Odborníci tvrdia, že nevoľnosť je jedným z najčastejších vedľajších účinkov, ktoré hlásia pacienti užívajúci lieky. Mnoho liekov môže spôsobiť nevoľnosť a zažívacie problémy, ale medzi najväčších vinníkov patria antibiotiká, antidepresíva, chemoterapeutické lieky a protizápalové lieky. Ak je vaša nevoľnosť silná alebo sa zdá, že spôsobuje chudnutie alebo dehydratáciu, mali by ste sa čo najskôr porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. V opačnom prípade vedci naznačujú, že jednoduché vylepšenia vašej stravy alebo načasovania užívania liekov vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie.
Kroky
Časť 1 z 2: Zmiernenie nevoľnosti doma
Krok 1. Užívajte lieky po jedle
Pokiaľ nie je liek špeciálne určený na príjem nalačno (dvojitá kontrola u lekára), mali by ste užívať lieky s jedlom, najlepšie bezprostredne po jedle. Jedlo môže absorbovať a zriediť zlúčeniny, ktoré spôsobujú nevoľnosť, najmä ak užívate antibiotiká, nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) a dokonca aj multivitamíny.
- Nenechajte sa príliš zasýtiť a nafúknuť veľkými jedlami - môže to zhoršiť nevoľnosť. Jedzte radšej menšie porcie po celý deň.
- Nevynechávajte jedlá. Jedzte pravidelne, aj keď je to len desiata, napríklad kúsok chleba alebo ovocia alebo niekoľko slaných krekrov.
- Jedenie ľahkého jedla niekoľko hodín pred chemoterapiou môže tiež pomôcť v boji proti nevoľnosti.
Krok 2. Vyhnite sa tučným a vyprážaným jedlám
Spolu s tým, že budete počas dňa jesť častejšie malé porcie, je tiež lepšie vyhnúť sa jedlám, ktoré sú mastné, vyprážané alebo výnimočne sladké, keď užívate lieky, pretože všetky môžu zvýšiť riziko nevoľnosti/vracania. Držte sa nevýrazných jedál, pripravených prirodzene a s vyšším obsahom bielkovín, ako napríklad morčací sendvič bez majonézy.
- Je tiež dobré vyhnúť sa vareniu jedál, ktoré vo vašom dome zanechávajú nepríjemný zápach, ako sú tučné jedlá, cesnak a cibuľa.
- Pred užívaním liekov zvážte výrobu a konzumáciu čerstvého ovocného smoothie. Pridajte trochu zeleniny pre vlákninu, proteínový prášok a čistý jogurt, aby sa tlmila kyslosť.
- Pacienti s chemoterapiou by mali pred ošetrením variť a mraziť nevýrazné jedlá, aby sa vareniu vyhli, keď sa necítia dobre.
Krok 3. Medzi jedlami pite veľa tekutín
Pitie veľkého množstva tekutín medzi jedlami môže tiež pomôcť zmierniť nevoľnosť z užívania liekov. Skúste piť chladené nápoje, ako napríklad filtrovanú vodu, nesladené ovocné šťavy, bylinný čaj alebo zázvorové pivo, ktoré stratili sýtenie. Pite ich pomaly a nehltajte ich, pretože príliš veľa vzduchu v žalúdku spôsobuje nadúvanie.
- Vyhnite sa pitiu kávy a koly - sú príliš kyslé a môžu vám podráždiť žalúdok.
- Je lepšie piť malé množstvo po celý deň, než veľké množstvá menej často.
- Nepite príliš veľa tekutín s jedlom, pretože vaše tráviace enzýmy sa zriedia a váš žalúdok sa môže príliš naplniť.
