Baktéria nazývaná Elizabethkingia anophelis môže u ľudí spôsobiť vážnu infekciu. Aj keď je infekcia touto baktériou zriedkavá, príznaky zvyčajne postihujú starších dospelých a môžu byť veľmi závažné. Mnohí majú horúčku, dýchavičnosť, zimnicu a celulitídu. Príčina tejto bakteriálnej infekcie je stále neznáma (stále ju však vyšetruje CDC). Lekári a poskytovatelia zdravotnej starostlivosti môžu diagnostikovať infekciu Elizabethkingia krvným testom a potom ju úspešne liečiť antibiotikami. Dávajte si však pozor, aby ste sa vyhli týmto škodlivým baktériám, najmä ak máte viac ako 65 rokov.
Kroky
Časť 1 zo 4: Zabránenie kontaminácii inými ľuďmi a životným prostredím
Krok 1. Buďte opatrní v nemocniciach a iných zdravotníckych zariadeniach
Jednou z najväčších identifikovaných infekcií sú nemocnice a zdravotnícke zariadenia. Je to pravdepodobne kvôli tomu, že existuje veľké množstvo ľudí, ktorí sú už chorí.
- Ak pracujete v nemocnici, navštevujete niekoho v nemocnici alebo ste prijatý sám, urobte ďalšie opatrenia, aby ste sa chránili pred ochorením. V týchto zariadeniach je mnoho zárodkov a baktérií a musíte sa postarať o svoju ochranu.
- Hneď ako vstúpite do zdravotníckeho zariadenia, umyte si ruky alebo použite dezinfekčný prostriedok na ruky. Rovnaký postup zopakujte aj pri odchode zo zariadenia.
- Ak vám je v týchto zariadeniach nepríjemné, požiadajte o masku na tvár alebo ústa, ktorá vám pomôže chrániť sa pred infekciou, ako je infekcia Elizabethkingia.
- Ak ste tehotná, máte malé dieťa, máte viac ako 65 rokov alebo máte oslabený imunitný systém, nechodte do nemocnice alebo iného zdravotníckeho zariadenia, v ktorom došlo k prepuknutiu infekcie Elizabethkingia.
Krok 2. Pravidelne si umývajte ruky
Pravidelné a správne umývanie rúk je najlepšou obranou pred akýmkoľvek typom nachladnutia, chrípky alebo infekcie. Uistite sa, že si často umývate ruky a dodržiavate správnu techniku.
- Pred a po jedle, pred a po návšteve zdravotníckeho zariadenia, pred a po použití kúpeľne a po kýchaní alebo kašli by ste si mali umyť ruky.
- Ak si chcete umyť ruky, spustite faucet a nechajte si po rukách pretekať teplú vodu.
- Nastriekajte do rúk trochu mydla a spracujte na penivú penu. Dobre si vydrhnite prsty, zápästia a vrcholy rúk. Dostaňte sa dokonca aj pod nechty. Drhnite najmenej 20 sekúnd.
- Umyte mydlo a penu z rúk, kým nebudú úplne čisté a bez mydla.
- Vysušte sušičom rúk alebo papierovou utierkou. Dávajte pozor, aby ste si rukami znova nekontaminovali dotykom batérie alebo kľučky dverí. Pomôžte si papierovou utierkou.
Krok 3. Majte so sebou fľašu dezinfekčného prostriedku na ruky
Ak máte pocit, že ste náchylnejší na infekciu, alebo sa nachádzate v oblasti s tými, ktorí už majú infekciu Elizabethkingia, bolo by rozumné mať pri sebe fľašu dezinfekčného prostriedku na ruky.
- Ak nemáte prístup k umývadlu alebo na sebe niečo chcete, niekedy vám dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu môže pomôcť zbaviť sa mikróbov.
- CDC odporúča, aby ste mali dezinfekčný prostriedok, ktorý obsahuje najmenej 60% alkoholu. To robí slušnú prácu pri zabíjaní mikróbov na vašich rukách. Všimnite si toho, že to nie je také účinné ako horúca voda a mydlo.
