Pomoc milovanej osobe so schizofréniou sa môže zdať ako nemožná a skľučujúca situácia, aj keď je to iba vtedy, keď ste okolo osoby; Existuje však nádej a spôsoby, ktorými sa môžete lepšie pripraviť na situáciu a poskytnúť pomoc svojmu milovanému. Ak svojmu blízkemu poskytnete podporné prostredie, zaistíte, aby sa váš milovaný cítil bezpečne a staráte sa o seba, môžete sa naučiť pomáhať svojmu blízkemu so schizofréniou.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Vytvorenie podporného prostredia
Krok 1. Podporte liečbu
Váš milovaný bude musieť podstúpiť a pokračovať v liečbe, aby mohol žiť lepší život. Mali by ste ho povzbudiť, aby pokračoval v liečbe. To znamená, že by ste ho mali povzbudiť, aby chodil na terapiu, zúčastňoval sa mediácie a zúčastňoval sa akýchkoľvek zmien životného štýlu, ktoré navrhuje jeho lekár.
- Váš milovaný nemusí chcieť pokračovať v liečbe, najmä po prepustení z lôžkového zariadenia; to však môže viesť vášho milovaného k relapsu alebo k zhoršeniu, čo je opakom toho, čo chcete.
- Nehádajte sa a nehnevajte sa na svojho blízkeho kvôli tomu. Namiesto toho mu povedzte, že vám záleží a chcete len pomôcť a uistiť sa, že je v bezpečí a je o neho postarané.
Krok 2. Ukážte svojmu milovanému súcit a lásku
Schizofrénia nie je pre vášho blízkeho jednoduchá. Chronická duševná choroba ju môže stiahnuť dole a spôsobiť, že sa cíti deprimovaná alebo bezcenná. Ak uvidíte, že sa to deje, povedzte svojej milovanej osobe, že ju milujete a že ste tam, ak vás potrebuje. Aj keď je vaša milovaná uprostred bludu, prejavujte jej stále súcit a porozumenie.
- To môže byť ťažké, najmä ak sa cítite týraný; nevylučujte však svoje frustrácie zo svojho milovaného. Mali by ste milovať a chápať jej situáciu, namiesto toho, aby ste to zhoršovali.
- Uistite sa, že pomôžete svojmu milovanému cítiť sa pri vás bezpečne a príjemne. Vždy počúvajte a skutočne počúvajte, čo hovorí vaša milovaná, aby sa cítila vypočutá a pochopená. Vďaka tomu sa vaša milovaná viac obráti na vás, keď sa necíti na 100% a potrebuje pomoc.
Krok 3. Zahrňte svojho milovaného
Keď má váš milovaný schizofréniu, mali by ste mu stále zahŕňať rodinné aktivity, ak môžete. Len si musíte dávať väčší pozor na atmosféru a činnosti. Úroveň interakcie, ktorú váš blízky zvládne, bude závisieť od konkrétneho prípadu schizofrénie, ale opýtajte sa svojho blízkeho, keď ho pozvete, či mu to robí príjemne.
- Môžu nastať sociálne situácie, kedy sa váš milovaný necíti príjemne, preto sa neurazte, ak povie nie.
- Váš milovaný bude mať jedinečnú sadu spúšťačov schizofrénie. Uistite sa, že ich poznáte, skôr ako pozvete svojho blízkeho, aby s vami strávil čas. Týmto spôsobom sa môžete vyhnúť tomu, aby ste robili veci, ktoré spôsobia blud alebo psychotickú prestávku.
Krok 4. Reagujte na bludy správnym spôsobom
Milovaný človek so schizofréniou zažije zvláštne a prepracované bludy, a to sa môže stať, keď ste so svojim milovaným. Ak vás vaša milovaná osloví s nejakou zvláštnou bizarnou myšlienkou alebo bludmi, s rešpektom jej dajte vedieť, že veci vidíte inak. Nehnevajte sa ani sa na to nehnevajte, ale uznajte, že chápete, že situácia je pre vášho blízkeho skutočná a že veci vidí inak.
- Nie vyzvite priamo blud svojho milovaného. To rozhnevá vašu milovanú osobu a vzbudí v nej nedôveru.
