Tichý reflux, tiež nazývaný laryngofaryngeálny reflux, je stav, ktorý spôsobuje, že sa váš obsah žalúdka presunie do hrdla, úst, dutín a dokonca aj do pľúc. Tento stav môže časom poškodiť hlasivky a pažerák, preto je dôležité liečiť ho. Ak máte podozrenie, že máte tichý reflux, zvážte možnosť lekárskeho ošetrenia, aby ste si mohli chrániť zdravie. Doma môžete vo svojej strave vykonávať malé zmeny a užívať voľne predajné lieky, aby ste znížili príznaky tichého refluxu a predišli nepríjemnostiam v budúcnosti.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Lekárske ošetrenie
Krok 1. Ak máte príznaky tichého refluxu, kontaktujte svojho lekára
Namiesto toho, aby ste sa pokúšali ignorovať svoje nepohodlie, kontaktujte o nich svojho lekára, ak trvajú dlhšie ako týždeň, aby ste sa mohli liečiť. Príznaky, ktoré môžete mať, zahŕňajú:
- Zachrípnutie
- Časté čistenie hrdla
- Kašeľ
- Obtiažne prehĺtanie
- Horká chuť v ústach
- Dýchacie ťažkosti
Tip:
Tichý reflux má mierne odlišné príznaky ako bežnejší stav kyslého refluxu. Napríklad, zatiaľ čo symptómy kyslého refluxu sú zvyčajne nepríjemné a je ťažké ich prehliadnuť, symptómy tichého refluxu sú menej zrejmé a môžu byť spojené s inými stavmi, ako je prechladnutie.
Krok 2. Nechajte si vyhodnotiť, či máte rizikové faktory rakoviny žalúdka alebo hrdla
Majte na pamäti, že rakoviny žalúdka a hrdla (rakoviny žalúdka/pažeráka) sú veľmi zriedkavé, ale je dôležité ísť k lekárovi, aby vyhodnotil vaše potenciálne príznaky. Choďte k lekárovi na vyšetrenie, ak máte príznaky tichého refluxu a ak buď:
- Majú viac ako 50 rokov
- Používajte tabak alebo nadmerne požívajte alkohol
- Urobte si krk
- Majú dramatický chrapot alebo bolesť hrdla
- Máte problémy s prehĺtaním (dysfágia)
Krok 3. Na stanovenie diagnózy si dajte urobiť vyšetrenie nazývané laryngoskopia
ORL, ušný, nosný a krčný lekár (otolaryngológ) vykoná laryngoskopiu. Pri tomto postupe vám lekár pozrie do krku, aby zistil príznaky podráždenia.
- Lekár vám do úst vloží zrkadlo alebo nástroj nazývaný laryngoskop.
- Nebude to bolestivé, ale môže to byť nepríjemné a môže to vyžadovať lokálne anestetikum.
Krok 4. Užívajte lieky, ktoré vám predpíše lekár
Keď vám diagnostikujú tichý reflux, váš lekár vám navrhne liečebný plán. Zníži sa tým množstvo obsahu, ktorý môže vytiecť z vášho žalúdka. Lekár môže predpísať tieto lieky:
- Antacidá-zvyčajne voľne predajný liek, pokiaľ vám lekár nepredpíše antacidum podľa predpisu.
- H2 blokátory - lieky na predpis, ktoré potláčajú sekréciu kyseliny vo vašom žalúdku
- Inhibítory protónovej pumpy (PPI): liek na predpis, ktorý sa zvyčajne neodporúča, pokiaľ nemáte symptomatický GERD.
- Nortriptylín - lieky na predpis používané u pacientov, ktorí reagujú na iné terapie len málo.
Krok 5. Ak lieky vášmu stavu nepomáhajú, poraďte sa so špecialistom
Porozprávajte sa s otolaryngológom, bežne známym ako ušný, nosný a krčný lekár, ak váš primárny lekár nebol schopný efektívne liečiť váš stav. Otolaryngológ má špecializované znalosti o stavoch, ktoré postihujú hrdlo, ako je tichý reflux, a bude vám môcť pomôcť viac ako ostatné typy lekárov.
- Pretože lekári uší, nosa a hrdla majú takú úzku špecializáciu, poznajú najnovšie lieky, terapie a operácie, ktoré môžu vášmu stavu pomôcť.
