Či už ste tehotná alebo sa obávate možnosti neplánovaného tehotenstva, je dôležité porozumieť svojim možnostiam. Mnoho žien v Amerike si myslí, že potrat je ich jediná možnosť. V ťažkej situácii musia mať ženy jasne predložené všetky možné možnosti. Adopcia alebo rodičovstvo dieťaťa sú dve možnosti, ktoré sú k dispozícii. Prijatie nie je také ťažké, ako si veľa ľudí myslí. Napriek tomu, že keď sa prvýkrát dozviete o svojom nečakanom tehotenstve, môže to byť zdrvujúce, mnohé ženy čoskoro zistia, že si nevedia predstaviť život bez svojho drahého drobčeka. Pokiaľ ide o predchádzanie potrebe potratu, najlepšie, čo môžete urobiť, je proaktívne praktizovať účinnú metódu antikoncepcie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Riešenie nechceného tehotenstva
Krok 1. Poznáte svoje zákonné práva
V USA vás nikto, ani vaši rodičia, nemôže donútiť ísť na potrat proti vašej vôli. Voľba je na vás, preto nenechajte nikoho tlačiť na rozhodnutie, ktoré vám nie je príjemné.
- Nútenie maloletého na potrat sa považuje za zneužívanie detí, čo je nezákonné.
- Ak sa vám vyhráža potratom alebo ho máte donútiť k potratu, zavolajte políciu.
- Ak chcete ísť na potrat, je to vaše právo (pre 75% svetovej populácie), aj keď niektoré štáty a miesta vyžadujú, aby ste informovali svojich rodičov a/alebo získali ich súhlas, ak ste maloletý.
Krok 2. Zvážte rodičovstvo
S pomocou a podporou môže byť rodičovstvo úžasný a nádherný zážitok. Pre niektoré ženy je rodičovstvo tou správnou voľbou, aj keď tehotenstvo nebolo plánované.
- Porozprávajte sa s otcom dieťaťa a svojou rodinou, aby ste zistili, kto je ochotný vám pomôcť pri výchove dieťaťa. Bude to oveľa jednoduchšia voľba, ak budete mať podporu od svojich blízkych.
- Vymyslite plán, ako si budete dovoliť starať sa o svoje dieťa. Zamyslite sa nad tým, či budete potrebovať prácu a zabezpečiť starostlivosť o dieťa, keď ste v práci. Zvážte tiež, či môžete mať nárok na programy finančnej pomoci. Vláda USA a vlády ďalších rozvinutých krajín ponúkajú niekoľko programov, ktoré poskytujú výhody ako potraviny, zdravotná starostlivosť, starostlivosť o deti a školenia matiek s nízkymi príjmami.
- Zamyslite sa nad svojimi cieľmi do budúcnosti a nad tým, či sa vám ich podarí pri výchove dieťaťa dosiahnuť. Možno budete môcť urobiť opatrenia starostlivosti o deti, ktoré by vám napríklad umožnili navštevovať školu.
Krok 3. Zvážte adopciu
Ak si myslíte, že výchova dieťaťa nie je pre vás tou správnou voľbou, ale nechcete ísť na potrat, zvážte umiestnenie dieťaťa na adopciu. Existujú milujúce rodiny, ktoré s potešením vychovajú vaše dieťa a dajú mu nádherný život.
- Začnite pracovať s adopčnou agentúrou hneď, ako sa rozhodnete umiestniť svoje dieťa na adopciu. Pomôžu vám nájsť adoptívnych rodičov a vypracovať všetky detaily.
- Zákony týkajúce sa adopcie sú v USA a na celom svete odlišné. V niektorých štátoch USA sa napríklad môžete dohodnúť na adopcii bez agentúry. V niektorých štátoch môže byť dieťa umiestnené do pestúnskej starostlivosti na krátky čas pred adopciou. V každom štáte sa líši aj čakacia doba pred prijatím adopcie.
- V závislosti od toho, kde žijete, je potrebné zvážiť tri rôzne druhy adopcie. S uzavretou adopciou nebudete vedieť, kto sú adoptívni rodičia a nebudú vedieť, kto ste. Pri otvorenej adopcii budete mať vy a adoptívni rodičia navzájom svoje kontaktné údaje. Pri polootvorenej adopcii nebudete mať vy ani adoptívni rodičia navzájom svoje kontaktné údaje, ale môžete spolu komunikovať prostredníctvom adopčnej agentúry.
