Rozlišovanie sociálnej úzkostnej poruchy a autizmu je prekvapivo ťažké a môže sa vyskytnúť súčasne, čo tento proces sťažuje. Rozlišovanie týchto dvoch je však dôležité pre diagnostiku a liečbu. Ak máte podozrenie, že by ste vy alebo váš blízky mohli mať sociálnu úzkosť alebo byť autistom, zoznámenie sa s oboma stavmi vám môže pomôcť ich odlíšiť a nájsť presnú diagnózu.
Kroky
Časť 1 z 2: Analýza symptómov
Krok 1. Uznajte, ako môže autizmus a sociálna úzkosť vyzerať podobne
Autisti aj ľudia so sociálnou úzkosťou pociťujú sociálne problémy a môže byť šťastnejšie, keď sú sami, ako keď sú v skupine. Zdieľané vlastnosti môžu zahŕňať:
- Nedostatok očného kontaktu
- Tráviť viac času osamote
- Aktívne sa občas vyhýbať ľuďom
- Vyhýbanie sa situáciám, ktoré si vyžadujú sociálnu interakciu (napr. Škola alebo večierky)
- Sociálna nešikovnosť
- Cítim sa pohodlne len s niekoľkými ľuďmi
- Veľa nehovoriac; tichý alebo utiahnutý v sociálnych situáciách
- Izolácia
Krok 2. Zvážte motiváciu sociálneho vyhýbania sa
Autista môže v sociálnych situáciách zažiť zmätok a zmyslové zahltenie a môže mať menší záujem o vyhľadávanie sociálnych aktivít. (To sa líši.) Sociálne úzkostlivý človek nemá problémy so zmyslami a sťahuje sa zo strachu, že bude súdený.
- Autisti môžu byť nervózni aj v sociálnych situáciách. Obvykle je to kvôli tomu, že majú zlé skúsenosti, ako napríklad nesprávne interpretácie a šikanovanie.
- Autisti majú problém uhádnuť, čo si ostatní myslia, čo môže byť stresujúce a môže to mať za následok sociálne chyby. Ľudia so sociálnou úzkosťou môžu čítať tváre a reč tela v pohode, ale môžu mať kognitívne skreslenia, ako napríklad „Smeje sa, pretože si myslí, že som blázon“.
- Ak je človek so sociálnou úzkosťou v situácii, v ktorej sa cíti príjemne, uvidíte zníženie symptómov. Autista však bude mať svoje jedinečné návyky bez ohľadu na to, či sa cíti úzkostlivo.
Krok 3. Sledujte sociálne obavy
Ľudia so sociálnou úzkosťou môžu mať strach z kontroly. Môžu sa obávať, že ich budú druhí súdiť, budú sa musieť hanbiť a vysporiadať sa s odmietnutím. Tieto obavy sú trvalé, bez ohľadu na to, či ich ostatní posudzujú alebo nie.
- Autisti môžu mať určité obavy zo socializácie, ale zvyčajne súvisia s predchádzajúcim zlým zaobchádzaním. Ak sú napríklad týraní zastavení a autista si nájde dobrých priateľov, autista nebude z týchto priateľov taký nervózny.
- Niekto so sociálnou úzkosťou môže v sociálnych situáciách pociťovať fyzické príznaky úzkosti; môžu sa cítiť napätí, roztrasení, nevoľní, spotení, majú problémy s lapaním dychu alebo cítia, ako im bije srdce.
- Ak sú deti so sociálnou úzkosťou nútené čeliť sociálnej situácii, môžu sa vystrašiť. Autistické deti majú väčšiu pravdepodobnosť, že ich budú trápiť neznámi ľudia alebo situácie, alebo zmyslové preťaženie, ktoré môže mať za následok kolaps (ktorý môže vyzerať ako záchvaty hnevu) alebo vypnutie.
Krok 4. Pozrite sa na sociálne zručnosti
Autisti nevedia, ako reagovať na mnohé sociálne situácie. (Napríklad nemusia vedieť, ako sa spriateliť.) Nemajú potrebné sociálne zručnosti. Ľudia so sociálnou úzkosťou majú schopnosti, ale príliš sa boja ich používať. Ich strach zo socializácie sťažuje využitie schopností, ktoré už majú.
- V sociálnej situácii môže mať niekto so sociálnou úzkosťou trasúce sa ruky, červenať sa, nesmie nadväzovať očný kontakt a koktať alebo koktať. Ich myseľ môže byť prázdna, čo im sťažuje pokračovať v konverzácii. V dôsledku toho sa môže zdať, že majú zlé sociálne schopnosti, keď je realita taká, že sú nervózni.
- Autista sa môže vrtieť v sociálnych situáciách. Je to však normálna autistická reč tela a pomáha im to cítiť sa pohodlne. Urobia to, aj keď budú sami.
