Bolesť diabetického nervu nastáva, keď vám vysoká hladina cukru v krvi poškodí nervy v nohách, čo spôsobí mravčenie, pálenie a ostré, vystreľujúce bolesti nôh. Aj keď bolesť diabetického nervu nie je vždy vyliečiteľná, našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako môžete svoje symptómy zvládnuť. Ak chcete pomôcť zmierniť bolesť v nohách, vyskúšajte užívať lieky na predpis podľa pokynov lekára, vykonať dôležité zmeny životného štýlu alebo použiť alternatívny liek.
Kroky
Metóda 1 z 3: Užívanie liekov
Krok 1. Užívajte lieky na kontrolu hladiny cukru v krvi
Bohužiaľ neexistuje žiadny spôsob, ako vyliečiť alebo zvrátiť poškodenie diabetického nervu. Správna kontrola hladiny cukru v krvi však môže zabrániť poškodeniu alebo zabrániť jeho zhoršeniu. Ak ešte nepoužívate inzulín alebo neužívate iné lieky na kontrolu hladiny cukru v krvi, porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich možnostiach. Okrem inzulínu medzi bežné typy liekov na kontrolu hladiny cukru v krvi pri cukrovke patria:
- Inhibítory alfa-glukozidázy
- Biguanides
- Agonisty dopamínu-2
- Inhibítory DPP-4
- Meglitinidy
- Inhibítory SGLT2
- Sulfonylmočoviny
- TZD
- Kombinácia viacerých perorálnych liekov
Krok 2. Skúste liek proti záchvatu, ktorý zmierni bolesť nervov v nohách
Ak pociťujete bolesť alebo znecitlivenie nôh v dôsledku cukrovky, lekár vám môže predpísať lieky proti záchvatom, ako je pregabalin, gabapentin alebo valproát. Aj keď nie vždy fungujú pre každého, tieto lieky môžu niektorým pomôcť zmierniť bolesť diabetického nervu a môžu pomôcť zmierniť akúkoľvek necitlivosť, pálenie alebo vystreľujúcu bolesť.
- Pregabalin a gabapentin môžu spôsobovať vedľajšie účinky, ako je ospalosť a nemotornosť. Keď užívate tieto lieky, buďte opatrní pri vedení vozidla alebo obsluhe strojov a v prípade potreby sa poraďte so svojím lekárom o úprave dávky.
- Dávkovanie a použitie liekov proti záchvatu na bolesť diabetického nervu sa líši v závislosti od liekov a vášho konkrétneho stavu. Je dôležité, aby ste tieto lieky užívali podľa pokynov lekára.
- Lieky proti záchvatu môžu mať niekoľko vedľajších účinkov, vrátane ospalosti, závratov a opuchov.
Krok 3. Získajte recept na lieky proti bolesti, ktoré vám pomôžu zvládnuť bolesť
Ak sú vaše nervové bolesti trvalé a silné, lekár sa môže rozhodnúť, že vám predpíše liek na opioidné lieky proti bolesti. Aj keď je s užívaním opioidov spojených niekoľko rizík, niekoľko typov opioidov, vrátane dextrometorfánu, morfínu, tramadolu a oxykodónu, sa osvedčilo ako veľmi účinné pri znižovaní alebo odstraňovaní bolesti diabetických nervov v nohách.
- Opioidy môžu spôsobiť ospalosť, zápchu, bolesti hlavy a nevoľnosť a môžu viesť k závislosti. Je dôležité, aby ste užívali lieky proti bolesti iba podľa pokynov lekára a iba vtedy, ak je to potrebné pri silnej bolesti nervov.
- Voľne predajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, vo všeobecnosti nie sú účinné na zmiernenie bolesti nervov.
- Ako a kedy budete užívať lieky proti bolesti na predpis, závisí od presných liekov, ktoré užívate, a od podrobného liečebného plánu, ktorý vám lekár predpíše.
