Progesterón je prirodzene sa vyskytujúci steroidný hormón, ktorý je vyrobený z cholesterolu konzumovaného vo vašej strave. Normálna hladina progesterónu pomáha udržiavať zdravú hormonálnu rovnováhu. Progesterón hrá kľúčovú úlohu v produkcii ďalších dôležitých chemikálií, ktoré telo potrebuje, ako je kortizol a mužské hormóny ako testosterón. Nižšie ako normálne hladiny progesterónu môžu prispieť k problémom s menštruačným cyklom, udržaním tehotenstva a bežným symptómom spojeným s menopauzou. Nízke hladiny progesterónu je možné účinne liečiť pomocou dostupných liekov na predpis a zmien životného štýlu.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Použitie progesterónu na podporu tehotenstva
Krok 1. Porozprávajte sa so svojim gynekológom o zvýšení progesterónu
Ženy, ktoré majú opakované alebo nevysvetliteľné potraty, často reagujú na liečbu progesterónom a sú schopné udržať ďalšie tehotenstvo.
- Zabráňte predčasnému potratu. Nedostatok progesterónu nie je príčinou každého potratu, ale vedecký výskum naznačuje, že na podporu počiatočných štádií tehotenstva je potrebné dostatočné množstvo progesterónu.
- Hladiny progesterónu sa prirodzene zvyšujú počas každého menštruačného cyklu, akonáhle dôjde k ovulácii. To umožňuje zahustenie steny maternice, aby poskytlo oporu v tehotenstve. Toto sa nazýva luteálna fáza.
- Akonáhle je uvoľnené vajíčko oplodnené, výstelka maternice poskytuje vajíčku ochranu, pretože sa začína vyvíjať. Po prvých týždňoch prevezme kontrolu placenta, ktorá produkuje ďalšie potrebné hormóny a živiny.
- Niektoré ženy majú prirodzene nižšie hladiny progesterónu. Niektoré štúdie uvádzajú, že nízke hladiny počas prvých týždňov tehotenstva môžu spôsobiť, že maternicová výstelka nie je dostatočná na podporu tehotenstva, čo spôsobuje potrat. Dôkazy o tom sú však obmedzené.
- Nedostatočné hladiny progesterónu potrebné na podporu počiatočného štádia tehotenstva sa niekedy označujú ako defekt luteálnej fázy.
Krok 2. Použite vaginálne vložky progesterónu
Použitie vaginálnych vložiek progesterónu môže pomôcť zabrániť skorému potratu v závislosti od príčiny potratu.
- Vedecká literatúra podporuje používanie vaginálne aplikovaného progesterónu prostredníctvom vložiek alebo čapíkov na udržanie výstelky maternice na podporu tehotenstva.
- Aj keď sú k dispozícii aj iné spôsoby podávania progesterónu, ako sú injekcie, perorálne dávkovanie a topické krémy, pre ženy s defektmi luteálnej fázy a rekurentnými alebo nevysvetliteľnými potratmi je toto odporúčaný spôsob pôrodu.
Krok 3. Doplňte progesterón počas technológie asistovanej reprodukcie alebo ART
ART pomáha vyvolať tehotenstvo pomocou postupov, ktoré žene odoberú vajíčka, v laboratórnom prostredí ich spoja so spermiami a potom ich vrátia do ženského tela alebo do tela inej ženy.
Existuje mnoho metód, ktoré pomáhajú párom dosiahnuť tehotenstvo. ART je jedna jediná metóda. Ženy, ktoré sa zúčastňujú ART, vyžadujú doplnenie hormónov, ako je napríklad progesterón, aby svojim telám pomohli vytvoriť zdravé prostredie na udržanie tehotenstva
Krok 4. Použite injekčný alebo vaginálne podávaný progesterón
Ukázalo sa, že progesterón podávaný buď intramuskulárnou injekciou alebo vaginálnymi produktmi je účinný pri stanovovaní počiatočných vyšších hladín progesterónu potrebných počas ART.
- Niekedy sa používa injekčný progesterón, ktorý však prináša ďalšie riziká komplikácií, pretože progesterón sa veľmi rýchlo absorbuje a rýchlo sa mení na iné chemikálie.
- Zmenou systému podávania injekcie môže aktívny progesterón zostať v požadovanej chemickej forme tak dlho, ako je to možné. To znamená zmenu kvapaliny alebo vehikula, do ktorého sa účinné liečivo vloží, použitím olejov, ako je arašidový olej. Nepoužívajte túto formu progesterónu, ak ste alergický na arašidy.
- Možné komplikácie injekcií progesterónu zahŕňajú vznik alergie na neaktívne zložky, abscesy a bolesť v mieste vpichu a nežiaduce krvácanie do svalového tkaniva.
