K predčasnej ejakulácii dochádza vtedy, ak muž pri sexe dosiahne orgazmus skôr, ako by si on alebo jeho partner želali. Kritériá diagnostiky tohto stavu zahŕňajú, že muž takmer vždy ejakuluje do jednej minúty od prieniku alebo takmer nikdy nie je schopný oddialiť ejakuláciu. Priemerný čas do ejakulácie je pre väčšinu mužov asi päť minút. Predčasná ejakulácia postihuje mnoho mužov a môže viesť k tomu, že sa budú cítiť frustrovaní a v rozpakoch. Niektorí muži sa kvôli tomu dokonca pokúšajú vyhnúť sexuálnej intimite. Je však liečiteľná poradenstvom, používaním sexuálnych techník na oddialenie ejakulácie a liekmi. Riešením problému si môžete s partnerom užiť sex.
Kroky
Metóda 1 z 2: Používanie behaviorálnych techník
Krok 1. Skúste metódu pauza-stlačenie
Ak ste vy a váš partner ochotní, môžete vyskúšať metódu pauzy a stlačenia, ktorou sa naučíte oddialiť ejakuláciu.
- Stimulujte penis bez vstupu do svojho partnera. Všimnite si, keď sa chystáte ejakulovať.
- Požiadajte svojho partnera, aby stlačil váš penis na mieste, kde sa hlava stretáva s driekom. Váš partner by mal niekoľko sekúnd stláčať, kým sa potreba ejakulácie nezníži.
- Po 30 sekundách pokračujte v predohre a podľa potreby zopakujte. Pomôže vám to získať kontrolu a umožní vám vstúpiť do partnera bez okamžitej ejakulácie.
- Ďalšou variáciou na metódu pauza-stlačenie je technika stop-go. Je to rovnaké ako pri metóde pauza-stlačenie, ibaže partner nestlačí penis.
Krok 2. Použite svojpomocné techniky
Toto sú metódy, ktoré môžete urobiť sami a ktoré vám môžu pomôcť oddialiť ejakuláciu:
- Masturbujte pred sexom. Ak plánujete mať sex neskôr večer, skúste masturbovať hodinu alebo dve predtým.
- Používajte hrubý kondóm, ktorý zníži množstvo stimulácie, ktorú získate. Môže to trvať dlhšie, kým vyvrcholí. Vyhnite sa používaniu kondómov, ktoré sú určené na zvýšenie vašej stimulácie.
- Pred ejakuláciou sa zhlboka nadýchnite. To vám môže pomôcť zastaviť ejakulačný reflex. Pomôcť môže aj prechod na premýšľanie o niečom nudnom, kým prejde nutkanie.
Krok 3. Zmeňte polohu, v ktorej máte sex
Ak ste zvyčajne na vrchole, zvážte prechod dnu alebo zmenu polohy, ktorá vášmu partnerovi umožní pohnúť sa od vás, ak sa chystáte ejakulovať.
Potom pokračujte v sexe, akonáhle pominie nutkanie na ejakuláciu
Krok 4. Choďte do poradne
Môžete to urobiť sami alebo so svojim partnerom. To môže byť užitočné pri riešení:
- Úzkosť z výkonu alebo iné stresy vo vašom živote. Niekedy, ak majú muži obavy z možnosti dosiahnuť alebo udržať erekciu, môže sa u nich vyvinúť vzor ejakulácie príliš rýchlo.
- Traumatický sexuálny zážitok, keď ste boli mladší. Niektorí psychológovia sa domnievajú, že ak vaše rané sexuálne skúsenosti zahŕňali pocit viny alebo strach z odhalenia, možno ste sa naučili veľmi rýchlo ejakulovať.
- Ak vy a váš partner máte problémy vo vzťahu, môže to prispieť k tomu. Mohlo by to tak byť, ak je problém nový a nenastal v predchádzajúcich vzťahoch. Ak je to tak, môže byť nápomocná poradňa pre páry.
