Zdravie 2024, November

Ako uvoľniť nárazový zub: 8 krokov (s obrázkami)

Ako uvoľniť nárazový zub: 8 krokov (s obrázkami)

Nárazový zub je zub, ktorý má problémy preraziť ďasno. Zub je uviaznutý v ďasnách alebo čeľustnej kosti. Zuby múdrosti sú často zasiahnuté a je potrebné ich odstrániť. Ak spozorujete extrémnu bolesť zubov alebo sa vám zuby posúvajú, navštívte zubára.

Ako si vybrať parodontistu: 12 krokov (s obrázkami)

Ako si vybrať parodontistu: 12 krokov (s obrázkami)

Parodontológ je špecializovaný zubný lekár, ktorý sa zameriava na liečbu a prevenciu chorôb a infekcií ďasien, mäkkých tkanív a kostí v ústach. Zodpovedajú za umiestnenie zubných implantátov a vykonávajú ústne kozmetické operácie. Ak ste zaznamenali príznaky ochorenia parodontu, je dôležité, aby ste ihneď navštívili paradentistu.

3 spôsoby, ako užívať klinčekový olej

3 spôsoby, ako užívať klinčekový olej

O klinčeku ste už pravdepodobne počuli ako o chutnom korení na zmiešanie s jedlom, ale je to tiež obľúbený doplnok výživy. Klinčekový olej je esenciálny olej extrahovaný z klinčekov a má všetky uvádzané zdravotné výhody. Nie je však dostatok výskumu, ktorý by potvrdil, že lieči konkrétne zdravotné problémy.

3 spôsoby, ako si vybrať detského zubára

3 spôsoby, ako si vybrať detského zubára

Výber detského zubára vyžaduje vyhodnotenie série kritérií a následné rozhodnutie podľa dôležitosti každého problému pre vás a vaše dieťa. Predtým, ako si vyberiete detského zubára, zvážte svoje možnosti tým, že získate odporúčania kvalifikovaných detských zubných lekárov vo vašej oblasti a zistíte, ktorých zubných lekárov môže vaše dieťa navštevovať, a to na základe ich zdravotnej starostlivosti.

Ako sa vyhnúť relapsom remisie reumatoidnej artritídy: 15 krokov

Ako sa vyhnúť relapsom remisie reumatoidnej artritídy: 15 krokov

Reumatoidná artritída (RA) je chronický artritický stav, pri ktorom imunitný systém útočí na kĺby a spôsobuje zápal a bolesť. Keď sa váš RA dostane do remisie, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste ho tam udržali. Udržujte napríklad svoj liečebný režim podľa pokynov lekára a nepredpokladajte, že nedostatok symptómov znamená, že už žiadne lieky nepotrebujete.

Ako jesť, keď máte reumatoidnú artritídu: 15 krokov

Ako jesť, keď máte reumatoidnú artritídu: 15 krokov

Reumatoidná artritída (RA) je zápalové ochorenie, pri ktorom imunitný systém tela napáda tkanivo okolo kĺbov. Dobrá diéta môže pomôcť zmierniť príznaky artritídy. Budete musieť zvýšiť príjem potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny, železo a ďalšie živiny, ktoré vášmu telu pomôžu v boji s touto chorobou.

Ako spravovať zdravie zubov s reumatoidnou artritídou

Ako spravovať zdravie zubov s reumatoidnou artritídou

Ak máte reumatoidnú artritídu, môže byť pre vás starostlivosť o zuby náročnejšia. V skutočnosti sa ochorenie ďasien považuje za riziko vzniku reumatoidnej artritídy. Navyše, ak už máte reumatoidnú artritídu, je väčšia pravdepodobnosť, že sa u vás vyvinie ochorenie ďasien, a to nielen preto, že sa o svoje zuby staráte ťažšie.

Ako si urobiť pohodlie domova, ak máte reumatoidnú artritídu

Ako si urobiť pohodlie domova, ak máte reumatoidnú artritídu

Reumatoidná artritída (RA) je autoimunitné ochorenie, ktoré zhoršuje pohyblivosť a spôsobuje bolesť a stuhnutosť. Ovplyvňuje výstelku kĺbov, čo spôsobuje závažný zápal. Aby ste sa s týmto stavom vyrovnali, musíte zmeniť svoj domov, aby bol pohodlnejší.

