Zdravý život 2024, November

Zatiaľ čo väčšina ľudí, ktorí podstúpia legálny potrat nechceného tehotenstva v prvom trimestri, nepociťuje významné dlhodobé psychologické dôsledky, potrat môže byť emocionálnym zážitkom. Potrat môžete zdravo zvládnuť tým, že urobíte informované rozhodnutie, pripravíte sa na zákrok, zvládnete proces, vysporiadate sa s následkami a praktizujete odpustenie.

Progesterón je prirodzene sa vyskytujúci steroidný hormón, ktorý je vyrobený z cholesterolu konzumovaného vo vašej strave. Normálna hladina progesterónu pomáha udržiavať zdravú hormonálnu rovnováhu. Progesterón hrá kľúčovú úlohu v produkcii ďalších dôležitých chemikálií, ktoré telo potrebuje, ako je kortizol a mužské hormóny ako testosterón.

Máte problémy s udržaním erekcie počas pohlavného styku? Bolo tam aj 50 percent mužov nad 40 rokov. Ako potvrdia milióny ľudí, erektilná dysfunkcia môže byť veľmi frustrujúca a môže mať negatívny vplyv na vzťahy aj sebavedomie. Dobrou správou je, že existuje mnoho spôsobov, ako liečiť erektilnú dysfunkciu, od jednoduchých zmien životného štýlu cez lieky po bylinky.

Úzkosť zo sexuálnej výkonnosti môže postihnúť mužov i ženy a môže siahať od neopodstatnených obáv z výsledkov sexu (tehotenstvo, pohlavne prenosné choroby, hanba) až po hyperkritické hodnotenia seba (znepokojujúce, že je nesexuálne, nemaskulínne/ženské), atď.

Nízke libido môže byť spôsobené mnohými rôznymi vecami, vrátane liekov, únavy, rekreačných drog, alkoholu, depresie, vzťahových problémov, strachu, systémových chorôb a nedostatku testosterónu. Problémy s udržaním erekcie sú bežným symptómom erektilnej dysfunkcie (ED) a ich zvládanie pri pokuse o zapojenie sa do akéhokoľvek druhu sexuálnej aktivity môže byť frustrujúce.

Erektilná dysfunkcia (ED) môže postihnúť pár spôsobmi, ktoré sú nepríjemné, trápne a ťažko sa v nich orientuje. Vo dvojici preskúmajte spôsoby, ako prehĺbiť svoju intimitu spôsobmi, ktoré nezahŕňajú sex. Komunikujte jasne a nebojte sa hovoriť o svojich pocitoch alebo túžbe.

Erektilná dysfunkcia (ED) je, keď má muž problémy so získaním a udržaním erekcie dostatočne dlho na to, aby mal sex. Je to často kvôli fyzickému stavu, ako je vysoký krvný tlak alebo únava; v skutočnosti sú fyzické podmienky a problémy najčastejšou príčinou ED.

Naučiť sa liečiť svoju úzkosť vám nemusí prísť zo dňa na deň. Stratégie zvládania jednej osoby nemusia pre iného fungovať. Nájdenie správneho lieku, ktorý vám bude vyhovovať, alebo naučenie sa nových pozitívnych myšlienkových schém v terapii môže chvíľu trvať.

Mierna depresia postihne v určitom okamihu života približne 15 percent ľudí. Ak trpíte miernou depresiou, môžete cítiť smútok, krivdu, nehodnosť alebo nezáujem. Mierna depresia môže ovplyvniť profesionálny a osobný život človeka, ale miernu depresiu je možné zvládnuť vykonaním určitých krokov.

Erektilná dysfunkcia alebo ED je stav, keď muži nemôžu dosiahnuť alebo udržať erekciu počas sexu. Aj keď sa za to môžete cítiť trápne, je to bežnejšie, ako by ste si mohli myslieť, a nie je sa za čo hanbiť. Je to tiež veľmi liečiteľné. Väčšina prípadov ED má telesné príčiny, takže niektoré zmeny stravovania a životného štýlu môžu byť veľkou pomocou.

Samovyšetrenie prsníkov je voliteľný skríningový nástroj na kontrolu včasných príznakov rakoviny prsníka. Vykonávanie týchto skúšok mesačne vám môže pomôcť zoznámiť sa so vzhľadom a pocitom vašich prsníkov, aby ste mohli ľahšie odhaliť zmeny.

Rakovina semenníkov je zriedkavá forma rakoviny, postihuje jedného z každých 5 000 mužov. Môže sa objaviť u mužov v každom veku; 50% prípadov sa však vyskytuje u mužov vo veku 20 až 35 rokov. Našťastie rakovina semenníkov má tiež veľmi vysoký pomer diagnostiky a zotavenia s 95–99% vyliečením.

HIV (vírus ľudskej imunodeficiencie) je vážna celoživotná infekcia, ktorá môže pri neliečení viesť k AIDS (syndróm získanej imunitnej nedostatočnosti). O tom, ako sa HIV prenáša, koluje mnoho mýtov, preto nepredpokladajte, že to, čo ste počuli, je správne.