Krok 4. Získajte podporu
Bez ohľadu na to, aké rozhodnutie urobíte, je dôležité, aby ste nemali pocit, že ste na všetko sami. Toto bude vo vašom živote veľmi stresujúce obdobie, preto sa obráťte na podporu, ktorú potrebujete, aby ste sa mohli správne rozhodnúť.
- Porozprávajte sa so svojimi rodičmi a otcom dieťaťa. Zistite, akú podporu budete mať. Ak vám títo jednotlivci neponúkajú potrebnú podporu, obráťte sa na priateľov alebo iných príbuzných o emocionálnu podporu.
- Ak potrebujete nezaujaté poradenstvo o svojich možnostiach, zvážte zavolať na horúcu linku pre tehotenstvo. Poradcovia môžu vysvetliť vaše možnosti, ponúknuť poradenstvo a odporučiť vás miestnym organizáciám, ktoré vám môžu pomôcť naučiť sa rodičovovať, zariadiť adopciu alebo ísť na potrat.
- Strediská pre zdravie žien a strediská na podporu tehotenstva sú tiež veľkým zdrojom pre tehotné ženy. Niektoré z týchto zariadení ponúkajú potraty, ale často ponúkajú poradenstvo a pomoc pri adopcii a rodičovstve.
- Niektoré nábožensky orientované centrá pomoci v tehotenstve na vás môžu tlačiť, aby ste nechodili na potrat, iné však veria v reprodukčnú slobodu, preto si ich pred zavolaním alebo návštevou prezrite. Pro-life organizácie vám spravidla neposkytnú žiadne informácie po telefóne a môžu vám ponúknuť zaujaté informácie v snahe presvedčiť vás, aby ste išli na potrat.
- Národná federácia pre potraty a Backline.org ponúkajú nezaujaté horúce linky, na ktoré môžu tehotné ženy zavolať a prediskutovať svoje možnosti vrátane potratov. Môžete tiež získať odporúčanie renomovaného, nezaujatého poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Aj keď nie ste nábožensky založený, väčšina cirkví vám rada pomôže nájsť prostriedky na adopciu alebo sa s vami porozpráva o rodičovstve. Majte na pamäti, že väčšina cirkví je proti potratom, takže možno nebudete chcieť navštíviť kostol, ak stále uvažujete o potrate ako o možnosti.
Krok 5. Pamätajte si, že interrupcia je možnosťou, ak je interupcia legálna v mieste, kde žijete
Aj keď žijete v krajine, kde je potrat nezákonný, môžete na tento zákrok vycestovať, ale môžete cestovať z Írska do Anglicka. Bez ohľadu na to, aké názory na potrat majú vaši priatelia, rodina alebo náboženská inštitúcia, je to pre vás stále možná legálna možnosť. Ak sa rozhodnete, že je to pre vás vo vašej konkrétnej situácii správna voľba, je to vaše právo.
Metóda 2 z 3: Pomoc žene v kríze
Krok 1. Skontrolujte ju
Ak máte priateľku alebo milovanú osobu, ktorá rieši nečakané tehotenstvo, je dôležité uznať, že prežíva veľmi ťažké obdobie. Nezabudnite jej často telefonovať alebo navštevovať, aby ste zistili, ako sa jej darí, a zistiť, či potrebuje vašu pomoc a podporu.
Uvedomte si, ak sa zdá, že sa izoluje od ostatných. Ak je, povzbudzujte ju, aby trávila čas s vami a inými podporujúcimi blízkymi. Zvážte pozvanie na zábavnú aktivitu, aby ste sa na chvíľu mohli spamätať zo svojich problémov
Krok 2. Dajte jej vedieť, ako vám môže pomôcť
Ak ste veľmi blízko k žene, ktorá sa zaoberá neočakávaným tehotenstvom, mohlo by skutočne pomôcť, ak jej dáte vedieť, ako by ste jej boli ochotní pomôcť, ak sa rozhodne vychovávať svoje dieťa. Akonáhle sa zdá byť pripravená, porozprávajte sa s ňou o príspevkoch, ktoré by ste boli ochotní urobiť.
- Ak ste otcom dieťaťa, porozprávajte sa o svojich plánoch do budúcnosti. Podeľte sa o svoje názory na tehotenstvo a umožnite jej, aby sa podelila aj o ten svoj.
