontrolujte, či niekto z vašej rodiny nemá príznaky esenciálneho chvenia
Môžete si tiež všimnúť, či niektorý z vašich rodinných príslušníkov začína javiť známky tohto stavu. Príznaky sa zvyčajne objavujú u ľudí starších ako 65 rokov, aj keď sa môžu začať prejavovať v strednom veku. Hľadaj príznaky ako:
- Kývnutie hlavou.
- Trasenie alebo chvenie rúk, hlavy a očných viečok.
- Chvenie alebo chvenie ich hlasu, pretože chvenie môže ovplyvniť ich hlasovú schránku.
- Ťažkosti s písaním, kreslením, pitím z pohára alebo používaním nástrojov.
- Otrasy môžu prichádzať a odchádzať, ale často sa časom zhoršujú. Môžu, ale nemusia mať vplyv na obe strany tela osoby rovnakým spôsobom.
Krok 3. Požiadajte lekára, aby vám urobil genetický test na esenciálny tremor
Ak máte podozrenie, že ste mohli zdediť gén na esenciálne trasenie, porozprávajte sa so svojím lekárom o vyšetrení génu. Váš lekár otestuje tampón odobratý zvnútra úst, aby zistil, či máte genetickú mutáciu, ktorá spôsobuje zásadný chvenie.
Genetické testovanie nemení možnosti liečby alebo manažmentu, ale môže vám pomôcť predpovedať, či máte genetickú predispozíciu na zásadný tremor
Metóda 2 z 3: Vykonanie lekárskych testov na esenciálne trasenie
Krok 1. Vykonajte testy na hypertyreózu
Existuje niekoľko stavov, ktoré môžu spôsobiť chvenie, vrátane hypertyreózy alebo hyperaktívnej štítnej žľazy. Váš lekár vás môže na tento stav otestovať fyzickou skúškou. Tiež skontrolujú vašu anamnézu, aby zistili, či máte predchádzajúce príznaky, ktoré by mohli naznačovať, že máte hypertyreózu.
Váš lekár vám urobí krvný test, aby zistil, či máte v krvi abnormálne hladiny tyroxínu a TSH. To môže naznačovať, že máte hypertyreózu
Krok 2. Navštívte odborníka na Parkinsonovu chorobu
Tento zdravotný stav môže spôsobiť zásadný chvenie. Bude ho musieť diagnostikovať špecialista, ktorý pracuje s pacientmi s Parkinsonovou chorobou. Špecialista určí, či máte Parkinsonovu chorobu, fyzickou skúškou a absolvovaním niekoľkých neurologických testov na kontrolu vašej agility, rovnováhy a motorických schopností.
Budú tiež hľadať ďalšie príznaky Parkinsonovej choroby okrem vášho chvenia, ako sú problémy s rovnováhou, spomalenie pohybu a stuhnutosť rúk, nôh alebo trupu
Krok 3. Nechajte sa otestovať na sklerózu multiplex
Ďalším stavom spojeným s esenciálnym tremorom je skleróza multiplex. Dá sa to diagnostikovať vyšetrením krvi lekárom. Váš lekár môže tiež urobiť odber chrbtice a otestovať vzorku vašej miechovej tekutiny. Môžu vykonať MRI na kontrolu lézií na mieche a vašom mozgu.
Môžu skontrolovať vašu zdravotnú anamnézu, aby zistili, či máte predchádzajúce príznaky alebo vzor symptómov, ktoré môžu naznačovať, že máte sklerózu multiplex
Krok 4. Zistite, či ste prekonali mozgovú príhodu
Esenciálny tremor môže naznačovať, že ste prekonali cievnu mozgovú príhodu. Váš lekár vykoná fyzickú prehliadku a vykoná krvný test, aby zistil, či ste prekonali mozgovú príhodu. Tiež vám urobia CT vyšetrenie a MRI mozgu, aby zistili, či nie sú príznaky cievnej mozgovej príhody.
Môžu tiež vykonať karotický ultrazvuk, cerebrálny angiogram a echokardiogram, aby potvrdili, že ste prekonali cievnu mozgovú príhodu
Krok 5. Porozprávajte sa so svojím lekárom o problémoch so zneužívaním návykových látok, ak je to možné
Nadmerné používanie liekov, ako sú amfetamíny, kortikosteroidy a farmaceutické lieky, môže viesť k rozvoju esenciálneho chvenia. Zneužívanie alkoholu môže tiež spôsobiť chvenie. Ak máte akékoľvek problémy so zneužívaním návykových látok, povedzte to svojmu lekárovi a prediskutujte, či to môže byť príčinou vášho zásadného chvenia.
