Medicína 2024, Smieť

Vaše telo sa skladá z komplexnej sady prepojených systémov, ako sú nervový systém, dýchací systém, tráviaci systém, kardiovaskulárny systém, imunitný systém a muskuloskeletálny systém, ktoré spolupracujú, aby vás udržali nažive. Bez náležitej starostlivosti sa tieto systémy môžu pokaziť alebo zlyhať.

Zinok je stopový prvok, ktorý hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní silného imunitného systému. Existujú určité dôkazy, že zinok znižuje závažnosť bežného nachladnutia a môže dokonca skrátiť trvanie niektorých prechladnutí, aj keď v tejto oblasti výskum pokračuje.

Imunita je schopnosť tela bojovať proti chorobám a patogénom spôsobujúcim choroby. Niektoré faktory, ktoré vedú k zníženiu imunitnej sily v tele, sú stres, vyčerpanie príjmu potravy, starnutie, chirurgický zákrok a sociálna izolácia. Zvýšenie imunity môže byť prospešné nielen pre odvrátenie chorôb, ale aj pre to, aby ste sa vo všeobecnosti cítili lepšie.

Chemoterapia môže spôsobiť chaos vo vašom imunitnom systéme. Aj keď žiadna aktivita nemôže posilniť váš imunitný systém, môžete sa ubezpečiť, že mu poskytnete toľko podpory, koľko môžete, zdravým stravovaním, cvičením a znížením stresu a rozhovorom so svojim lekárom.

Nezdravému jedlu, ako sú chipsy, sušienky, cukríky a zabalené občerstvenie, je ťažké odolať, najmä ak ste v strese, úzkosti alebo sa nudíte. Nezdravé jedlo vám môže v danej chvíli spôsobiť dobrý pocit, ale príliš veľa vám môže sťažiť sústredenie sa na prácu alebo školu a v konečnom dôsledku vo vás vyvoláva pocit únavy a podráždenosti.

Imunitný systém každého môže občas posilniť. Vykonanie zmien vo vašej každodennej strave zahrnutím určitých potravín vám môže pomôcť posilniť váš imunitný systém. Pridanie potravín s vysokým obsahom probiotík, vitamínov A, C a D, zinku a selénu do vašej stravy je skvelý spôsob, ako pomôcť optimálne fungovať vášmu imunitnému systému.

Laserová epilácia je obľúbenou možnosťou pre ľudí, ktorých už unavuje voskovanie, pinzeta alebo holenie nechcených chĺpkov na tele. V posledných rokoch sa stala jednou z najčastejšie vykonávaných kozmetických procedúr. Dodržiavanie jednoduchého procesu následnej starostlivosti, vrátane ochrany pokožky a výberu správnych produktov, pomôže zaistiť rýchle a úplné uzdravenie ošetrenej oblasti.

Schizoidná porucha osobnosti (schizoidná PD) a autizmus spôsobujú sociálne stiahnutie sa, takže na prvý pohľad pôsobia podobne a potenciálne môžu spôsobiť, že si niekoho s jednou z týchto podmienok pomýlite s niekým iným. Tu je návod, ako rozlíšiť rozdiel a určiť, ktorý z nich najlepšie vystihuje vás alebo vášho blízkeho.

Rozlišovanie sociálnej úzkostnej poruchy a autizmu je prekvapivo ťažké a môže sa vyskytnúť súčasne, čo tento proces sťažuje. Rozlišovanie týchto dvoch je však dôležité pre diagnostiku a liečbu. Ak máte podozrenie, že by ste vy alebo váš blízky mohli mať sociálnu úzkosť alebo byť autistom, zoznámenie sa s oboma stavmi vám môže pomôcť ich odlíšiť a nájsť presnú diagnózu.

Nájdenie presnej diagnózy môže byť náročné pre niekoho s jedným alebo viacerými nediagnostikovanými duševnými poruchami. Ak máte podozrenie na autizmus alebo CPTSD (komplexná posttraumatická stresová porucha), môže byť ťažké rozlíšiť medzi nimi, či už sa pozeráte na znaky na sebe alebo na blízkom.

