Zdravý život 2024, November

Aj keď krvácanie z konečníka alebo konečníka môže byť prekvapujúce a nepríjemné, zvyčajne naznačuje menší problém, ako je análna trhlina (slza) alebo hemoroidy. Môže to však byť aj znak vážneho základného ochorenia. Ak sa u vás vyskytne nevysvetliteľné krvácanie z konečníka, ihneď si dohodnite stretnutie so svojím lekárom.

Klystír môže byť zložený z rôznych roztokov a môže byť podávaný z rôznych dôvodov. Už sú pripravené klystíry, ktoré sa dajú kúpiť v akejkoľvek drogérii alebo môžete použiť klystír. V každom prípade je postup podávania klystíru rovnaký a zahŕňa vloženie tekutej formy zvolenej látky do dolného hrubého čreva cez konečník.

Rektálne vyšetrenie je skríningový test pre obe pohlavia, ktorý pomáha odhaliť abnormality v konečníku, konečníku a prostate (iba muži), ako sú rakovina, infekcie a rôzne poranenia. Tieto skúšky by sa mali vykonávať pomerne pravidelne (približne ročne) ako súčasť vášho zdravotného stavu.

Farby hovienka môžu naznačovať množstvo chorôb, čo naznačuje konkrétne možné problémy, ktoré si môžu vyžadovať pozornosť. Prestaňte si lámať hlavu s amorfnými farbami stolice. Naučíte sa skenovať konkrétne farebné indikátory, môžete čítať farby hovienok a vyhnúť sa menším problémom.

Bolesť spôsobená análnymi trhlinami môže byť strašidelná, najmä ak ste ju nikdy predtým nezažili. Existujú však spôsoby, ako ich uzdraviť. Po návšteve lekára na vyšetrenie môžete trhliny liečiť liekmi. Ak sú trhliny chronické alebo závažné - čo môžu byť po udalostiach, ako je pôrod - môžu vyžadovať chirurgický zákrok.

Určite nechcete, aby sa opakoval bolestivý absces. Mnoho ľudí bohužiaľ trpí vracaním abscesov. Neexistuje žiadny spôsob, ako si byť úplne istý, že sa nevrátia. Existujú však opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili pravdepodobnosť, že zostanete bez abscesov.

Fistula je abnormálny tunelovitý otvor medzi akýmikoľvek 2 orgánmi alebo povrchmi v tele. Niektoré z najčastejších miest vzniku fistúl sú medzi konečníkom (dolný koniec čreva) a vagínou, konečníkom a kožou okolo konečníka alebo dolného čreva a močového mechúra.

Chcete z týchto 35 minút na bežiacom páse alebo akémukoľvek kardio cvičeniu vyťažiť maximum? Výhody kardiovaskulárnej aktivity môžete maximalizovať, ak cvičíte v zóne cieľového srdcového tepu (THR). Na začiatok potrebujete iba kalkulačku a pulz.

Američania každoročne minú viac ako 40 miliárd na diéty a programy/produkty na chudnutie. Ak chcete zmeniť svoj štýl stravovania alebo prijať novú diétu, môže byť mätúce, ktorá možnosť najlepšie vyhovuje vášmu životnému štýlu. Je užitočné porozumieť každému druhu stravovania alebo diéty, aby ste si mohli vybrať taký, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.

Lymfodrenáž je masážna technika, pri ktorej pomocou lymfatických ciev pomáhate presunúť prebytočnú tekutinu, ktorá sa vo vašom tele nahromadila. Tento typ masáže vám môže pomôcť, ak trpíte opuchmi, citlivosťou, infekciami, hormonálnou nerovnováhou, únavou, lupusom, depresiou a úzkosťou.

Váš lymfatický systém je dôležitou súčasťou cievneho systému, ktorý z tela odstraňuje toxíny a chráni vás pred chorobami. Skladá sa z veľkej siete lymfatických ciev, ktoré prenášajú lymfu vašim telom smerom k vášmu srdcu. Cirkulácia lymfatickej krvi môže ľahko stagnovať, pretože nemá pumpu, a namiesto toho sa pri jej pohybe spolieha na uvoľnenie a stiahnutie svalov.

Ak trpíte záchvatmi, nervovými problémami alebo fibromyalgiou, môže vám byť predpísaná Lyrica. Tento liek môže tieto problémy účinne liečiť, ale má vedľajšie účinky, ako je zvýšená chuť do jedla, chuť do jedla a pomalší metabolizmus. Aby ste sa vyhli priberaniu na váhe počas užívania tohto lieku, môžete udržiavať zdravú a vyváženú diétu a zostať aktívny pravidelným cvičením.

Udržanie si fyzickej kondície má mnoho výhod. Budete mať viac energie, budete vyzerať skvele a všimnete si zlepšenie celkového zdravia. Bohužiaľ nie je vždy ľahké udržať sa v skvelej forme. Ak sa však zameriate na výživu a cvičenie, môžete urobiť veľa zdravých fyzických zmien.