3 jednoduché spôsoby liečenia reumatoidnej artritídy v lakte

3 jednoduché spôsoby liečenia reumatoidnej artritídy v lakte

Reumatoidná artritída (RA) je ochorenie, ktoré môže spôsobiť zápal v jednom alebo viacerých kĺboch vo vašom tele. RA je autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje, že vaše telo napadne vaše vlastné tkanivá kĺbov a spôsobí poškodenie. Zápal v lakte môže spôsobiť bolesť a stuhnutosť a nakoniec aj poškodenie lakťového kĺbu.

Ako používať liečbu na liečbu zacielenia na RA: 11 krokov

Ako používať liečbu na liečbu zacielenia na RA: 11 krokov

Reumatoidná artritída alebo RA je chronické zápalové ochorenie, ktoré sa stane, keď váš imunitný systém napadne tkanivá vášho vlastného tela. Reumatoidná artritída napáda výstelku vašich kĺbov a spôsobuje bolestivé opuchy. Môže postihnúť rôzne telesné systémy a môže poškodiť pokožku, oči, srdce, pľúca a cievy.

Keď je reumatoidná artritída bolesťou v krku: osvedčené liečby

Keď je reumatoidná artritída bolesťou v krku: osvedčené liečby

Reumatoidná artritída na krku, najmä okolo stavcov C1-C2 alebo atlantoaxiálneho kĺbu, je bolestivá a môže vám brániť v užívaní si bežných činností. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie svojich symptómov. Skúste posilniť svaly krku odporovými pásmi, aby ste zlepšili rozsah pohybu.

3 spôsoby, ako si chrániť zdravie pri cestovaní

3 spôsoby, ako si chrániť zdravie pri cestovaní

Cestovanie môže byť vzrušujúcim zážitkom; v závislosti od toho, ako a kam cestujete, sa však otvoríte ohrozeniu svojho imunitného systému. Cestovanie vás vystavuje mnohým ľuďom, a preto choroboplodným zárodkom a miestnym baktériám, na ktoré vaše telo nie je zvyknuté, pričom niektoré destinácie predstavujú vážne zdravotné riziká.

Ako si vybrať potraviny pre zdravé zuby: 14 krokov (s obrázkami)

Ako si vybrať potraviny pre zdravé zuby: 14 krokov (s obrázkami)

To, čo jete, a dokonca aj to, v akom poradí jete určité potraviny, môže ovplyvniť zdravie vašich zubov. Pretože sú zuby živé a aktívne časti vašich úst, je dôležité sa o ne dobre starať. Niektoré potraviny môžu prispieť k zdraviu vašich zubov, zatiaľ čo iné (ako sladké sladké jedlá) môžu zuby poškodiť.

Ako sa vyhnúť nervozite pred cestou: 15 krokov (s obrázkami)

Ako sa vyhnúť nervozite pred cestou: 15 krokov (s obrázkami)

Cestovanie je vzrušujúca príležitosť navštíviť nové miesta, študovať rôzne kultúry a vyskúšať nové jedlá. Stres z lietania je bohužiaľ často odstrašujúcim prostriedkom, ktorý ľuďom bráni v cestovaní. Napriek tomu, že je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že sa ocitnete vo vraku auta než pri nehode, zhruba štvrtinu populácie postihne strach z lietania.

Jednoduché spôsoby, ako vykonať Ghusl po menštruácii: 13 krokov

Jednoduché spôsoby, ako vykonať Ghusl po menštruácii: 13 krokov

V islame je ghusl veľkým umývaním alebo umývaním, ktoré je potrebné vykonať za určitých okolností, napríklad po skončení menštruačného cyklu. Keď si zvyknete, príde vám to prirodzené. Ak máte málo času, môžete urobiť to, čo je známe ako „povinný ghusl“, ktorý zahŕňa iba nevyhnutné kroky.

4 spôsoby cestovania počas tehotenstva

4 spôsoby cestovania počas tehotenstva

Cestovanie počas tehotenstva nie je zvyčajne problém, ak je vaše tehotenstvo nekomplikované a nie ste príliš blízko dátumu pôrodu. Je však dobré poradiť sa so svojím lekárom a vypracovať plán vyhľadania lekárskej pomoci, ak by ste to potrebovali.

