Je normálne cítiť sa trochu nervózne z vytrhnutia zubov múdrosti-chirurgický zákrok aj rekonvalescencia môžu byť dosť nepríjemné. Našťastie existujú spôsoby, ako sa pripraviť, ktoré uľahčia tolerovanie toho, čo príde. Včasnou prípravou a starostlivým dodržiavaním pokynov lekára po procedúre budete mať najlepšiu šancu na bezproblémové zotavenie.
Kroky
Časť 1 z 3: Príprava na operáciu
Krok 1. Zásobte sa mäkkými potravinami
Po operácii nebudete môcť jesť nič chrumkavé ani žuvacie. Pravdepodobne nebudete mať náladu nakupovať potraviny. Pred operáciou sa pripravte kúpou veľkého množstva mäkkých potravín. Budete potrebovať dosť, aby vám vydržali najmenej 24 hodín. Avšak, pravdepodobne budete chcieť dosť niekoľko dní, kým opadne. Môžete začať zavádzať ďalšie jedlá, keď máte pocit, že ich dokážete tolerovať. Vyhnite sa všetkému, čo by sa mohlo zachytiť do rany, kým sa rana nezahojí.
- Pyré veci ako smoothies alebo polievky v mixéri. Pred konzumáciou precedíme cez filter, aby sme sa presvedčili, že v rane nie sú žiadne semienka alebo bylinky.
- Drž sa ďalej od korenených jedál. Môžu ranu dráždiť.
- Vyberte si veľa studených jedál. Po operácii sa budú cítiť upokojujúco.
-
Niektoré potraviny, ktoré sú skvelé po operácii úst, sú:
- Jogurt (mrazený alebo nemrazený)
- Jablková omáčka
- Bujné polievky (bez kúskov)
- Zemiaková kaša
- Praženica
- Hummus
- Congee
- Puding
- Zmrzlina
Krok 2. Zabezpečte dopravu
Po operácii by ste nemali plánovať viesť vozidlo. Plánujte, že vás priateľ vezme domov, keď bude operácia ukončená. Aj keď neabsolvujete celkovú anestéziu, budete sa z operácie pravdepodobne cítiť príliš omámení na to, aby ste riadili.
- Ak zvyčajne cestujete verejnou dopravou, možno nebudete potrebovať niekoho, kto by vás sprevádzal. Môžete však stále chcieť priateľa. Môžu sa uistiť, že ste na ceste domov pohodlní.
- Neplánujte ísť pešo alebo na bicykli domov sami. Ak bývate kúsok od zubnej ordinácie, zabezpečte si odvoz taxíkom alebo priateľom.
Krok 3. Dohodnite si voľno
Budete potrebovať asi 48 hodín, kým opuch zmizne. Celé zotavenie však môže trvať niekoľko týždňov. Naplánujte si aspoň dva dni, počas ktorých budete môcť zostať doma z práce. Dajte svojmu šéfovi vedieť, že vás čaká operácia a možno budete musieť vziať niekoľko ďalších dní, ak je vaše zotavovanie pomalšie, ako je priemer.
- Vyhnite sa všetkým namáhavým fyzickým aktivitám niekoľko dní po operácii. To môže znamenať zabezpečenie starostlivosti o deti alebo stráženie domácich zvierat počas vášho zotavovania.
- Možno budete potrebovať priateľov alebo rodinu, aby sa jeden alebo dva dni starali o domáce práce. Zvážte, či budete potrebovať niekoho, kto by robil napríklad vynášanie odpadu, polievanie záhrady alebo odhŕňanie snehu z chodníka.
Krok 4. Kúpte si gázu a lieky proti bolesti
Obe tieto veci je možné zakúpiť vo vašej miestnej lekárni. Váš zubár vám môže poskytnúť zásobu gázy a recept na lieky proti bolesti. Vždy je však dobré byť pripravený so svojimi.
- Kúpte si sterilizované gázové tampóny, ktoré si môžete bezpečne vložiť do úst. Požiadajte svojho lekárnika o odporúčanie.
