Ak trpíte chronickými bolesťami, zaobstaranie si domáceho miláčika vám môže priniesť niekoľko výhod. Napríklad spoločnosť a rozptýlenie, ktoré vám ponúka domáci miláčik, môžu výrazne zlepšiť vaše duševné zdravie. Navyše niektoré domáce zvieratá môžu dokonca pomôcť so základnými fyzickými úlohami. Ak sa o psa dokážete starať a dovoliť si ho, zvážte obstaranie psa, ktorý bol vycvičený na to, aby bol spoločníkom niekoho s vašim zdravotným stavom. Existujú aj ďalšie skvelé možnosti, ako tráviť čas s terapeutickými zvieratami a zbaviť sa bolesti.
Kroky
Metóda 1 z 3: Výber typu domáceho maznáčika
Krok 1. Zaistite, aby ste sa dokázali postarať o domáceho maznáčika
Pred zvážením mnohých výhod spojených s vlastníctvom domácich zvierat je dôležité uistiť sa, že budete schopní zvládnuť zodpovednosti. Starostlivosť o domáce zviera vyžaduje dobrú fyzickú aktivitu. Pri typoch domácich zvierat, ktoré ponúkajú najviac terapeutických výhod, budete musieť kŕmiť, kúpať sa a priniesť svojho domáceho maznáčika na prehliadku.
- Psy tiež potrebujú značné cvičenie a socializáciu. Zvlášť ak nežijete s niekým, kto vám bude schopný pomôcť s týmito úlohami, zvážte svoju schopnosť tieto povinnosti splniť.
- Ak zistíte, že vás môže príliš bolieť alebo nezvládate psa sami, prečítajte si časť tohto článku o alternatívnych možnostiach vlastníctva domácich zvierat.
- Významný je aj finančný záväzok. Psy a mačky - najlepšie druhy terapeutických domácich zvierat - každý stojí viac ako 1 000 dolárov v prvom roku, v ktorom ich vlastníte, a potom asi 500 dolárov ročne.
Krok 2. Zvážte zaobstaranie cvičeného terapeutického psa
Pretože psy obzvlášť dobre reagujú na výcvik a sú veľmi zdatnými spoločníkmi, robia z nich najlepšie terapeutické zvieratá. Ak vás vlastníctvo psa zaujíma, prvé rozhodnutie je, či si zaobstarať psa, ktorý je už vycvičený ako terapeutické zviera, alebo nie. Vyškolený terapeutický maznáčik je najlepšou možnosťou, pretože už bude vedieť, ako vám v určitých situáciách pomôcť.
- Konkrétne, psy vycvičené ako spoločníci pre ľudí s chorobami, ako je chronická bolesť, budú vedieť, ako sa správať v terapeutickom prostredí, a budú túžiť vytvoriť s vami príjemný vzťah.
- Vyškolené terapeutické psy môžu byť obzvlášť drahé. Aj platenie za to, aby bol pes zachránený z útulku úplne vycvičený, môže stáť dosť veľa. Očakávajte, že investujete najmenej niekoľko tisíc dolárov do nákupu psa, ktorý je dobre vycvičený.
Krok 3. Zvážte výzvy pri výchove šteniatka
Získanie šteniatka sa neodporúča ľuďom trpiacim chronickou bolesťou a výchova šteniatka môže byť ešte ťažšia, ak máte problémy s pohyblivosťou. Výchova šteniatka môže byť obzvlášť fyzicky namáhavá, ako aj stresujúca. Šteniatko napríklad pravdepodobne preruší váš spánkový plán a zníži flexibilitu vašich každodenných aktivít. Môžu dokonca sťažiť dodržiavanie sociálnych a zdravotných povinností. Ak nežijete s niekým, kto vám môže pomôcť vychovať šteňa, je lepšie adoptovať staršieho psa, ktorý je už vycvičený.
Krok 4. Prijmite priateľského, dobre vychovaného psa
Temperament je často ešte dôležitejší ako tréning. V skutočnosti môže agresívny alebo inak zle vychovaný pes viesť k ďalšiemu stresu. Čím je váš pes priateľskejší, tým je väčšia pravdepodobnosť, že ich spoločnosť zlepší vaše duševné zdravie.
Presnejšie, druh a osobnosť vášho psa môže ovplyvniť jeho schopnosť pomôcť vám vyrovnať sa s chronickou bolesťou. Ak hľadáte spoločnosť, vyberte si plemeno psa, ktoré je obzvlášť priateľské, ako je laboratórium alebo retriever
Krok 5. Získajte mačku alebo iného malého domáceho maznáčika
Ak nemôžete získať psa alebo by ste psa neuprednostňovali ako domáceho maznáčika, zvážte zaobstaranie mačky. Mačky sú v skutočnosti ešte pokojnejšie, keď sú okolo, a môžu tiež poskytnúť mnohé výhody spoločnosti. Vlastnenie iných zvierat, ako sú vtáky, plazy a hlodavce, môže byť zábavné, ale ľuďom s chronickou bolesťou neponúka rovnaké výhody vlastníctva.