Zistiť, prečo sa dieťa správa neobvykle, môže byť náročný proces. Reactive Attachment Disorder (RAD) a autizmus môžu na povrchu vyzerať podobne, ale fungujú veľmi odlišne a zahŕňajú rôzne terapie. Tu je návod, ako začať rozlišovať medzi týmito dvoma.

Vandrujú vám prsty k tvári, keď sa nudia? Vkladáte bezmyšlienkovite do úst predmety nabité baktériami? Stimulácia nie je vo svojej podstate zlá, ale niektoré stimuly spôsobujú ujmu na zdraví alebo škodu. Táto príručka vám pomôže presmerovať zlé stimuly na zlepšenie vášho zdravia.

Na prvý pohľad môže byť ťažké rozpoznať selektívny mutizmus od autizmu, pretože kľúčová vlastnosť selektívneho mutizmu (ťažkosti so sociálnou interakciou) je tiež znakom autizmu. Autizmus je však spektrálny stav, ktorý má vplyv nielen na to, či osoba môže alebo nemôže hovoriť.

Takže ste skúmali autizmus, diskutovali ste o tom s rodinou a dohodli ste si stretnutie so špecialistom. Teraz čo? Tento článok vám pomôže pripraviť sa tak, aby ste mohli v spektre predložiť presný a jasný obraz o tom, kde sa nachádzate. Kroky Metóda 1 z 2:

Ak máte introvertného priateľa, sú pravdepodobne tichší, rezervovanejší a premýšľavejší ako niektorí z vašich odchádzajúcich priateľov. Radi robia určité veci svojim vlastným tempom, ktoré je ľahké podporiť, ale čo robíte, keď ste rozrušení alebo sklamaní?

Bez ohľadu na to, či ste rodič alebo učiteľ na strednej škole, je pravdepodobné, že ste si v puberte mohli všimnúť niektoré „odchýlky“. Niečo z toho sa môže zdať ako sociálna nešikovnosť, ale možno ste si na tomto tínedžerovi všimli aj iné zvláštne správanie, alebo vám to len pripadá, ako keby v ňom bolo niečo viac, než je typické „sociálne trápenie“.

Byť domácim môže byť pre niektorých ľudí ťažké. Nielenže sa môžete cítiť trápne a nepríjemne, keď idete von, ale musíte odolávať tlaku priateľov, ktorí chcú, aby ste chodili stále von. Ľudia, ktorí sú doma, sa teda často hanbia alebo sa im zdá, že niečo nie je v poriadku.

ESTP na ukazovateli osobnosti Myers Briggs sa týka osoby, ktorá sa vyznačuje extraverziou (E), zmyslovými záležitosťami (S), myšlienkami (T) a vnímaním (P). Radi riskujú a žijú v tejto chvíli, a preto môže byť vo vzťahoch veľa zábavy. To znamená, že neradi plánujú budúcnosť a môžu mať problémy s diskusiou o svojich emóciách.

Ak ste spoločenský človek, ktorý rád komunikuje s mnohými rôznymi typmi ľudí, je veľká šanca, že jeden z vašich priateľov je introvert. Introvertný človek môže pôsobiť uzavretejšie, hanblivejšie a musí sa viac snažiť socializovať alebo komunikovať s inými ľuďmi.

Záchvat paniky môže byť skutočne desivým zážitkom. Našťastie existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zvládli záchvaty paniky. Ak máte záchvat, urobte opatrenia na to, aby ste sa upokojili a dostali svoje príznaky pod kontrolu. Je tiež dôležité, aby ste navštívili svojho lekára alebo poradcu a prediskutovali spôsoby, ako liečiť a predchádzať vašim záchvatom.