Krok 4. Odpočívajte, ale neľahnite si
Odpočinok po tom, čo ste zjedli malé jedlo a užili ste si lieky, vám môže pomôcť upokojiť žalúdok, udržať vás v pokoji a zmierniť nevoľnosť. Kľúčom je nevykonávať žiadnu dynamickú aktivitu aspoň 30 minút po jedle, ale ani si neľahnúť, keď odpočívate - podporuje to tráviace ťažkosti a pálenie záhy, čo môže prispieť k nevoľnosti.
- Namiesto ležania na sedačke si sadnite do pohodlného kresla a čítajte alebo sledujte televíziu.
- Vydajte sa na relaxačnú pomalú prechádzku po svojom okolí a pokiaľ to počasie dovolí, nadýchajte sa čerstvého vzduchu.
Krok 5. Neužívajte príliš veľa liekov
Užívanie väčšieho množstva liekov, ako je odporúčané, je bežnou príčinou nevoľnosti a vracania, preto si pozorne prečítajte štítky a presne dodržujte pokyny lekára. Niektorí ľudia si myslia, že ak je malý liek dobrý, potom viac musí byť lepší, ale pri liekoch to tak nikdy nie je.
- Lieky vo väčších ako odporúčaných dávkach sú toxické a zvyčajne spôsobujú nevoľnosť a vracanie, pretože sa vaše telo snaží zabrániť nadmernej toxicite.
- Ak ste zrazu výrazne schudli, povedzte to svojmu lekárovi, pretože pravdepodobne budete musieť znížiť dávky liekov, aby ste predišli vedľajším účinkom, ako je nevoľnosť.
- Skutočné preháňanie s príliš veľkým množstvom liekov môže viesť k symptómom predávkovania, ktoré môžu zahŕňať stratu vedomia a potenciálnu smrť - štádium nevoľnosti a vracania sa často vynecháva.
Krok 6. Vezmite si nejaké lieky tesne pred spaním
Denná doba, kedy sa liek užije, je niekedy dôležitým faktorom pri prevencii nevoľnosti spôsobenej závratmi. Napríklad užívanie antidepresív nazývaných SSRI pred spaním zabráni tomu, aby sa centrum vracania vášho mozgu aktivovalo akýmkoľvek závratom, pretože spíte.
- Túto stratégiu je možné použiť v podstate pre všetky lieky, aj keď jesť pred spaním môže byť rizikové pre poruchy trávenia a pálenie záhy. Dajte si teda malé občerstvenie asi hodinu pred spaním a potom si dajte lieky tesne pred dôchodkom.
- Ak užívate lieky na úľavu od bolesti, pravdepodobne budete chcieť symptomatickú úľavu počas bdelého dňa.
Krok 7. Zvážte použitie bylinných liekov
Existuje niekoľko bylinných (rastlinných) liekov, ktoré pomáhajú v boji proti nevoľnosti, ale musíte byť veľmi opatrní, aby neinteragovali negatívne s vašim liekom. Zázvor je jedným z najznámejších bylinných liečebných postupov na nevoľnosť, pretože môže upokojiť podráždený žalúdok (má protizápalové vlastnosti), ale s väčšinou liekov nereaguje. Zázvor je obzvlášť užitočný pre pacientov s chemoterapiou.
- Môžete jesť nakladaný zázvor (veci, ktoré sa často dodávajú so sushi), alebo si môžete dať kapsule/pilulky. Nápomocné môžu byť aj nápoje vyrobené zo skutočného zázvoru.
- Mäta je ďalší tradičný liek na nevoľnosť, zlé trávenie a podráždené žalúdky. Listy mäty piepornej (robí sa z nich čaj) a mäty piepornej (pod jazyk) sa dajú použiť na boj proti nevoľnosti z užívania liekov.
- Bylinkový čaj z listov maliny a maliny je tradičným liekom používaným na boj proti rannej nevoľnosti, ale môže byť nápomocný aj pri iných typoch nevoľnosti. Na dosiahnutie najlepších výsledkov listy nechajte lúhovať najmenej 15 minút v horúcej vode.
