Muzikoterapia je druh liečby ľudí s rôznymi poruchami, pri ktorých sa na liečbu tohto stavu používa hudba. Ukázalo sa, že je to účinná a užitočná liečba porúch reči. Reč a hudba v mozgu fungujú odlišne, takže hudba a spev môžu využiť hlasové schopnosti, ktoré bežná reč nedokáže. Muzikoterapia sa používa na podporu skloňovania, artikulácie, načasovania a ďalších foriem komunikácie. Ak máte poruchu reči, naučte sa používať muzikoterapiu, aby ste sa mohli rozhodnúť, či je to pre vás to pravé.
Kroky
Metóda 1 z 3: Podstupujúca muzikoterapia
Krok 1. Nájdite si vyškoleného muzikoterapeuta
Muzikoterapia by mala byť vedená pod vedením vyškoleného muzikoterapeuta. Títo muzikoterapeuti boli vzdelaní v osvedčených postupoch pre každú rečovú poruchu a informujú sa o najnovšom výskume.
- Pri liečbe rečových prekážok pomocou muzikoterapie mnohokrát muzikoterapeuti spolupracujú s logopédmi. Logopéd pomôže hudobným terapeutom zamerať sa na slová alebo rečové schopnosti, na ktorých je potrebné na hudbe zapracovať.
- Hudobných terapeutov vo vašom okolí môžete vyhľadať online. Webové stránky ako Musictherapy.org poskytujú služby, ktoré vám pomôžu nájsť muzikoterapeuta. Ak už pracujete s logopédom, môžete ju požiadať o odporúčanie, pretože už môže spolupracovať s muzikoterapeutom.
Krok 2. Spievajte spolu s hudbou
Pri mnohých poruchách reči môžete spievať piesne, ktoré vám pomôžu začať s opravou reči. To môže mať mnoho podôb. Kľúčovou myšlienkou je vložiť slová do melódií, ktoré aktivujú inú časť mozgu a pomôžu odomknúť slová a reč v mozgu.
- Ak máte napríklad koktanie, váš muzikoterapeut vás môže prinútiť, aby ste spolu s melódiou prehovorili svoje slová. Môžete si tiež prečítať niečo, čo ste si zapísali a čo chcete povedať melódiou.
- Ďalším príkladom spevu na pomoc reči je začať spievať tóny alebo melódiu piesne. Keď sa s tým zoznámite, môžete spolu s hudbou hovoriť slová alebo frázy pomocou rytmu a melódie, ktoré vám pomôžu vytvoriť reč.
- Môžete sa tiež dostať do pamäte a zaspievať si známe piesne, ktoré vám pomôžu preklenúť priepasť medzi stranami mozgu. Spievanie týchto známych piesní vám môže pomôcť začať znova budovať svoje rečové schopnosti.
- Spievanie skladieb vám môže tiež pomôcť naučiť sa spomaliť a správne dýchať, čo môže pomôcť pri niektorých poruchách reči.
Krok 3. Klepnite na rytmus hudby
Pri niektorých terapiách muzikoterapiou človek naráža na rytmus na bubne alebo na podobnom povrchu. To človeku pomáha cítiť rytmus hudby. Potom osoba hovorí zvuky alebo slová, ktoré logopéd inštruuje.
- Kombinácia rytmického klepania pomôže osobe získať správny rytmus. Toto sa zapája do hudobnej časti mozgu, ktorá pomáha stimulovať lyrickú časť reči, aby sa človek mohol vokalizovať v tempe ako pieseň.
- Hovorenie týmto tempom tiež pomáha človeku naučiť sa ovládať dych.
- Kombinácia telesných pohybov s rozprávaním môže človeku pomôcť cítiť, že má kontrolu nad situáciou, svojim telom a mysľou.
Krok 4. Napíšte piesne
Ďalším aspektom muzikoterapie môže byť skladanie piesní. Písanie piesní umožňuje osobe s poruchou reči zapisovať slová a pocity. Po napísaní piesne osoba pracuje s použitím melódie piesne na vokalizáciu týchto slov.