- Ak chcete správne používať dezinfekčný prostriedok na ruky, začnite striekať malú kvapku dezinfekčného prostriedku na dlaň.
- Dezinfekčným prostriedkom si rozotrite ruky (dbajte na to, aby ste si vzali zadnú časť rúk a zápästia). Dôkladne utrite, kým výrobok nezaschne a nezostanú vám žiadne ruky. Potom si už nemusíte oplachovať ruky.
Krok 4. Ak ste chorý alebo máte pri sebe chorého, urobte mimoriadne opatrenia
Ak ste v súčasnosti chorí (alebo máte vysoké riziko) alebo máte vo svojej bezprostrednej rodine chorého človeka, urobte mimoriadne opatrenia. Byť chorý znamená, že váš imunitný systém je ohrozený a ste náchylnejší na infekciu Elizabethkingia.
- Ak ste v súčasnosti chorá alebo máte vysoké riziko (ako napríklad tehotná alebo máte nad 65 rokov), držte sa mimo zdravotníckych zariadení, ak môžete. Vždy noste so sebou aj dezinfekčný prostriedok na ruky.
- Ak je to potrebné, noste aj pleťovú masku. Či už ste chorí alebo idete navštíviť niekoho do nemocnice, chráňte sa jednoduchou maskou na tvár.
Časť 2 zo 4: Vyhýbanie sa infekciám z jedla a vody
Krok 1. Umyte a očistite všetky produkty
Baktérie Elizabethkingia sa nachádzajú po celom svete v pôde, vode a nádržiach. Pretože mnohé položky našich potravinových systémov prichádzajú do styku s vodou a pôdou, je dôležité zaistiť používanie bezpečných techník manipulácie s potravinami, ako je umývanie ovocia a zeleniny.
- Pred konzumáciou umyte všetky svoje produkty alebo ich uvarte. Aj keď nie sú žiadne viditeľné nečistoty alebo ste si kúpili organické produkty, je dôležité umyť každé ovocie a zeleninu.
- Ovocie a zeleninu opláchnite pod tečúcou studenou vodou. Ak chcete, môžete použiť čistiaci prostriedok na výrobky, ale tečúca voda funguje dobre aj sama. Na ovocie a zeleninu nepoužívajte mydlo na bielizeň, bielidlo ani ručné mydlo.
- Ak má vaše ovocie alebo zelenina tvrdú alebo pevnú vonkajšiu šupku, použite kefku, ktorá vám pomôže vyčistiť a odstrániť všetky nečistoty a zvyšky.
- Po umytí všetku produkciu osušte a vhodne uskladnite. Tento proces tiež dokončite umytím všetkých použitých pomôcok a rúk.
Krok 2. Mäso uvarte na primeranú teplotu
Okrem umývania ovocia a zeleniny uistite sa, že v bezpečí máte aj bielkoviny. Tiež ich uvarte na primeranú teplotu.
- Uchovávajte všetky bielkoviny v uzatvárateľnom plastovom vrecku na dne chladničky. Nedovoľte, aby mali nad čerstvým ovocím a zeleninou.
- Celé kusy mäsa (ako bravčová panenka) uvarte na 145 ° F, hydinu uvarte na 165 ° C a mleté mäso na 160 ° C.
- Uistite sa tiež, že potraviny budete držať nad 140 ° F alebo pod 40 ° F ako baktérie, dokonca aj baktérie Elizabethkingia môžu prežiť medzi týmito teplotami.
Krok 3. Držte sa balenej alebo čistenej vody
Elizabethkingia je spájaná s tekutinami a vodou ako zdrojom kontaminácie. Ak ste chorí, máte oslabený imunitný systém alebo máte viac ako 65 rokov, zvážte používanie pitnej vody iba vo fľašiach.