- Budú pracovať na liečbe príčiny refluxu, ako aj poškodenia, ktoré stav spôsobil, ako je poškodenie pažeráka.
Metóda 2 zo 4: Použitie domácich liekov na zníženie symptómov
Krok 1. Vezmite si voľne predajný antacid
Kúpte si bežný antacid v obchode s potravinami alebo v lekárni. Vezmite to podľa pokynov na obale. To zvyčajne znamená žuvanie jednej tablety hodinu po jedle alebo keď sa u vás prejavia príznaky.
- Ak užívate akékoľvek iné lieky, napríklad antacidá na predpis, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať ďalšie lieky, dokonca aj voľne predajné.
- Aj keď sa tichý reflux nebude cítiť rovnako ako bežnejší kyslý reflux, použitie antacidu môže tomuto stavu pomôcť. Zníži množstvo žalúdočnej kyseliny, čo zabráni jej vychádzaniu zo žalúdka.
Pozor:
Ak potrebujete na liečbu svojich symptómov užívať antacidá každý deň, porozprávajte sa o svojom stave so svojím lekárom. Budú vám schopní povedať, čo spôsobuje vaše príznaky, a môžu vám poskytnúť špecializovaný plán liečby.
Krok 2. Jedzte potraviny, ktoré neutralizujú alebo absorbujú žalúdočnú kyselinu
Malá zmena stravy vám môže pomôcť zmierniť príznaky. Existuje množstvo potravín, ktoré sú zásadité, čo znamená, že majú vysoké pH, takže keď ich jete, pôsobia proti kyseline vo vašom žalúdku a robia obsah neutrálnejším. Existujú tiež potraviny, ktoré výborne absorbujú prebytočnú kyselinu a zabraňujú jej vytekaniu zo žalúdka. Ak máte tichý reflux, uprednostnite konzumáciu týchto jedál:
- Banány
- Melóny
- Jogurt
- Ovsené vločky
- Zelenina
Krok 3. Žujte žuvačku, aby ste zvýšili produkciu slín
Ak máte príznaky tichého refluxu, vytiahnite žuvačku a žujte ju. Zvýši sa tým množstvo slín, ktoré produkujete, čím sa zníži kyslosť žalúdka a zabráni sa refluxu.
- Zvážte žuvanie gumy bez cukru, aby ste predišli zubnému kazu.
- Žuvačku môžete žuť viackrát denne, v podstate vždy, keď vás trápia vaše príznaky.
Metóda 3 zo 4: Liečba tichého refluxu u detí
Krok 1. Hľadaj u svojho dieťaťa príznaky tichého refluxu
Tichý reflux je u detí pomerne bežný, pretože body, ktoré obsahujú žalúdočný obsah v žalúdku, nazývané zvierače, ešte celkom nevyvinuli svoju silu. Hľadaj symptómy ako:
- Dýchavičnosť
- Hlučné dýchanie
- Dávenie
- Upchatie nosa
- Kašeľ
- Vracanie
- Chronické respiračné stavy vrátane zápalu priedušiek a uší
- Ťažké dýchanie
- Obtiažne kŕmenie
- Chronické pľuvanie
- Neschopnosť rásť alebo priberať na váhe
Krok 2. Ak si myslíte, že vaše dieťa má tichý reflux, poraďte sa so svojim pediatrom
Tento stav môže byť spôsobený rôznymi faktormi, vrátane normálneho oneskorenia vývoja, hiátovej hernie alebo neurologických porúch, ako je detská mozgová obrna. Pretože príčina môže byť rôzna, je dôležité, aby váš lekár zhodnotil stav vášho dieťaťa.
- Normálne pľuvanie si rodičia často mýlia s refluxom kyseliny. Ak vaše dieťa veľa chrlí, možno ho iba prekrmujete, skúste preto obmedziť výživu alebo množstvo mlieka.
- S podrobnou diagnózou vám váš lekár bude môcť poskytnúť špecializovaný plán liečby. To bude zahŕňať liečbu základného ochorenia a symptómov, ktoré vaše dieťa zažíva.
Krok 3. Držte dieťa vo vzpriamenej polohe 30 minút po kŕmení
Nechajte svoje dieťa stráviť jedlo a držte ho vo vzpriamenej polohe. To pomôže zabrániť tomu, aby žalúdočná kyselina dieťaťa vychádzala z jeho žalúdka.
