Zdravie 2024, November

Sieťky proti komárom sú zásadnými položkami pre kempingové výlety a ďalšie outdoorové aktivity, pretože zabraňujú vniknutiu otravného hmyzu do vášho priestoru. Napriek tomu, že môžu drasticky zvýšiť úroveň pohodlia pri vonkajších výletoch, môže byť pre nich efektívne skladanie a skladovanie, čo môže ľudí lákať nechať ich namiesto toho, aby sa museli trápiť s ich prenášaním.

Komáre sú ikonickými letnými škodcami, ale môžu spôsobiť viac problémov než len svrbivé uštipnutie, napríklad prenos nebezpečných chorôb a vírusov. Môžete urobiť len toľko, aby ste im zabránili v hryzení. Najlepším spôsobom, ako zvládnuť problém s komármi, je riešiť ho pri jeho zdroji:

Usudzovať ostatných nie je vždy nesprávne, v niektorých prípadoch je to nevyhnutné pre naše prežitie. Aj keď je táto stratégia účinná pri určovaní nebezpečenstva alebo rizika, je komplikáciou, pokiaľ ide o iné typy interakcií. Vedomé alebo nevedomé predpojatosti, ktoré máte o ostatných, ovplyvňujú spôsob, akým sa na svet pozeráte a ako s ním interagujete.

Nadmerné užívanie drog je deštruktívny, život ohrozujúci zvyk, ktorý ovplyvňuje emocionálne a fyzické blaho používateľa. Možno sa obávate, že vaše dieťa užíva drogy, a obávate sa, že nebudete vedieť, ako odhaliť užívanie drog. Alebo si možno myslíte, že váš manželský partner alebo významný partner môže byť zapojený do užívania drog.

Sebapoškodzovanie je akékoľvek úmyselné, nie smrteľné úsilie spôsobiť fyzickú ujmu svojmu vlastnému telu, vrátane porezania, pálenia, hladovania, neužívania potrebných liekov atď. Existuje mnoho rôznych dôvodov, prečo sa človek môže angažovať v týchto typoch správania, ale sebapoškodzovanie je zvyčajne spôsob, ako regulovať emócie, a pre mnohých slúži ako technika prežitia v dôsledku predchádzajúceho zneužívania.

Ak vaša mama berie drogy, možno nebudete vedieť, čo máte robiť. Ak máte menej ako 18 rokov, vaše živobytie je pravdepodobne v ohrození, ak je vašou primárnou opaterou matka. Drogová závislosť v rodine môže mať katastrofálne účinky na každého -vašu matku, vás, vašich súrodencov a ostatných členov rodiny.

Rozprávať sa s niekým o užívaní drog, či už rekreačnom alebo zvyčajnom, môže byť o nervy-je to veľmi ťažké téma na zamyslenie! Možno vyvažujete množstvo rôznych emócií a obáv, napríklad ako s nimi hovoriť, aby sa necítili odsudzovaní alebo brániť, ako komunikovať svoje potreby jemným, ale asertívnym spôsobom a s potenciálnym záujmom o to, či majú alebo nemajú závislosť.

Vzhľadom na to, ako na vás depresia vplýva, vám môže sťažiť vytváranie a udržiavanie priateľstiev. Každý deň môžete mať problém vstať z postele a nemáte motiváciu čokoľvek robiť, tým menej sa socializovať. Môžete sa naučiť, ako nadviazať priateľstvo, keď máte depresiu, aby ste si mohli vytvoriť uspokojujúce spojenie s ostatnými.

Lieky na predpis, ako napríklad lieky proti bolesti, sa môžu používať z dobrých zdravotných dôvodov, ale niekedy sa u ľudí vyvinie závislosť na týchto liekoch. Napriek tomu, že rôzne drogy majú rôzne fyzikálne vlastnosti, symptómy drogovej závislosti sú podobné bez ohľadu na to, aké drogy sa zneužívajú.