4 spôsoby, ako skryť svoje obdobie pred každým

4 spôsoby, ako skryť svoje obdobie pred každým

Obdobie nie je niečo, za čo by ste sa mali hanbiť. Niekedy to však môže byť nepríjemné: môže pošpiniť oblečenie, viesť k trápnym situáciám a prekážať bežným aktivitám. Ak sa chcete ubezpečiť, že menštruácia je súkromná, malá príprava môže znamenať veľký kus cesty.

Ako si vyrobíte zapaľovač obdobia (s obrázkami)

Ako si vyrobíte zapaľovač obdobia (s obrázkami)

Obdobia sú pre mnohé ženy otravné, ale keď sú na ťažšej strane, môžu mať negatívny vplyv na váš životný štýl, milostný život a vašu peňaženku. Dobrou správou je, že ťažké obdobia môžete často zvládnuť zmenou stravy, pravidelným cvičením a vyskúšaním hormonálnej antikoncepcie.

Ako si užívať obdobia: 15 krokov (s obrázkami)

Ako si užívať obdobia: 15 krokov (s obrázkami)

Obdobia sa zvyčajne obávajú, pretože môžu byť stresujúce, depresívne, bolestivé a niekedy dokonca aj trápne. Nemusíte však vždy trpieť. Je možné sa naučiť, ako si užívať svoje obdobie, takže si ani nevšimnete, že je ten čas v mesiaci. Kroky Časť 1 z 3:

Ako zostať čistý a svieži vo svojom období

Ako zostať čistý a svieži vo svojom období

Mnoho žien sa počas menštruačného cyklu cíti sebavedomo, ale menštruácia je prirodzený proces. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli o správnej hygiene počas menštruácie, aby ste sa vyhli pocitu sebavedomia. Kroky Časť 1 zo 4: Používanie správneho spotrebného materiálu Krok 1.

3 spôsoby, ako sa vyrovnať s emocionálnou traumou po tom, ako vás pes poštípe

3 spôsoby, ako sa vyrovnať s emocionálnou traumou po tom, ako vás pes poštípe

Poštípanie psom môže viesť k rôznym symptómom posttraumatickej tiesne a úzkosti; Existuje však veľa krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali s emocionálnou traumou po uhryznutí psom. Vyrovnajte sa s úzkostlivými pocitmi s dychovými cvičeniami, aktivitami, ktoré preorientujú vašu myseľ a trávením času s blízkymi.

3 spôsoby, ako minimalizovať príznaky PTSD počas cestovania

3 spôsoby, ako minimalizovať príznaky PTSD počas cestovania

Cestovanie môže byť náročné, ak máte PTSD. Je bežné, že príznaky PTSD vzplanú viac než obvykle, keď ste na neznámom mieste, mimo vašej rutiny a v strese z toho, či ste si nezabudli zabaliť všetko, čo potrebujete. Ale nemusíte nechať PTSD, aby vás držala doma.

4 spôsoby, ako sa vysporiadať s hyperarousálnymi príznakmi PTSD

4 spôsoby, ako sa vysporiadať s hyperarousálnymi príznakmi PTSD

Posttraumatická stresová porucha alebo PTSD je úzkostná porucha, ktorá sa vyvíja po tom, ako človek zažije život ohrozujúcu, traumatickú udalosť. Hyperarousálne symptómy PTSD sa podobajú reakcii „bojuj alebo uteč“bez nebezpečného stimulu. Hyperarousal, zaradený medzi jeden z troch primárnych symptómov, zahŕňa zvýšené emócie, prejavy hnevu, neustálu pohotovosť, problémy so sústredením, problémy so spánkom a skákanie.

Ako cestovať s duševnou chorobou: 14 krokov (s obrázkami)

Ako cestovať s duševnou chorobou: 14 krokov (s obrázkami)

Cestovanie môže rozšíriť vaše obzory, pomôcť vám oceniť rôzne kultúry (aj tie vaše), umožní vám spoznať nových a zaujímavých ľudí a zapojí vás do nových, vzrušujúcich zážitkov. Napriek tomu to môže byť pre každého zastrašujúce a ešte viac pre ľudí s duševnými chorobami.