- Namiesto toho dajte svojmu blízkemu vedieť, že rozumiete tomu, čo hovorí, že je pre ňu skutočný, a potom prejdite na tému, na ktorej sa môžete zhodnúť.
Krok 5. Pomôžte svojmu milovanému relaxovať
Keď ste okolo svojho milovaného človeka so schizofréniou, snažte sa naňho vyvíjať čo najmenší stres. Stres a úzkosť môžu jeho schizofréniu ešte zhoršiť. To znamená, že musíte pomôcť svojmu milovanému udržať čo najviac uvoľneného a pokojného. Cvičte so svojim blízkym relaxačné techniky, ako napríklad jogu, hlboké dychové cvičenia alebo meditáciu.
- Môžete tiež povzbudiť obľúbené činnosti svojho milovaného, ako je čítanie, počúvanie hudby alebo akékoľvek iné činnosti, ktoré pomáhajú odbúrať stres.
- To má ďalší bonus, že vás bude menej stresovať, čo pomôže vám aj vášmu blízkemu súčasne.
Krok 6. Nechajte svojho milovaného robiť veci
Keď trávite čas so svojou milovanou osobou, môžete cítiť nutkanie urobiť pre ňu všetko. To nie je prospešné pre vás ani pre vášho blízkeho. Napriek tomu, že má vaša milovaná schizofréniu, dokáže väčšinu vecí urobiť sama za seba. Povzbuďte svoju milovanú, aby urobila čo najviac sama, keď ste spolu.
- Chcete, aby sa vaša milovaná cítila čo najviac nezávislá, a pritom pracovala v medziach svojej schizofrénie.
- To vás tiež trochu zbaví tlaku, pretože nebudete musieť sledovať všetko, čo váš milovaný robí, keď ste spolu.
Krok 7. Pomôžte svojmu milovanému stanoviť realistické ciele
Ak sa váš milovaný stavia na nohy po diagnostikovaní schizofrénie alebo po psychotickej epizóde, musíte mu pomôcť stanoviť realistické ciele. Pomôžte svojmu milovanému zistiť, čo je v súčasnej situácii možné urobiť, a povzbudte ho, aby to urobil. Pomôže to znížiť neprimeraný stres na vášho blízkeho a pomôže mu získať život čo najviac späť.
Nenechajte svojho blízkeho stanoviť si ciele, ktoré nie sú dosiahnuteľné. Zvýšený stres alebo sklamanie môže spôsobiť, že sa váš milovaný bude cítiť horšie alebo sa bude vracať
Metóda 2 zo 4: Starajte sa o blaho svojho milovaného
Krok 1. Sledujte lieky
Váš milovaný bude užívať jeden alebo viac liekov na schizofréniu a akékoľvek ďalšie stavy, na ktoré sa lieči. Aj keď nie ste primárnym opatrovateľom svojho blízkeho, môžete svojmu blízkemu pomôcť udržať si prehľad o všetkých liekoch užívaných každý deň. Váš milovaný ich môže zabudnúť užiť alebo bude odolný voči užívaniu liekov. Povzbudzujte ju, aby v prípade potreby užívala každý liek.
- Môžete pomôcť udržať svoju milovanú na správnej ceste tým, že jej navrhnete, aby používala plán/kalendár tabliet, týždenný tabletkový box alebo časovač liekov. To odstráni stres z vášho blízkeho a proces užívania liekov bude prebiehať plynulejšie.
- Uschovajte si zoznam všetkých liekov a doplnkov, ktoré vaša milovaná berie so sebou, aby ste ich mohli poskytnúť všetkým novým lekárom, ku ktorým ju vezmete. Budete tiež môcť poskytnúť zálohu v prípade, že sa vášmu blízkemu niečo stane, keď budete nablízku.
Krok 2. Pozrite sa na vedľajšie účinky
Lieky na schizofréniu môžu byť niekedy tvrdé. Ak si všimnete, že váš blízky má nežiaduce vedľajšie účinky akýchkoľvek nových alebo starých liekov, oznámte to lekárovi svojho blízkeho. Pre vášho blízkeho môže existovať iná možnosť liekov.
- Tieto vedľajšie účinky môžu byť ťažko viditeľné. Mnoho liekov na schizofréniu môže spôsobiť, že váš blízky bude neposedný, nepokojný alebo podobný zombie.
