Zdravie 2024, November

Ak vás policajt zastaví pri podozrení, že šoférujete pod vplyvom alkoholu (DUI), je vašou najlepšou šancou, ako sa vyhnúť obvineniu, preukázať, že všetko ovládate. Výsledky dychovej skúšky na ceste nie sú použiteľné na súde, takže absolvovanie tejto skúšky vás neobviňuje.

Chcete ísť na párty pri bazéne, na ktoré sa chystajú všetci v lete, ale obávate sa, že nemôžete, pretože budete mať menštruáciu? Nebojte sa-stále môžete plávať počas menštruácie! Pokiaľ je to len trochu možné, bude vám najviac vyhovovať plávanie s tampónom alebo menštruačným kalíškom namiesto vložky, pretože budú lepšie skrývať menštruáciu.

Drogové testy sú predpokladom zamestnania u mnohých súkromných a vládnych zamestnávateľov, ako aj vtedy, ak sa chcete zúčastniť mnohých športov. Ak ste nikdy nemali nič spoločné s nelegálnymi drogami, pravdepodobne si myslíte, že o nič nejde - kým vás nezaskočí falošný poplach.

Plávanie počas menštruácie môže pomôcť zmierniť kŕče a poskytnúť jemný a zábavný spôsob cvičenia. Zatiaľ čo väčšina žien používa tampóny na zadržanie menštruačného toku pri plávaní, iné ženy tampóny buď neznášajú, alebo ich nemôžu používať. Našťastie existuje niekoľko možností, ktoré vyskúšať pre ženy, ktoré by si chceli zaplávať na menštruácii bez použitia tampónu.

Celý týždeň ste sa tešili na plážový deň so svojimi priateľmi, keď zrazu - ahoj! - máte menštruáciu. Ale zatiaľ to nezrušujte! So správnymi zásobami a malým plánovaním sa môžete kúpať, opaľovať a hrať sa so svojimi priateľmi. Kroky Časť 1 z 3:

Blistre sa zvyčajne samy vyliečia do 3 až 7 dní, ale môže byť ťažké s nimi zaobchádzať tak dlho. Pretože vyberanie z blistra môže spôsobiť infekciu a predĺžiť dobu hojenia, je najlepšou možnosťou, ako sa rýchlo zbaviť pľuzgierov, nechať ich na pokoji a nechať ich vyliečiť.

Predĺženie menštruácie môže byť náročné, najmä keď sa musíte obávať nehôd počas fyzických aktivít, ako je roztlieskavanie. Časom by ste mali sledovať svoje vlastné príznaky, aby ste vedeli, čo môžete od svojho tela očakávať. Určte, aký druh ochranných predmetov použiť - vložky, tampóny, vložky do nohavičiek - v závislosti od toho, aký silný je v danej chvíli váš tok.

Ak ste nedávno začali behať alebo ste zvýšili intenzitu bežeckej rutiny, pravdepodobne ste zažili holenné dlahy. Tento bolestivý stav sa vyvíja, keď príliš namáhate kosti, šľachy a svaly holení. Nosenie dobrej, podpornej obuvi môže minimalizovať dopad na vaše holene a znížiť riziko vzniku dlahových dlahy.

Beh vyvíja na kolená veľký tlak, takže vás z času na čas môžu bolieť kolená. Keď vás behom začne bolieť koleno, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si uľavili. Ak je bolesť kolena silná alebo sa do niekoľkých dní nezlepší, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára.

Dokonca aj malé napätie vašej hamstringu by malo byť ošetrené okamžite, aby sa znížil opuch a čo najskôr podporil proces hojenia. Pre športovca môže byť ťažké prijať potrebu odpočinku a postupného návratu k cvičeniu, ale prílišné namáhanie sa výrazne zvyšuje šancu na opätovné zranenie.