- Ak žijete so ženou, porozprávajte sa o spôsobe života a možnostiach starostlivosti o dieťa.
- Netlačte na ňu, aby sa rozhodla. Namiesto toho jej povedzte, že sa chcete o týchto veciach porozprávať, aby mala všetky potrebné informácie.
Krok 3. Podporujte poradenstvo
Ak sa žena nerozhodla, čo má robiť s tehotenstvom, povzbudzujte ju, aby získala čo najviac informácií a porozprávajte sa s poradcom. Rozhovor s nezaujatým odborníkom jej skutočne môže pomôcť urobiť to najlepšie rozhodnutie.
- Ak potrebuje pomoc s hľadaním zdrojov, pomôžte jej. Dokonca môže chcieť, aby s ňou niekto navštívil poradcu kvôli emocionálnej podpore.
- Bez ohľadu na to, aký máte názor na potraty, je dôležité odporučiť svoju milovanú osobu do poradne, ktorá ju bude informovať o všetkých jej možnostiach a nesnaží sa ovplyvniť jej rozhodnutie na základe vlastného presvedčenia.
Krok 4. Vypočujte si jej potreby
Pravdepodobne chcete svojmu blízkemu pomôcť vyrovnať sa s touto situáciou akýmkoľvek spôsobom. Aj keď sú vaše inštinkty dobré, je najlepšie sa jej najskôr opýtať, ako môžete pomôcť. To zabezpečí, že sa nebude cítiť rušená alebo pod tlakom.
- Ak nemá záujem počúvať rady iných, rešpektujte, že sa musí rozhodnúť sama. Ak požiada o radu, ponúknite svoj názor, ale rešpektujte ju, ak s vami nesúhlasí.
- Ak chce hovoriť, nechaj ju hovoriť. Môžete byť podporní tým, že budete pozorne počúvať a ponúkate bezpodmienečnú podporu.
Krok 5. Vyhnite sa súdeniu
Možno sa cítite nahnevaní, smutní alebo sklamaní, že sa vaša milovaná ocitla v tejto situácii, ale nedajte jej to vedieť. Je dôležité, aby ste jej namiesto súdenia za jej rozhodnutia prejavovali lásku a podporu.
- Majte na pamäti, že ona už toho veľa rieši; Posledná vec, ktorú potrebuje, je kritika od svojich blízkych.
- Ak sa chcete s niekým porozprávať o svojich pocitoch z tehotenstva, nájdite si niekoho iného, s kým by ste sa mohli porozprávať. Vyhnite sa vykladaniu všetkých svojich problémov na tehotnú ženu, pretože to jej spôsobí ďalší stres.
Metóda 3 z 3: Predchádzanie nechcenému tehotenstvu
Krok 1. Vzdelávajte sa
Lekársky presné informácie o sexe znižujú pravdepodobnosť neplánovaného tehotenstva. Skúste webové stránky ako Scarleteen a Planned Parenthood, v ktorých sa podrobne poučíte o antikoncepcii, zodpovednosti, tlaku a emocionálnych aspektoch vzťahov. Mali by ste byť schopní porozumieť svojej vlastnej anatómii, presne vedieť, ako si nasadiť kondóm, rozpoznať varovné signály tlaku a zneužívania a vedieť povedať partnerovi „nie“.
Súhlas musí byť jasný a nepretržitý. Pred sexuálnym aktom získajte súhlas a uistite sa, že ho máte neustále. Ak nechcete alebo zmeníte názor, povedzte nie. Ak sa váš partner stane nahnevaným, neúctivým alebo agresívnym, ak poviete nie, je to veľká vlajka
Krok 2. Majte plán
Bez ohľadu na to, ako sa rozhodnete predchádzať nechcenému tehotenstvu, je dôležité, aby ste mali pevný plán. Zamyslite sa nad tým, aké metódy sa vám budú najľahšie používať a budú najefektívnejšie. Nezabudnite, že väčšina metód antikoncepcie vyžaduje dôsledné a správne používanie.
- Nezabudnite sa porozprávať so svojim sexuálnym partnerom o svojom pláne antikoncepcie. Dajte mu vedieť, že od neho očakávate aktívnu úlohu pri predchádzaní nechcenému tehotenstvu.
- Nie je prijateľné, aby váš partner odmietol účasť na vašom pláne prevencie tehotenstva. Ak odmieta nosiť kondóm alebo používa iné metódy antikoncepcie, nemajte s ním sex.
