Folikulitída je bežný stav, ktorý spôsobuje zápal vlasových folikulov a vyvýšenú vyrážku. Aj keď sa to môže vyskytnúť kdekoľvek na vašom tele, zadok je spoločnou oblasťou ohniska. Ak máte na zadku folikulitídu, môžete infekciu ovládať tak, že oblasť budete udržiavať v čistote a pravidelne si prikladať teplý obklad. Ak sa infekcia neodstráni, navštívte svojho dermatológa, aby vám poskytol niekoľko ošetrení na predpis. Predchádzajte ďalším ohniskám nosením voľného oblečenia, sprchovaním sa vždy, keď sa spotíte, a vyhýbaním sa špinavým bazénom.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zbavenie sa ohniska
Krok 1. Noste voľnú bielizeň a nohavice, aby sa infekcia vyvetrala
Nahromadenie potu z tesného oblečenia je bežnou príčinou prepuknutia folikulitídy. Nosenie tesnej spodnej bielizne a nohavíc s aktívnou infekciou môže podráždenie ešte zhoršiť. Pri liečení infekcie sa rozhodnite pre oblečenie voľného strihu.
- Akékoľvek pančuchové nohavice, legíny alebo nohavice na jogu môžu v tejto oblasti zachytávať pot.
- Na spodnú bielizeň sú najlepšie priedušné bavlnené materiály.
- Ak je to možné, spite bez spodnej bielizne, aby sa infekcia mohla cez noc prevzdušniť.
Krok 2. Umyte oblasť dvakrát denne teplou vodou a mydlom
Tým sa z tejto oblasti odstránia baktérie a zabráni sa šíreniu infekcie. Ak sa sprchujete alebo sa kúpete, drhnite zadok jemným mydlom. Ak nie ste v sprche, dajte mydlo na vlhkú žinku a oblasť jemne votrite. Dôkladne opláchnite zadok, aby ste odstránili zvyšky mydla.
- Oblasť nedrhnite tvrdo. To by mohlo spôsobiť podráždenie a prasknutie niektorých cýst.
- Nepoužívajte drsné antiseptiká, ako napríklad potieranie oblasti alkoholom. To môže zápal ešte zhoršiť.
Krok 3. 4 -krát denne priložte na postihnuté miesto teplý obklad
Teplé obklady pomôžu upokojiť oblasť a vyčerpať cysty. Navlhčite žinku teplou vodou a držte ju naraz na postihnutom mieste 15-20 minút. Ak sa žinka ochladí, navlhčite ju. Túto kúru opakujte až 4 -krát denne, kým sa infekcia nevylieči.
- Medzi použitím vždy žinku očistite. Baktérie môžu žiť na žínke a znova infikovať oblasť.
- Uistite sa, že voda je iba teplá, nie horúca. Horúca voda by vás mohla popáliť alebo zapáliť oblasť.
- Ak si nemôžete stiahnuť nohavice a použiť obklad, skúste sedieť na vyhrievacej podložke, aby ste dosiahli podobný upokojujúci účinok.
Krok 4. Na zníženie svrbenia zľahka naneste OTC krémy s hydrokortizónom
Folikulitída je niekedy svrbivá, čo môže spôsobiť nepríjemné pocity. Ak máte pocit svrbenia, naneste na oblasť tenkú vrstvu hydrokortizónového krému. Krém neaplikujte silno, inak by ste mohli zablokovať vlasové folikuly a infekciu ešte zhoršiť.
- Existuje mnoho typov hydrokortizónového krému. Pri každom výrobku, ktorý používate, postupujte podľa pokynov pre aplikáciu.
- Nezakrývajte krém obväzom ani obalom. Tým sa zablokuje pot a špina.
- Ak si nie ste istí, ktorý krém je pre vás najvhodnejší, požiadajte o pomoc lekárnika.