S pribúdajúcimi príbehmi v správach o ničivom vplyve globálnych klimatických zmien je ľahké cítiť sa nervózne alebo dokonca beznádejne. Keď sa cítite zahltení, môžete sa cítiť lepšie, keď zmeníte spôsob, akým premýšľate o desivých správach z životného prostredia.

Niekedy sa zdá, že váš život ovláda stres. Od mimoriadne vysokého pracovného zaťaženia a nespolupracujúcich spolupracovníkov; triednym prácam a učiteľom; pre vašu drahú polovičku sú stresy všade. Je dôležité, aby ste sa naučili zvládať a upokojiť sa kdekoľvek a kedykoľvek príde stres.

Záchvaty paniky nie sú život ohrozujúce, ale môžu byť veľmi desivé. Ak trpíte úzkosťou, depresiou alebo vysokým stresom, máte väčšiu šancu, že zažijete panický záchvat. To však neznamená, že ho budete mať vždy, keď sa budete cítiť nervózne alebo v strese.

Mnoho ľudí zažije záchvaty paniky počas stresových alebo desivých situácií, takže nie ste sami, ak s týmto problémom bojujete. Napriek tomu, že tieto útoky zvyčajne nespôsobujú trvalé škody, môžu byť veľmi desivé a vy sa im budete prirodzene chcieť akýmkoľvek spôsobom vyhnúť.

Strach z choroby je ťažký strach. Môžete mať záchvat paniky kvôli strachu z choroby alebo z vážnej choroby. V okamihu môžete urobiť opatrenia na upokojenie. Pokúste sa racionalizovať svoje pocity a vyhnite sa špirálovým myšlienkam. Z dlhodobého hľadiska hľadajte riešenia.

Záchvat paniky môže byť veľmi desivý, ale zvyčajne nie je škodlivý pre vaše zdravie. Počas záchvatu paniky môžete cítiť intenzívny strach a stratu kontroly spolu s desivými fyzickými príznakmi, ako je dýchavičnosť a rýchly srdcový tep. Záchvaty paniky zvyčajne trvajú 5-20 minút, ale príznaky sa môžu prejaviť až 1 hodinu.

Úzkostný záchvat alebo panický záchvat je fyziologická a psychologická reakcia, ktorá niekedy môže mať aj behaviorálnu zložku. Niekedy sa záchvaty paniky vyskytnú len raz za život a môžu byť reakciou na silný stres alebo zmeny. Niekedy sú záchvaty paniky spojené s určitými situáciami, inokedy sú záchvaty paniky súčasťou väčšej poruchy, ako je úzkosť alebo panická porucha.

Pracovná depresia vám pravdepodobne sťažuje zvládnutie dňa. Aj keď z depresie môžete mať pocit, že ste sami, je to v skutočnosti celkom bežná skúsenosť. V modernej pracovnej sile je depresia súvisiaca s prácou stále väčším problémom, pretože pracovníci sa pokúšajú zvládnuť náročné plány a pocity neistoty.

Kyslý reflux je dráždivý stav, pri ktorom žalúdočná kyselina prúdi späť do pažeráka a zanecháva v hrudníku bolestivý pocit. Kyslý reflux môžete dostať z fajčenia, prejedania sa, stresu alebo konzumácie určitých jedál. Aj keď vám kyslý reflux môže spôsobovať nepríjemné pocity, pitie šťavy z aloe môže vďaka svojim protizápalovým a hojivým vlastnostiam zmierniť bolesť.

Štúdie ukazujú, že pacienti s kyslým refluxom môžu trpieť poškodením pažeráka sprevádzaným podráždením, zápalom a bolesťou spôsobenou žalúdočnou kyselinou. Je rozumné zamerať sa na dlhodobú liečbu vášho kyslého refluxu, aby sa pažerák uzdravil a zabránilo sa tak dlhodobému poškodeniu.

Kyslý reflux sa vyskytuje vtedy, keď sa žalúdok nezavrie a kyselina prúdi späť do pažeráka, dráždi sliznicu a v dôsledku toho spôsobuje kyslý reflux. Jeden z najlepších spôsobov, ako tomu zabrániť, je zdvihnúť posteľ, a to buď pomocou podložiek alebo terapeutických vankúšov, o ktorých budeme diskutovať.