Ak pracujete na dosiahnutí nového cieľa v oblasti fitness alebo tréningu na nadchádzajúce preteky alebo akcie, môže sa zdať, že najlepší spôsob, ako sa pripraviť alebo dosiahnuť svoj cieľ, je zvýšiť množstvo cvičenia, ktoré robíte. Aj keď vám to môže v krátkodobom horizonte pomôcť, nadmerné namáhanie a prepracovanie sa počas tréningu vás nechá vyčerpaných a neschopných udržať si kondíciu.

Váš IT pás alebo iliotibiálny pás je hrubá línia šľachového tkaniva, ktorá siaha od vašej panvy po koleno a prechádza pozdĺž vonkajšej strany stehna. Je obklopený dôležitými svalovými skupinami a je úplne bežné, že sa tento pás zapáli a spôsobí nepríjemné pocity.

Rocktape je špecifická značka kineziologickej pásky, ktorá pomáha zraneným svalom a zápalom, pričom vám poskytuje celkový rozsah pohybu. Ak ju chcete použiť, budete chcieť pomocou webovej stránky Rocktape zistiť, ako pásku aplikovať na konkrétne zranenie.

Najčastejším zranením pri tréningu alebo behu maratónu sú svalové kŕče. Kŕče sa vyskytujú vtedy, keď telu dochádza energia, tekutiny a elektrolyty alebo keď sa svaly počas cvičenia prehrievajú. Našťastie kŕčom sa dá predísť. Dodržiavanie správneho tréningového režimu a príprava na maratón vám môžu pomôcť dosiahnuť váš cieľ zabehnúť maratón bez strachu z kŕčov.

Študenti často zúfalo chcú zostať hore, keď príde čas na skúšky a eseje. Kvôli tomuto tlaku sa niektorí obracajú na takzvané „študijné drogy“, aby neprebudili. Tieto lieky sú amfetamíny, takže môžete hľadať všeobecné príznaky užívania amfetamínu.

Keď počujete slovo „úzkosť“, môžete myslieť iba na mentálne účinky. Keď sa však cítite úzkostlivo, môžete pocítiť aj množstvo fyzických symptómov, vrátane nespavosti, bolestí hlavy, svalového napätia, zrýchleného srdcového tepu a hyperventilácie.

Je pravdepodobné, že ak ste si urobili test, zažili ste testovaciu úzkosť, ktorá sa môže prejaviť bolesťami hlavy, nevoľnosťou, potením, ťažkým myslením, strachom alebo dokonca záchvatom paniky. Testovacia úzkosť je často zakorenená v tlaku rodičov, konkurencii medzi študentmi a v túžbe scholasticky vyniknúť, aby sa splnili požiadavky na prijatie na vysokú školu.

Deň pred veľkou skúškou môže byť strašidelný. Keď sa priblížite k testu, môžete pociťovať úzkosť, prehnané obavy alebo dokonca paniku-to je úplne normálne! Relaxovať pred veľkým testom sa môže zdať nemožné, ale existuje veľa spôsobov, ako sa pred veľkým dňom cítiť istejšie a bezpečnejšie.

Keď ste študentom strednej školy a snažíte sa dostať na vysokú školu prvej voľby, skúšky SAT alebo ACT vám spôsobia stres. Aj keď čítate o tom, koľko vysokých škôl kladie menší dôraz na skóre SAT/ACT, na jednej (alebo oboch) týchto skúškach sa jednoducho nájde veľa.

Ak ste sa rozhodli podstúpiť špičkovú operáciu, môžete sa cítiť šťastní a nadšení z tohto dôležitého kroku pri prechode. Môžete však tiež pociťovať strach alebo nervozitu z obdobia zotavenia po operácii. Našťastie sú vážne komplikácie po špičkových chirurgických zákrokoch zriedkavé.

Chirurgia môže byť pre mnohých ľudí traumatizujúca. Ak máte priateľa, ktorý práve absolvoval zákrok, môžete sa zaujímať o to, čo povedať alebo urobiť. Existuje mnoho skvelých spôsobov, ako vám byť po operácii oporou, a ak zostanete empatickí a trpezliví, môžete byť veľkým prínosom pre zotavujúceho sa priateľa.