- Infekcia Elizabethkinigia sa môže šíriť tekutinami a vodou. Ak ste rizikový jedinec, snažte sa nepoužívať vodu z vodovodu, nepiť vodu z neznámych zdrojov ani piť vodu z vodovodu v iných krajinách.
- Na pitie používajte iba fľašu, prevarenú a dezinfikovanú vodu alebo čistenú vodu, ktorá prešla systémom čistenia vody.
- Ak si nie ste istí kvalitou vody, najlepšie je vyhnúť sa jej pitiu, kým nenájdete vyčistený zdroj vody.
Časť 3 zo 4: Vyhýbanie sa infekcii zdravým imunitným systémom
Krok 1. Jedzte zdravú, vyváženú stravu s vysokým obsahom ovocia a zeleniny
Ovocie a zelenina sú nabité živinami, ktoré posilnia váš imunitný systém. Je dobré jesť 1-3 porcie ovocia alebo zeleniny ku každému jedlu, spolu s chudým proteínom. Obmedzte konzumáciu pridaných cukrov.
Ak sa obávate, že jete málo živín, vitamín alebo doplnok vám môžu pomôcť dosiahnuť vaše každodenné potreby. Pred pridaním vitamínu alebo doplnku do vašej stravy sa však najskôr porozprávajte so svojím lekárom
Krok 2. Cvičte denne
Vyberte si cvičenie, ktoré vás baví, napríklad chôdzu, tanečný kurz, plávanie, kurz bojových umení alebo rekreačný šport. Snažte sa cvičiť asi 30 minút denne.
Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s novým cvičebným režimom
Krok 3 Udržujte si zdravú váhu.
Prebytočné kilá posilňujú váš imunitný systém a môžu viesť k cukrovke. Svoj imunitný systém môžete podporiť tým, že svoju váhu budete udržiavať v zdravom rozmedzí.
Rozsah zdravej hmotnosti môžete nájsť tak, že sa porozprávate so svojím lekárom, použijete tabuľku BMI alebo si necháte otestovať percento telesného tuku
Krok 4. Cvičte techniky znižovania stresu
Stres si vyberá daň nielen na vašej imunite, ale aj na mysli. Je to však tiež normálna súčasť života. Jeho vplyv na seba môžete znížiť tým, že sa naučíte spôsoby, ako zmierniť stres.
- Skúste meditáciu.
- Vykonávajte ľahké cvičenia, ako je chôdza, joga alebo tanec.
- Veďte si denník, ktorý vám pomôže premyslieť si myšlienky.
- Naučte sa preformulovať situácie, ktoré vám nejdú, aby ste neboli v takom strese.
- Dávaj na seba pozor.
- Znížte svoju pracovnú záťaž.
- Držte krok so svojimi koníčkami.
Krok 5. Často si umývajte ruky
Na čistenie rúk použite mydlo a teplú vodu. Je dobré si dvakrát zaspievať pieseň „Všetko najlepšie k narodeninám“, kým ich umyjete. To vám zaistí, že ich budete umývať v správnom čase.
Môžete tiež nosiť dezinfekčný prostriedok na ruky
Krok 6. Obmedzte svoje alkoholické nápoje
Mierne pitie je pre väčšinu ľudí v poriadku, ale nadmerné pitie môže poškodiť váš imunitný systém. Ak pijete, držte sa 1 alebo 2 porcií alkoholu a nepite každý deň v týždni.
Krok 7. Nefajčite
Fajčenie môže oslabiť váš imunitný systém. Celkovo je to zlé pre vaše zdravie. Ak fajčíte, odvykanie môže posilniť váš imunitný systém.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak potrebujete pomoc s odvykaním. Možno budete môcť použiť gumu, náplasť alebo lieky, ktoré vám pomôžu prestať
Časť 4 zo 4: Vykonanie akcie, ak sa stanete chorým
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom
Ak si myslíte, že máte príznaky, ktoré korelujú s prejavmi a príznakmi infekcie Elizabethkingia, ihneď kontaktujte svojho lekára.
