Navlhčenie na verejnosti je oveľa bežnejšie, ako si ľudia uvedomujú, či už je to situačné alebo zdravotné. Ako už bolo povedané, môže to stále viesť k stresu a rozpakom. Netreba sa však stresovať! Nehody sa stávajú. Efektívne riešenie situácie sa môže zdať ťažké, ale je to určite možné.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Zatajenie nehody
Krok 1. Použite to, čo máte
Nájdite na svojom okolí a okolo seba materiály, vďaka ktorým bude mokré miesto menej viditeľné. Nebojte sa byť trochu kreatívny.
- Sveter si omotajte okolo pása alebo do správnej oblasti umiestnite kabelku/tašku/klobúk.
- Použite svoje telo. Zmeňte držanie tela alebo sklopte/položte ruky na najviditeľnejšie oblasti.
- Ak sú v okolí ďalšie tekutiny (šťava, sóda atď.), Rozlejte ich na mokré miesto. Tým sa zakryje prípadný zápach alebo škvrna a poskytne sa dôveryhodná výhovorka. Túto metódu používajte iba vtedy, ak ste si vedomí toho, že sa vám vyperie z oblečenia, alebo ak vám nezáleží na zafarbení oblečenia.
- Navlhčite celý spodok, pokiaľ to počasie dovolí, na vyrovnanie farby. To môže byť trochu nepríjemné, ale bude menej zrejmé, že ste sa namočili.
Krok 2. Vierohodne sa ospravedlňte
Pravda nikdy nie je zlá voľba, najmä ak je zrejmé, čo sa stalo. V opačnom prípade nechajte svoju výhovorku jednoduchú a dôveryhodnú.
- Neblúdiť. Čím viac vysvetlení uvediete, tým to bude pochybnejšie.
- Používajte výhovorky, napríklad, že ste na niečom sedeli alebo ste sa rozliali, a nájdite si kúpeľňu, ak ste to ešte neurobili.
Krok 3. Vytvorte rozptýlenie
Upriamte pozornosť na niečo, čo je od vás vzdialené, a utečte.
-
Opýtajte sa ľudí okolo seba, čo si myslíte, že sa deje v miestnosti, alebo urobte výstredné vyhlásenie, ktoré od nich bude vyžadovať, aby odvrátili zrak a potom odpovedali.
- Aké jedlo podávajú?
- Prečo sa Anna a Ben objímajú? Myslel som, že sa rozviedli.
- Pozrite sa, nové hudobné video Jennifer Lopez je zapnuté!
- Ten chlap naozaj nevie, ako hrať basketbal.
Metóda 2 zo 4: Čistenie
Krok 1. Nájdite kúpeľňu
Príležitostne sa rozhliadnite a choďte do najbližšej kúpeľne. Tu budete schopní efektívne analyzovať a riešiť situáciu.
Uistite sa, že na seba nebudete pútať pozornosť. Choďte príležitostne na toto miesto, pretože ostatní si možno ani neuvedomujú vaše problémy
Krok 2. Nájdite niekoho, komu dôverujete
Váš spojenec vám môže pomôcť dostať sa nepozorovane do kúpeľne. Môžu vám poskytnúť oblečenie alebo iné riešenia, ku ktorým možno nemáte prístup.
- Po rozhliadnutí sa po miestnosti môžete dokonca zistiť, že ste obklopení priateľmi, a preto je panika neopodstatnená.
- Ak nemôžete nájsť niekoho iného, na koho by ste sa mohli spoľahnúť, pamätajte, že ste váš najlepší spojenec. Verte vo svoje schopnosti, že sa dokážete zo situácie dostať nezávisle a úspešne.
Krok 3. Analyzujte vlhké miesto
Zistite, ako nápadné je vaše mokré miesto a čo budete potrebovať na jeho opravu. Môžete prísť nato, že to nie je viditeľné a nie je potrebná žiadna akcia. Môžete však tiež považovať situáciu za katastrofálnu.
Neponáhľaj sa. Ak sa pozeráte príliš rýchlo, môžete podceniť alebo podceniť jeho viditeľnosť
Krok 4. Osviežte sa
Akonáhle ste v kúpeľni, vyčistite nehodu, ako najlepšie môžete. Väčšina kúpeľní je vybavená mydlom, vodou a papierovými utierkami alebo sušičom rúk. Sú to perfektné nástroje na odstránenie škvŕn alebo zápachu z vášho oblečenia.
- Odstráňte poškodený odev a vydrhnite ho trením materiálu mydlom a studenou vodou v umývadle. Potom nasajte vlhkosť papierovými utierkami alebo sušičom rúk, kým materiál nevyschne.
- Jemne alebo agresívne vydrhnite podľa toho, aký druh materiálu je poškodený.
- Ak sa cítite nepríjemne vyzlečení akéhokoľvek oblečenia, vydrhnite moč, ako najlepšie viete, a potom vysušte s oblečením. Jednoduchá výhovorka „Niečo som na seba vysypal“by tiež slúžilo ako zrozumiteľné vysvetlenie.
Krok 5. Umyte sa
Očistite pokožku, ktorá prišla do kontaktu s močom, mydlom a vodou. Tým sa zabráni budúcemu zápachu a šíreniu baktérií.
Krok 6. Vyčistite neporiadok
Ak sa vaša nehoda spojí na zemi/stoličke, mali by ste ju namočiť. Mohlo by vám to ublížiť alebo sa vám mohol niekto pošmyknúť, preto ho rýchlo vyčistite.