Krok 3. Zvážte abstinenciu
Zdržanie sa pohlavného styku je jediný spôsob, ako zaručiť, že neotehotniete. Nie je to správna voľba pre každého, pretože vyžaduje veľkú disciplínu. Je dôležité zvážiť svoju situáciu a stať sa sexuálne aktívnym iba vtedy, ak sa cítite pripravení na súvisiace povinnosti.
- Majte na pamäti, že na otehotnenie nie je vždy potrebná penetrácia. Kedykoľvek sa spermie dostanú do kontaktu s vagínou, je možné tehotenstvo.
- Iba orálny sex zabráni tehotenstvu, ale nezabráni prenosu sexuálne prenosných infekcií (STI).
- Ak ste abstinent, je vhodné mať záložný plán. Mnoho párov otehotnie, pretože plánovali byť abstinentmi, ale potom mali sex bez ochrany. Zvážte užívanie hormonálnej antikoncepcie alebo si ponechajte po ruke bariérovú antikoncepciu pre prípad, že by váš plán abstinencie zlyhal.
Krok 4. Pravidelne používajte hormonálnu antikoncepciu
Hormonálna antikoncepcia funguje tak, že sa do vášho tela uvoľňujú hormóny, ktoré vám bránia otehotnieť. V USA potrebujete predpis na hormonálnu antikoncepciu. Tieto metódy môžu byť drahé, ale mnoho typov je krytých poistením.
- Najbežnejším druhom hormonálnej antikoncepcie je perorálna antikoncepcia alebo antikoncepcia. Niektoré pilulky obsahujú estrogén a progestín, zatiaľ čo iné obsahujú iba progestín. Aby bola tabletka účinná, musíte ju užívať každý deň.
- Krúžok antikoncepcie sa vloží do vagíny na tri týždne, potom sa na týždeň vyberie a nahradí novým krúžkom. Antikoncepčný krúžok uvoľňuje do vášho tela hormóny, ktoré bránia otehotneniu, ale musíte pamätať na to, že krúžok musíte vybrať a znova vložiť podľa plánu.
- Náplasť na kontrolu pôrodnosti je malá, flexibilná náplasť, ktorá sa prilepí na vašu pokožku a uvoľňuje do vášho tela hormóny. Náplast nosíte tri týždne, potom ju týždeň vyberiete a nahradíte novou náplasťou. Rovnako ako u prsteňa, musíte pamätať na odstránenie a výmenu náplasti podľa plánu, aby ste účinne zabránili tehotenstvu.
Krok 5. Zvážte možnosti dlhodobej hormonálnej antikoncepcie
Ak máte obavy z toho, že si budete musieť každý deň vziať tabletku alebo si každý mesiac vymeniť náplasť, existujú ďalšie možnosti hormonálnej antikoncepcie, ktoré vám môžu lepšie fungovať. Rýchla návšteva lekára vás môže chrániť pred tehotenstvom niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov.
- Antikoncepcia je hormonálna injekcia, ktorá sa podáva v ordinácii lekára. Je účinný jeden až tri mesiace a musíte pamätať na to, aby ste každý záber dostali včas, aby ste zabránili otehotneniu.
- Implantát na kontrolu pôrodnosti je jedným z najúčinnejších druhov hormonálnej antikoncepcie, pretože funguje roky, bez toho, aby ste na to museli vôbec myslieť. Implantát je malá tyčinka, ktorú vám lekár implantuje pod kožu ramena. Pomaly uvoľňuje hormóny, ktoré vám zabránia v otehotnení až na tri roky.
- Vnútromaternicové zariadenia (IUD) sú tiež vysoko účinné a dlhotrvajúce formy antikoncepcie. Jedná sa o malé zariadenia, ktoré vám lekár implantuje do maternice. Uvoľňujú do vášho tela buď hormóny alebo meď, čo zabraňuje implantácii vajíčok do vašej maternice. V závislosti od typu zabraňujú tehotenstvu na päť až 10 rokov.
Krok 6. Používajte kondómy
Kondómy sa ľahko používajú a pri správnom použití sú veľmi účinné pri prevencii tehotenstva. Používanie kondómov je tiež jediným spôsobom, ako zabrániť prenosu sexuálne prenosných infekcií (STI), ak ste sexuálne aktívny. Vždy by ste mali používať kondómy, aj keď používate inú metódu antikoncepcie, ak si myslíte, že by vám mohlo hroziť riziko prenosu STI alebo jeho prenosu.