Operačné sály musia vždy zostať sterilným prostredím, aby boli pacienti počas lekárskych zákrokov chránení pred vystavením škodlivým baktériám. Vystavenie sa týmto baktériám počas lekárskeho zákroku môže viesť k infekcii. To je dôvod, prečo chirurgovia a všetci ostatní členovia chirurgického tímu musia pri drhnutí postupovať podľa špeciálnych pokynov (známych ako aseptická technika).

Operácia náhrady bedrového kĺbu môže byť skvelou voľbou, ak vám zlyhávajú boky alebo vás neustále trápia bolesti v dôsledku bedrovej poruchy. Náhrada vám môže obnoviť kvalitu života a umožní vám zúčastniť sa aktivít, ktoré ste boli nútení opustiť.

Je normálne cítiť sa trochu nervózne z vytrhnutia zubov múdrosti-chirurgický zákrok aj rekonvalescencia môžu byť dosť nepríjemné. Našťastie existujú spôsoby, ako sa pripraviť, ktoré uľahčia tolerovanie toho, čo príde. Včasnou prípravou a starostlivým dodržiavaním pokynov lekára po procedúre budete mať najlepšiu šancu na bezproblémové zotavenie.

Bez ohľadu na to, či ide o rutinnú operáciu alebo o veľmi zložitú operáciu, ktorá vám zmení život, môže byť operácia desivou vecou. Je to tiež niečo, čo môže byť emocionálne náročné, a obísť hlavu blížiaceho sa chirurgického postupu je dôležitou súčasťou správnej prípravy.

Absolvovanie špičkovej chirurgie pomôže znížiť rodovú dysfóriu a samozrejme môže potvrdiť vašu rodovú identitu, takže ste pravdepodobne nadšení a nervózni z nadchádzajúcej operácie. Počas vášho postupu vám lekár buď odstráni prsné tkanivo, aby vám poskytol plochejší hrudník, pričom bude pôsobiť viac mužsky alebo nebinárne, alebo vám dá implantáty na vylepšenie vašich kriviek pre ženskejší vzhľad.

Náhrada bedrového kĺbu vám môže zmeniť život k lepšiemu, ale zotavenie sa po operácii bude nejaký čas trvať. Vaše cvičenia bedrovej terapie posilnia váš bok, pomôžu vám získať späť rozsah pohybu a zabránia vzniku krvných zrazenín. Fyzický terapeut vám najskôr pomôže s cvičením, ale budete v ňom musieť pokračovať aj doma.

Zranenie ACL vás môže skutočne odstaviť od hry - najmä ak potrebujete operáciu. Úplné zotavenie po operácii ACL zvyčajne trvá asi 9 mesiacov, takže buďte trpezliví sami so sebou, ak máte problém dostať sa späť do pohybu vecí. Čokoľvek robíte, riaďte sa pokynmi lekára a snažte sa nerobiť príliš veľa.

Váš najbližší priateľ je prekonaný ochromujúcou panikou alebo obavami a zaujíma vás: „Čo môžem urobiť?“Môžete byť dobrým priateľom niekoho s úzkosťou tým, že mu ponúknete podporu a zdvihnete mu náladu. Sami to však nezvládnete. Váš priateľ bude potrebovať profesionálnu pomoc pri zvládaní úzkosti a vy budete musieť stanoviť dobré hranice, aby ste sa starali o svoje vlastné blaho.

Extrakcia zubov múdrosti často zanechá veľké diery v ďasnách a kosti pod nimi. Diera je priestor, kde sa vyvinuli korene; v niektorých prípadoch môže mať diera veľkosť celého molára. Väčšina chirurgov použije na uzatvorenie týchto otvorov stehy;

Ak máte voľný zub, ktorý vyzerá, že by mal vyjsť, budete chcieť urobiť všetko pre to, aby ste vytrhli zub bezbolestne. Šancu na pocit bolesti môžete znížiť tým, že zub čo najviac uvoľníte pred jeho vytrhnutím, znecitlivením oblasti a zmiernením akejkoľvek bolesti, ktorú po vytrhnutí zuba máte.

