Tepelné choroby sa môžu vyskytnúť kdekoľvek a kedykoľvek. Aj keď sú horúčavy bežnejšie v horúcom počasí, môžete sa dokonca prehriať, ak v chladnom počasí cvičíte v ťažkom oblečení. Ak hodnotíte osobu z dôvodu tepelnej choroby, skontrolujte príznaky vyčerpania z tepla a úpalu. Vyčerpanie z tepla môže mať vágne príznaky, ako je únava, začervenaná koža a bolesti hlavy. Úpal je vážnejšia forma a vyžaduje si okamžitú lekársku pomoc. Vyčerpanosť z tepla môžete liečiť doma tým, že osobu schladíte, pokiaľ ju budete mať stále na očiach.
Kroky
Časť 1 z 3: Hľadanie symptómov vyčerpania tepla
Krok 1. Dávajte pozor na silné potenie
Potenie je spôsob, akým telo znižuje svoju vnútornú teplotu. Silné potenie znamená, že telo cíti potrebu zaistiť dostatočné chladenie, ale tiež to znamená, že človek stráca veľa tekutiny. Osoba, ktorá sa silne potí, by sa mohla čoskoro dehydratovať a prehriať.
Krok 2. Pozrite sa na problémy so závratmi a rovnováhou
Keď sa človek zahrieva, teplo môže ovplyvniť jeho myslenie. Môžu mať pocit točenia hlavy alebo môžu vyzerať nevyvážene. Opýtajte sa, či si musia sadnúť, a pomôžte im dostať sa niekam do tieňa alebo chladu.
Osoba môže mať aj bolesť hlavy, príbuzný symptóm
Krok 3. Poznačte si nevoľnosť alebo vracanie
Ľudia s vyčerpaním z tepla môžu zvracať alebo sa sťažovať, že im je zle od žalúdka. Ak osoba vracia a prejavuje ďalšie príznaky silného vyčerpania z tepla, ako sú závraty alebo silná únava, čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc.
Krok 4. Zistite, či daná osoba zvýšila smäd
Ľudia s vyčerpaním z tepla sa môžu sťažovať na pocit extrémnej smädu alebo dehydratácie. Dostaňte ich na chladnejšie miesto a povzbudzujte ich, aby si napili vody.
Krok 5. Všimnite si svalových kŕčov a únavy
Osoba môže začať byť dehydratovaná, čo môže viesť k svalovým kŕčom. Môžu byť tiež extra unavení alebo unavení, alebo môžu vyzerať, že sa nevedia celkom postaviť.
Krok 6. Skontrolujte vysoký pulz a zvýšenú frekvenciu dýchania
Tepelné podmienky môžu výrazne zvýšiť srdcový tep človeka. Srdcová frekvencia viac ako 100 úderov za minútu sa považuje za vysokú, ale čokoľvek, čo prekračuje normálnu srdcovú frekvenciu, je dôvodom na obavy. Tiež si môžete všimnúť osobu, ktorá rýchlo dýcha.
- Opýtajte sa danej osoby, či má pocit, že mu bije srdce. Zistite tiež, či vedia, aký je ich normálny srdcový tep.
- Aby ste im zobrali pulz, nájdite žilu na vnútornej strane zápästia medzi šľachou a kosťou zápästia. Indexom a strednými prstami nahmatajte tep. Počítajte tlkot srdca 30 sekúnd pomocou hodiniek alebo časovača, aby ste skontrolovali čas. Vynásobte údery srdca dvoma a získajte údery za minútu.
Krok 7. Skontrolujte bledú, vlhkú pokožku
Keď sa telo človeka začne prehrievať, cievy sa zúžia v blízkosti pokožky v dôsledku dehydratácie a nízkeho krvného tlaku. Tento stav má za následok bledú pokožku.
Ich pokožka môže byť dokonca chladná na dotyk
Krok 8. Zmerajte teplotu osoby
Teplomerom zmerajte osobe teplotu v ústach, uchu alebo v podpazuší. Po vyčerpaní teplom môže mať teplota 38 až 39 ° C (100 až 102 ° F), pretože sa ich telo príliš zahrieva.
- Ak si chcete prečítať údaje z podpazušia, umiestnite hrot teplomera do podpazušia osoby a držte pažu nadol. Na čítanie z úst vložte špičku teplomera pod jazyk blízko zadnej časti úst. Na čítanie z ucha vložte do ušného kanála teplomer špecifický pre ucho.
- Postupujte podľa pokynov pre teplomer. Digitálne teplomery často čítajú teplotu osoby okamžite alebo do 30 sekúnd, zatiaľ čo sklenenému teplomeru môže dobré čítanie trvať až 5 minút.
Časť 2 z 3: Pomoc osobe pri vyčerpaní tepla
Krok 1. Veďte ich do chladného priestoru, aby si ľahli
Prednostne si nájdite miesto s ventilátorom alebo klimatizáciou. Ak to nie sú možnosti, nájdite aspoň tieňovanú oblasť, aby sa človek mohol ochladiť.
