Zovretý nerv sa stane, keď sa stlačí dráha okolo jedného z vašich nervov, čo spôsobí vyžarovanie bolesti, brnenia, necitlivosti a svalovej slabosti. To sa môže stať kdekoľvek, ale je to najčastejšie v oblasti chrbta, krku a zápästí. Tieto príznaky však môžu mať aj iné príčiny. Ako zistíte, či máte skutočne zovretý nerv? Kombinácia symptómov a rizikových faktorov je hlavným vodítkom, ktoré môžete použiť. Napriek tomu to nebudete vedieť s istotou, pokiaľ vás lekár nevyšetrí, takže ak príznaky nezmiznú do niekoľkých dní, navštívte lekára, aby vám odborne diagnostikoval.
Kroky
Metóda 1 z 3: Príznaky
Krok 1. Svalová slabosť:
Toto je bežný príznak zovretého nervu v tejto oblasti. Akákoľvek náhla svalová slabosť môže byť znakom toho, že máte zovretý nerv, preto ho neignorujte, ak neustúpi. Dávajte pozor na akékoľvek zmeny vo vašej sile, aby ste signalizovali, že môžete mať zovretý nerv.
Zovretý nerv ovplyvní svaly okolo. Ak máte napríklad zovretý nerv v zápästí, vaše ruky a prsty môžu oslabnúť alebo môže byť váš úchop uvoľnený
Krok 2. Pocit „špendlíkov a ihiel“v postihnutej oblasti:
Tento pocit mravčenia je zvyčajne opísaný ako pichanie alebo svrbenie na koži v postihnutej oblasti. Ak spozorujete akékoľvek brnenie alebo miernu, pichľavú bolesť na koži, ktorá nezmizne, môžete mať zovretý nerv.
- Je bežné, že ľudia popisujú pocit, že oblasť „zaspala“.
- Pocit brnenia je bežnejší v rukách a nohách, pretože nervy cestujú po týchto končatinách.
Krok 3. Prudké, pálivé alebo bolestivé bolesti:
Môžete si všimnúť bolesť v jednej oblasti tela alebo bolesť, ktorá vyžaruje z konkrétneho bodu, kde je nerv zovretý. Toto je bežný znak toho, že nerv sa stláča na jednom mieste a vo zvyšku spôsobuje bolesť.
- Ak máte napríklad zovretý nerv na krku, potom si môžete všimnúť ostrú bolesť iba v tejto oblasti alebo bolesť, ktorá z tejto oblasti vyžaruje.
- Ostrá bolesť v krížoch môže vyžarovať až do zadku a nôh. Naopak, bolesť v hornej časti chrbta môže vyžarovať cez vaše ramená a dokonca aj do rúk. Ohýbanie, namáhanie a zdvíhanie bolesť ešte zhorší.
Krok 4. Necitlivosť na konkrétnom mieste:
Keď máte zovretý nerv, oblasť dodávaná nervom môže byť znecitlivená. Táto oblasť môže byť tiež podmanivá. Toto je ďalší rozpoznateľný znak zovretého nervu.
- Znečistené miesto môže tiež vyžarovať necitlivosť. Zovretý nerv v ramene môže napríklad viesť k znecitliveniu časti paže.
- V tejto oblasti sa môže tiež cítiť pálenie, znecitlivenie alebo mravčenie.
Krok 5. Zhoršujúce sa príznaky v noci:
Je bežné, že všetky príznaky zovretého nervu sa v noci zhoršujú. Ak si všimnete zvýšené brnenie, necitlivosť alebo bolesť, keď sa pokúšate spať, je to veľký znak toho, že máte zovretý nerv. Tiež môžete mať kvôli bolesti problém nájsť si pohodlnú polohu na spanie.
Niektoré polohy na spanie môžu spôsobiť zníženie tlaku z nervu a uľahčenie spánku. Ak bolesť v určitej polohe zmizne, je to ďalší znak zovretého nervu
Metóda 2 z 3: Rizikové faktory a príčiny
Krok 1. Obezita:
Nadváha môže spôsobiť opuch nervových dráh. To vytvára tlak na vaše nervy a môže vám ich odštipnúť.
- Aj keď nadváha nebola hlavnou príčinou zovretého nervu, môže spôsobiť zovretý nerv ešte väčším tlakom.
- Našťastie chudnutie zvyčajne pomáha pri liečbe zovretého nervu.
Krok 2. Pohlavie a pohlavie:
Ženy sú vystavené väčšiemu riziku vzniku zovretých nervov, najmä syndrómu karpálneho tunela v zápästí. Je to pravdepodobne preto, že niektoré nervové dráhy sú menšie a je väčšia pravdepodobnosť, že sa zovrú.
- Syndróm karpálneho tunela špecificky spôsobuje pocity necitlivosti a brnenia v palci, strednom a ukazováku.
- Ženy sú počas tehotenstva tiež vystavené vyššiemu riziku zovretia nervov.
Krok 3. Opakujúce sa alebo namáhavé činnosti:
Nervy sa môžu ľahšie zvierať po opakovaných pohyboch alebo jednoduchom nadmernom používaní. Napríklad písanie na klávesnici alebo pletenie spôsobuje veľký opakovaný tlak na vaše nervy. Ak máte koníčky alebo prácu, ktorá vyžaduje tieto druhy pohybov, hrozí vám vyššie riziko zovretia nervov.
- Ak ste zranení alebo invalidní, predĺžený odpočinok v posteli môže tiež spôsobiť zovretie nervov.
- Riziko zovretia nervov pri opakujúcich sa aktivitách môžete znížiť pravidelnými prestávkami, pohybom a vystretím, aby ste zostali flexibilní.