Metóda 2 z 3: Trávenie času so svojim domácim miláčikom
Krok 1. Porozprávajte sa so svojim domácim miláčikom
Ak tiež pociťujete samotu alebo izoláciu, ktoré často sprevádzajú chronické bolesti, je rozprávanie sa s domácim zvieratkom skvelým spôsobom, ako si zlepšiť náladu a rozhľad. V skutočnosti spojenie s domácim zvieraťom povedie k zvýšeniu množstva oxytocínu, serotonínu a dopamínu vo vašom tele. Pomôžu zlepšiť vašu mentálnu výpoveď a tiež bojovať proti bolesti. Hladiny kortizolu sa navyše znižujú pomocou zvieracích spoločností, čo vedie k nižším hladinám úzkosti, stresu a depresie.
Jednoducho si sadnite so svojim psom alebo mačkou a porozprávajte sa s nimi. Ak sa vám to zdá hlúpe, považujte to za druh hovoreného písania denníka, čo je ďalšia činnosť s osvedčenými terapeutickými výhodami
Krok 2. Hladkajte domáceho maznáčika
Ak máte záujem o získanie domáceho maznáčika, možno vôbec neuvažujete o tom, že by ste sa mohli rozprávať. Našťastie môžu domáce zvieratá ponúknuť aj zmysluplné fyzické spoločenstvo. Maznanie sa so zvieraťom v skutočnosti spôsobuje, že sa z vášho tela uvoľňujú endorfíny, ktoré sú prirodzeným prostriedkom bolesti vášho tela.
Ak trpíte chronickými bolesťami spojenými s artritídou, pohladenie mačky alebo psa môže dokonca pomôcť uvoľniť stuhnuté a bolestivé kĺby
Krok 3. Naučte svojho psa základným pomocným úlohám
Okrem prospešného terapeutického výcviku, ktorý môže obohatiť vaše vzťahy so psom, ho môžete vycvičiť aj na pomoc pri základných úlohách okolo domu.
- Môžete napríklad vycvičiť svojho psa, aby prinášal alebo dvíhal položky, ktoré máte mimo dosahu.
- Okrem toho môžete svojho psa vycvičiť, aby ležal pri kĺbe alebo svale s bolesťou, a zaistil tak miestu teplo a úľavu.
- Vždy používajte potvrdzujúce výcvikové techniky, ako napríklad odmeňovanie vášho psa za požadované správanie pamlskami alebo pochvalami a maznaním.
Metóda 3 z 3: Zvažovanie alternatív k vlastníctvu domácich zvierat
Krok 1. Nechajte vás navštíviť domáceho maznáčika
Ďalším skvelým spôsobom, ako sa vyrovnať s chronickou bolesťou, je nechať niekoho priniesť svojho domáceho miláčika, keď ho navštívi. Ak máte priateľov a rodinných príslušníkov s domácimi zvieratami, dajte im vedieť, že ich domáci miláčikovia sú u vás tiež vítaní. Môžete dokonca ponúknuť posedenie pre domácich miláčikov, ktorí idú mimo mesto, čo môže byť skvelý spôsob, ako otestovať, či si nakoniec predsa len nebudete chcieť zaobstarať vlastného domáceho miláčika.
Krok 2. Navštívte terapeutického psa na klinike manažmentu bolesti
Mnoho kliník pre liečbu bolesti má domácich terapeutických psov, ktorí visia na mieste a poskytujú spoločnosť návštevníkom. Často môžete zavolať dopredu a naplánovať si stretnutie, na ktorom sa stretnete so psom.
Aj 15 minút so psom niekoľkokrát týždenne môže mať trvalý vplyv na vašu psychickú a fyzickú odolnosť voči bolesti. Verte či neverte, tieto sedenia môžu dokonca viesť k zníženiu množstva liekov proti bolesti, ktoré v súčasnej dobe užívate
Krok 3. Pripojte sa k programu terapie domácich zvierat
Ak vo vašom okolí nie sú žiadne kliniky na liečbu bolesti so psami, pravdepodobne nájdete vo svojej oblasti ďalšie možnosti terapie pomocou zvierat. Kontaktujte opatrovateľské domy, zariadenia na telesnú rehabilitáciu a duševné zdravie a opýtajte sa ich, či majú terapeutické zvieratá. Ak áno, opýtajte sa, či existuje terapeutický program so zvieraťom, ktorého by ste sa mohli zúčastniť.
