Samovyšetrenie prsníkov je voliteľný skríningový nástroj na kontrolu včasných príznakov rakoviny prsníka. Vykonávanie týchto skúšok mesačne vám môže pomôcť zoznámiť sa so vzhľadom a pocitom vašich prsníkov, aby ste mohli ľahšie odhaliť zmeny. Napriek tomu, že kedysi sa samovyšetrenie prsníkov považovalo za nevyhnutné pri skríningu rakoviny prsníka, v súčasnosti sa považuje za užitočný a voliteľný nástroj.
Kroky
Časť 1 z 2: Pochopenie prsných skúšok
Krok 1. Zistite, prečo ich robiť
Niektorí ľudia dávajú prednosť pravidelným samovyšetreniam prsníkov. Pravidelné vyšetrenia vám umožňujú odhaliť zmeny, ktoré ste si inak možno ani nevšimli, čo vám môže pomôcť odhaliť akúkoľvek rakovinu; samovyšetrenie by však malo nikdy miesto mamografov, pretože tieto sa považujú za presnejší test.
- Keď robíte skúšku, hľadáte predrakovinové lézie alebo skoré príznaky rakoviny skôr, ako sa rozšíri. V tejto fáze ho môžete liečiť skôr, ako sa stane život ohrozujúcim, čo znižuje riziko úmrtia na rakovinu prsníka. Okrem vlastných vyšetrení lekári používajú profesionálne manuálne vyšetrenie a/alebo skríning pomocou mamografu, čo je druh röntgenového žiarenia, ktoré sa používa konkrétne na prsiach a môže vykazovať masy, kalcifikácie alebo iné príznaky rakoviny.
- Žiadna štúdia nepreukázala, že by samovyšetrenie prsníkov znižovalo riziko úmrtia na rakovinu prsníka, a preto ich veľa odborníkov neodporúča. Z tohto dôvodu sa mnohí rozhodli nerobiť to, ale napriek tomu môžu byť nápomocní.
Kto by mal vykonávať samovyšetrenia prsníkov?
Každý by mal vykonať vyšetrenie prsníka bez ohľadu na pohlavie. Aj keď je riziko rakoviny prsníka u mužov nižšie, môže sa u nich objaviť v neskoršom veku a môže sa objaviť neskôr, keď je ťažšie liečiť.
Krok 2. Zistite, či ste v ohrození
Existujú skupiny jednotlivcov, ktorí sú viac ohrození rakovinou prsníka. Vo vašej anamnéze existujú genetické dôvody a udalosti, ktoré vás môžu viac ohroziť. Tie obsahujú:
- Mutácia génu pre rakovinu prsníka nazývaného BRCA (u žien) alebo BRCA2 (u mužov)
- Predchádzajúca anamnéza rakoviny prsníka vo vašej anamnéze.
- Rodinná anamnéza rakoviny prsníka, najmä v mladšom veku
- Ľudia, ktorí mali žiarenie hrudníka vo veku 10 až 30 rokov.
Krok 3. Začnite v správny čas
Samovyšetrenie prsníkov by malo začať už od 20. roku. Prsia by ste si mali kontrolovať raz za mesiac, aby ste si mohli časom všimnúť zmeny. Okrem samovyšetrenia prsníkov by sa ročné vyšetrenie mamografom malo začať najneskôr vo veku 45 rokov, začať však môžete už vo veku 40 rokov.
- Môžete pokračovať v ročných mamografiách od 55 rokov alebo môžete klesnúť na raz za dva roky.
- Ak máte vyššie riziko rakoviny prsníka, môžete začať so skríningom vo veku 40 rokov. Váš lekár vám môže nariadiť častejšie vyšetrenia, ak máte vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka.
Krok 4. Vykonajte klinické vyšetrenie prsníka (CBE)
Váš lekár by mal okrem vašich mesačných samovyšetrení vykonať aj vyšetrenie prsníka najmenej raz za rok počas vašej ročnej fyzickej alebo gynekologickej prehliadky. Váš lekár najskôr vykoná vizuálnu kontrolu prsníkov a bradaviek. Potom vám urobia fyzické vyšetrenie podobné vášmu samovyšetreniu, pričom vám nahmatajú celé prsné tkanivo a tkanivo lymfatických uzlín pod oboma pažami.
Hľadajú akékoľvek zvracanie alebo zmeny pokožky okolo prsníka, abnormálny výtok alebo orientáciu bradavky alebo akékoľvek hrudky, ktoré by mohli signalizovať rakovinu
Krok 5. Získajte špeciálne testovanie
Samošetrenie niekedy nestačí. Ak ste obzvlášť rizikoví, ako je zvýšená a dlhá rodinná anamnéza ochorenia, lekár vám môže odporučiť vyšetrenie prsníka magnetickou rezonanciou. MRI sú citlivejšie testy a ukazujú podrobnejšie vyšetrenia. Často však vedú k falošnejším pozitívam, čo môže viesť k nepotrebným biopsiám.
Časť 2 z 2: Vykonanie samovyšetrenia prsníkov
Krok 1. Vykonajte test mesačne
Ak vykonávate samovyšetrenie prsníkov, pokúste sa ich vykonať raz za mesiac, približne v rovnakom čase v mesiaci. Najlepší čas na to je asi týždeň po skončení menštruácie. Vtedy sú vaše prsia najmenej citlivé a hrudkovité. Počas menštruácie môžu byť vaše prsia hrudkovité kvôli kolísaniu hormónov.
- Ak nemáte pravidelnú menštruáciu, urobte si samovyšetrenie v ten istý deň každý mesiac.