Krok 5. Podajte progesterón pomocou vaginálneho gélového produktu
Vaginálne dodávacie produkty produkujú nižšie systémové hladiny progesterónu, ale vyššie hladiny v endometriu, čo je cieľom.
- Produkt určený na dodávanie progesterónu týmto spôsobom, a konkrétne v skupine žien, ktoré používajú ART, je progesterónový gélový výrobok, ktorý sa v súčasnosti predáva pod značkou Crinone®.
- K dispozícii je Crinone® obsahujúci buď 4% alebo 8% progesterónu. 8% výrobok sa odporúča používať u žien zúčastňujúcich sa ART.
- V niektorých situáciách sa vyhnite používaniu Crinone®. Tento výrobok by ste nemali používať, ak ste alergický na akékoľvek progesterónové produkty, máte neobvyklé vaginálne krvácanie, niekedy ste mali problémy s pečeňou, rakovinu prsníka alebo pohlavných orgánov alebo krvné zrazeniny. Ak ste nedávno potratili, navštívte najskôr svojho lekára.
Krok 6. Ak sa objavia závažné vedľajšie účinky, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc
Ak máte akékoľvek príznaky alergickej reakcie, vyhľadajte lekársku pomoc. Príznaky alergickej reakcie zahŕňajú žihľavku, ťažkosti s dýchaním a opuch tváre, úst alebo hrdla.
Núdzová lekárska starostlivosť je tiež potrebná, ak pocítite bolesť lýtok alebo hrudníka, náhlu bolesť hlavy, necitlivosť alebo slabosť, najmä ak si všimnete, že sa jedná iba o jednu stranu tela, dýchavičnosť, problémy s dýchaním alebo vykašliavanie krvi.. Núdzová starostlivosť je potrebná aj pri problémoch so zrakom alebo rozprávaním, pri závratoch, mdlobách alebo problémoch s rovnováhou, pri zmenách videnia alebo reči, bolesti na hrudníku, bolesti šíriacej sa do ramena alebo ramena, slabosti alebo necitlivosti v ruke alebo nohe, bolesti alebo opuch nôh, nevoľnosť, vracanie, bolesť žalúdka, strata chuti do jedla, horúčka nízkeho stupňa alebo zmeny v moči
Metóda 2 zo 4: Liečba problémov s menštruačným cyklom
Krok 1. Liečte amenoreu
Amenorea je lekársky termín používaný vtedy, ak žena nemá obdobie, kedy by mala byť.
- Amenorea môže byť klasifikovaná ako primárna alebo sekundárna. Charakteristiky primárnej amenorey zahŕňajú absenciu menštruácie u 15 až 16 -ročného dievčaťa, ktoré inak prešlo normálnymi vývojovými zmenami.
- Sekundárna amenorea je diagnostikovaná, keď žena, ktorá má pravidelný menštruačný cyklus, prestane mať menštruáciu.
- V mnohých prípadoch môžu byť príčinou sekundárnej amenorey zmeny vo vašej rutine, nadmerné chudnutie, poruchy príjmu potravy, nadmerné cvičenie, stres a tehotenstvo.
- Ďalšie príčiny sekundárnej amenorey môžu zahŕňať lieky užívané na iné zdravotné stavy, ako je schizofrénia alebo chemoterapeutiká používané na liečbu rakoviny. K zdravotným stavom, ktoré môžu spôsobiť sekundárnu amenoreu, patrí syndróm polycystických ovárií, abnormality funkcie štítnej žľazy a nádory nachádzajúce sa v blízkosti hypofýzy v mozgu.
Krok 2. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili príčinu vašej amenorey
Váš lekár bude vykonávať laboratórne práce a vykonávať testy, aby zistil akékoľvek základné zdravotné príčiny vašej amenorey.
V niektorých prípadoch môže lekár na vyriešenie problému predpísať doplnky progesterónu. Progesterón pomáha spôsobiť krvácanie z vysadenia podobné vašej menštruácii. Ak máte amenoreu, nemusíte mať nevyhnutne nedostatok progesterónu
Krok 3. Používajte doplnky progesterónu podľa pokynov
Krátkodobé užívanie perorálnych liekov, injekcií progesterónu alebo vaginálneho gélu môže byť predpísané, aby pomohlo vyrovnať vaše hormóny a prinútilo vás obnoviť pravidelnú menštruáciu.
