Zdravý život 2024, November

Keď sa rodič posadí na lôžko, môže vás to poriadne zasiahnuť. Bez ohľadu na to, či poskytujete starostlivosť alebo len hľadáte niekoho, kto by s tým pomohol, môže si to od vás vyžiadať emocionálnu daň. Ak poskytujete starostlivosť, musíte poznať základy, ale budete musieť vedieť aj to, kedy požiadať o pomoc externé zdroje, ako sú priatelia, rodinní príslušníci a profesionálne organizácie.

Keď niekto, koho milujete, ochorie, môže stratiť všetku svoju energiu, stať sa obeťou bolesti a byť skleslý a/alebo vyčerpaný. Toto nepohodlie však možno zmierniť láskyplnou starostlivosťou o podporujúceho člena rodiny, akým ste vy. Zaistite, aby sa vaši blízki cítili pohodlne a starali sa o ne počas celého obdobia ich choroby.

Empatia je schopnosť cítiť to, čo ostatní ľudia - kľúč k vytváraniu zmysluplných vzťahov a mierovému spolužitiu s ostatnými. Niektorí ľudia sa narodili s prirodzenou schopnosťou empatie a pre iných je ťažšie nadviazať vzťah s inými ľuďmi. Ak však cítite, že vám chýba schopnosť vžiť sa do kože iných ľudí, môžete veľa vecí urobiť pre prehĺbenie svojho empatického cítenia.

Negatívne myšlienky nie sú vyhradené len pre niekoľko ľudí alebo situácie-každého v určitom okamihu života sužujú negatívne myšlienky. Negatívne myšlienky sú v skutočnosti normálnym javom a asi 80% našich myšlienok má nejaký negatívny motív.

Žiarlivosť môže zničiť váš pokoj a ukončiť vzťahy; môže to byť pre vás tiež signál, že je čas urobiť zmenu. Skôr než nechať žiarlivosť nakaziť váš vzťah s ostatnými, používajte jeho vzhľad ako dôvod na lepšie porozumenie sebe samému. Ak sa musíte vyrovnať so žiarlivosťou ostatných, nakreslite jasné hranice a chráňte sa.

Niektorí ľudia vás len tak nenechajú. Pokúšali ste sa ignorovať ich negativitu, ale vo vašom živote sa stále objavujú. Ak vám pasivita nepomáha, možno je načase postaviť sa svojim nepriateľom tvárou v tvár. Prečítajte si o stratégiách, ktoré môžete použiť na zvrátenie alebo konfrontáciu negativity.

Ak máte problémy so zaostrením, môže to byť spôsobené tým, že máte krátky rozsah pozornosti. Prepínanie z jednej veci na druhú môže byť zábava mimo pracovného času, ale nie je to veľmi užitočné, keď sa snažíte byť produktívny. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zvýšiť svoju pozornosť v okamihu aj v priebehu času.

Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti, často označovaná ako ADHD, je stav charakterizovaný ťažkosťami so sústredením, nepokojom a impulzívnym správaním. Ľudia s ADHD sa zameriavajú odlišne od ľudí bez neho a ako mnoho neurologických stavov majú ľudia s ADHD tendenciu spracovávať a interagovať so svetom okolo seba jedinečným spôsobom.

Či už ste herec, alebo si potrebujete vypláchnuť pár sĺz, aby ste predali presvedčivý vzlykajúci príbeh, vedieť plakať na mieste môže byť užitočná zručnosť. S trochou cviku by ste mali na chvíľu vedieť plakať. Kroky Metóda 1 z 3: Aby vám oči slzili Krok 1.

Zaspať s boľavým a škrabavým hrdlom nie je ľahká úloha. Našťastie existuje veľa jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa pred spaním cítili pohodlnejšie. Vezmite si voľne predajné lieky, ktoré vám zvlhčia hrdlo, a vyskúšajte domáce prostriedky, ktoré uľahčujú prehĺtanie.