Krok 4. Reumatoidná artritída:
Zápal a opuch vašich kĺbov z reumatoidnej artritídy je častou príčinou zvierania nervov. Ak máte artritídu, venujte veľkú pozornosť všetkým príznakom, aby ste včas chytili zovreté nervy.
Najlepším spôsobom, ako znížiť riziko zovretia nervov, ak máte artritídu, je dodržanie liečebného režimu a užívanie všetkých predpísaných liekov na zlepšenie vášho stavu
Krok 5. Kostné ostrohy:
Ide o výrastky alebo zhrubnuté škvrny na kostiach, ktoré sa môžu stať po zraneniach alebo mnohých ďalších príčinách. Rasty môžu odrezať nervové cesty, čo spôsobuje brnenie, bolesť a necitlivosť.
- Kostné ostrohy v chrbte sú zvláštnou príčinou zvierania nervov okolo miechy.
- Osteoartróza spôsobuje zhrubnutie kostí, ktoré môže tiež spôsobiť zvieranie nervov.
Krok 6. Zlé držanie tela:
Hrbenie alebo hrbenie sa môže spôsobiť veľký tlak na vaše nervy, najmä v oblasti chrbta alebo krku. Ak je to váš zvyk, môže to byť príčinou vašich zovretých nervov.
- Tiež sa vyhýbajte tomu, aby ste mali nohy prekrížené, keď sedíte. To je tiež zlé držanie tela.
- Našťastie je váš postoj opraviteľný. Ak si myslíte, že na vine môže byť vaše držanie tela, urobte opatrenia na zlepšenie držania tela.
Krok 7. Cukrovka:
Je to menej časté, ale vysoká hladina cukru v krvi z cukrovky môže spôsobiť, že sa vám nervy časom zlomia a stlačia.
Ak máte cukrovku, uistite sa, že budete dodržiavať všetky odporúčania lekára, aby ste mali stav pod kontrolou. Toto je najlepší spôsob, ako si chrániť nervy
Metóda 3 z 3: Lekárska diagnostika
Krok 1. Ak príznaky pretrvávajú týždeň, navštívte lekára
Zovreté nervy sa niekedy uzdravia samy a nevyžadujú si žiadnu ďalšiu liečbu. Ak však príznaky trvajú týždeň a nezmiznú metódami domácej starostlivosti, je načase navštíviť lekára. Môžete tak získať profesionálnu diagnózu a s istotou vedieť, že máte zovretý nerv.
- K bežným domácim ošetreniam zovretého nervu patrí ľad a teplo, odpočinok a lieky proti bolesti NSAID. Ak tieto príznaky nezmierňujú vaše príznaky, určite navštívte lekára.
- Ak máte silnú bolestivú bolesť, ktorá je sprevádzaná bolestivou bolesťou, mali by ste vždy navštíviť lekára.
Krok 2. Nechajte lekára urobiť fyzickú prehliadku
Váš lekár vyšetrí vaše telo, či nemá známky problému. Nezabudnite poukázať na oblasti, kde ste mali príznaky a kedy začali. Ak máte napríklad necitlivosť a brnenie v časti nohy, zadajte oblasť nohy, kde máte tieto príznaky. Lekár sa pozrie na oblasť a pomocou vašich popisov určí, či máte zovretý nerv.
- Zahrňte aj relevantné informácie, ako napríklad opakujúce sa zamestnanie alebo dlhé sedenie. Tieto rizikové faktory spôsobujú väčšiu pravdepodobnosť zovretia nervov.
- Zovretý nerv môže časom spôsobiť opuch, tlak a zjazvenie, takže to môže kontrolovať váš lekár. Informujte svojho lekára, ak ste si všimli niektorý z týchto príznakov.
Krok 3. Vykonajte niektoré zobrazovacie testy na potvrdenie diagnózy
Váš lekár nemusí byť schopný stanoviť diagnózu iba na základe vašich symptómov a fyzického vyšetrenia. Niektoré testy, ktoré vám môže lekár predpísať, zahŕňajú:
- Magnetická rezonancia (MRI): MRI používa silné magnety a rádiové vlny na vytváranie obrazov vnútra vášho tela.
- Štúdia nervového vedenia. Pri tomto teste bude na vašu pokožku umiestnená séria elektród, aby sa zmeralo, ako vaše nervy reagujú, keď nimi prechádza malý elektrický prúd.
- Elektromyografia (EMG): Na tento test bude váš lekár musieť vložiť ihlu do svalov, kde sa nachádzajú vaše príznaky, aby otestoval ich reakciu a určil, či nedošlo k poškodeniu nervov.
- Röntgenové vyšetrenie: Toto predovšetkým kontroluje kostné ostrohy alebo zhrubnutie.
Krok 4. Pri ošetrovaní zovretého nervu postupujte podľa rady lekára
Liečba zovretého nervu je zvyčajne jednoduchá, ale závisí od toho, kde je a ako je nerv stlačený. Bežná liečba zahŕňa odpočinok, telesnú terapiu, steroidné injekcie a lieky proti bolesti NSAID. Riaďte sa pokynmi lekára, aby ste dosiahli čo najefektívnejšiu liečbu, a prekonajte zovretý nerv.
- V zriedkavých prípadoch môžete potrebovať operáciu na stlačenie nervu. To je bežnejšie pri syndróme karpálneho tunela, kostných ostrohách a herniovaných diskoch.
- Možno budete musieť urobiť nejaké zmeny v životnom štýle, ako napríklad schudnúť alebo viac cvičiť. Tieto zmeny zvyčajne pomáhajú predchádzať budúcim zovretým nervom.