- Ak to nechcete robiť mesačne, môžete si urobiť test menej často. To závisí od toho, čo vám vyhovuje.
Krok 2. Vykonajte vizuálnu skúšku
Jedným zo spôsobov, ako hľadať problémy s prsníkmi, je hľadať zmeny v ich vzhľade. Postavte sa pred zrkadlo bez košele a podprsenky. Položte ruky na boky. Pevne zatlačte na boky, aby ste zapojili svaly, čo vám pomôže všimnúť si zmeny. Berte na vedomie akékoľvek začervenanie alebo odlupovanie pokožky a bradaviek, akékoľvek zmeny veľkosti, obrysu alebo tvaru a akékoľvek jamky alebo zvrásnenie oblasti.
- Skontrolujte si aj pod prsiami. Otočte sa zo strany na stranu a zdvihnite prsia, aby ste videli na ne a po stranách.
- Tiež sa pozerajte pod ruky a držte ruku iba časť cesty hore. Zabránite tým prílišnému sťahovaniu svalov v podpazuší, čo skreslí vaše vnímanie oblasti.
Krok 3. Dostaňte sa do polohy
Najlepšia poloha na vykonanie fyzického samovyšetrenia je ležanie. Je to spôsobené tým, ako sa prsné tkanivo rovnomerne splošťuje cez hrudník, čo uľahčuje vyšetrenie tkaniva. Ľahnite si na posteľ alebo gauč s pravou rukou zdvihnutou nad hlavu.
Niektorí odborníci odporúčajú vykonať vyšetrenie v stoji alebo v stoji alebo v ľahu, aby sa zaistilo dôkladné vyšetrenie každej vrstvy tkaniva. To sa dá ľahko urobiť v sprche alebo po nej. Mydlová ruka uľahčuje kĺzanie po koži. Môžete si vybrať, ktorý vám najviac vyhovuje
Krok 4. Začnite s vyšetrením
Ľavou rukou si ohmatajte pravý prsník. Začnite pod pravým podpazuším a najskôr jemne, ale pevne zatlačte. To vám pomôže nahmatať prvú vrstvu tkaniva pod prsníkmi. Vytvorte malé kruhy pomocou troch stredných prstov pomocou podložiek prstov, nie končekov prstov. Kruhy prstov posuňte nadol po prsnom tkanive a späť, podobne ako pri kosení trávnika, kým nepokryjete celý prsník a oblasť podpazušia.
Krok 5. Opakujte s väčšou silou
Akonáhle sa presuniete po celom prsníku, pohybujte sa znova podľa rovnakého vzoru a tentoraz silnejšie zatlačte. To sa dostane ďalej do vášho tkaniva a dostane sa do spodných vrstiev tkaniva.
- Je normálne, že pri tom cítite rebrá.
- Je normálne cítiť hrubšiu oblasť bližšie a pod bradavkami, kde ležia mliekovody.
Krok 6. Skontrolujte bradavku
Akonáhle dokončíte katalogizáciu prsníkov, musíte skontrolovať bradavky na prípadné nezrovnalosti. Ľahkým, ale pevným tlakom stlačte bradavku medzi palcom a ukazovákom. Všimnite si prípadných hrudiek alebo ak vylučuje výboj.
Krok 7. Prepnite na druhý prsník
Akonáhle sa dostanete cez celý pravý prsník a bradavku, opakujte postup od začiatku do konca na ľavom prsníku. Vymeňte ruky za hlavou a pravou rukou si prezrite ľavý prsník.
Rovnaký postup je možné použiť aj na vyšetrenie v stoji
Krok 8. Kontaktujte svojho lekára
Ak máte pocit, že máte hrudky, pozrite sa na ich textúru. Abnormálne hrudky znepokojenia sa zvyčajne cítia pevné alebo drsné, majú nepravidelné okraje a môžu mať pocit, ako keby sa vám prilepili na hrudník. Ak máte pocit, že sa niečo podobné zdá, zavolajte lekára, aby ste si to najskôr skontrolovali.
- Mnoho ľudí ťažko vie, ktoré hrudky v prsníku sú normálne a ktoré nie. Cieľom pravidelných vlastných vyšetrení prsníkov je porozumieť tomu, ktoré hrudky sú normálne a ktoré nové. Ak máte problémy s tým, požiadajte lekára, aby vám ukázal, čo je normálne a čo nie. Váš lekár môže mať vo svojej kancelárii plastový alebo gumený model, ktorý to ukazuje.
- Ak je hrudka malá a necíti sa tak, stále by ste mali kontaktovať svojho lekára a uistiť sa, že nie je nič zlé. Nie je potrebné prepadať panike. Osem z desiatich hrudiek nie je rakovinotvorných.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Samotné samovyšetrenia nepostačujú na správne odhalenie rakoviny prsníka. Mali by byť vždy kombinované s pravidelnými mamografickými prehliadkami. Pamätajte si, že mamografy môžu odhaliť rakovinu prsníka skôr, ako je možné cítiť alebo vidieť viditeľnú hrudku. Po mamografii často nasleduje ultrazvuk.
- Rakovina prsníka sa vyskytuje aj u mužov, preto by tieto samovyšetrenia mali vykonávať aj muži; rakovina prsníka je však u žien 100 -krát častejšia.
- Transsexuálni jedinci by mali tiež vykonávať samovyšetrenia. Zatiaľ čo transrodoví muži na testosteróne majú v porovnaní s cisgender ženami nižšie (ale stále existujúce) riziko rakoviny prsníka, transrodové ženy na estrogéne majú v porovnaní s cisgender mužmi mierne zvýšené riziko.