- Mužské kondómy sú zvyčajne vyrobené z latexu a priliehajú na mužský penis, aby sa zabránilo výmene telesných tekutín počas pohlavného styku.
- K dispozícii sú aj ženské kondómy. Fungujú podobne ako mužské kondómy, ale sú umiestnené vo vagíne ženy. Nie sú také účinné ako mužské kondómy.
- Používanie kondómov spolu s ďalšou metódou antikoncepcie ešte zníži vaše riziko otehotnenia.
Krok 7. Použite spermicíd
Spermicid je chemická látka, ktorá pomáha predchádzať tehotenstvu zabíjaním spermií. V lekárňach je voľne predajný v rôznych formách vrátane gélov a krémov. Spermicid nie je sám o sebe veľmi účinnou metódou antikoncepcie, ale v kombinácii s inými bariérovými metódami môže ešte viac znížiť riziko tehotenstva.
Niektoré kondómy obsahujú spermicíd na zvýšenie ochrany
Krok 8. Pozrite sa na ďalšie bariérové metódy antikoncepcie
Môžete tiež zabrániť tehotenstvu tým, že použijete membránu alebo krčný uzáver, ktorý je vložený do vagíny pred sexom, aby sa zabránilo vstupu spermií do krčka maternice.
- Musíte navštíviť lekára, aby vám tieto pomôcky vybavil, pretože anatómia každej ženy je mierne odlišná.
- Aby boli účinné, musia sa membrány a cervikálne čiapky obvykle používať spolu so spermicídom.
Krok 9. Zvážte sterilizáciu
Ak ste si úplne istá, že teraz alebo nikdy nechcete otehotnieť, môžete zvážiť návštevu lekára na chirurgickú sterilizáciu. To vám zabráni otehotnieť po celý život, takže túto možnosť využite iba vtedy, ak ste si istá, že v budúcnosti nezmeníte názor na to, že by ste chceli otehotnieť.
- Existujú dva rôzne druhy sterilizácie žien, ktoré je možné vykonávať ambulantne. Pri tubálnej ligácii sú vajíčkovody uzavreté, čo zabraňuje kontaktu vajíčok so spermiami. Pri transcervikálnej sterilizácii dochádza k podráždeniu vajíčkovodov nástrojom, ktorý spôsobuje, že sa im tvorí zjazvené tkanivo, ktoré bráni vajíčkam cestovať cez ne. Účinnosť tohto typu sterilizácie môže trvať niekoľko mesiacov.
- Ak máte iba jedného sexuálneho partnera, môže sa nechať sterilizovať vasektómiou. Ide o ambulantný zákrok, ktorý bráni mužským spermiám dosiahnuť penis. Je veľmi účinný, aj keď nie 100%.
Krok 10. Nezabudnite na núdzovú antikoncepciu
Ak váš pravidelný plán antikoncepcie zlyhá, stále existujú spôsoby, ako zabrániť tehotenstvu. Núdzovú antikoncepciu je potrebné užiť do piatich dní od nechráneného pohlavného styku, ale sú účinnejšie, čím skôr sa začnú užívať.
- Existuje niekoľko rôznych druhov núdzových antikoncepčných piluliek, z ktorých niektoré je možné zakúpiť bez lekárskeho predpisu. Tieto pilulky nespôsobujú potraty, ak ste už tehotná; zabraňujú vám otehotnieť.
- Núdzové antikoncepčné tabletky je možné kúpiť vo väčšine lekární bez lekárskeho predpisu a sú k dispozícii aj na ženských zdravotných klinikách, ako je napríklad Plánované rodičovstvo.
- K dispozícii je tiež núdzový medený IUD. Budete musieť navštíviť lekára, aby vám to vložil.
- Ak potrebujete ďalšie informácie o núdzových antikoncepciách alebo ich nájdete, navštívte webovú stránku núdzovej antikoncepcie na Princetonskej univerzite alebo zavolajte na ich horúcu linku 1-888-NOT-2-LATE.
- Núdzová antikoncepcia by nemala byť vašou primárnou metódou antikoncepcie, pretože núdzová antikoncepcia nie je taká účinná ako iné metódy antikoncepcie. Ak napríklad vynecháte antikoncepciu alebo sa vám zlomí kondóm, mali by ste zvážiť používanie núdzovej antikoncepcie.