-
Vezmite si z kúpeľne dobrú hrsť papierových utierok. Niektoré z nich ľahko namočte trochou mydla a vody, ale ostatné nechajte suché. (Ak nie sú k dispozícii žiadne papierové utierky, použite toaletný papier.) Neporiadok namočte, utrite vlhkými uterákmi a osušte zvyškom uterákov.
Na to, aby ste to urobili nenápadne, môžete na odstránenie neporiadku použiť nohu. Ak si to niekto všimne, použite hodnovernú výhovorku
- Vyhoďte špinavé uteráky späť do odpadu v kúpeľni a dôkladne si umyte ruku mydlom a vodou.
Metóda 3 zo 4: Riešenie rozpakov
Krok 1. Neprepadajte panike
Bez ohľadu na to, aká je situácia nepatrná alebo veľkolepá, môžete sa ocitnúť v stresovom panickom režime. To vám iba ublíži a dokonca môže upozorniť na vašu nehodu, ktorá mohla zostať bez povšimnutia.
- Aby ste zabránili eskalácii paniky, zhlboka dýchajte bránicou. Rozptyľujte sa malými hrami, ako je počítanie, koľko zásuviek je v miestnosti alebo ktoré objekty majú modrú farbu.
- Nehodu mohol v prvom rade spôsobiť stres. Stresová inkontinencia moču je skutočná vec, preto sa v pohode vezmite.
Krok 2. Majte zmysel pre humor
Vysmejte sa tomu. Môžete sa ocitnúť v situácii, keď vás všetci v miestnosti sledovali, ako sa namočíte, ale ak to nenecháte vyrušovať vás, nebude to prekážať iným.
- Emócie sú nákazlivé. Ak prejavíte hanbu, smútok alebo stres, vaše okolie na to bude reagovať. Ak máte zmysel pre humor, pravdepodobne získate pozitívnu reakciu.
- Niektoré štúdie ukázali, že úsmev vám môže robiť radosť. Takže aj keď sa necítite šťastní, akt úsmevu môže priniesť malú úľavu.
Krok 3. Pamätajte si ďalšie trápne príbehy
Priatelia, rodina a spolupracovníci majú jedného. Robíte chyby, ste ľudia. Táto nehoda vás nedefinuje.
Krok 4. Nezdržujte sa minulosťou
Ak zostanete v prítomnosti, zistíte, že nie je za čo sa hanbiť. Nežijete v tom jedinom okamihu.
Prestaňte sa ospravedlňovať. To udrží vašu myseľ v minulosti a bola to jednoducho nehoda. Ste v prítomnosti a v súčasnosti sa nie je za čo ospravedlňovať
Metóda 4 zo 4: Predchádzanie budúcim nehodám
Krok 1. Dávajte pozor na svoje telo
Ak potrebuješ ísť, choď!
Aj keď ste uprostred konverzácie, odíďte. Ostatní to pochopia a predíde sa ťažkej situácii
Krok 2. Poznajte svoje prostredie
Ak ste v situácii, keď bude do kúpeľní ťažko dostupný, regulujte si príjem tekutín.
- Udalosti ako opery a hry vás možno nenechajú opustiť divadlo.
- Lietadlá, koncerty a športové hry sú povestnými situáciami pre ťažký prístup do kúpeľne.
Krok 3. Regulujte príjem alkoholu
Vyhnite sa pitiu veľkého množstva alkoholu v krátkom čase. Alkohol je diuretikum. To v kombinácii s narušeným úsudkom a uvoľneným telom môže viesť k chaotickej nehode.
- Skôr ako začnete piť, všimnite si, kde je najbližšia kúpeľňa.
- Požiadajte svojich priateľov, aby vám povedali, keď idú na toaletu, a choďte s nimi. Môžete zabudnúť alebo si neuvedomiť, ako zle musíte ísť.
- Pomocou kalkulačky krvného alkoholu presne zistíte, ako sa opíjate. Účinky alkoholu nemusíte hneď pocítiť a pokračovať v pití.
Krok 4. Noste absorpčné výrobky
Investujte do detských plienok alebo hygienických vložiek. Môže sa to cítiť nepríjemne alebo trápne, ale zachytí to unikajúci moč.
-
Dospelí nosia plienky a hygienické vložky z rôznych dôvodov, ktoré môžu spôsobiť problémy s kontrolou močového mechúra:
- Močové infekcie
- Zväčšenie prostaty
- Špecifické choroby (Parkinsonova choroba, artritída, demencia atď.)
- Tehotenstvo
- Post-menopauza
Krok 5. Vyhľadajte pomoc svojho lekára
Ak je to pravidelný výskyt, môžete mať zdravotný stav, ako je hyperaktívny močový mechúr. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže poskytnúť potrebnú pomoc a vy sa nebudete musieť neustále vyrovnávať s navlhčovaním.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Ak máte oblečené tmavé nohavice, legíny atď., Vlhkosť nemusí byť viditeľná.
- Ak budete chvíľu sedieť, urobte si pohodlie tým, že po 30 minútach až hodine vyschne, v závislosti od veľkosti škvrny.
- Ak sú tieto nehody časté, môžete mať problémy s močovým mechúrom, autonómnym aparátom alebo miechou. Ďalšie informácie získate od svojho lekára.