Cytokíny sú malé proteíny uvoľňované bunkami a niektoré typy cytokínov spúšťajú zápalovú reakciu vášho tela. Chronický zápal môže byť zase základným faktorom pri ochoreniach vrátane cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb, imunitných porúch a rakoviny.

Prostaglandíny sú typom lipidov, ktoré vaše telo produkuje, čo môže viesť k zápalu a bolesti. Aj keď je zápal normálnou súčasťou procesu hojenia, príliš veľa prostaglandínu môže viesť k chronickej bolesti a nepohodliu. To môže byť obzvlášť znepokojujúce pre ženy, pretože prostaglandíny sa produkujú počas menštruácie.

Ak máte určité zdravotné ťažkosti, chystáte sa na chirurgický zákrok, lekárske vyšetrenie alebo sa zotavujete z chirurgického zákroku, lekár môže vyžadovať, aby ste dodržiavali čistú tekutú diétu. Cieľom jasnej tekutej stravy je odstrániť všetky potraviny a zvyšky jedla z vášho tráviaceho systému.

Výskum naznačuje, že zníženie príjmu sodíka môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak (hypertenziu). V priebehu času môže vysoký krvný tlak prispievať k zdravotným stavom, ako je srdcový infarkt a mŕtvica, takže pravdepodobne budete chcieť urobiť všetko pre to, aby ste ho znížili.

Môže vám byť nariadené, aby ste dodržiavali diétu s nízkym obsahom rezíduí, ak prechádzate z tekutej diéty na pevnú diétu, pri určitých zdravotných problémoch, ktoré postihujú črevá, alebo pred operáciami alebo liečbou rakoviny. Diéta s nízkym obsahom rezíduí sa vyhýba vláknine a zahŕňa jedlá, ktoré sú mäkké a ľahko stráviteľné.

Vďaka nízkosacharidovej diéte väčšina ľudí verí, že uhľohydráty sú nezdravé a mali by sa im vyhýbať, najmä ľudia, ktorí sa pokúšajú schudnúť. Pravdou je, že existujú rôzne druhy uhľohydrátov a každý druh má na telo iný vplyv. Glykemická stupnica bola vytvorená na meranie týchto účinkov.

Syndróm dráždivého čreva (IBS) postihuje približne 25-45 miliónov ľudí v USA a milióny ďalších na celom svete. Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako zlepšiť symptómy IBS a určiť príčiny tráviacich problémov spojených s IBS, je používanie diéty s nízkym obsahom FODMAP.

Zápal je normálny proces, ktorý sa vyskytuje vo vašom imunitnom systéme. Pomáha vášmu telu reagovať na infekčné organizmy, ako sú vírusy alebo parazity, a podporuje obnovu tkaniva a hojenie vo vašom tele. Ale akútny zápal a chronický zápal môže spôsobiť vážne alergické reakcie, ako sú astmatické záchvaty a chronické infekcie alebo zdravotné problémy.

Príslovie „Ste to, čo jete“určite platí, pokiaľ ide o vzhľad vašich vlasov a nechtov. Predtým, ako miniete peniaze na drahé výrobky, ktoré propagujú zázračný liek, naučte sa, ako zlepšiť vlasy a nechty pomocou stravy. Ak chcete zlepšiť svoj vonkajší vzhľad, stačí si zlepšiť vnútorné zdravie správnymi potravinami a doplnkami.

Ak ste náchylní na kvasinkové infekcie (candida), lekár vám môže odporučiť začať diétu bez kvasiniek. Diéta, ktorú najčastejšie odporúčajú praktici komplementárnej a alternatívnej medicíny, predovšetkým eliminuje cukor, bielu múku, droždie a syr, aby bojovala proti premnoženiu kandidy vo vašom tele.

Zdravotné stavy, ako je celiakia alebo citlivosť na lepok, sú chronické problémy, ktoré môžu spôsobovať nepríjemné symptómy gastrointestinálneho traktu, ako je hnačka, nadúvanie a bolesť brucha a vracanie, ako aj nedostatok živín, ktoré spôsobujú úbytok kostnej hmoty, neuropatiu, vnútorné krvácanie, poruchy pečene, problémy so žlčníkom, slezinou a plodnosťou.

Zdravé stravovanie sa môže zdať ako komplikovaná úloha, ale nie je to také náročné, ako by ste si mohli myslieť. S trochou starostlivého výskumu a nakupovania potravín si môžete vybrať výživné, sýte jedlá a občerstvenie bez toho, aby ste držali diétu.

Lepok je bielkovina nachádzajúca sa v pšenici a v mnohých ďalších obilninách vrátane ovsa, raže a jačmeňa. Ľudia s celiakiou zistia, že konzumácia lepku môže spôsobiť poškodenie čriev, čo má za následok neschopnosť absorbovať živiny. Niektorí ľudia, ktorí nemajú celiakiu, môžu napriek tomu netolerovať lepok.