Pri prechode z vysadenia látky môžete tiež pocítiť zásadný chvenie
Krok 6. Opýtajte sa svojho lekára na ďalšie zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobiť zásadný tremor
Ďalšie zdravotné problémy, ako je otrava ortuťou a zlyhanie pečene, môžu tiež spôsobiť trasenie. Ak máte podozrenie, že máte tieto zdravotné problémy, obráťte sa na svojho lekára a urobte si testy na potvrdenie diagnózy.
Majte na pamäti, že niekedy neexistuje zjavná príčina esenciálneho chvenia. Príčinou môže byť množstvo zdravotných faktorov alebo nemusí existovať jasná príčina
Metóda 3 z 3: Liečba esenciálneho chvenia
Krok 1. Užívajte lieky na esenciálny tremor
Ak sú vaše príznaky mierne, možno nebudete musieť užívať lieky na esenciálny tremor. Ak sú však vaše príznaky závažné a prekážajú vám v každodennom živote, váš lekár vám môže predpísať lieky ako betablokátory, lieky proti záchvatom a trankvilizéry. Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek vedľajších účinkoch liekov a akýchkoľvek problémoch, ktoré môžu lieky spôsobiť s liekmi, ktoré už užívate.
Ďalším liekom, ktorý sa niekedy odporúča na esenciálny tremor, sú injekcie botoxu. Injekcie môžu zlepšiť chvenie až na tri mesiace naraz, ale pri použití na rukách môžu spôsobiť slabosť prstov
Krok 2. Získajte fyzickú terapiu
Váš lekár vám môže odporučiť fyzickú alebo pracovnú terapiu, ktorá vám pomôže s chvením. Fyzická terapia môže pomôcť zlepšiť vašu svalovú silu a kontrolu. Váš lekár vás môže odporučiť k ergoterapeutovi.
V rámci terapeutických sedení môžete používať adaptívne zariadenia na uľahčenie každodenných činností. Používanie ťažších okuliarov a pomôcok, závaží na zápästí a širokých, ťažších písacích nástrojov môže pomôcť zvládnuť život s esenciálnym chvením lepšie
Krok 3. Vykonajte zmeny životného štýlu
V rámci svojho liečebného plánu môžete vykonávať zmeny životného štýlu, ako napríklad častejšie používanie ruky menej ovplyvnenej chvením. Môžete tiež znížiť úroveň stresu a úzkosti zo dňa na deň, pretože to môže chvenie ešte zhoršiť.
- Môžete sa napríklad venovať relaxačnému koníčku, ktorý vyžaduje malú fyzickú aktivitu, ako je čítanie, počúvanie hudby alebo sledovanie filmov.
- Môžete tiež vykonávať hlboké dýchanie a meditáciu, ktoré vám pomôžu relaxovať bez toho, aby ste príliš zaťažovali telo.
Krok 4. Zmeňte svoj jedálniček
Vykonaním diétnych zmien môžete chvenie zvládnuť lepšie. Vylúčte zo stravy kofeín a iné stimulanty, ako aj alkohol. Váš lekár vám môže odporučiť konkrétnu diétu, ktorou môžete pokračovať, aby ste znížili chvenie.
- Diéta môže pozostávať z čerstvého ovocia a zeleniny, ako aj z pripravených domácich jedál, a nie z vopred zabalených jedál. Váš lekár vám môže nariadiť, aby ste sa vyhýbali umelému cukru, prísadám a farbivám, pretože tieto môžu spôsobiť chvenie.
- Ak žijete s ostatnými, požiadajte ich, aby vám pomohli s prípravou týchto špeciálnych jedál, pretože kvôli svojmu chveniu môžete mať problém pripraviť si jedlo sami.
Krok 5. Vyhľadajte podporu od rodiny a priateľov
Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste sa pri riešení esenciálneho chvenia opreli o rodinu a priateľov. Môžete sa pripojiť k podpornej skupine, ktorá vám pomôže vyrovnať sa so základným chvením, a v prípade potreby si najať správcu, aby vám život so základným chvením uľahčil.