- Vyberte si liek proti bolesti, ktorý neobsahuje kofeín. Pri zotavovaní sa z chirurgického zákroku by ste sa mali vyhnúť kofeínu.
- Po ruke môžete mať aj vrecúška čaju. Môžu pomôcť kontrolovať krvácanie. Jednu namočte do teplej vody a potom ju vysušte. Držte ho na rane 20-30 minút.
Krok 5. Pripravte sa na prestávku
Po operácii môžete chvíľu odpočívať. Vytvorte si doma útulný priestor, kde budete môcť pohodlne odpočívať. Mali by ste mať dostatok vankúšov a prikrývok, ako aj zábavu.
- Vyberte si knihy z knižnice alebo si stiahnite niekoľko kníh na pásku, ktoré si budete môcť vypočuť, kým sa budete zotavovať.
- Vyberte si filmy alebo televízne relácie, ktoré budete chcieť sledovať, keď budete odpočívať. Pripravte si ich, aby ste si po operácii nemuseli robiť starosti.
Krok 6. Požiadajte priateľov, aby prišli
Zotavovanie sa doma môže byť niekedy nudné a dokonca osamelé. Pred chirurgickým zákrokom si dohodnite návštevné časy s priateľmi a rodinou. Dajte im vedieť, že budete chcieť návštevníkov, a naplánujte si časy, kedy môžu prísť.
- Dajte svojim priateľom vedieť, že ste z toho možno trochu mimo, ale aj tak budete za ich spoločnosť vďační.
- Neplánujte robiť so svojimi návštevami príliš veľa. Jednoduché sledovanie filmu alebo počúvanie hudby sú relaxačné spôsoby, ako si navzájom užívať spoločnosť.
Časť 2 z 3: Tolerovanie chirurgie
Krok 1. Diskutujte o pláne so svojim zubným lekárom
Chirurgia môže pôsobiť strašidelne, ak neviete, čo môžete očakávať. Váš zubár by vám mal byť ochotný vysvetliť tento proces skôr, ako začnú. Položte akékoľvek otázky; to ti môže v pohode sadnúť.
Uistite sa, že v súčasnosti nemáte žiadne infekcie. Ak áno, povedzte o nich svojmu zubárovi. Možno bude potrebné chirurgický zákrok naplánovať
Krok 2. Dohodnite sa na type anestetika
Väčšina odstránení zubov múdrosti vyžaduje iba lokálne anestetikum. To znamená, že počas operácie budete bdelí. V niektorých prípadoch vám zubár môže dať anestéziu na upokojenie alebo celkovú anestéziu.
- Sedatívna anestézia potláča vaše vedomie. Je podávaný vnútrožilovo a ponechá vám obmedzenú pamäť operácie.
- Celková anestézia môže byť vdýchnutá nosom alebo podaná intravenózne. Celková anestézia vás úplne uspí a počas celého postupu budete v bezvedomí.
- Celá anestézia nesie malý stupeň rizika. Pri správnom použití je však anestézia považovaná za mimoriadne bezpečnú.
Krok 3. Skúste sa uvoľniť
Počas operácie môžete pociťovať určitý tlak alebo nepríjemné pocity, ale nemali by ste cítiť bolesť. Ak počas operácie cítite bolesť, znamená to, že anestetikum nefunguje. Dajte ihneď vedieť svojmu zubárovi.
Ak vám zubár podal iba lokálne anestetikum, počas zákroku zatvorte oči. To môže trochu odradiť vašu myseľ od postupu
Časť 3 z 3: Obnova z chirurgie
Krok 1. Nejedzte, kým anestézia nevyprší
Hneď po operácii sa pravdepodobne nebudete cítiť veľmi hladní, čo je dobré. Vyhnite sa jedlu, pokiaľ máte stále necitlivé ústa-mohli by ste si omylom uhryznúť do pier, tváre alebo jazyka, čím si ublížite.