Časť 2 z 2: Hľadanie lekárskej pomoci pre nevoľnosť
Krok 1. O zmene formulácií sa poraďte so svojim lekárom
Diskutujte o závažnosti a frekvencii vašej nevoľnosti so svojím lekárom, ak je spôsobená užívaním liekov. Okrem zmeny načasovania a dávkovania vašich liekov môže byť schopný zmeniť aj formulácie alebo prejsť na alternatívny typ lieku s podobnými vlastnosťami. Nevykonávajte žiadne zmeny sami bez konzultácie so svojim lekárom.
- Prechod z tabliet na tekuté formulácie môže výrazne zmierniť nevoľnosť, obzvlášť u ľudí, ktorí dávia, keď užívajú tablety, pilulky alebo kapsuly.
- V niektorých prípadoch môže zmena iného výrobcu alebo generickej značky znamenať rozdiel v dôsledku použitia rôznych farbív, spojív a sladidiel používaných v tabletkách.
- Chuť liekov môže mať veľký rozdiel. Niektorí ľudia preferujú sladké chute, iní preferujú horké alebo chuťovo nevhodné lieky.
Krok 2. Opýtajte sa na antagonisty dopamínu
Ak zmena dávkovania, formulácií a značiek nezmierni vašu nevoľnosť počas užívania predpísaného lieku, potom vám lekár môže podať prostriedok proti nevoľnosti. Agonisty dopamínu sú napríklad obzvlášť účinné pri prevencii nevoľnosti spôsobenej silnými liekmi proti bolesti (opioidy), ale môžu byť prospešné aj pri nevoľnosti spôsobenej väčšinou ostatných liekov.
- Agonisti dopamínu minimalizujú účinok dopamínu na centrum vracania/nauzey v mozgu, ktoré je v dreni.
- Agonisty dopamínu sú dobrou voľbou na zníženie nevoľnosti, ak užívate lieky krátkodobo, ako sú antibiotiká alebo NSAID.
- Dlhodobé používanie (alebo príliš veľa) agonistov dopamínu môže skutočne spôsobiť nevoľnosť, stratu chuti do jedla a zvracanie.
Krok 3. Skúste dlhodobé výsledky s antagonistami serotonínu
Použitie antagonistov serotonínových receptorov (ondansetron, granisetron) môže byť prospešné pre dlhodobú prevenciu nevoľnosti spôsobenej užívaním liekov. Antagonisty serotonínu sú vo všeobecnosti bezpečnejšie a majú menej vedľajších účinkov v porovnaní s agonistami dopamínu, ale sú aj drahšie, takže ich použitie je často obmedzené nákladmi pre pacienta.
- Selektívne antagonisty serotonínu inhibujú pôsobenie serotonínu v tenkom čreve, vagovom nervu a chemoreceptorovej spúšťacej zóne v žalúdku. V dôsledku toho nie je stimulované centrum medulárneho vracania.
- Vzhľadom na difúzne blokovanie serotonínu sú tieto lieky primárnou voľbou pre rôzne príčiny nevoľnosti.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) je jedným z najčastejšie predpisovaných liekov proti nevoľnosti.
Tipy
- Okrem malého množstva jedla môžete svoj liek užiť aj s polievkovou lyžicou antacida, ktorý pomôže prikrývať váš žalúdok.
- Nauzea je bežný vedľajší účinok súvisiaci s liekom s mnohými potenciálnymi príčinami.
- Ak vám je nevoľno a ste nafúknutí, uistite sa, že máte pravidelnú stolicu.
- Nevoľnosť má významný vplyv na fyzické a psychické zdravie pacienta.
- Ďalší liek proti nevoľnosti, ktorý môže u niektorých ľudí fungovať, zahŕňa antihistaminiká a antidepresíva.
- Pocit nevoľnosti po užití lieku zvyčajne nie je alergickou reakciou, ktorá je charakterizovaná opuchom pier, úst a hrdla, ako aj kožnou vyrážkou.