- Medzi príznaky tejto infekcie patrí dýchavičnosť, horúčka, zimnica a červená alebo opuchnutá koža. Ak spozorujete tieto príznaky, zavolajte lekára alebo navštívte ošetrovateľské zariadenie.
- Bude užitočné sledovať, ako dlho máte príznaky pre svojho lekára. Porozprávajte sa o tom, kedy začali, či sa zhoršili a koľko dní ste ich zažívali.
- Ak máte pozitívny test na túto infekciu, pomôžte CDC a svojmu lekárovi zistiť príčinu tým, že ich upozorníte, ak ste boli v blízkosti iných ľudí, ktorí boli chorí alebo jedli jedlo, ktoré bolo neobvyklé.
Krok 2. Oddeľte sa od ostatných
Napriek tomu, že zdravotnícki pracovníci si nemyslia, že táto konkrétna baktéria je príliš virulentná, je dôležité oddeliť sa od ostatných. Môžete z ostatných ľudí ochorieť.
- Bez ohľadu na to, či ste mali pozitívny krvný test na infekciu Elizabethkingia, ak máte akékoľvek príznaky, oddeľte sa od ostatných.
- Dávajte pozor, aby ostatní nepoužívali rovnaké pomôcky, taniere, poháre, perá a ceruzky ako vy.
- Držte sa ďalej od dojčiat a malých detí, tých, ktorí sú chorí, tých, ktorí majú oslabený imunitný systém, tehotných žien a starších dospelých.
Krok 3. Pite dostatočné množstvo tekutín
Kedykoľvek ste chorí, je dôležité, aby bolo vaše telo čo najzdravšie. Baktérie, podobne ako infekcia Elizabethkingia, vo vás môžu vyvolať hrozné pocity a odradia vás od pitia normálneho množstva tekutín.
- Kedykoľvek má vaše telo horúčku, je to znak infekcie, ale aj znak toho, že musíte držať krok so všetkými čírymi, hydratačnými tekutinami.
- Ak zostanete hydratovaný, keď ste chorý, pomôže vášmu telu účinnejšie sa brániť pred akýmikoľvek vírusmi alebo baktériami, ktoré ste dostali.
- Zdravotnícki pracovníci odporúčajú konzumovať najmenej 8-10 pohárov vody, keď ste chorí. Držte sa hydratačných tekutín a vyhýbajte sa nápojom, ako je alkohol, sódovky alebo káva s kofeínom.
Krok 4. Užívajte lieky sú poučené
Aj keď neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, odkiaľ pochádza infekcia Elizabethkingia, existuje na ňu účinná liečba. Pokiaľ budete správne užívať svoje antibiotické lieky, dostanete sa z tejto infekcie.
- Váš lekár vám predpíše antibiotiká, ktoré pomôžu poraziť baktérie vo vašom tele. Riaďte sa presne pokynmi svojho lekára. Ak to neurobíte, infekcie sa možno nezbavíte.
- Jednou z bežných chýb, ktorých sa ľudia dopúšťajú, je, že keď sa cítia lepšie, myslia si, že môžu zastaviť svoje antibiotiká. Nie je to pravda a môže to viesť k baktériám odolným voči antibiotikám. Pokračujte so všetkými predpísanými tabletkami, kým nezmiznú.
- Ak je to nariadené, užívajte antibiotiká s jedlom. Niekedy môžu byť tieto lieky na váš žalúdok tvrdé a spôsobiť bolesť žalúdka alebo kŕče. V kombinácii s jedlom tieto antibiotiká spravidla menej dráždia.
Tipy
- Aj keď je infekcia týmito baktériami zriedkavá, zaznamenal sa zvýšený počet hlásených prípadov. Ak žijete alebo pracujete v oblasti, kde sa ostatní nakazili, urobte nevyhnutné opatrenia.
- Ak si myslíte, že máte tieto príznaky, ihneď kontaktujte svojho lekára.
