Takže ste skúmali autizmus, diskutovali ste o tom s rodinou a dohodli ste si stretnutie so špecialistom. Teraz čo? Tento článok vám pomôže pripraviť sa tak, aby ste mohli v spektre predložiť presný a jasný obraz o tom, kde sa nachádzate.
Kroky
Metóda 1 z 2: Pred hodnotením
Krok 1. Získajte viac informácií o príznakoch autizmu
Prečítajte si oficiálne kritériá DSM-V, ale aj kritériá napísané autistami, a články, ktoré tieto kritériá popisujú. Zvážte tiež konzultáciu s autistickými blogermi, ktorí vám môžu poskytnúť obraz o autizme v každodennom živote.
- Pomáha zapísať si všeobecný zoznam, aby ste si ho zapamätali.
- Dostanete otázky týkajúce sa vecí, ktoré súvisia s týmito kritériami. Príprava zoznamu vám pomôže vedieť, čo môžete očakávať.
Krok 2. Prejdite si zoznam a myslite na anekdoty vo svojom živote súvisiace s týmito kritériami
Psychológ vás môže požiadať, aby ste povedali niekoľko krátkych príbehov, aby ste „dokázali“, že sa na vás kritériá vzťahujú. Tak budete mať poruke príklady, a nie aby ste sa znervózňovali a zamieňali náhlou otázkou.
Príklad príbehu (pre stereotyp): „Nedávno som videl svoje vlastné video k osemnástym narodeninám, keď ma ľudia prekvapili koláčom. Všetci ostatní stáli na mieste, zatiaľ čo ja som sa hojdal a kymácal. Vyčnieval som ako boľavý palec. Potom Naučil som sa o stimulácii a uvedomil som si, že možno nie som divný."
Krok 3. Ak chcete, napíšte si anekdoty alebo postrehy o svojom živote
Aj keď nebudete schopní predpovedať každú otázku, môže vám pomôcť pripraviť si skriptované odpovede, ak máte problémy so spontánnym rozprávaním.
- Keďže je psychológ odborníkom na autizmus, mali by byť s vašimi potrebami trpezliví. Nie je neobvyklé, že autisti majú problémy s odpovedaním na otázky a váš psychológ to pochopí.
- Zapisovať si myšlienky nie je neúprimné-v skutočnosti je to veľmi nápomocné, pretože reakcie pochádzajú z obdobia, keď sa vo svojom voľnom čase môžete zozbierať svoje myšlienky.
- Ak máte vážne problémy s rečou, môžete si so sebou priniesť vopred napísané reakcie na hodnotenie.
Krok 4. Vykonajte online hodnotenie autizmu
Aj keď nie sú oficiálne, pomôžu vám identifikovať autistické črty a odhadnúť, kde sa v spektre nachádzate. Patria sem testy RAADS-R, AQ, skríning krátkeho autizmu a ďalšie testy.
Nezdieľajte len svoje výsledky: otázky si vytlačte a svoje odpovede zaznačte aj na papier. To môže byť pre odborníka oveľa zmysluplnejšie, pretože vidí, prečo môžete byť autista
Krok 5. Vyrovnajte sa so svojim strachom a ťažkými pocitmi
Mnoho ľudí pociťuje pred hodnotením autizmu nervozitu alebo úzkosť, či už sú alebo nie sú autisti. Dokonca aj ľudia, ktorí majú veľmi zrejmé známky autizmu, sa môžu obávať, že ich nikto nebude brať vážne. To je úplne normálne. Bežné obavy zahŕňajú veci ako:
- „Čo keď ľudia povedia, že to len predstieram kvôli pozornosti?“
- „Čo keď mi nikto neverí, keď hovorím o svojich zápasoch?“
- „Čo keď ma ľudia budú vnímať inak, ak mi diagnostikujú?“
- „Čo keď sa mi ľudia smejú alebo ma kritizujú?“
- „Čo keď moja rodina odmietne akceptovať výsledky?“
Krok 6. Starajte sa o seba dobre
Venujte sa svojim špeciálnym záujmom, počúvajte dobrú hudbu a strávte nejaký čas s blízkym priateľom alebo domácim zvieratkom. Pomôže vám to uvoľniť sa pred konverzáciou.
Porozprávajte sa s dôveryhodným blízkym o svojich obavách, ak je to potrebné
Krok 7. Oblečte sa a primerane vyberte pohodlné položky
Predpokladajte, že hodnotenie autizmu bude trvať niekoľko hodín, až pol dňa. Bude sa hovoriť a vypĺňať dotazníky. Mali by ste nosiť pohodlné oblečenie a priniesť si so sebou akékoľvek pohodlné veci alebo upokojujúce nástroje. Ak máte sklony k úzkosti, určite si prineste veci, ktoré vám pomôžu upokojiť sa.
- Oblečte sa do počasia. Ak je teplo, prineste si napriek tomu ľahký sveter, v prípade, že je budova klimatizovaná.
- Je v poriadku, ak „vyzeráš čudne“. Špecialista je zvyknutý na autistov a je v poriadku ukázať svoje výstrelky.