Ak vám prichádzajú zuby múdrosti, nebojte sa. Drvivá väčšina ľudí tam vonku bola tam, kde ste práve teraz, a vy to zvládnete. Ak vám spôsobujú bolesť, bohužiaľ si pravdepodobne musíte odstrániť zuby múdrosti. Ak vás to nebolí, stále by ste mali navštíviť zubára, aby ste sa presvedčili, že vám v budúcnosti nespôsobia žiadne problémy.

Všetky deti majú vypadnuté zuby, ktoré im vypadnú - je to prirodzený spôsob, ako telo uvoľňuje miesto pre zuby dospelých, a začína okolo šiesteho roku. Najlepšie je nechať mliečne zuby vypadnúť samy, ak je to možné. Ak je však vaše dieťa odhodlané vytrhnúť si voľný zub, môžete vyskúšať niekoľko taktík.

Voľný zub môže byť pre malé dieťa veľmi vzrušujúci - najmä ak verí v Zúbkovú vílu. U dospelých sa tiež môže uvoľniť zub v dôsledku ochorenia ďasien alebo niečoho, čo im bije do zubov. Voľný zub môžete odstrániť doma pomocou čistých prstov alebo čistením zubov.

Strata mliečnych zubov je pre deti obradom. Ak je zub vášho dieťaťa uvoľnený a pripravený vypadnúť, môžete mať otázky, ako mu môžete pomôcť. Našťastie väčšinou ide len o čakanie, kým nie je zub pripravený vyjsť. Existuje však niekoľko prípadov, keď budete musieť vziať dieťa k zubárovi, napríklad ak je zub voľný kvôli zraneniu alebo mu krvácajú ďasná dlhšie ako 15 minút po vypadnutí zuba.

Vytrhávanie zubov, ktoré zubní odborníci nazývajú extrakcia zubov, sa nedá vykonávať bez školenia zubov. Vo väčšine prípadov je vhodné nechať zub samotný, kým nevypadne, alebo si naplánovať stretnutie so zubným lekárom. Takmer vo všetkých prípadoch bude zubár s riadne vyškoleným tímom a špeciálnym zubným vybavením vhodnejší na odstránenie problémového zuba ako jednotlivec doma.

Väčšina detí začne strácať mliečne zuby okolo šiesteho roku života a ako prvé vypadnú najskôr zuby v prednej časti úst. Pre deti môže byť strata mliečnych zubov vzrušujúca aj desivá. Deti môžu netrpezlivo čakať na vypadnutie zuba, pričom stále pociťujú obavy, či zuby prehltnú, keď jedia alebo spia, alebo bude strata zubu bolestivá.

Štúdie uvádzajú, že ak je váš zub zranený, chorý alebo preplnený, možno budete musieť podstúpiť extrakciu zuba. Extrakcia zubov môže znieť ako desivá operácia; veľká časť tohto strachu je však z toho, že ľuďom nie je jasné, čo extrakcia zubov zahŕňa.

Dva svaly, ktoré pracujú spoločne a vytvárajú spodnú časť nohy (alebo lýtka), sú hlbší sval soleus a povrchnejší (bližšie k koži) sval gastrocnemius. Tieto svaly spájajú pätu so zadnou časťou kolena a pôsobia tak, že plantárne ohýbajú členok a predlžujú koleno, čo je nevyhnutné pre chôdzu, beh, skákanie a kopanie.

Odborníci sa zhodujú v tom, že vytrhnutie zuba (nazývané vytrhnutie zuba) je bežným zážitkom a nie je potrebné sa ním príliš zaoberať. Ak máte neliečený zubný kaz, poškodený zub alebo preplnené zuby, možno budete musieť zub vytrhnúť. Výskumy ukazujú, že zubmi múdrosti sú najčastejšie vyberané zuby a možno ich budete musieť vytrhnúť, ak ich neodstránite, keď začnú rásť.