- Autisti môžu mať problémy s čítaním a používaním tónu hlasu alebo mimiky, nerozpoznávajú, keď niekoho zaujíma alebo nezaujíma, alebo hovoria príliš veľa alebo málo. Toto nie je prítomné v sociálnej úzkosti.
Vedel si?
Sociálna úzkosť sa môže vyvinúť v dôsledku oneskorených alebo nedostatočne rozvinutých sociálnych zručností, aj keď to nie je jediná príčina.
Krok 5. Zvážte vlastnosti autizmu, ktoré nie sú prítomné v sociálnej úzkosti
Autizmus je všadeprítomné vývojové postihnutie a okrem socializácie postihuje aj oblasti života. Autisti zažijú väčšinu alebo všetky …
- Atypický vývoj: môže míľniky zasiahnuť pomalšie, rýchlejšie a/alebo mimo prevádzky
- Stimulácia (neobvyklé pohyby, ktoré stimulujú zmysly)
- Vášnivé špeciálne záujmy o niekoľko vybraných tém
- Senzorické problémy (pod alebo precitlivenosť)
- Oneskorené, chýbajúce alebo neobvyklé sociálne zručnosti (napr. Nerozumenie obraznému jazyku alebo nepoužívanie gest pri rozprávaní)
- Rečové alebo vokálne zvláštnosti, ako napríklad rozprávanie neobvyklým tónom alebo echoláliou (t.j. opakovanie slov alebo fráz)
- Obtiažnosť rozvíjania schopností nezávislosti, ako je varenie alebo kúpanie
- Oneskorenie alebo ťažkosti s motorickými zručnosťami
- Silná potreba rutiny a známosti
- Kolaps a/alebo vypnutie pri preťažení
- Nezvyčajné správanie v detstve (napríklad možno nereagovali na útechu, nepoužívali primerane reč tela alebo sa nezaujímali o nápaditú hru)
Krok 6. Pozrite sa na nástup
Autizmus začína prenatálne a je celoživotný. Sociálna úzkosť je často spôsobená náhlym alebo pretrvávajúcim problémom (sťahovanie z domu, traumatická šikana, zneužívanie atď.). Sociálnu úzkosť je možné vyliečiť správnou liečbou.
- Sociálna úzkosť sa môže vyvinúť v každom veku, ale zvyčajne začína v období dospievania alebo mladej dospelosti. Nie je pravdepodobné, že by sa vyvinul u malých detí.
- Autizmus si zvyčajne všimneme v detstve alebo počas stresového prechodu (napríklad sťahovanie z domu alebo nástup na vysokú školu). Neskoro diagnostikovaní autisti sa môžu pozrieť späť a rozpoznať príznaky, ktoré prejavili v detstve.
Tip:
Spomeňte si na predchádzajúce sociálne interakcie v detstve. Sociálna úzkosť sa zvyčajne objavuje náhle alebo v období, keď predtým nebola prítomná, zatiaľ čo sociálne a behaviorálne zvláštnosti autizmu budú vždy prítomné od mladého veku.
Časť 2 z 2: Pohyb vpred
Krok 1. Zistite, čo hovoria o svojom živote autisti a ľudia so sociálnou úzkosťou
To môže pomôcť poskytnúť ľudský aspekt symptómom, o ktorých ste si prečítali. Môže byť jednoduchšie porozprávať sa s príbehmi ako „Moja hrudník sa zatína zakaždým, keď do môjho domu zavíta cudzia osoba“, ako „Nervózny okolo ľudí“.
Krok 2. Zvážte možnosť oboch podmienok
Autisti často sociálne zápasia a sú vystavení riziku šikanovania, čo znamená, že v dôsledku toho môžu vyvinúť sociálnu úzkosť.
Je veľmi bežné, že autisti majú jednu alebo viac porúch duševného zdravia, ako sú úzkosť, depresia a ďalšie. Ak máte podozrenie na autizmus, nevylučujte úzkosť
Krok 3. Dohodnite si stretnutie s psychológom, aby vás alebo svojho milovaného vyšetrili
Psychológ môže spravovať dotazníky a viesť rozhovory, ktoré pomôžu určiť vhodnú diagnózu/diagnózy.
Diagnostiku autizmu je ťažké získať, najmä pre dospelých, ženy a farebných ľudí. Niektorí autisti z tohto dôvodu vykonávajú vlastnú diagnostiku. Samodiagnostika vám poskytuje prístup k autistickej komunite, ale bez oficiálnej diagnózy nemôžete získať ubytovanie
Krok 4. Ak máte podozrenie na nesprávnu diagnózu, porozprávajte sa so psychológom
Pretože autizmus a úzkosť môžu vyzerať podobne, je dôležité venovať diagnostike čas a premýšľanie a v prípade potenciálnej chyby sa vyjadriť. Ohľadom akýchkoľvek obáv buďte otvorení a úprimní.
