Medicína 2024, Apríl

Obmedzenie tukov, ktoré jete, vám môže pomôcť schudnúť znížením celkového príjmu kalórií a zníženie príjmu nasýtených tukov môže prispieť k zníženiu rizika srdcových chorôb. V ideálnom prípade by menej ako 30% vašich denných kalórií malo pochádzať z tuku - aj keď sa nemôžete, a ani nemáte, tuku úplne vyhýbať.

Feritín je bielkovina, ktorú si vaše telo vytvára na ukladanie železa na neskoršie použitie. U žien je normálny rozsah feritínu v krvi 20 až 500 nanogramov na mililiter. U mužov je normálny rozsah 20 až 200 nanogramov na mililiter. Vyššie ako normálne hladiny môžu naznačovať množstvo chorôb alebo stavov, vrátane ochorenia pečene a hypertyreózy.

Kreatínfosfokináza alebo kreatínkináza (CPK) je dôležitý proteínový enzým, ktorý sa nachádza v rôznych svaloch a orgánoch vo vašom tele, vrátane kostrových svalov, mozgu a srdca. Aj keď hrá dôležitú úlohu vo vašom metabolizme, vysoké hladiny CPK môžu znamenať poškodenie mozgu, srdca alebo svalového tkaniva.

Albumín je mimoriadne dôležitý proteín vo vašej krvi. Pomáha opravovať a udržiavať telesné tkanivo, buduje enzýmy a hormóny, transportuje živiny a napomáha zrážaniu krvi. Albumín však nie je niečo, čoho by si väčšina zdravých ľudí mala robiť starosti.

Ak máte abnormálne problémy s obličkami alebo pečeňou, možno sa budete musieť naučiť jesť menej bielkovín, aby sa toxické metabolity dusíka, amoniak alebo močovina nehromadili vo vašom systéme a nepoškodili vašu celkovú pohodu. Znížením bielkovín v konečnom dôsledku prispejete k zníženiu pracovného zaťaženia obličiek a pečene a zbavíte telo zbytočného stresu.

Bielkoviny sú jednou z najdôležitejších živín v tele, vykonávajú v našom tele rôzne úlohy vrátane pôsobenia ako enzýmov a hormónov (vrátane inzulínu). Odporúčaná diétna dávka (RDA) bielkovín definuje množstvo potrebné pre priemerného zdravého človeka a je vhodná pre zhruba 97% populácie.

Surová strava má svoj pôvod na konci 19. storočia, ale v posledných desaťročiach je stále obľúbenejšia. Ľudia, ktorí dodržiavajú surovú stravu, nejedia nič varené, príliš spracované, mikrovlnné, ožarované, geneticky upravené alebo vystavené pesticídom alebo herbicídom.

Možno chcete denaturovať proteín pre vedecký projekt, alebo ste si čítali o denaturovaných potravinách a chcete vedieť, ako to funguje. Denaturácia je proces, pri ktorom proteín stráca svoj tvar a štruktúru v dôsledku pôsobenia vonkajších síl vrátane tepla, žiarenia, kyselín a rozpúšťadiel.

Väčšine ľudí vo veku 17 až 24 rokov začínajú rásť zuby múdrosti. U niektorých ľudí však zuby múdrosti netlačia cez ďasná, čo by mohlo spôsobiť bolesť, opuch alebo vredy na ďasnách. Narazené zuby múdrosti môžu tiež tlačiť na blízke zuby alebo poškodiť vašu čeľusť.

Utiahnutie si rovnátka môže spôsobiť veľa nepríjemností. Prvých niekoľko hodín môže byť veľmi bolestivých takmer pre kohokoľvek, bez ohľadu na to, či idete prvýkrát alebo naposledy. Môžete predchádzať a liečiť bolesť a nepohodlie súvisiace s vašimi rovnátkami pomocou niekoľkých rôznych stratégií.