- Písanie piesní pomáha osobe získať kontrolu nad svojou rečou tým, že vokalizuje svoje vlastné slová namiesto slov niekoho iného.
- Skladanie piesní je kreatívne východisko, prostredníctvom ktorého sa človek môže vyjadriť. To môže pomôcť zmierniť stres a úzkosť.
Krok 5. Prejdite na hudbu
Mnoho ľudí v muzikoterapii kombinuje tanec s hudbou. Tanec pomáha vášmu telu nájsť rytmus, na ktorý potom vaša myseľ reaguje, keď spieva slová.
Namiesto klepania na rytmus na bubne môžete vstať a pohybovať sa. To môže zahŕňať klepanie nohou na hudbu, kývanie tela alebo prechádzanie rytmickými tanečnými pohybmi
Krok 6. Diskutujte o svojich skúsenostiach po relácii
Mnoho relácií muzikoterapie je ukončených diskusiou alebo komunikáciou. Možno budete môcť vyjadriť to, čo ste počas relácie cítili, vrátane vecí, ktoré vás frustrovali alebo vám robili radosť.
Keďže muzikoterapia je individuálna, diskusia potom je vhodným časom na to, aby ste svojmu muzikoterapeutovi povedali, ak vám niečo nefunguje. Ak chcete namiesto relácie spievať hudbu, dajte jej vedieť. Ak sa chcete namiesto klepania na bubon pohybovať, prediskutujte to s ňou
Metóda 2 z 3: Využitie muzikoterapie vo vašom každodennom živote
Krok 1. Odstráňte rušivé prvky
Na poruchy reči si môžete doma vyskúšať muzikoterapiu. Môžete ho použiť na relaxáciu a zníženie úzkosti spojenej s vašou poruchou reči. Keď robíte muzikoterapiu sami, odstráňte všetky rušivé prvky. Tento čas by mal byť o tom, že sa zameriavate na hudbu.
- Sústredenie sa na seba vám môže pomôcť vyčistiť si myseľ od negativity alebo blokov.
- Ak chodíte k hudobnému terapeutovi kvôli poruche reči, môžete urobiť niektoré z cvičení, ktoré vám terapeut poskytne, napríklad rytmický spev alebo opakovanie slov alebo fráz na melódiu.
Krok 2. Vyhraďte si časový úsek
Aby ste mohli využívať výhody muzikoterapie doma, dajte si na to dostatok času. Malo by vám trvať asi 20 minút, kým sa do hudby skutočne pustíte. To vám poskytne príjemný čas na prácu na nácviku reči, na nácviku spevu alebo iných hudobno-rečových cvičení.
- Tento dlhý čas by vám mal pomôcť dostať sa na akékoľvek mentálne miesto, kde chcete byť.
- Zaistite, aby 20 minút nerušilo. Venujte tento čas iba svojej hudbe.
Krok 3. Počúvajte známe piesne
Pretože časť mozgu, v ktorej sú uložené vaše uložené piesne a texty, sa líši od rečovej časti, počúvanie známych piesní vám môže pomôcť pri budovaní rečových schopností.
Noste piesne so slovami, ktoré ste si zapamätali alebo ktoré poznáte. Cvičte sa pokúšaním spievať, hovoriť alebo bzučať slová
Krok 4. Trénujte rozprávanie s hudbou
Vyberte si niektoré zo svojich obľúbených skladieb. Môžete tiež zvoliť upokojujúce a relaxačné piesne. Pomocou týchto piesní si precvičte svoje rečové schopnosti spievaním slov.
- Pretože spievanie je pre mnohých ľudí s poruchami reči jednoduchšie, môžete namiesto ich rozprávania skúsiť zaspievať svoje slová.
- Môžete si tiež zapísať slová a prečítať ich, keď ich spievate na melódiu hudby.
- Precvičte si opakovanie fráz alebo zvukov spolu s hudbou, aby ste si zlepšili rečové schopnosti.