Aj keď vaše dieťa zaspí, držte ho vzpriamene tak, že ho budete držať na ramene alebo ho posadíte na sedadlo, ktoré bude mať hlavičku nad jadrom
Krok 4. Upravte stravu, ak je vaše dieťa dojčené
Jedlo, ktoré dojčí rodič, môže zhoršiť tichý reflux, pretože živiny sa prenášajú na dieťa. Aby ste tomu zabránili, prestaňte na niekoľko týždňov jesť mlieko a vajíčka, aby ste zistili, či to zlepšuje stav vášho dieťaťa.
- Je bežné, že deti majú alergiu na mlieko a vajíčka, preto sú to potraviny, ktoré by ste sa mali snažiť najskôr vylúčiť.
- Vylúčte zo stravy tiež silne kyslé potraviny vrátane citrusov a paradajok a pridajte menej kyslé potraviny, ako sú banány a ovsené vločky.
Krok 5. Prepnite detskú výživu
Existuje niekoľko receptov, ktoré sú pre deti s tichým refluxom lepšie, pretože obsahujú menej prísad produkujúcich kyseliny. Hľadaj vzorec na báze hydrolyzovaného proteínu alebo aminokyseliny a dajte ho svojmu dieťaťu.
Môžete online vyhľadať vhodné vzorce alebo sa porozprávať so svojim pediatrom o konkrétnych odporúčaniach
Tip:
Tieto vzorce sú hypoalergénne a často sa inzerujú ako potraviny pre dojčatá s potravinovými alergiami.
Krok 6. Dajte svojmu dieťaťu menšie, častejšie kŕmenie
Keď dáte svojmu dieťaťu veľa umelého alebo materského mlieka, produkuje veľa žalúdočnej kyseliny, aby ho strávilo. Častejšie kŕmenie menších množstiev vytvorí u vášho dieťaťa menší objem žalúdočnej kyseliny, čo spôsobí, že zo žalúdka vyteká menej dostupnej kyseliny.
Napríklad, ak dáte svojmu dieťaťu 4 fl oz. (118 ml) umelého mlieka alebo materského mlieka každé 4 hodiny, pričom im namiesto toho skúste ponúknuť každé 2 hodiny 2 fl oz (69 ml)
Krok 7. Počkajte, kým vaše dieťa tento stav prerastie
Vo väčšine prípadov deti do jedného roka prerastú tichý reflux. Ak vaše dieťa do tej doby tento stav neprerástlo, porozprávajte sa so svojím lekárom o dlhodobých liečebných plánoch.
Dlhodobé liečebné plány môžu zahŕňať podrobné diétne plány, lieky a ďalšie lekárske ošetrenia
Metóda 4 zo 4: Predchádzanie tichým reflexným vzplanutiam
Krok 1. Nejedzte aspoň 3 hodiny pred spaním
Jedenie tesne pred spaním vytvára veľa prebytočnej žalúdočnej kyseliny, ktorá vám môže ľahnúť, keď si ľahnete. Čakanie 3 hodiny na spánok po jedle umožní, aby sa vám žalúdočná kyselina znížila, než pôjdete spať.
Krok 2. Spite s hlavou opretou o 10 až 15 cm (4 až 6 palcov)
Pod hlavu si dajte ďalší vankúš, aby bol zdvihnutý vyššie ako jadro. To spôsobí, že počas spánku bude ťažšie prúdiť obsah žalúdka von zo žalúdka.
Tip:
Nemusíte spať v sede úplne vzpriamene. Len malé množstvo sklonu môže vášmu stavu celkom pomôcť.
Krok 3. Vyhnite sa konzumácii spúšťacích potravín
Konzumácia mastných, kyslých a korenených jedál môže vytvárať prebytočnú žalúdočnú kyselinu, ktorá sa v tichom refluxe presunie do pažeráka. Odstráňte tieto potraviny zo stravy, ak môžete.
Pitie alkoholu môže navyše zvýšiť príznaky vášho tichého refluxu, preto sa mu vyhýbajte, ak je to možné, alebo aspoň striedmo pite
Krok 4. Ak fajčíte, prestaňte fajčiť
Fajčenie môže zvýšiť vaše príznaky a zvýšiť poškodenie hrdla, pažeráka, pľúc a dutín. Ak to s predchádzaním tohto stavu a zlepšovaním svojho zdravia myslíte vážne, s fajčením čo najskôr prestaňte.