Krok 4. Na miernu úľavu od bolesti nôh použite antidepresívum
Ak máte chronickú bolesť nervov z cukrovky, ale vaša bolesť nie je závažná, lekár vám môže predpísať antidepresívum. Aj keď antidepresíva pravdepodobne úplne nezbavia nervových bolestí v nohách, môžu vám pomôcť zmierniť bolesť, aby bola lepšie zvládnuteľná.
- Dávkovanie a pokyny na užívanie antidepresív pri bolestiach diabetických nervov závisia od typu lieku, vašej osobnej anamnézy a konkrétneho liečebného plánu, ktorý vám lekár poskytne. Podľa pokynov lekára posúdte, kedy by ste mali predpis užívať a aké by malo byť vaše dávkovanie.
- Antidepresíva pomáhajú znižovať bolesť nervov tým, že narúšajú chemické procesy vo vašom mozgu, kvôli ktorým pociťujete bolesť.
- Niektoré antidepresíva, ktoré sa bežne predpisujú pri bolestiach diabetických nervov, zahŕňajú amitriptylín, venlafaxín a duloxetín.
- Niektoré z týchto liekov, ako napríklad amitriptylín, môžu spôsobiť ospalosť alebo únavu. Ak pocítite tieto účinky, vezmite si lieky v noci, keď idete spať.
Metóda 2 z 3: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Udržujte cieľovú hladinu cukru v krvi, aby ste predišli bolestiam nervov a zmiernili ich
Pretože vysoká hladina cukru v krvi je hlavnou príčinou diabetických nervových bolestí v nohách, udržanie vašich hladín v rozmedzí je najlepším spôsobom, ako predchádzať bolestiam nervov a pomôcť ich zmierniť. Aby ste udržali hladinu cukru v krvi v rozmedzí odporúčanom lekárom, pravidelne kontrolujte svoje zariadenie na monitorovanie glukózy v cukrovke a podľa potreby upravte stravu, aby ste udržali hladiny v rozmedzí.
- Ak máte cukrovku, ale ešte nemáte zariadenie na monitorovanie glukózy, porozprávajte sa so svojím lekárom, aký typ zariadenia vám odporúča používať.
- Aj keď sa rozmedzia líšia, cieľové rozmedzie cukru v krvi je pre väčšinu ľudí medzi 80 a 130 mg/dl pred jedlom a menej ako 180 mg/dl po jedle.
Krok 2. Monitorujte svoj krvný tlak, aby ste sa uistili, že zostane v dosahu
Diabetes a vysoký krvný tlak môžu poškodiť vaše cievy a znížiť prietok krvi vo vašom tele, čo môže prispieť k nervovým bolestiam v nohách. Pretože ľudia s cukrovkou majú väčšiu pravdepodobnosť vysokého krvného tlaku, je dôležité, aby ste si monitorovali svoj krvný tlak tým, že budete pravidelne čítať lekára alebo si zaobstaráte manžetu na krvný tlak, ktorú môžete používať doma.
- Pretože sa cieľový rozsah krvného tlaku líši od jednej osoby k druhej, je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom, aby zistili, čo odporúčajú. Pre väčšinu ľudí je však cieľová hodnota krvného tlaku nižšia ako 120/80.
- Môžete si kúpiť domácu manžetu na monitorovanie krvného tlaku online alebo vo väčšine lekární.
Krok 3. Cvičte pravidelne a dobre sa stravujte, aby ste si udržali zdravú váhu
Udržiavanie si zdravej hmotnosti môže pomôcť zmierniť bolesť nervov v nohách zlepšením schopnosti vášho tela kontrolovať hladinu cukru v krvi a zvýšiť krvný obeh v nohách. Pravidelným cvičením a zdravou výživou, ako je ovocie, zelenina a celozrnné produkty, zvládnete aj tlak, ktorý vaše telo vyvíja na nohy.
- Vo všeobecnosti sa snažte cvičiť asi 150 minút týždenne.