Lekár zvyčajne odporúča, aby sa žena naučila vykonávať počítania plodov v treťom trimestri tehotenstva alebo skôr, ak prežíva rizikové tehotenstvo. Vykonáva sa počítanie kopu plodu, aby sa sledovali pohyby dieťaťa v maternici. Sledovanie pohybov dieťaťa pomáha matke rozlišovať medzi normálnymi pohybmi dieťaťa a pohybmi, ktoré môžu signalizovať dôvod na obavy.

Rozhovory sú pre každého nervy. Keď s jedným skončíte, musíte zistiť, čo so všetkými tými nervami. Samozrejme, budete chcieť okamžite odbúrať stres, ale môžete urobiť aj opatrenia, ktoré vám pomôžu z dlhodobého hľadiska. Kroky Metóda 1 z 3:

Život s depresiou môže byť drsným a osamelým zážitkom pre kohokoľvek, mladého alebo starého. Ak máte v sebe prázdnotu alebo prázdnotu, môžete sa cítiť znecitlivení. Život s depresiou je cesta, kde opäť urobíte svoj život zmysluplným, kde konečne získate radosť z vecí, ktoré robíte.

Väčšina ľudí má niekedy rada samotu, ale iní sa obávajú aj krátkych chvíľ strávených v samote. Autofóbia sa často prejavuje, keď sa človek cíti ignorovaný, nemilovaný a nespokojný so sebou samým. Ak samota vyvoláva pocit hrôzy a extrémnej izolácie, môžete mať autofóbiu.

Perfekcionizmus je osobnostnou črtou, ktorá môže mať negatívne vlastnosti a je často prejavom hlbokých a bolestivých psychologických a emocionálnych problémov. Nie je to zdravé hľadanie excelentnosti. Namiesto toho je dôležité, aby ste cvičili zdravé úsilie tým, že poznáte svoje obmedzenia a pracujete na dosiahnutí realistických cieľov.

Pri meditácii je dôležité nosiť mäkké, upokojujúce oblečenie. Vďaka tomu sa budete môcť jednoduchšie sústrediť na svoje vnútro ako na svoj výzor. Oblečenie, ktoré nosíte, môže tiež udávať tón vašej meditácii. Vyberte si farby, ktoré podporujú účel vašej meditácie.

Úzkostné útoky môžu vo vás vyvolať pocit, že sa vám veci vymknú spod kontroly. Dobrou správou je, že existujú osvedčené spôsoby, ako potlačiť úzkosť, keď dôjde k útoku, aby ste mohli prevziať späť kontrolu a upokojiť sa. Keď sa zoznámite s týmito rôznymi stratégiami, môžete si vybrať tie, ktoré vám najviac vyhovujú.

Riešenie chronickej bolesti, bez ohľadu na závažnosť alebo príčinu, môže byť veľmi ťažké. Zostať pozitívny môže byť výzvou, ale pomôže vašim každodenným výsledkom a pohode. Kroky Metóda 1 z 3: Zostať pozitívne duševne Krok 1. Zamerajte sa na svoje myšlienky, aby ste ich mohli podľa potreby preformulovať Naučte sa to rozpoznávať vždy, keď premýšľate o niečom, čo by mohlo zmeniť vášho pozitívneho ducha.

Stretnutie s novými ľuďmi môže byť trochu desivé a je v poriadku mať trochu obavy, keď budete okolo veľa nových ľudí. Strach z cudzích ľudí však môže zasahovať do každodenného života, ak je vážny. Môžete sa vyhnúť tomu, aby ste chodili von, boli by ste nervózni a panickí na verejných miestach a kvôli svojmu strachu by ste prišli o obohacujúce zážitky.

Stimulácia je spôsob, akým sa ľudia s chronickou bolesťou vyrovnávajú a zvládajú svoje úlohy, aby sa vyhli vážnemu vzplanutiu, z ktorého je ťažké sa zotaviť a môže spôsobiť osobné prekážky a je spojené s depresiou. Tempo stimulácie znamená naučiť sa, koľko z danej činnosti môžete vykonávať bezpečne a bez vzplanutia.