Krok 5. Vytvorte rôzne zoznamy skladieb pre rôzne nálady
Zamyslite sa nad hudbou, ktorá vás baví a ktorá sa vám páči. Zamyslite sa nad hudbou, ktorá vám zdvihne náladu alebo vás uvoľní. Zostavte si zoznamy skladieb pre tieto rôzne nálady, aby ste ich mohli používať počas svojich osobných muzikoterapeutických sedení.
Ak si napríklad potrebujete oddýchnuť, nájdite si hudbu, ktorá vás namiesto vzrušenia upokojuje alebo deprimuje. Tieto piesne môžu byť inštrumentálne, jemné alebo pomalšie ako väčšina skladieb, ktoré počúvate
Metóda 3 z 3: Pochopenie muzikoterapie
Krok 1. Vedzte, že muzikoterapia je individualizovaná
Výskum okolo muzikoterapie je v počiatočných fázach. Mnoho klinických štúdií preukázalo pozitívne zlepšenie a odozvu na používanie muzikoterapie so širokou škálou problémov s rečou. Zistilo sa však, že muzikoterapia je vysoko individualizovaná liečba. To znamená, že žiadna muzikoterapia nebude pre nikoho rovnaká.
- Hudobní terapeuti, často spolu s logopédom, študujú prípad jednotlivca a určia, aký by mohol byť správny typ terapie.
- Typ muzikoterapie závisí od vašej rečovej poruchy. Niekto s koktaním možno bude musieť iba spievať slová, zatiaľ čo človek, ktorý stratil schopnosť hovoriť, bude možno musieť zaspomínať si na pieseň alebo vyladiť rytmus na bubne, keď sa znova naučí hovoriť.
- Prediskutovanie vášho konkrétneho stavu s vašim muzikoterapeutom alebo diskusia s vašim rodinným príslušníkom za vás môže zaistiť, aby ste dostali individualizovanú liečbu potrebnú pre váš stav.
Krok 2. Pochopte, ako sa spev spája s rečou
Ľuďom, ktorí majú problémy s rečou, či už ide o úplnú stratu reči alebo koktanie, môže pomôcť spev. Texty a melódie známej piesne, ako je napríklad obľúbená pieseň človeka alebo „všetko najlepšie k narodeninám“, sú uložené v inej časti mozgu ako slová používané na reč. Texty a melódie sú navyše uložené v pamäti, čo človeku umožňuje zapamätať si ich bez použitia rečovej časti ich mozgu.
- Pretože je pre ľudí s poruchou reči jednoduchšie spievať uložené piesne na známu melódiu, slúži to ako východiskový bod pre opätovné budovanie používania reči a slov.
- Keď človek spieva, druhá strana mozgu sa začína obnovovať a posilňovať, ako sa slová obnovujú.
Krok 3. Vedzte, že výsledky sa líšia od osoby k osobe
Muzikoterapia pôsobí na každého inak. Niektorí ľudia úplne obnovia svoju schopnosť hovoriť, iní môžu hovoriť iba melodickým spevom, zatiaľ čo iní sa dokážu naučiť iba jednu alebo dve vety.
Pretože sa výskum muzikoterapie stále vyvíja a každý prípad je individualizovaný, reakcia človeka na muzikoterapiu sa bude líšiť
Krok 4. Pochopte, že muzikoterapiu je možné použiť v každom veku
Muzikoterapia sa používa pre ľudí všetkých vekových skupín. Pretože funguje na rôzne poruchy reči, muzikoterapia je prospešná pre tých, ktorí sa len učia hovoriť, pre tých, ktorí sa pokúšajú prekonať poruchy reči, ako je koktanie alebo klepanie, alebo pre tých, ktorí utrpeli poranenia mozgu, ktoré ovplyvňujú ich reč.
- Malé deti, ktoré sa len učia hovoriť, môžu ťažiť z muzikoterapie, ktorá im pomôže zlepšiť ich rečové schopnosti a vzťahy s rovesníkmi.
- Starší ľudia, ktorí trpia demenciou, mŕtvicou alebo dokonca Alzheimerovou chorobou, môžu mať prospech z muzikoterapie, ktorá im pomôže obnoviť schopnosť reči.