Príležitostne je potrebné zmeniť lekára. Príčinou sú často okolnosti, ako napríklad odsťahovanie sa, ale niekedy to môže byť aj dôsledkom nespokojnosti pacientov. Bez ohľadu na dôvod prechodu, proces hľadania nového lekára si vyžaduje čas, výskum a starostlivosť.

Návšteva lekára kvôli symptómom nediagnostikovaného zdravotného problému môže byť skľučujúca. Pacienti sa často snažia adekvátne vysvetliť svoje symptómy počas krátkeho lekárskeho pohovoru, ktorý je dôležitou súčasťou pomoci lekárovi efektívne diagnostikovať vaše príznaky a vypracovať plán liečby.

Je úplne normálne a zdravé hovoriť so sebou. Či už je to nahlas alebo vo vašej hlave, samorozhovor pomáha ľuďom podvedome spracovávať pocity, premýšľať nad problémami a zvažovať možnosti pri rozhodovaní. Tento hlas v zadnej časti hlavy sa vám bohužiaľ niekedy môže vymknúť spod kontroly a sťažiť vám sústredenie.

Emocionálna inteligencia (EQ) je schopnosť využiť svoje emócie a použiť ich na zlepšenie života. Byť v kontakte so svojimi pocitmi vám umožňuje zvládať úroveň stresu a efektívne komunikovať s inými ľuďmi, dve zručnosti, ktoré zlepšujú váš život osobne aj profesionálne.

Trans -tuky dodávajú chuti a predlžujú trvanlivosť potravín, takže sú ideálnou prísadou pre reštaurácie a výrobcov potravín. Telo zaobchádza s trans -tukom ako s nasýteným tukom, ktorý upcháva cievy, zvyšuje váš cholesterol a zvyšuje riziko srdcových chorôb a ďalších stavov.

Alkalická fosfatáza (ALP) je enzým prítomný v celom vašom tele a väčšinou sa nie je čoho obávať. Nedostatky ALP sa však niekedy stávajú príznakom väčších zdravotných problémov. Ak máte stav spojený s nízkou ALP alebo ak s vami váš lekár prediskutoval krvné testy na nízke ALP, je dôležité, aby ste pokračovali a vyhľadali liečbu základnej príčiny.

Kalorie je jednotka energie, ktorú vaše telo používa na fungovanie a činnosti súvisiace s každodenným životom. Kalórie, ktoré jete z potravín, dodávajú vášmu telu energiu. Denné kalorické potreby každého človeka sa líšia v závislosti od veku, výšky, hmotnosti, pohlavia, nízkej telesnej hmotnosti a úrovne aktivity.

Ascariasis je typ infekcie spôsobenej škrkavkou nazývanou Ascaris lumbricoides. Tieto parazitické červy sa nakoniec usadia a rastú v tenkom čreve - môžu dorásť do 12 palcov alebo viac a odčerpávať telu živiny. Ascariasis je bežná na celom svete, najmä u detí, ktoré žijú v tropických a subtropických oblastiach a kde sú zlé hygienické postupy, ale v USA je to dosť zriedkavé.

Potenie je prirodzený proces, ktorý pomáha udržať vaše telo v chlade a prirodzene eliminuje toxíny, takže by ste sa nemali snažiť úplne prestať. Prílišné potenie z hlavy však môže byť príčinou nepohodlia a rozpakov. Ak pocítite silné potenie hlavy, vyskúšajte najskôr zmeny životného štýlu, aby ste zistili, či je možné príznaky zmierniť.

Dostali ste sa do svojich PJ, vypli ste svetlá a ste pripravení ísť do postele-ale váš žalúdok má iné plány. Všeobecné nepohodlie, reflux kyseliny a pálenie záhy môžu byť frustrujúcou prekážkou po tom, čo ste zjedli veľkú večeru alebo neskoré večerné občerstvenie.

Tunelová rana je sekundárna rana, ktorá sa vyskytuje vedľa primárnej rany a je zvyčajne spôsobená infekciou alebo tlakom. Tento druh rany siaha do vrstiev tkaniva a vytvára vo vašej koži dieru alebo zakrivený tunel, takže to môže byť trochu znepokojujúce!

Vertigo je typ závratu, pri ktorom môžete mať pocit, že sa otáčate alebo sa točí okolie. Obvykle je spôsobená poruchou periférneho vestibulárneho systému a vyskytuje sa vo všetkých vekových skupinách, aj keď môže byť častejšia u žien. Niekedy to môže byť to, čo je známe ako benígne paroxysmálne pozičné vertigo (BPPV), čo v zásade znamená, že sa vám pri zmene polohy niekedy zatočí hlava.

Balenie rany je proces aplikácie baliaceho materiálu, zvyčajne sterilnej gázy, na hlbokú ranu, aby absorboval drenáž a chránil oblasť. To umožňuje rýchlejšie uzdravenie zvnútra von. Nesprávne zabalená rana sa môže zavrieť a povrchne vyzerať jemne, ale vnútri sa nezahojí, preto je dôležité naučiť sa správne obliekať a starať sa o otvorené rany.