- Ak vám bolesť z diabetického nervu sťažuje cvičenie, skúste cvičiť v krátkych dávkach. Ak vás nohy príliš bolia pri chôdzi, cvičenie paží a jadra vám môže časom pomôcť zmierniť bolesť.
Krok 4. Vyhnite sa fajčeniu, aby sa problémy s obehom nezhoršili
Fajčenie môže zasahovať do krvného obehu vášho tela, čo môže obmedziť prietok krvi do vašich nôh a ešte viac zhoršiť bolesť nervov. Preto je dôležité, aby ste sa vyhýbali fajčeniu, aby ste si nezhoršili bolesť nervov a necitlivosť v nohách.
- Ľudia s cukrovkou, ktorí fajčia, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
- Ak v súčasnosti fajčíte a chcete s tým prestať, pomoc s tabakom, hľadanie podpory zvonku alebo rozhodnutie ísť do studeného Turecka vám môže pomôcť prestať nadobro.
Metóda 3 z 3: Použitie alternatívnych liekov
Krok 1. Vyskúšajte lokálny kapsaicínový krém na dočasné zmiernenie bolesti nervov
Najprv sa uistite, že je vaša pokožka čistá a suchá. Potom naneste tenkú vrstvu kapsaicínového krému na postihnutú nervovú oblasť. Umyte si ruky mydlom a vodou, aby ste sa vyhli rozotieraniu alebo prenosu krému kdekoľvek inde.
- Kapsaicínový krém môže spôsobiť pocit pálenia a podráždenie pokožky. Ak sa to stane, ihneď prestaňte používať kapsaicínový krém.
- Kapsaicín je zlúčenina nachádzajúca sa v paprike, ktorá im dodáva pikantnú chuť. Jeho účinnosť sa však líši od jednej osoby k druhej, takže to môže, ale nemusí pomôcť zmierniť bolesť nervov a necitlivosť.
Krok 2. Na zníženie pocitu bolesti použite terapiu stimulujúcu nervy
Ak vás pri cukrovke bolí nervy v nohách, lekár vám môže poskytnúť transkutánnu elektrickú nervovú stimulačnú terapiu, často označovanú ako terapia TENS, aby sa pokúsila zmierniť vašu bolesť. Aj keď terapia TENS nerobí nič, čo by skutočne zmiernilo poškodenie nervov, používa elektrické impulzy na zabránenie tomu, aby sa signály bolesti dostali do vášho mozgu.
- Terapiu TENS podávajú iba lekári v nemocničnom alebo klinickom prostredí. Konkrétny čas a spôsob aplikácie tejto terapie sa bude líšiť v závislosti od toho, čo váš lekár určí ako najlepší postup.
- Aj keď je terapia TENS spravidla veľmi bezpečná a bezbolestná, nie je vždy účinná pri liečbe bolesti diabetických nervov v nohách.
Krok 3. Vykonajte akupunktúru, aby ste sa pokúsili zmierniť bolesť v nohách
Aj keď to nefunguje pre každého, akupunktúrne ošetrenia môžu pomôcť stimulovať prietok krvi vo vašom tele, čo môže pomôcť zmierniť bolesť nervov v nohách. Pravdepodobne budete potrebovať niekoľko akupunktúrnych procedúr, aby mohla začať pracovať na úľave od vašej bolesti.
Pri zvažovaní akupunktúry sa možno budete chcieť informovať u svojho poskytovateľa zdravotného poistenia, či je ošetrenie kryté vašim poistením. Bez poistenia môže byť niekoľko akupunktúrnych ošetrení poriadne drahých
Krok 4. Užívajte doplnky, aby ste zistili, či môžu pomôcť znížiť bolesť
Aby ste sa pokúsili zmierniť bolesť nervov v nohách, užívajte vitamínové a antioxidačné doplnky, ktoré zmierňujú bolesť, ako napríklad vitamín B1 a kyselinu alfa-lipoovú. Aj keď dôkazy o tom, ako účinné sú pri zmierňovaní bolesti nervov, sú nepresvedčivé, v kombinácii s inými liečbami môžu pomôcť s bolesťou.