Ak máte naďalej problémy s abnormálnymi cyklami, lekár vám môže predpísať perorálnu antikoncepciu, ktorá obsahuje estrogén a progesterón, aby sa pomohol vytvoriť pravidelný cyklus. On alebo ona bude sledovať váš postup, aby určil najvhodnejší čas na prerušenie užívania liekov
Krok 4. V prípade alergickej reakcie okamžite vyhľadajte lekársku pomoc
Ak máte akékoľvek príznaky alergickej reakcie, vyhľadajte lekársku pomoc. Príznaky alergickej reakcie zahŕňajú žihľavku, ťažkosti s dýchaním a opuch tváre, úst alebo hrdla.
Metóda 3 zo 4: Riešenie hormonálnych zmien
Krok 1. Opýtajte sa svojho lekára na menopauzálnu hormonálnu liečbu
Použitie nízkodávkovej hormonálnej substitučnej terapie, teraz označovanej ako menopauzálna hormonálna terapia, zahŕňa produkty, ktoré obsahujú malé množstvo estrogénu a progesterónu alebo ich derivátov.
- Na liečbu symptómov perimenopauzy a menopauzy používajte progesterón. Niektoré ženy začínajú pozorovať zmeny, ktoré sú v súlade s menopauzou, ešte skôr, ako prestali mať menštruačný cyklus. Tento čas sa označuje ako perimenopauza.
- U niektorých žien možno na zvládnutie symptómov perimenopauzy použiť progesterónové výrobky.
- Výskum podporuje používanie doplnkov progesterónu v tomto období, pretože prirodzené hladiny ženských hormónov sa začínajú meniť.
Krok 2. Používajte progesterónové výrobky podľa pokynov
Produkty progesterónu sa dodávajú v niekoľkých rôznych formách, vrátane perorálnych tabliet, vaginálnych gélov a vložiek, injekcií a topických krémov. Na zmiernenie príznakov perimenopauzy je často predpísaný topický krém s pevnosťou na predpis.
Na použitie krému sa malé množstvo vtiera do dlaní, chodidiel alebo do iných oblastí, kde je pokožka jemná, buď raz alebo dvakrát denne
Krok 3. Vezmite kombinované výrobky, ktoré obsahujú estrogén aj progesterón
Príznaky súvisiace s perimenopauzou a menopauzou môžu narušovať vašu bežnú rutinu a byť dostatočne závažné na liečbu.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či kombinované produkty, ktoré obsahujú estrogén aj progesterón, môžu pomôcť zaistiť zvýšené hladiny progesterónu, ktoré môže vaše telo potrebovať, pri zachovaní rovnováhy oboch hormónov.
- Ženy s maternicou vyžadujú na liečbu symptómov menopauzy hormónmi estrogén aj progesterón. Ženy bez maternice nevyžadujú na liečbu symptómov menopauzy progesterón a mali by používať iba estrogén. Používanie kombinovaného lieku, ak nemáte maternicu, môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka, srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
Krok 4. Rozpoznať príznaky nízkeho progesterónu u mužov
V priebehu času dochádza u mužov aj k zmenám v prirodzene sa vyskytujúcich hladinách hormónov.
- U mužov hrá progesterón kľúčovú úlohu pri produkcii testosterónu.
- Ako muži starnú, hladiny progesterónu a testosterónu klesajú a rovnováha hormónov sa posúva, aby sa z estrogénu stal dominantný hormón.
- Niektoré zo symptómov, ktoré muži pociťujú pri poklese hladín progesterónu, môžu zahŕňať nízke libido, vypadávanie vlasov, priberanie na váhe, únavu a depresiu.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak ste muž a všimnete si tieto zmeny. Váš lekár vykoná testy na stanovenie hladín mnohých rôznych hormónov, aby určil najlepší priebeh liečby.
Krok 5. Ak sa objavia závažné vedľajšie účinky, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc
Ak vám lekár predpíše lieky, ktoré obsahujú progesterón alebo kombináciu estrogénu a progesterónu, vyhľadajte pohotovostnú lekársku pomoc, ak máte akékoľvek príznaky alergickej reakcie. Príznaky alergickej reakcie zahŕňajú žihľavku, ťažkosti s dýchaním a opuch tváre, úst alebo hrdla.