Hmotnosť je citlivý problém a vychovať ju so svojim lekárom môže byť náročné. Ak nemôžete schudnúť alebo priberáte na váhe, je nevyhnutné, aby ste sa o tom porozprávali s lekárom. Byť s nezdravou hmotnosťou môže spôsobiť zdravotné problémy na ceste, takže neváhajte problém otvoriť.

Aj keď sa to zdá byť ľahkou úlohou, prehltnutie pilulky je niečo, s čím má mnoho dospelých a detí veľké problémy. Strach z vracania spôsobuje, že sa hrdlo stiahne tak, že pilulka zostane v ústach, kým ju nevypľujete. Našťastie existujú rôzne spôsoby, ako k problému pristúpiť, aby ste sa mohli uvoľniť a prekonať strach z dusenia.

Železo je základným prvkom, ktorý pomáha krvným bunkám transportovať kyslík do celého tela. Väčšina ľudí prijíma dostatočné množstvo železa pravidelnou diétou, pretože mnohé potraviny obsahujú železo; po krvácaní alebo vtedy, keď telo neprodukuje dostatok červených krviniek, môže byť potrebné ďalšie železo.

Mnoho ľudí sa stáva vegetariánmi z náboženských, kultúrnych, etických alebo zdravotných dôvodov. Vegetariánska strava je z nutričného hľadiska väčšinou dostačujúca. Môže tiež znížiť riziko mnohých chronických chorôb, ako je cukrovka, hypertenzia alebo kardiovaskulárne ochorenia.

Vegetariánska strava pozostáva z rastlinných potravín, mliečnych výrobkov a vajec, pričom sa zdržiava mäsa, hydiny alebo rýb. Vegánska strava sa zdržiava konzumácie, nosenia alebo používania akýchkoľvek živočíšnych produktov alebo vedľajších produktov.

Konzumácia rýb sa odporúča pre vysoký obsah zdravých omega-3 tukov, rôzne vitamíny a minerály obsiahnuté v rybách a vysoký obsah bielkovín; stále však existujú správy o nebezpečných kontaminantoch nachádzajúcich sa v rybách, najmä o ťažkých toxických kovoch, ako je ortuť, polychlórované bifenyly (PCB) a chlordány.

Výskum naznačuje, že liečba môže spomaliť artritídu a zmierniť vaše príznaky, aj keď na to neexistuje liek. K artritíde dochádza, keď sa vám kĺb zapáli, čo spôsobuje bolesť, stuhnutosť a opuch. Osteoartróza nastáva, keď sa chrupavka vo vašom kĺbe opotrebuje, zatiaľ čo reumatoidná artritída je autoimunitný stav, keď vaše telo útočí na vaše kĺby.

Artritída môže byť bolestivá, ale nemusíte sa s ňou zmierovať. Bez ohľadu na to, či máte artrózu spôsobenú opotrebovaním kĺbov alebo autoimunitné ochorenie, reumatoidnú artritídu, existuje úľava od bolesti. Kľúčom je vyskúšať niekoľko stratégií úľavy od bolesti, aby ste našli tie, ktoré vám vyhovujú.

Voltaren Gel je lokálna masť, ktorá sa používa na liečbu bolesti sprevádzanej osteoartritídou a problémami s kĺbmi, ako je stuhnutosť, bolesť a opuch. Na nanesenie gélu použijete dávkovaciu kartu na odmeranie správneho množstva. Vytlačte gél na rysku 2 alebo 4 g (0,071 alebo 0,141 oz).

Artritída je zápal kĺbov. Ak máte v rukách artritídu, pravdepodobne máte zápal v jednom alebo viacerých kĺboch v ruke alebo zápästí. Artritída v rukách môže byť spôsobená ochorením (osteoartritída a reumatoidná artritída) alebo poranením ruky.