Laryngofaryngeálny reflux (LPR) je typ tráviaceho ochorenia, pri ktorom sa žalúdočná kyselina dostáva do vášho pažeráka a dráždi výstelku jedla, vrátane hrdla a hlasiviek. Ak máte kyslý reflux dlhší čas, môžete mať poškodené alebo podráždené hlasivky.

Mnoho novorodencov pociťuje kyslý reflux, čo je prípad, keď mu jedlo zálohuje zo žalúdka a spôsobí, že vaše dieťa vypľuje. Kyslý reflux, tiež nazývaný gastroezofageálny reflux (GERD), nie je vo všeobecnosti závažný a často sa zastaví vo veku 18 mesiacov;

Kyslý reflux, niekedy nazývaný aj pálenie záhy alebo GERD, je bežný stav, s ktorým sa stretávajú milióny ľudí. Keď kyselina zo žalúdka vstúpi do pažeráka, spôsobí to pálivú bolesť v bruchu alebo na hrudi. To môže byť dosť nepríjemné a nepríjemné, ale našťastie existuje mnoho spôsobov, ako sa s týmto stavom vysporiadať.

IBS (syndróm dráždivého čreva) aj GERD (gastroezofageálna refluxná choroba) sú chronické stavy, ktoré môžu veľmi znepríjemniť jedenie a čas po jedle. Aj keď sú tieto podmienky oddelené, často sa vyskytujú spoločne. IBS zvyčajne spôsobuje črevné ťažkosti (ako nadúvanie, plyn, kŕče a hnačku), zatiaľ čo GERD môže spôsobiť pálenie záhy, pálenie v krku, kašeľ a sipot.

Kyslý reflux, známy tiež ako prekyslenie, pálenie záhy a GERD (GastroEsophageal Reflux Disease) je spôsobený uvoľňovaním žalúdočnej kyseliny do vášho pažeráka. Aj keď kyslý reflux nie je zvyčajne vážny zdravotný problém, jeho riešenie môže byť nepríjemné a môže viesť k vážnejším zdravotným problémom, ako sú vredy alebo Barrettov pažerák.

Tichý reflux, tiež nazývaný laryngofaryngeálny reflux, je stav, ktorý spôsobuje, že sa váš obsah žalúdka presunie do hrdla, úst, dutín a dokonca aj do pľúc. Tento stav môže časom poškodiť hlasivky a pažerák, preto je dôležité liečiť ho. Ak máte podozrenie, že máte tichý reflux, zvážte možnosť lekárskeho ošetrenia, aby ste si mohli chrániť zdravie.

Kyslý reflux, známy tiež ako gastroezofageálna refluxná choroba (GERD), je bežný žalúdočný problém, ktorý sa môže stať každému a v každom veku. Váš pažerák je trubica, ktorá spája ústa a hrdlo so žalúdkom. Potraviny a nápoje, ktoré konzumujete, prechádzajú cez váš pažerák a do žalúdka, potom pokračujú v ceste cez váš tráviaci trakt.

Chrápanie môže frustrovať ľudí, ktorí zdieľajú váš domov, a pravdepodobne vás ráno ráno unaví. Ak chcete s chrápaním prestať, môžete ľahko zmeniť životný štýl, aby ste znížili riziko chrápania, a môžete urobiť opatrenia, aby boli vaše dýchacie cesty otvorené.

Žalúdočná kyselina pomáha tráviť jedlo, aktivovať enzýmy a ničiť choroboplodné zárodky, ktoré sa dostanú do žalúdka. Príliš veľa z toho však môže spôsobiť poruchy trávenia a pocit pálenia v hrudníku, známy ako pálenie záhy. Chronické pálenie záhy môže viesť k stavu známemu ako gastroezofageálna refluxná choroba alebo GERD.