Ako zostať zdravý na výletnej dovolenke: 13 krokov (s obrázkami)

Ako zostať zdravý na výletnej dovolenke: 13 krokov (s obrázkami)

Zdá sa, že každých niekoľko týždňov je v správach ďalší príbeh o nejakom druhu „žalúdočnej chyby“, ktorý otravuje stovky cestujúcich na výletnej lodi. Miera prenosných chorôb na výletných lodiach je v skutočnosti porovnateľná s mierou na pevnine, takže svoje plány zatiaľ nezrušte.

3 spôsoby, ako cestovať s bolesťou chrbta

3 spôsoby, ako cestovať s bolesťou chrbta

Ak máte chronické bolesti chrbta, cestovanie môže byť náročné. Dlhodobé sedenie a ťahanie batožiny môže bolesť chrbta ešte zhoršiť. Našťastie existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvládli bolesti chrbta počas cestovania. Pracujte na sedení v pohodlnej polohe, aby ste zmiernili bolesť.

3 spôsoby, ako maximalizovať relaxáciu a duševné zotavenie na dovolenke

3 spôsoby, ako maximalizovať relaxáciu a duševné zotavenie na dovolenke

Prázdniny môžu byť veľmi stresujúce. Možno sa pokúšate všetko vybaviť do niekoľkých dní a behať bez času na odpočinok. Doma môžete zostať v spojení so všetkým doma prostredníctvom e -mailu alebo sociálnych médií. Ak sú to vaše skúsenosti z minulosti, môžete nájsť spôsoby, ako si na dovolenke oddýchnuť a psychicky sa zotaviť.

Ako získať lekársku pomoc počas cestovania: 12 krokov

Ako získať lekársku pomoc počas cestovania: 12 krokov

Pre niektorých cestovateľov môže byť hľadanie lekárskej pomoci v cudzej krajine náročnou výzvou. V závislosti od toho, kam máte namierené, vašich predchádzajúcich znalostí cieľovej krajiny a jazyka a mnohých ďalších faktorov sa môžete ocitnúť príliš ďaleko od svojej komfortnej zóny, aby ste si včas zaistili lekársku pomoc.

3 jednoduché spôsoby, ako prekonať strach z cestovania

3 jednoduché spôsoby, ako prekonať strach z cestovania

Aj keď je cestovanie zábavnou a obohacujúcou činnosťou, jeho premýšľanie môže vyvolať aj úzkosť, paniku a strach. Môže byť frustrujúce cítiť sa tak strach z niečoho, čo by malo byť pokojným zážitkom. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pred a počas cesty, aby ste znížili strach, aby ste sa mohli sústrediť na zábavu počas cestovania.

3 spôsoby, ako cestovať s diabetickým dieťaťom

3 spôsoby, ako cestovať s diabetickým dieťaťom

Ak ste nikdy necestovali so svojim diabetickým dieťaťom, môžete mať z toho trochu obavy. Nebojte sa však, s trochou plánovania môžete udržať svoje dieťa v bezpečí a zdravé. Dobrá príprava urobí vašu cestu bezpečnejšou a príjemnejšou pre vás aj vaše dieťa, napríklad zbalíte si tašku s potrebnými potrebami a dostanete poznámku od detského lekára.

6 spôsobov, ako znížiť penivý moč

6 spôsobov, ako znížiť penivý moč

Trochu penivého moču každú chvíľu zvyčajne nie je veľký problém. Ak sa to však stále deje, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že s vašimi obličkami nie je nič v poriadku. Kroky Otázka 1 zo 6: Súvislosti Krok 1.

Ako použiť test na meranie hladiny moču v moči: 12 krokov (s obrázkami)

Ako použiť test na meranie hladiny moču v moči: 12 krokov (s obrázkami)

Test na meranie hladiny moču v moči je typ analýzy tekutín, ktorý používajú zdravotnícki pracovníci na vyšetrenie rôznych chorôb a zdravotných komplikácií. Keď je testovací prúžok nasýtený močom, zmení farbu, aby indikoval prítomnosť zlúčenín, ako sú proteíny, ketóny, hemoglobín a dusitany, ako aj škodlivých patogénov.