Aj keď je artritída vždy bolesťou, s ktorou sa musíte vyrovnať, môže to byť osobitný problém, ak postihne vaše nohy. To môže sťažiť pohyb, takže zvládanie vašich symptómov je veľmi dôležité. Nebojte sa! Aj keď sa to nedá vyliečiť, je našťastie veľa vecí, ktoré môžete každý deň urobiť pre úľavu od bolesti, a mnohé z nich sú úplne prirodzené.

Odborníci tvrdia, že artritída je veľmi bežný stav. Spravidla spôsobuje opuch alebo citlivosť v jednom alebo viacerých vašich kĺboch spolu s bolesťou a stuhnutosťou. Existuje niekoľko typov artritídy, ale výskum ukazuje, že dve najbežnejšie formy sú osteoartritída a reumatoidná artritída.

Odborníci tvrdia, že osteoartróza (OA) je najčastejšou formou artritídy a najčastejšie postihuje ruky, kolená, boky a chrbticu. OA sa vyvíja, keď sa ochranná chrupavka medzi vašimi kĺbmi opotrebuje, čo spôsobuje bolesť, stuhnutosť a opuch kĺbov.

Odborníci tvrdia, že najčastejšími príznakmi artritídy v kolene sú bolesť, opuch a stuhnutosť kĺbu. Výskum ukazuje, že najbežnejšími typmi artritídy sú osteoartritída a reumatoidná artritída. Pri osteoartritíde sa chrupavka v kolenách časom opotrebuje, zatiaľ čo reumatoidná artritída je chronické autoimunitné ochorenie, ktoré sa zameriava na výstelku vašich kĺbov.

S viac ako 100 rôznymi druhmi artritídy je to pomerne bežný a bolestivý stav. Ak ste žena alebo máte v rodinnej anamnéze artritídu, hrozí vám vyššie riziko. Bohužiaľ neexistuje presný spôsob prevencie artritídy - niektorým typom artritídy sa však dá vyhnúť viac ako iným.

Prekrvenie je hromadenie hlienu vo vašom systéme, relatívne hustej tekutiny, ktorá sa vylučuje slizničným tkanivom. Hlien je zvyčajne dobrá vec, pretože pomáha chrániť sliznicu pľúc, nosné cesty, ústa, reprodukčné orgány a tráviace orgány pred prachom a časticami, baktériami, vírusmi a inými mikroorganizmami.

Keď pocítite v hlave bolestivú, pulzujúcu alebo bodavú bolesť, zvyčajne si môžete diagnostikovať sami. Bolí vás hlava Primárne bolesti hlavy sú najbežnejšie a zahŕňajú napätie, klastrové alebo migrénové bolesti hlavy. Aj keď sú na liečbu týchto bolestí hlavy k dispozícii úľavy od bolesti, mnoho ľudí sa rozhodne liečiť svoje bolesti hlavy prírodne, s použitím byliniek.

Rosacea je kožné ochorenie, ktoré spôsobuje sčervenanie a malé hrbole na tvári. Aj keď je to bežný stav, môže to byť veľmi frustrujúce, pretože je ťažké ho liečiť. Mnoho ľudí prirodzene hľadá alternatívnu liečbu, ak lekárska pomoc nefungovala.

Riešenie artritídy v kolenách môže byť bolestivé a frustrujúce. Našťastie existujú jednoduché spôsoby, ako si kolená spevniť a uľaviť si. Cvičenie nôh môže zlepšiť vašu pohyblivosť a môže pomôcť zmierniť niektoré z vašich bolestí pri artritíde.

Alkoholový dych môže byť nepríjemný a trápny. Ak nechcete ísť na akciu páchnucu alkoholom, existujú spôsoby, ako zmierniť pach alkoholu v dychu. Keď budete jesť a piť určité látky, očistíte sa a na začiatku budete pracovať tak, aby ste predišli dychovému nádychu, môžete skončiť s pachom bez alkoholu!