- Nikdy však nenechajte svojho blízkeho, aby prestal užívať lieky, pokiaľ mu to nepovie jeho lekár. Zastavenie akýchkoľvek liekov, napriek nepríjemným vedľajším účinkom, môže byť oveľa horšie.
Krok 3. Buďte obhajcom svojho milovaného
Keď má vaša milovaná schizofréniu, nemusí sa cítiť príjemne, keď to každému prezradí alebo každému vysvetlí situáciu. Keď ste vy a váš milovaný spolu, vykročte za svojim milovaným. Vysvetlite situáciu svojho milovaného tým, ktorí to potrebujú vedieť. Keď to ostatní nepotrebujú vedieť, zvládnite tieto situácie pre svoju milovanú osobu, ak sa necíti dobre, keď to robí sama.
- Uistite sa, že ste tieto veci vymazali so svojim blízkym. Je to duševný stav a život vašej milovanej osoby, takže sa uistite, že sa jej bude páčiť odhaliť stav komukoľvek, komu to poviete.
- Môžu nastať situácie, keď musíte, bez ohľadu na prianie vášho milovaného. Noví lekári, psychológovia, ďalší odborníci v oblasti duševného zdravia, záchranári, zamestnávatelia alebo iní úradníci môžu potrebovať vedieť o stave vášho blízkeho, aj keď sa mu to nepáči zverejniť.
Metóda 3 zo 4: Riešenie psychotickej epizódy
Krok 1. Sledujte pokrok svojho milovaného
Patria sem všetky opakujúce sa symptómy, zmeny liekov, predchádzajúce a súčasné možnosti liečby, zmeny nálad, bludy alebo iné významné udalosti v živote vášho milovaného. To vám pomôže byť lepšie pripravení na každú psychotickú epizódu, ktorá sa stane, keď ste nablízku, alebo budete vedieť, ako sa vysporiadať s lekármi svojho blízkeho, keď budete potrebovať pomôcť.
Môže vám to tiež pomôcť hľadať včasné varovné signály krízovej situácie alebo relapsu, keď ste spolu
Krok 2. Poznáte varovné signály psychotickej epizódy
Psychotická epizóda, známa tiež ako krízové situácie, sa určite stane v určitom okamihu, keď ste nablízku, ak máte milovaného človeka so schizofréniou. Ukončenie užívania liekov je najčastejším dôvodom krízovej situácie, ale váš blízky môže mať relaps, aj keď sa liek nezmenil alebo nebol vysadený. Ak si všimnete nejaké varovné signály, keď ste spolu, ihneď zavolajte lekára svojej milovanej. Váš milovaný môže mať konkrétne varovné signály, ale medzi bežné varovné signály krízovej situácie patria:
- Odstúpenie od vás a ostatných
- Nespavosť
- Zvýšená paranoja, bludy alebo halucinácie
- Nedostatok osobnej hygieny
- Zvýšená nevraživosť voči vám a ostatným
- Nevysvetliteľné zmiznutia
- Mätúci alebo nezrozumiteľný prejav
Krok 3. Buďte pripravení na akútnu psychotickú epizódu
Ak sa nachádzate v blízkosti akútnej psychotickej epizódy, existujú spôsoby, ako sa môžete pripraviť. Chcete sa ubezpečiť, že váš milovaný dostane pomoc čo najskôr. Akútna psychotická epizóda je náhly klam alebo halucinácia, ktorá je pre vášho blízkeho taká zdrvujúca, že sa rozchádza s realitou a predstavuje hrozbu pre jej osobné blaho, ako aj pre dobro ostatných. Keď sa to stane, vaša milovaná bude pravdepodobne musieť byť hospitalizovaná, kým sa jej zmysel pre realitu nevráti do normálu. Zavolajte pohotovostnú službu, akonáhle si uvedomíte, že váš milovaný potrebuje pomoc. Počas týchto epizód by ste mali tiež:
- Vždy majte poruke číslo lekára a terapeuta svojej milovanej, aby ste im dali vedieť, že je na ceste do nemocnice.
- Zistite, do ktorej nemocnice by mal váš milovaný ísť, aby vám poskytol najlepšiu pomoc.