Hnev a depresia sú prepojené tesnejšie, ako by ste si mohli uvedomovať, a ak sa teraz hnevom stratíte, môže byť ťažšie neskôr depresiu prekonať. Naučiť sa ovládať svoju depresiu často závisí čiastočne na tom, ako dobre dokážete ovládať svoj hnev.

Osamelosť je jedným z najnáročnejších pocitov, ktoré treba prekonať. Pre tých z nás, ktorí trpia osamelosťou, je to emocionálne ochromujúce a môže nás to priviesť do depresie. V skutočnosti najviac frustrujúca časť osamelosti je, že aj keď sme obklopení ľuďmi, stále sa cítime osamelí a odpojení.

Zotavenie sa z posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD) môže trvať dlho, ale pravdepodobne si počas cesty všimnete pozitívne zmeny. PTSD sa vyskytuje, keď ste zažili traumu, a môže sa to stať každému. Ak máte problémy s posttraumatickou stresovou poruchou, môžete prirodzene nájsť úľavu tým, že sa naučíte zaobchádzať so svojimi príznakmi, budete sa o seba dobre starať a získate podporu.

Podľa DSM 5 už Aspergerova diagnóza nie je oficiálnou diagnózou, aj keď sa tento výraz stále používa; jeho symptómy namiesto toho spadajú pod stranu s nižšou podporou porúch autistického spektra (ASD). Odhaliť ASD u detí môže byť ťažké, pretože môžu byť relatívne schopné;

Pre autistické deti môže byť zmena obzvlášť náročná. Tieto deti majú tendenciu užívať si zaužívané rutiny s predvídateľnou štruktúrou. Ak ste rodičom alebo opatrovateľom autistického dieťaťa, možno vás zaujíma, ako pomôcť dieťaťu zvládať nové situácie.

V USA je samovražda treťou najčastejšou príčinou úmrtí osôb vo veku od 15 do 24 rokov a šiestou hlavnou príčinou úmrtí detí a mladistvých vo veku 5 až 14 rokov. Ak sa vaše dieťa pokúsilo vziať si život, je to obzvlášť stresujúce obdobie pre celú vašu rodinu.

U väčšiny detí sa prechod do dospelosti začína na strednej škole, keď dostanú prácu na čiastočný úväzok a začnú byť zodpovednejší za vlastnú dopravu a pohodu. Pre autistické dieťa však možno budete chcieť začať skôr, ak mu chcete pomôcť úspešne prejsť do dospelosti.

Mierna depresia je zdravotný stav charakterizovaný pocitmi smútku, hnevu, beznádeje a frustrácie, ktoré trvajú týždne alebo mesiace. Váš negatívny emocionálny stav zasahuje do vášho každodenného života a môžete trpieť nespavosťou, nesústredenosťou alebo výbuchmi hnevu.

Nerozhodnosť je symptómom depresie. Keď ste v depresii, môžete prísť na to, že sa nemôžete rozhodnúť, alebo hneď, ako sa rozhodnete, druhýkrát hádate sami seba. Rozhodovanie môže byť zdrojom veľkého stresu, ak ste v zlej epizóde depresie. Ak sa chcete rozhodovať v depresii, snažte sa rozhodovať po menších kúskoch, odstráňte nepotrebné rozhodnutia, pripomeňte si, že väčšina rozhodnutí nie je taká dôležitá, a v prípade potreby požiadajte o pomoc.

Keď máte depresiu, možno nebudete chcieť urobiť nič iné, ako zapnúť závesy, vypnúť telefón a skryť sa pred svetom. Ale tak ťažké, ako môže byť socializácia, keď ste v depresii, je v skutočnosti nevyhnutné na zotavenie. Ľudia sú spoločenské tvory a my sme najšťastnejší a najzdravší, keď pravidelne trávime čas s ostatnými.

Rozhodnutie, či mať deti alebo nie, môže byť za najlepších okolností ťažká voľba. Depresia môže rozhodnutie ešte viac skomplikovať. Môžete sa obávať prenosu choroby na dieťa, oslabujúcej popôrodnej depresie alebo neschopnosti uspokojiť emocionálne potreby vášho dieťaťa.