Metóda 2 z 2: Počas a po vyhodnotení
Krok 1. Porozprávajte sa so psychológom o všetkých svojich obavách
Ak sa cítite nervózni, je v poriadku to povedať. Keď ste u odborníka, je načase byť otvorený a úprimný … a môže vám pomôcť porozprávať sa o svojich obavách z diagnostického procesu! Tu je niekoľko príkladov vecí, ktoré by ste mohli povedať:
- „Moja mama odmieta uveriť, že je so mnou niečo iné, a mám obavy, že ak povieš, že som autista alebo niečo podobné, že ti neuverí.“
- „S terapiou som mal v minulosti zlé skúsenosti a som z toho dosť nervózny.“
- „Celý život mi ľudia hovorili, že som príliš citlivý a že na všetko reagujem prehnane. Keď som sa dozvedel o autizme, uvedomil som si, že možno nie som zlý človek. Ale naozaj sa bojím, že ľudia ma odmietnu a povedia mi, že ako vždy reagujem prehnane. Sľúbiš, že ma budeš počúvať a brať ma vážne?"
Krok 2. Buďte sami sebou
Tu je v poriadku stimulovať (kývať, mávať atď.). Môžete sa obliekať, ako chcete, a správať sa tak, ako chcete.
Krok 3. Vyhnite sa skrývaniu svojich častí, ktoré sa netýkajú autizmu
Mnoho autistických dospievajúcich a dospelých sa naučilo prispôsobiť sa a bude mať vlastnosti, ktoré sú pre neautistov stereotypné, ako napríklad gestá rukou alebo schopnosť viesť obojstranný rozhovor. Tiež rôzni autisti prejavujú znaky autizmu rôznymi spôsobmi a nemusíte byť úplne zodpovedajúci stereotypom, aby ste boli autistami.
Je v poriadku povedať „nie, to som nikdy nezažil“, ak ste nezažili určitú časť autizmu. Každý autista je iný a stále platíte, ak nezaškrtnete každú položku v zozname. Väčšina autistov nie
Krok 4. Diskutujte o možnosti súčasne sa vyskytujúcich podmienok
Autisti môžu mať tiež úzkosť, depresiu, epilepsiu, poruchu senzorického spracovania, problémy s hnevom, poruchy spánku a iné duševné alebo fyzické choroby. Váš psychológ vás môže odhaliť alebo vám odporučí niekoho, kto to dokáže.
Krok 5. Buďte otvorení alternatívnej diagnóze
Niekedy si ľudia mýlia podmienky ako ADHD, porucha reaktívnej prílohy, schizoidná PD alebo sociálna úzkosť s autizmom. Keď s vami špecialista rozpráva, môže si uvedomiť, že vám lepšie sedí niečo iné.
Nie je na tom nič zlé, ak si niečo iné pomýlite s autizmom. Nijako ste neublížili autistom a nie ste ani „hlúpi“, že ste to na prvý pokus nepochopili správne
Krok 6. Vyjadrite sa, ak sa obávate, že vás možno nesprávne diagnostikujú
Špecialista nebude vedieť, čo si myslíte, pokiaľ niečo nepoviete. Ak máte obavy, nebojte sa ich povedať nahlas. Potom môže špecialista spomaliť a porozprávať sa s vami o tom, čo si myslí, a môžete mu klásť otázky a hovoriť mu, čo máte na srdci.
- Ak ste zmätení, opýtajte sa! Napríklad: "Nevidím, ako by mi vyhovovala diagnóza ADHD. Vôbec nie som hyperaktívny. Mohli by ste vysvetliť svoje myslenie?"
- Buďte asertívni, ak je k vám špecialista hrubý. (Je to zriedkavé, ale môže sa to stať.) Povedzte „Nemám pocit, že by si ma počúval“alebo „Prosím, ber ma vážne.“
- Ak máte stres, povedzte to. Povedzte „Toto je stresujúce!“alebo „Potrebujem prestávku!“Dobrý špecialista bude počúvať vaše potreby a v prípade potreby vám pomôže skončiť.
Krok 7. Opýtajte sa, či by ste mali nárok na akýkoľvek druh ubytovania
Vo verejných školách, na vyššom stupni vzdelávania a na pracoviskách môžete mať možnosť ubytovania, ktoré vyhovuje vašim špeciálnym potrebám. Psychológ môže byť schopný napísať správu odporúčajúcu konkrétne ubytovanie. Tu je niekoľko príkladov ubytovania, ktoré autisti zvyčajne dostávajú v prípade potreby:
- Záznamník prednášok
- Schopnosť vykonávať testy v oddelenej, tichej miestnosti s predĺžením alebo bez neho
- Stimulátory alebo cvičebná lopta v triede (takmer všetky pracoviská ich odporúčajú)
- Prístup do centra pre zdravotne postihnutých
Krok 8. Nájdite si čas na spracovanie výsledkov
Doprajte si čas, aby ste sa vyrovnali a prispôsobili sa. Uznajte, že diagnóza nedefinuje, kto ste, ani nedostatok diagnózy nepopiera vaše skúsenosti.
Uvedomte si, že profesionáli sa občas môžu mýliť. Napríklad špecialistovi, ktorý pracuje iba s malými autistickými deťmi, môžu u dospelého chýbať jemnejšie prejavy autizmu
Krok 9. Nezabudnite, že ste dobrý človek, bez ohľadu na to, aký je výsledok
Či ste autisti alebo nie, ste stále sympatickí a môžete prispieť svetu.
Tipy
- Ak si myslíte, že vám bola diagnostikovaná nesprávne, porozprávajte sa o tom so špecialistom alebo so svojou rodinou. Vysvetlite, čo sa stalo a prečo máte pocit, že výsledok nezodpovedá vašim vlastným skúsenostiam. Jedna nesprávna diagnóza nemusí znamenať koniec.
- Hodnotenie bude zahŕňať iba rozprávanie a vyplnenie dotazníkov, pretože nie sú známe žiadne biologické markery autizmu.