- Požiadajte ostatných, aby odišli z vášho domu, ak nie sú potrební na to, aby udržali vášho milovaného v pokoji.
- Obmedzte rozptýlenie alebo spúšťače, ako sú televízia, rádio alebo veci, ktoré vydávajú hlasné zvuky.
- Porozprávajte sa so svojim blízkym priamo a pokojne, aby ste sa pokúsili situáciu zmierniť.
- Obráťte sa na terapeuta danej osoby a požiadajte o školenie a pokyny, ako ju upokojiť.
- Skúste sa so svojim blízkym nehádať, pretože sa rozišiel s realitou.
Krok 4. Zistite, kedy je potrebná hospitalizácia
Ak je váš milovaný naďalej nebezpečenstvom pre seba aj pre ostatných, možno budete musieť pomôcť vrátiť ho do nemocnice. Hovorí sa tomu nedobrovoľná hospitalizácia, ktorá je niekedy potrebná na to, aby sa váš milovaný vrátil do starých koľají. Môže sa to zdať drastické, ale je to z dlhodobého hľadiska pre jeho vlastné dobro.
Lekár vášho blízkeho vás upozorní, ak je potrebná hospitalizácia. Okrem toho, že je váš blízky nebezpečenstvo, bude musieť byť hospitalizovaný, ak už pre seba nemôže poskytovať základné úlohy a služby, ako je oblečenie a kŕmenie
Metóda 4 zo 4: Starajte sa o seba
Krok 1. Poučte sa o stave svojho milovaného
Ak chcete spolu so svojim blízkym poskytnúť najlepšiu pomoc, akú môžete, musíte byť o schizofrénii čo najviac informovaní. To vám umožní robiť informované rozhodnutia o tom, ako sa zaobchádza s vašou milovanou osobou, porozumieť jej symptómom a pomôže jej dostať sa k liečbe.
- Požiadajte lekára a terapeuta svojho blízkeho o akékoľvek informácie, ktoré vám môže poskytnúť, ak ste stále nejasní o stave svojho blízkeho.
- Existuje aj množstvo užitočných online zdrojov, ako je klinika Mayo a Centrum pre závislosť a duševné zdravie.
Krok 2. Nájdite skupinu podpory
Potrebujete systém podpory rovnako ako váš milovaný. Vyhľadajte podpornú skupinu zameranú na rodinu a priateľov osôb so schizofréniou. Existujú oficiálne organizácie, ako napríklad Centrum pre obhajobu liečby a Národná asociácia pre duševne chorých (NAMI), ktoré majú podporné skupiny, telefónne služby a aplikácie pre smartfóny, ktoré vám môžu pomôcť, keď to potrebujete.
- Podporné skupiny môže mať aj vaša miestna nemocnica, klinika alebo univerzita.
- Ak si nie ste istí, kde nájsť podpornú skupinu, opýtajte sa lekára svojho blízkeho.
Krok 3. Uznajte a prijmite svoje pocity
Mať milovaného človeka so schizofréniou je ťažké a pomôcť mu, aj keď len príležitostne, môže byť ešte ťažšie. Musíte si nájsť čas a priznať si svoje pocity zo situácie, aj keď nie všetky sú pozitívne. Keď ich prijmete a naučíte sa s nimi zaobchádzať, budete celkovo šťastnejší a budete sa môcť sústrediť na svoj život a pomáhať svojmu blízkemu.
Ak udržíte svoje pocity vo svojom vnútri, môže sa stať, že budete na svojho milovaného človeka zanevrieť a budete na neho dávať najavo svoj cit. To nie je fér ani k jednému z vás
Krok 4. Poznáte svoje limity
Ste len ľudia a pre svoju milovanú osobu môžete urobiť len toľko. Ak je váš život uponáhľaný a zdrvujúci, uistite sa, že poznáte svoje limity a kedy si dajte pauzu od riešenia situácie svojho blízkeho. Ak svojmu blízkemu pomáhate viac, ako dokážete zvládnuť, môžete sa popáliť a spôsobiť si ochorenie alebo prehnaný stres. Ak ste toho nabrali príliš veľa, nájdite si spôsoby, ako si pomocou milovanej osoby znížiť svoje povinnosti.