Nechajte osobu ľahnúť si na chrbát. Trochu podoprite nohy
Krok 2. Vyzlečte osobu, aby ste vychladli
Vyzlečte si z osoby akékoľvek oblečenie, ako napríklad tričká alebo tepláky. Akékoľvek oblečenie navyše stav len zhorší.
Krok 3. Ponúknite osobe vodu
Pokúste sa prinútiť osobu, aby vypila čo najviac vody. Ak sú vyčerpaní teplom, stratili veľa vody a ich telo má problémy s chladením. Rehydratácia im môže pomôcť vychladnúť.
- Pomôže akákoľvek tekutina, dokonca aj športové nápoje alebo džús, aj keď najlepšia je voda. Vyhnite sa čomukoľvek s kofeínom.
- Ak je osoba v bezvedomí, nepokúšajte sa jej podávať tekutiny.
Krok 4. Ochlaďte osobu vlhkými uterákmi, ľadom a vodou na koži
Môžete vložiť osobu do vane so studenou vodou alebo použiť vlhké uteráky na krk alebo vlhké plachty na prikrytie pokožky. V oblastiach slabín a podpazušia používajte ľadové obklady.
Medzi ďalšie možnosti patrí použitie záhradnej hadice alebo sprejovej fľaše na postrek vody na pokožku osoby alebo opláchnutie pokožky studenou vodou
Krok 5. Držte sa 30 minút, kým sa človek ochladí
Aj keď tieto kroky pravdepodobne človeka ochladia, nie každý bude na túto liečbu reagovať. Preto musíte zostať nablízku, aby ste sa uistili, že nezačnú vykazovať známky vážnejšieho úpalu.
Ak sa do 30 minút nápadne nevychladia, vezmite ich na pohotovosť
Časť 3 z 3: Pozorovanie zhoršujúcich sa symptómov vedúcich k úpalu
Krok 1. V prípade podozrenia na úpal vyhľadajte lekársku pomoc
Úpal je potenciálne život ohrozujúca núdzová situácia. Ak si myslíte, že niekto môže mať úpal, ihneď zavolajte záchrannú službu alebo ho vezmite na pohotovosť.
Niekto s ťažkými úpalmi bude možno musieť byť prijatý na JIS. Pravdepodobne budú musieť byť liečení IV tekutinami
Krok 2. Sledujte stúpajúcu teplotu
Pravidelne kontrolujte ich teplotu. Ak sa ich teplota zvýšila na 39 ° C alebo viac, začína byť nebezpečne vysoká a musíte vyhľadať lekársku pomoc.
Krok 3. Hľadaj červenú, začervenanú pokožku, ktorá je horúca na dotyk
Aj keď sa u niektorých ľudí nemusí vyvinúť červená, začervenaná koža, môže to znamenať zhoršujúci sa stav, najmä ak boli predtým bledé a vlhké.
Pokožka môže byť na dotyk suchá alebo vlhká
Krok 4. Opýtajte sa, či je osobe nevoľno alebo zvracalo
Tieto príznaky môžu naznačovať úpal, rovnako ako osoba, ktorá stráca chuť do jedla. Porozprávajte sa s osobou, aby ste zistili, či si tieto príznaky všimol.
Môžete povedať: „Cítite sa nevoľne? Zvracali ste?“
Krok 5. Dávajte pozor, ak sa osoba náhle prestane potiť
Zatiaľ čo silné potenie je indikátorom toho, že človeku je príliš horúco, náhla neprítomnosť potu znamená, že sa vážne dehydratoval.
Ak sa osoba ochladzuje a pije vodu 10 až 30 minút, pomalý pokles potu nie je dôvodom na obavy
Krok 6. Sledujte zmätok, nezrozumiteľnú reč a podráždenie
Keď sa človek zahreje, môže to mať vplyv na jeho schopnosť jasne myslieť. Môžete si všimnúť, že napríklad nedokážu súvisle odpovedať na vaše otázky alebo používať jasnú reč. Môžu sa vás pokúsiť zahnať, keď sa ich pokúsite ochladiť.
Buďte k nim nežní, ale schlaďte ich a vyhľadajte lekársku pomoc
Krok 7. Dávajte si pozor na stratu vedomia
Ak človek stratí teplo, je to určite znak toho, že sa jeho stav zhoršuje. Ak stáli alebo sedeli na stoličke, než ich vyhľadáte, jemne ich posuňte na zem.
Krok 8. Buďte obzvlášť opatrní s deťmi a staršími ľuďmi
Deti a starší dospelí sú obzvlášť náchylní na úpal. Pozorne sledujte potenciálne zraniteľné osoby v situáciách, kde môžu byť vystavení extrémnym horúčavám alebo nadmernému namáhaniu. Ak spozorujete príznaky úpal, odstráňte ich zo situácie a ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.