Krok 5. Ak je sedenie bolestivé, užite OCT lieky proti bolesti
Zapálená folikulitída môže byť bolestivá, najmä preto, že sedíte na zadku. OTC lieky proti bolesti môžu zmierniť bolesť, kým čakáte na odstránenie infekcie. Prácu zvládne akýkoľvek liek zmierňujúci bolesť, preto použite všetko, čo máte k dispozícii.
- Riaďte sa pokynmi pre dávkovanie podľa toho, ktorý liek proti bolesti používate.
- Ak sa bolesť nezlepší do 3 dní, obráťte sa na lekára na vyšetrenie.
Metóda 2 z 3: Použitie lekárskych ošetrení
Krok 1. Ak je vyrážka pretrvávajúca, veľmi bolestivá alebo máte horúčku, navštívte lekára
Ak sa folikulitída neupraví do 2 týždňov, možno budete musieť navštíviť svojho dermatológa a požiadať ho o predpis. V zriedkavých prípadoch sa vyrážka môže veľmi zapáliť a spôsobiť bolesť alebo horúčku. V každom prípade ihneď navštívte lekára, aby sa liečil.
Krok 2. Na oblasť naneste antibiotický krém s pevnosťou na predpis
Ak OTC ošetrenia nepomohli, váš dermatológ môže na boj s infekciou skúsiť silnejší antibiotický krém. Používajte výrobok, ktorý vám predpisuje dermatológ, presne podľa pokynov. Pokračujte, kým sa infekcia nezmizne.
Krém naneste v svetlej vrstve, pokiaľ vám lekár nepovie, aby ste ho natreli inak. Silné krémy blokujú folikuly a môžu infekciu ešte zhoršiť
Krok 3. Na boj s infekciou užívajte perorálne antibiotiká
Ak infekcia nereaguje na antibiotický krém, dermatológ môže skúsiť perorálne antibiotikum na boj proti nemu systémovo. Vezmite si tabletku na predpis podľa ich pokynov a dokončite celý kurz.
- Antibiotiká niekedy spôsobujú nevoľnosť a podráždený žalúdok. Ak vám antibiotiká trápia žalúdok, vezmite si ich s jedlom alebo ľahkým občerstvením.
- Vždy ukončite celý priebeh antibiotík, aj keď sa infekcia vyčistí. Včasné ukončenie liečby antibiotikami môže podporiť rast baktérií odolných voči antibiotikám.
Krok 4. Na zmiernenie zápalu použite lokálny steroid
Ak bola infekcia spôsobená vírusom alebo nereaguje na antibiotiká, dermatológ môže namiesto toho skúsiť steroidný krém. Tieto výrobky zmierňujú zápal a môžu pomôcť infekcii sa vyčistiť. Použite výrobok, ktorý vám odporučil lekár, a aplikujte ho podľa pokynov.
Existujú steroidy na predpis a na predpis. Váš lekár môže odporučiť nákup OTC produktu z lekárne alebo vám predpísať silnejší typ v závislosti od závažnosti vašej vyrážky
Metóda 3 z 3: Predchádzanie budúcim ohniskom
Krok 1. Noste bavlnené oblečenie voľného strihu, aby ste zabránili tvorbe potu
Ak máte sklon k folikulitíde v zadku, vyhnite sa priliehavému oblečeniu, ktoré zachytáva pot a špinu. Noste voľné bavlnené spodné prádlo a voľné nohavice. Vďaka tomu bude oblasť vetraná a zníži sa pravdepodobnosť prepuknutia.
- Tesné nohavice sú občas v poriadku. Jógové nohavice môžete nosiť napríklad aj do posilňovne, pokiaľ sa po cvičení čo najskôr prezlečiete.
- Spánok bez spodnej bielizne je tiež dobrým spôsobom, ako zabrániť tvorbe potu v tejto oblasti.
Krok 2. Kúpajte sa, kedykoľvek sa spotíte
Pot je hlavnou príčinou folikulitídy, preto predchádzajte vzniku ohnísk tým, že zabránite tvorbe potu. Umyte sa čo najskôr po návšteve posilňovne, športovaní alebo práci vonku. Nechajte vodu pretekať cez zadok, aby ste odstránili prípadné nánosy potu.