Blokovanie myostatínu môže zvýšiť vašu svalovú hmotu. Jediný známy spôsob, ako blokovať myostatín, je lekársky zásah, ako je génová terapia a lieky inhibujúce myostatín. Cvičením však môžete znížiť produkciu myostatínu. Pomôcť môže vysoko intenzívny odporový tréning-napríklad dvíhanie činiek alebo kliky.

NAD alebo nikotinamidadenin dinukleotid je molekula, ktorá pomáha vášmu telu metabolizovať potraviny, vytvárať energiu a produkovať a opravovať bunky. Úroveň NAD klesá s vekom a jej udržiavanie na vyššej úrovni by mohlo pomôcť spomaliť proces starnutia.

Alkohol sa dostal do štruktúry spoločnosti a života všeobecne. Je ťažké vyhnúť sa neustálym ponukám a tlakom, ktoré si kladiete na konzumáciu alkoholu. Pivo, víno a tvrdý alkohol sa môžu líšiť v obsahu alkoholu, ale boj o zníženie príjmu niektorého z nich zostáva rovnaký.

Viesť znamená prevziať vedenie a viesť. Rozhodnutím viesť zdravý život sa rozhodujete prevziať kontrolu nad svojimi vlastnými zvykmi a činmi. Starajte sa o základy jedením, cvičením a spánkom. Vybudujte systém, ktorý môžete udržať integrovaním zdravých návykov do každej časti svojej rutiny.

Crepitus je všeobecný termín pre praskajúci alebo praskajúci zvuk vydávaný kĺbom. Je to zvyčajne spôsobené trením chrupavky alebo mäkkého tkaniva o kĺb počas pohybu, aj keď to môže byť spôsobené aj vznikom vzduchových vreciek medzi šľachami alebo kosťami.

Torticollis (alebo wryneck) je neškodný stav, ktorý znamená, že váš krk je krivý alebo skrútený do strany. Môže postihnúť dospelých po úraze alebo sa môže objaviť u novorodencov ako vrodená torticollis. Ak ste dospelý s akútnym torticollisom, zvyčajne zmizne za týždeň alebo dva pravidelnou fyzickou terapiou, strečingom a masážami.

Niektorí ľudia sa zdajú byť prirodzene radostní, zatiaľ čo iní sa snažia nájsť vo svojom každodennom živote aj najmenšie šťastie. Núti vás premýšľať, či existuje vzorec šťastia, alebo sa niektorí ľudia len narodia s dobre vyvinutým génom veselosti.

Metylácia je pomerne zložitý proces, ale v zásade je to prirodzený proces, v ktorom sa metylové skupiny (jeden atóm uhlíka a tri atómy vodíka) prenášajú do vášho tela. Stáva sa to miliardykrát denne vo vašom tele a je to veľká časť toho, ako vaša DNA odosiela a prijíma informácie.

Folikulitída je bežný stav, ktorý spôsobuje zápal vlasových folikulov a vyvýšenú vyrážku. Aj keď sa to môže vyskytnúť kdekoľvek na vašom tele, zadok je spoločnou oblasťou ohniska. Ak máte na zadku folikulitídu, môžete infekciu ovládať tak, že oblasť budete udržiavať v čistote a pravidelne si prikladať teplý obklad.

Každý má dni, kedy sa o sebe cíti zle. Ak máte obavy, že nevyzeráte obzvlášť zdravo, existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby ste vyzerali živšie a zároveň sa cítili lepšie. Či už hľadáte nový režim starostlivosti o pleť, zmenu životného štýlu alebo len jednoduchú zmenu šatníka, naučiť sa vyzerať zdravšie je ľahký a uspokojujúci spôsob, ako posilniť svoj vlastný imidž.

Zdravie je niečo, čo je ľahké brať ako samozrejmosť. Keď to začneme strácať, je ťažké uveriť, že sme to strávili tak dlho, že sme si to nevážili. Aby ste zaistili, že zostanete čo najzdravší, navrhli sme sprievodcu, ktorý by vám s tým mal pomôcť - podrobne popísať vaše fyzické, duševné a emocionálne zdravie.

Tmavé kruhy pod očami majú tendenciu starnúť o váš vzhľad viac ako vrásky alebo sivé vlasy. S týmito funkciami však nie ste zaseknutí natrvalo; stále môžete obmedziť výskyt tmavých kruhov pod očami a v niektorých prípadoch ich úplne odstrániť.

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) zomrie doma každý rok viac ako 11 000 ľudí na následky zranení, ktorým sa dá predísť, ako sú pády, požiare, utopenie a otravy. Riešením niekoľkých kľúčových problémov vo vašom dome a prijatím vhodných preventívnych opatrení môžete zabrániť tomu, aby ste sa vy a vaši blízki stali obeťami zranení v domácnosti.

Udržať si zdravie je dôležité. Nie je ľahké nájsť si čas na cvičenie, vyhýbať sa stresu, dobre jesť, dostatočne spať a venovať sa všetkým zdravotným problémom, ktoré sa vám počas života dejú. Vaša strava, cvičenie a správanie môžu mať významný vplyv na vaše zdravie.