Núdzová lekárska starostlivosť je tiež potrebná, ak pocítite bolesť lýtok alebo hrudníka, náhlu bolesť hlavy, necitlivosť alebo slabosť, najmä ak si všimnete, že sa jedná iba o jednu stranu tela, dýchavičnosť, problémy s dýchaním alebo vykašliavanie krvi.. Núdzová starostlivosť je potrebná aj pri problémoch so zrakom alebo rozprávaním, pri závratoch, mdlobách alebo problémoch s rovnováhou, pri zmenách videnia alebo reči, bolesti na hrudníku, bolesti šíriacej sa do ramena alebo ramena, slabosti alebo necitlivosti v ruke alebo nohe, bolesti alebo opuch nôh, nevoľnosť, vracanie, bolesť žalúdka, strata chuti do jedla, horúčka nízkeho stupňa alebo zmeny v moči
Metóda 4 zo 4: Zmena životného štýlu a užívanie doplnkov
Krok 1. Pred vykonaním akýchkoľvek zmien sa poraďte so svojím lekárom
Váš lekár vám môže poskytnúť smer, špecifický pre vaše telo a vašu situáciu, ktorý vám môže pomôcť vybrať si najlepší spôsob zvýšenia hladín progesterónu.
Váš lekár je vašim najlepším zdrojom na pochopenie zmien alebo problémov, s ktorými sa stretávate. Diskutujte o doplnkoch a úprave životného štýlu so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že je to pre vás najlepšia voľba
Krok 2. Užívajte vitamíny a doplnky
Ukázalo sa, že vitamín C, vitamín E, l-arginín, vitamín B6, selén a beta karotén zvyšujú hladiny progesterónu.
Aj keď sú prírodné zdroje týchto doplnkov súčasťou zdravej výživy, obsah vitamínov alebo doplnkov nachádzajúcich sa v prírodných zdrojoch nie je dostatočný na to, aby znamenal rozdiel pri zvyšovaní hladín progesterónu. Zvážte použitie vyrobených výrobkov, ktoré obsahujú vyššie koncentrácie vitamínov a doplnkov
Krok 3. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o výbere spoľahlivých produktov
Štúdie ukázali, že nasledujúce množstvá sú prospešné pri zvyšovaní hladín progesterónu:
- Konzumujte 750mg vitamínu C denne (zvýšené hladiny progesterónu až o 77%).
- Konzumujte 600 mg vitamínu E denne (zvýšený progesterón u 67% skúmaných pacientov).
- Užívajte 6 g denne L-arginínu (zlepšený sérový progesterón u 71% pacientov).
- Užívajte 200 mg až 800 mg denne vitamínu B6 (znižuje hladinu estrogénu v krvi a zlepšuje koncentrácie progesterónu).
- Pridajte k svojim denným dávkam vitamínov selén (preukázalo sa, že konzumácia selénu v akejkoľvek dávke zlepšuje hladiny progesterónu).
- Konzumujte viac beta-karoténu (štúdie na zvieratách preukázali zlepšenie hladín progesterónu a plodnosti).
Krok 4. Jedzte zdravú výživu
Chudnutie, vyhýbanie sa veľkým jedlám, stravovanie s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom uhľohydrátov, zníženie príjmu nasýtených tukov a zvýšenie spotreby nenasýtených tukov sa odporúča na zlepšenie hladiny progesterónu.
- V štúdii na zvieratách bolo množstvo dostupného jedla kontrolované na začiatku tehotenstva, čo viedlo k vyšším hladinám hormónov potrebných na podporu tehotenstva v skupine, ktorej nebolo dovolené jesť.
- Dietetické zmeny, ktoré zahŕňali vyššie množstvo bielkovín a nižšie množstvo uhľohydrátov, pozitívne korelovali so zlepšovaním hladín progesterónu u skúmaných žien.
- Jedna štúdia na zvieratách ukázala významný nárast progesterónu, keď bola v strave vyšší obsah omega 3 a omega 6 produktov obsiahnutých v ľanovom semene, v kombinácii s nižším príjmom nasýtených tukov.
Krok 5. Konzumujte viac mliečnych výrobkov
Aj keď mliečne výrobky obsahujú iba malé množstvo progesterónu, výskum ukázal významný nárast hladín progesterónu u mužov.
Krok 6. Prestaňte fajčiť
Nikotín nachádzajúci sa v cigaretách môže interferovať s tým, ako vaše vaječníky prirodzene produkujú hormóny, čo narúša procesy súvisiace s normálnym cyklickým fungovaním.
Fajčenie cigariet tiež zvyšuje riziko vážnych a pravdepodobne život ohrozujúcich nepriaznivých udalostí v kombinácii s výrobkami obsahujúcimi estrogén alebo progesterón
Krok 7. Znížte stres
Stres iba zvyšuje komplikácie, ktoré už pôsobia, pretože sa snažíte zaistiť zdravú hormonálnu rovnováhu.
- Používajte relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu zhlboka dýchať a natiahnuť svaly, aby ste znížili napätie.
- Nájdite si čas na masáž a pravidelne sa venujte aktivitám, ktoré vás bavia.
- Starajte sa o svoje telo dostatkom spánku, zdravým stravovaním a pravidelným cvičením.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