- Nezabudnite používať jemné mydlo bez parfumácie, aby ste predišli podráždeniu pokožky.
- Ak sa nemôžete spotiť, potom sa aspoň prezlečte zo spoteného oblečenia. Nezabudnite si tiež obliecť čerstvé spodné prádlo.
Krok 3. Vyhnite sa holeniu oblasti, aby ste predišli podráždeniu
Holenie je ďalšou hlavnou príčinou folikulitídy. Ak si oholíte zadok, hrozí vám vyššie riziko infekcie. Vyhnite sa holeniu, aby ste predišli prepuknutiu choroby.
- Ak musíte oblasť oholiť, oholte sa s chĺpkom vlasov. Vyhnite sa holeniu kvôli akýmkoľvek nárazom alebo podráždeniu, aby ste ich ešte nezhoršili.
- Laserové alebo chemické odstraňovanie chĺpkov môže dosiahnuť rovnaký cieľ ako holenie, ale s menším rizikom podráždenia. Pozrite sa na tieto ošetrenia namiesto holenia.
Krok 4. Uistite sa, že plávate iba v bazénoch, ktoré sú správne ošetrené chlórom
Jedna forma folikulitídy pochádza zo špinavých bazénov a víriviek. Ak máte svoj vlastný bazén, dbajte na to, aby ste ho pravidelne ošetrovali chlórom a udržiavali jeho pH regulované medzi 7,4 a 7,6. Ak ste vo verejnom alebo hotelovom bazéne, hľadajte známky toho, že je bazén špinavý a neplávajte, ak máte podozrenie, že nie je dobre regulovaný.
- Známky špinavého bazéna alebo vírivky sú zakalená alebo zafarbená voda, nahromadený sliz na pumpách a zariadení a pena na povrchu.
- Môžete tiež požiadať o zobrazenie záznamov o kontrole pre verejné združenia. Ak vám ich vlastníci nedovolia vidieť, môže to znamenať, že fond nie je dobre regulovaný.
Krok 5. Odstráňte a umyte si plavky hneď, ako opustíte bazén
Baktérie a plesne z bazéna môžu zostať na vašich plavkách a spôsobiť podráždenie, ako je folikulitída. Po opustení bazéna si nenechajte plavky. Ihneď ho odstráňte a oblečte si čerstvé oblečenie. Plavky dôkladne umyte, aby ste zničili všetky baktérie.
- Plavky umyte v horúcej vode, aby ste zničili všetky baktérie, najmä ak máte podozrenie, že voda nebola čistá.
- Nepoužívajte opakovane svoje plavky bez toho, aby ste ich vyprali. Baktérie môžu zostať na povrchu aj po vysušení plaviek.
Krok 6. Udržujte svoj imunitný systém zdravý s výživou a odpočinkom
Ľudia s oslabeným imunitným systémom majú vyššie riziko folikulitídy. Posilnite svoj imunitný systém, aby ste zvýšili svoje šance na boj s infekciou. Dodržujte diétu s vysokým obsahom čerstvého ovocia a zeleniny a doprajte si každú noc 8 hodín spánku, aby ste si udržali imunitu. Môžete tiež zvážiť dodržiavanie protizápalovej diéty alebo nízkoglykemickej diéty alebo vyskúšanie prerušovaného pôstu.
- Vyhnite sa aktivitám, ako je fajčenie, nadmerné pitie alkoholu a používanie drog. To všetko môže oslabiť váš imunitný systém.
- Nejedzte medzi jedlami, pretože to spôsobuje aktiváciu inzulínovej reakcie, ktorá môže zápal ešte zhoršiť.
- Stres je hlavnou záťažou pre váš imunitný systém. Ak ste vo veľkom strese, skúste ho obmedziť, aby ste posilnili svoju imunitu. Meditujte, cvičte hlboké dýchanie alebo cvičte jogu.