Krok 2. Odpočívajte bez ležania
Prvých 48-72 hodín po operácii odpočívajte čo najviac a držte hlavu trochu vyvýšenú, aby ste znížili opuch. Ak sa rozhodnete ležať, zdvihnite hlavu pomocou niekoľkých vankúšov.
- Keď budete mať zdvihnutú hlavu, môže byť spánok menej pohodlný. Pomáha však zastaviť krvácanie.
- Ak je ťažké spať so zdvihnutou hlavou, urobte niečo iné, čo vám pomôže relaxovať. Môžete sledovať televíziu, počúvať rádio alebo čítať knihu alebo časopis.
Krok 3. Zdržte sa čistenia zubov 24 hodín
Nechcete dráždiť ranu ani šíriť baktérie do úst. Po 24 hodinách si môžete zuby jemne vyčistiť a vyhnúť sa tak operačnej rane.
Krok 4. Opláchnite slanou vodou
Po 24 hodinách by ste si mali začať pravidelne vyplachovať ústa slanou vodou. Vykonajte to každé dve hodiny a potom, čo budete jesť. Pokračujte v tom týždeň, kým sa rana zahojí.
Slanú vodu si môžete pripraviť rozpustením 1 lyžice soli v 18 oz pohári teplej vody
Krok 5. Pite veľa vody
Pri regenerácii sa vyhýbajte sladkým nápojom a kofeínu. Počas prvých 24 hodín sa vyhnite sýteným nápojom a teplým nápojom.
Po operácii úst nikdy nepite slamkou. To môže vytlačiť krvnú zrazeninu zo zásuvky
Krok 6. Vyhnite sa fajčeniu po dobu 72 hodín
To môže byť ťažké, ak ste pravidelným fajčiarom. Užívanie tabaku môže predĺžiť proces obnovy. Tiež zvyšuje riziko komplikácií z operácie.
- Ak žujete tabak, vyhnite sa tomu najmenej týždeň po operácii.
- V prípade potreby môžete použiť nikotínovú náplasť na zmiernenie chuti do jedla.
- Sací pohyb môže uvoľniť všetky krvné zrazeniny, ktoré sa vytvorili, čo vedie k stavu nazývanému suchá objímka. Preto vám lekár povie, aby ste sa vyhýbali aj slamke.
Krok 7. Vezmite si lieky proti bolesti
Váš lekár vám môže predpísať konkrétny liek na úľavu od bolesti. Ak áno, vezmite tieto lieky podľa odporúčania. Ak ste nedostali recept, vezmite si podľa potreby voľne predajné lieky proti bolesti.
Opýtajte sa svojho zubného lekára, aké voľne predajné lieky na bolesť odporúčajú
Krok 8. Ľadové územie po dobu najmenej prvých 2 dní
Na bočné časti tváre naneste zábaly ľadu, 20 minút na a potom na 20 minút. To pomôže znížiť opuch v tejto oblasti.
Po 24 hodinách použite na tvár vlhké teplo, napríklad teplú handričku. Suché teplo (napríklad vyhrievacie podložky) môže oblasť dehydratovať, čo nie je dobré na hojenie. Vždy sa snažte použiť takú formu tepla, ktorá vás nevysuší
Tipy
- Porozprávajte sa s priateľmi, ktorí podstúpili túto operáciu. Môžu sa podeliť o svoje skúsenosti a odporúčania na zotavenie.
- Vždy sa riaďte všetkými pokynmi svojho orálneho chirurga alebo zubára.
Varovania
- Všetky operácie prinášajú určité riziká. Diskutujte o tom so svojim zubným lekárom alebo ústnym chirurgom skôr, ako si naplánujete operáciu.
- Bolesť a opuch budete pociťovať niekoľko dní po zákroku. Ak to trvá viac ako 3 alebo 4 dni bez akejkoľvek úľavy, kontaktujte ordináciu svojho chirurga. Môžete mať komplikáciu z chirurgického zákroku.