Ako znížiť obsah bielkovín v moči: Liečba schválená lekárom

Ako znížiť obsah bielkovín v moči: Liečba schválená lekárom

Proteín v moči nie je nikdy normálnou vecou (keď sú hladiny vyššie ako 150 mg denne, vtedy vám lekár povie, že máte v moči abnormálne hladiny bielkovín). Sú chvíle, keď máte zvýšený obsah bielkovín iba prechodne a môže sa to vyriešiť samo; ak však problém pretrváva alebo je obzvlášť závažný, budete musieť vyhľadať lekársku pomoc.

Ako okysliť moč: 9 krokov (s obrázkami)

Ako okysliť moč: 9 krokov (s obrázkami)

Okysľujúci moč môže byť užitočný na liečbu alebo dokonca prevenciu rôznych problémov, od infekcií močového mechúra po sklerózu multiplex. Vždy by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom o najlepších možnostiach vo vašom konkrétnom prípade, ale existuje niekoľko spôsobov, ako okysliť moč jednoduchým vykonaním niekoľkých diétnych rozhodnutí.

3 spôsoby, ako zvýšiť pH moču

3 spôsoby, ako zvýšiť pH moču

To, čo sa deje s vašim močom, môže veľa povedať o tom, ako zdravé je vaše telo! PH moču je mierou kyslosti - nižšie pH je kyslejšie, zatiaľ čo vyššie pH je zásaditejšie. PH vášho moču môže ovplyvniť pravdepodobnosť, že sa u vás vyskytnú zdravotné problémy, ako sú obličkové kamene a dna.

3 spôsoby, ako zvýšiť močenie

3 spôsoby, ako zvýšiť močenie

Slabý, pomalý tok alebo problémy s močením môžu byť nepríjemné a znepokojujúce. Pravdepodobne budete chcieť zvýšiť močenie, ak nemočíte často, môžete močiť iba trochu naraz alebo máte problémy s močením vôbec. Väčšina ľudí močí v priemere 6-8 krát denne a pre udržanie zdravého močového mechúra je dôležité pravidelné močenie.

4 spôsoby, ako zvýšiť tok moču

4 spôsoby, ako zvýšiť tok moču

Nízky prietok moču môže byť frustrujúci a nepríjemný. Máte slabý prúd moču? Je ťažké začať močiť? Nikdy nemáte pocit, že ste úplne vyprázdnili močový mechúr? U mužov tieto problémy najčastejšie spôsobuje zväčšená prostata. Problémy s močením však môžu byť spôsobené aj mnohými zdravotnými problémami pre mužov i ženy.

Ako zozbierať sterilnú vzorku moču: 12 krokov (s obrázkami)

Ako zozbierať sterilnú vzorku moču: 12 krokov (s obrázkami)

Keď odosielate moč na testovanie, je dôležité, aby bola vaša vzorka sterilná, aby boli výsledky testov presné. Našťastie je to veľmi jednoduchý proces. Pred odobratím vzorky je dôležité vyčistiť oblasť genitálií dezinfekčnou handričkou. Potom budete zbierať moč do sterilného pohára.

Poststreptokokový syndróm: symptómy, liečba a prevencia

Poststreptokokový syndróm: symptómy, liečba a prevencia

Ak ste niekedy mali streptokok v hrdle, viete, že to nie je žiadna zábava. Baktérie, ktoré spôsobujú zápal hrdla, môžu niekedy spôsobiť aj zápalovú reakciu známu ako poststreptokokový syndróm. Našťastie môžete svoje symptómy liečiť a zvládať, kým sa vaše telo uzdravuje a zotavuje.

4 spôsoby, ako sa vyrovnať, ak sa na verejnosti namočíte

4 spôsoby, ako sa vyrovnať, ak sa na verejnosti namočíte

Navlhčenie na verejnosti je oveľa bežnejšie, ako si ľudia uvedomujú, či už je to situačné alebo zdravotné. Ako už bolo povedané, môže to stále viesť k stresu a rozpakom. Netreba sa však stresovať! Nehody sa stávajú. Efektívne riešenie situácie sa môže zdať ťažké, ale je to určite možné.