Krok 5. Skúste lokálne anestetiká
Tieto lieky sú dostupné na predpis alebo ako voľne predajné lieky ako spreje alebo krémy. Nasaďte si ich na penis pred sexom a znižujú pocity, ktoré cítite, čo pomáha oddialiť vyvrcholenie. Niektorí muži a príležitostne aj ich partnerky zaznamenali dočasnú stratu citlivosti a zníženú rozkoš. K bežným patrí:
- Majte na pamäti, že tieto aktuálne možnosti nie sú užitočné pre každého.
- Lidokaín
- Prilokaín
Metóda 2 z 2: Získanie lekárskej pomoci
Krok 1. Ak metódy svojpomoci nefungujú, navštívte lekára
Predčasná ejakulácia je niekedy symptómom iného základného problému, ktorý je potrebné liečiť. Medzi možnosti patrí:
- Cukrovka
- Vysoký krvný tlak
- Zneužívanie alkoholu alebo drog
- Roztrúsená skleróza
- Ochorenie prostaty
- Depresia
- Hormonálna nerovnováha
- Problémy s vašimi neurotransmitermi. Neurotransmitery sú chemikálie, ktoré prenášajú signály vo vašom mozgu.
- Abnormálne reflexy vo vašom ejakulačnom systéme
- Stav štítnej žľazy
- Infekcia v prostate alebo močovej trubici
- Poškodenie chirurgickým zákrokom alebo traumou. Nie je to bežné.
- Dedičná podmienka.
Krok 2. Opýtajte sa svojho lekára na Dapoxetine (Priligy)
Tento liek je podobný antidepresívam zo selektívneho inhibítora spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ale bol vytvorený na liečbu predčasnej ejakulácie. Je to relatívne nový liek a je to zvyčajne prvá vec, ktorú sa váš lekár pokúsi vyriešiť. Ak máte predpísaný tento liek, budete ho užívať jednu až tri hodiny pred sexom.
- Neužívajte to viac ako jedenkrát denne. Môže to spôsobiť vedľajšie účinky vrátane bolestí hlavy, závratov a nevoľnosti.
- Nie je vhodný pre mužov so srdcovým, pečeňovým alebo obličkovým ochorením. Môže tiež interagovať s inými liekmi, vrátane iných antidepresív.
- Medzi ďalšie možnosti patrí paroxetín, sertralin, fluoxetín a citalopram SSRI.
- Typické úplné účinky SSRI (ktoré sa užívajú každý deň, nie na požiadanie ako Dapoxetine) sa prejavia až dva týždne po začiatku používania.
Krok 3. Porozprávajte sa so svojím lekárom o iných liekoch, ktoré spomaľujú orgazmus
Tieto lieky neboli schválené Správou potravín a liečiv na použitie pri liečbe predčasnej ejakulácie, je známe, že spomaľujú orgazmus. Váš lekár vám ich môže predpísať, aby ste ich užívali podľa potreby alebo denne.
- Iné antidepresíva. Možnosti zahŕňajú ďalšie SSRI, ako je sertralín (Zoloft), paroxetín (Paxil), fluoxetín (Prozac, Sarafem) alebo tricyklický klomipramín (Anafranil). Vedľajšie účinky môžu zahŕňať nevoľnosť, sucho v ústach, závraty a znížený záujem o sex.
- Tramadol (Ultram). Tento liek sa používa na boj proti bolesti. Jedným z jeho vedľajších účinkov je, že môže oddialiť ejakuláciu. Medzi ďalšie vedľajšie účinky patrí nevoľnosť, bolesti hlavy a závraty.
- Inhibítory fosfodiesterázy-5. Tieto lieky sa často používajú na liečbu erektilnej dysfunkcie. Patria sem sildenafil (Viagra, Revatio), tadalafil (Cialis, Adcirca) a vardenafil (Levitra, Staxyn). Vedľajšie účinky zahŕňajú bolesti hlavy, návaly horúčavy, zmeny videnia a upchatý nos.