Aj keď sa hypnóza môže javiť ako mágia, v skutočnosti za aktom hypnotizácie niekoho je veľa praxe a vedy. Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako niekoho hypnotizovať, je očami, bránou do psychiky. Tento postup však používajte iba na niekom, kto s ním dá súhlas, skôr ako ho zhypnotizujete a svoje schopnosti vždy používajte zodpovedne.

Hypnóza je zručnosť, ktorú môžete použiť ako terapeutický nástroj alebo ako divadelný trik, ktorý oslňuje divákov silou sugescie. Aby bola hypnóza účinná, navodíte tranzom a navrhnete myšlienky alebo činy. Cvičte často, aby ste zdokonalili svoju rutinu, a dokonca sa naučte ľudí hypnotizovať vo veľmi krátkom čase.

Indukcia magnetických rúk je jednoduchá a jednoduchá. Je to forma hypnózy, ktorú môže byť pre amatérov pomerne jednoduché. Nájdite účastníka, upadnite do stavu hypnózy a pokračujte odtiaľ. Kroky Časť 1 z 3: Vykonanie predbežných opatrení Krok 1.

Hypnóza môže byť skvelým spôsobom, ako pomôcť niekomu relaxovať, zábavným fetišom začleniť sa do vášho sexuálneho života alebo dokonca len zábavnou zábavou. Tento článok sa bude zameriavať na to, ako niekoho dostať do hypnotického tranzu, nasleduje niekoľko návrhov, čo by ste mali vyskúšať, a nakoniec aj na to, ako niekoho bezpečne vyviesť z tranzu - to, čo urobíte nad rámec toho, je len na vás a je obmedzené iba vašim predstavivosť.

Po stovkách rokov zanedbávania veda konečne venuje určitú pozornosť hypnóze a usudzuje, že v skutočnosti funguje, ak nie celkom tak, ako ľudia v minulosti tvrdili. Nedá vám to kontrolu nad osobou, ktorú ste hypnotizovali, ale uvedie ju do pokojnejšieho a sústredenejšieho stavu mysle, v ktorom sú často blokované cudzie spomienky a myšlienky.

Výskum ukazuje, že infekčné choroby môžu byť spôsobené baktériami, vírusmi alebo inými organizmami, ktoré sa do tela dostávajú širokou škálou metód. Pretože sa tieto choroby často ľahko prenášajú z človeka na človeka, je relatívne ľahké pozorovať veľké prepuknutie choroby v jednej komunite.

Pracovité vlastnosti sú nevyhnutné, ak dúfate, že prekonáte prekážky, motivujete sa a dosiahnete svoje sny. Byť pracovitý zahŕňa tvrdú prácu s energiou, oddanosťou a usilovnosťou. Medzi najbežnejšie vlastnosti pracovitých ľudí patrí efektivita, vytrvalosť a silná pracovná morálka.

Použili vás na to slová tvrdohlavý, tvrdohlavý a neochotný zmeniť sa? Postaviť sa na mieste je dôležité, ale rovnako dôležité sú aj kompromisy, spolupráca a spolupráca. Vaša tvrdohlavosť môže byť dôvodom, prečo nie ste pozvaní na akcie, a možno strácate priateľstvá a dokonca aj vyhliadky na prácu.

Ak sa snažíte nevzdať, je pravdepodobné, že ste mali svoj spravodlivý podiel na výzvach, nešťastí a odmietnutí. Môžete byť unavení z toho, keď vám ľudia hovoria, že „čokoľvek vás zabíja, posilňuje“a chcú vedieť, ako zostať pozitívni a pokračovať vo svojom úsilí uspieť.

Je fakt, že život môže byť zdrvujúci. Neustály tlak vyzerať dobre, podávať dobré výkony a súťažiť o bohatstvo a náklonnosť vytvára značný stres a niekedy máme obdobia, keď sa cítime skleslo. Snažte sa však nenechať sa odradiť - to sa stáva každému.