Či už ste tehotná alebo sa obávate možnosti neplánovaného tehotenstva, je dôležité porozumieť svojim možnostiam. Mnoho žien v Amerike si myslí, že potrat je ich jediná možnosť. V ťažkej situácii musia mať ženy jasne predložené všetky možné možnosti.

K predčasnej ejakulácii dochádza vtedy, ak muž pri sexe dosiahne orgazmus skôr, ako by si on alebo jeho partner želali. Kritériá diagnostiky tohto stavu zahŕňajú, že muž takmer vždy ejakuluje do jednej minúty od prieniku alebo takmer nikdy nie je schopný oddialiť ejakuláciu.

Odborníci tvrdia, že nevoľnosť je jedným z najčastejších vedľajších účinkov, ktoré hlásia pacienti užívajúci lieky. Mnoho liekov môže spôsobiť nevoľnosť a zažívacie problémy, ale medzi najväčších vinníkov patria antibiotiká, antidepresíva, chemoterapeutické lieky a protizápalové lieky.

Ak máte autoinjektor EpiPen na liečbu ťažkých alergií, musíte ho správne zlikvidovať-aj keď ste ho ešte nepoužili. EpiPens, ktoré jednoducho vyhodíte do odpadu v domácnosti, môžu zraniť ľudí alebo domáce zvieratá. Aj keď sa zákony o zneškodňovaní pera EpiPens výrazne líšia v závislosti od toho, kde žijete, je najlepšou možnosťou, aby ste použitý alebo expirovaný EpiPen odniesli späť poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti, ktorý vám ho predpísal.

Linzess (linaclotide) je pomerne nový liek na predpis, ktorý lieči bolesť brucha a zápchu spojenú s stavmi IBS-C a chronickou idopatickou zápchou (CIC). Linzess funguje odlišne od iných podobných liekov, pretože zvyšuje množstvo črevnej tekutiny a podporuje rýchlejší prechod fekálnych hmôt.

Miliónom ľudí už skončila doba platnosti alebo nevyužili lieky, ktoré sedia vo svojom dome. To môže byť nebezpečné, pretože staré lieky môžu byť škodlivé, ak ich prehltne dospelý, dieťa alebo domáce zviera. Preto je pravidelná likvidácia drog taká dôležitá.

Výber lekárne je v dnešnej spoločnosti poháňanej predpismi veľmi dôležitým rozhodnutím. Pri výbere lekárne je potrebné vziať do úvahy veľa vecí, aby ste sa uistili, že získate najlepšiu cenu a najlepšie služby, ktoré vyhovujú vašim potrebám.

Dimetylsulfoxid alebo DMSO je bezfarebný kvapalný vedľajší produkt drevárskeho priemyslu, ktorý sa zvyčajne používa ako komerčné rozpúšťadlo. Nedávno však ľudia začali používať DMSO na symptomatickú úľavu od mnohých zdravotných chorôb, od bolesti a opuchu až po artritídu a ischias.

Ak máte depresiu, váš lekár vám môže predpísať antidepresívne lieky, ako je Trintellix, ktoré vám pomôžu liečiť a zvládať vaše príznaky. Ak sa vy a váš lekár rozhodnete, že to nie je pre vás ten pravý liek, možno ho budete musieť prestať užívať.

Bezpečná likvidácia chemikálií je zásadná pri experimentoch v laboratóriu alebo doma. Monochlorid jódu (ICI) je tmavá, červeno-čierna chemická zlúčenina, známa tiež ako roztok WIJS. Reaguje s vodou a vytvára nebezpečné výpary a je žieravý, takže pri manipulácii s monochloridom jódom budete musieť urobiť ďalšie bezpečnostné opatrenia.

Progesterónové čapíky sa často používajú počas liečby in vitro fertilizáciou (IVF) alebo na vyvolanie menštruácie u perimenopauzálnych žien s nízkym obsahom progesterónu. Čapíky sú vyrobené lekárnikom a môžu byť vložené buď s aplikátorom, alebo bez neho.

Prolaktín je hormón produkovaný hypofýzou, ktorý stimuluje rast a reguluje metabolizmus. Tento hormón produkujú muži aj ženy, a ak sú vaše hladiny príliš vysoké, môže to viesť k problémom, ako je znížená sexuálna túžba a zriedkavé alebo zastavené menštruácie.

Dihydrotestosterón (DHT) je hormón prirodzene produkovaný v tele. Je zodpovedný za vývoj určitých mužských vlastností, vrátane ochlpenia, rastu svalov, hlbokého hlasu a prostaty. Obvykle je na DHT konvertovaných menej ako 10 percent testosterónu vo vašom tele a väčšina ľudí sa o svoje hladiny DHT nemusí príliš starať.

Estrogén je prírodný hormón, ktorý sa vyskytuje u mužov aj u žien. Udržiavanie estrogénu na zdravej úrovni je dôležité pre obe pohlavia, ale ženy potrebujú viac estrogénu na normálne telesné funkcie, ako je napríklad počatie dieťaťa. Počas menopauzy hladina estrogénu u žien výrazne klesá.