Pomoc milovanej osobe so schizofréniou sa môže zdať ako nemožná a skľučujúca situácia, aj keď je to iba vtedy, keď ste okolo osoby; Existuje však nádej a spôsoby, ktorými sa môžete lepšie pripraviť na situáciu a poskytnúť pomoc svojmu milovanému.

Duševné choroby predstavujú pre mnohých ľudí na celom svete neviditeľnú, ale obrovskú výzvu. Aj keď sa diagnóza môže na prvý pohľad zdať hrozná, existujú spôsoby, ako zvládnuť svoje poruchy a naučiť sa žiť dobrý život. S veľkou dávkou trpezlivosti a praxe budete v poriadku.

Ak vám alebo niekomu, koho milujete, diagnostikovali bipolárnu poruchu, možno sa čudujete, ako to vysvetlíte iným. Aj keď môže byť ťažké hovoriť o duševných chorobách, nedostatok porozumenia a sociálnej podpory môže zvládanie bipolárnej poruchy oveľa ťažšie.

Agorafóbia je stav duševného zdravia charakterizovaný iracionálnymi obavami z pobytu na verejných miestach. Tento stav spôsobuje, že sa postihnutí jednotlivci vyhýbajú verejným miestam a zostávajú uväznení vo svojich domovoch. Vyrovnanie sa s vlastnou agorafóbiou zahŕňa riešenie iracionality strašných myšlienok, ktoré vytvára, a hľadanie pomoci od ostatných.

Keď má člen vašej rodiny PTSD, môže to mať negatívny vplyv na každého v rodine. Ľudia s PTSD majú tendenciu mať viac manželských problémov a problémov s rodinným násilím ako ľudia bez PTSD. Ich rodiny čelia zvýšenému riziku emocionálneho strádania a ich deti často zápasia s problémami správania.

Depresia sa týka nielen vás, ale aj ľudí okolo vás. Väčšina ľudí vo vašom živote vám bude chcieť pomôcť s vašou chorobou. Bohužiaľ, nie vždy to riešia správnym spôsobom alebo spôsobom, v ktorom sa cítite príjemne, ale pamätajte si, že je v poriadku niekedy sa cítiť nepríjemne.

Cítiť sa smutný z času na čas je často počas menopauzy normálny. Depresiu však môžete zažiť, ak ste väčšinu dňa smutní viac ako 2 týždne a stratili ste záujem o veci, ktoré vás bavili. Ak trpíte depresiou počas menopauzy, začnite vyhľadaním pomoci, napríklad rozhovorom s lekárom, terapeutom a priateľmi a rodinou.

Dobrý spánok je dôležitý pre to, aby nasledujúci deň každý fungoval čo najlepšie. Pravidelná rutina nočného spánku vám môže pomôcť rýchlejšie zaspať, keď svojmu mozgu signalizujete, že je čas spomaliť. Vykonanie všetkých krokov potrebných k posteli sa môže zdať skľučujúce alebo vám môže trvať dlho.

Smrť vášho násilníka vo vás môže vyvolať príval protichodných emócií a spomienok. Pri správach sa môžete cítiť uvoľnene. Môžete sa tiež stretnúť s hnevom alebo hlbokým pocitom smútku, že vzťah nemožno nikdy napraviť. Toto emocionálne komplikované obdobie môžete prežiť tak, že sa necháte pracovať so svojimi pocitmi, budete sa dobre starať o svoje fyzické zdravie a budete sa obracať na ostatných s prosbou o podporu.

Ak trpíte chronickými bolesťami, zaobstaranie si domáceho miláčika vám môže priniesť niekoľko výhod. Napríklad spoločnosť a rozptýlenie, ktoré vám ponúka domáci miláčik, môžu výrazne zlepšiť vaše duševné zdravie. Navyše niektoré domáce zvieratá môžu dokonca pomôcť so základnými fyzickými úlohami.