Niekto, koho poznáte, sa pravdepodobne stal hrozbou pre seba alebo pre ostatných. Toto je prah správania, ktoré po prekročení vyvoláva potrebu konať. Záleží vám na tomto priateľovi alebo milovanej osobe a vaše zapojenie sa stalo povinnosťou, ktorá je zložitá.

Slezina pomáha filtrovať a udržiavať zdravé červené a biele krvinky a krvné doštičky a tiež hrá úlohu vo funkcii imunitného systému. Ak máte zväčšenú slezinu, tieto telesné procesy nebudú fungovať správne a musíte sa s problémom liečiť. Prvým krokom je zistiť, čo spôsobuje vašu zväčšenú slezinu.

Ďalší mesiac alebo dva ste teda uväznení na ruke a už sa cítite uväznení vo svojom dome. Aj keď je ľahké prepadnúť negatívnym myšlienkam, najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, je myslieť pozitívne. Napriek tomu, že už nemôžete vykonávať všetky činnosti, na ktoré ste boli zvyknutí, stále sa môžete zabávať!

Zlomená noha môže vážne poškodiť vašu zábavu. Napriek tomu, aj keď ste uviaznutí doma, počas liečenia sa môžete zabaviť. Využite čas na ozdobenie svojho obsadenia, naučte sa niečo nové alebo urobte niečo kreatívne. Kroky Metóda 1 zo 4:

Keď sa necítite dobre, môžete myslieť len na to, ako sa rýchlo cítiť lepšie. Liečba symptómov vám pomôže rýchlejšie sa cítiť lepšie a budete zdravší. Prečítajte si tieto užitočné tipy a zistite, ako sa môžete zotaviť z prechladnutia alebo chrípky a rýchlo sa vrátiť k bežnému režimu.

Napĺňa vás predstava, že pôjdete do nemocnice, úzkosť? Nie si sám. Mnoho ľudí má veľmi skutočný strach z nemocníc. Niektorí sa obávajú kontrahovania choroboplodných zárodkov a iní sa obávajú, že budú blízko smrti. Nech už máte strach akýkoľvek, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa s nimi dokázali účinnejšie vyrovnať.

Duševná choroba znamená, že musíte prekonať oveľa viac prekážok ako tie, ktoré nie sú. Jednoduché úlohy, ako je upratovanie domácnosti alebo dokonca ranné obliekanie, sa môžu stať bitkou do kopca, keď sa rozhorí duševná choroba. Je ťažké s tým žiť, ale určite nie nemožné, ak urobíte správne kroky.

Adenomyóza je bolestivý stav, keď vám maternicová výstelka prerastá do maternicového svalu. Je to podobné ako endometrióza, ktorá spôsobuje, že maternicové tkanivá rastú mimo vašu maternicu. Ak máte adenomyózu, pravdepodobne máte dlhé, ťažké a bolestivé obdobia, ktoré môžu narušiť váš každodenný život.

Keď sme chorí, najlepšie urobíme, ak spíme, hydratujeme sa a sústredíme sa na to, aby sme sa zlepšili. Mnoho z nás však nemá možnosť vziať si na zotavenie voľno. Mnoho pracovníkov nemá možnosti platenej práceneschopnosti a iní sa môžu obávať, že sa počas práceneschopnosti oneskoria v práci alebo v škole.

Starať sa o niekoho s demenciou je náročná úloha, ktorá si vyžaduje trpezlivosť. Je normálne, že máte chvíle, kedy neviete, čo máte robiť, takže si nerobte starosti, ak si nie ste istí, ako sa vysporiadať s demenciou. Chce to prax, aby ste sa naučili, ako sa najlepšie porozprávať s niekým s demenciou, upokojiť jeho agresívne správanie alebo mu pomôcť s každodennými úlohami.

Vedieť, ako si vybrať zdravotný výstražný systém pre seniorov, vám poskytne pokoj a pomôže zaistiť bezpečie vášho blízkeho. K dispozícii sú rôzne typy zdravotníckych výstražných zariadení a existujú aj rôzne monitorované plány. Je dôležité zosúladiť typ zariadenia a plán s konkrétnymi potrebami vášho seniora.

Nikto nechce čeliť skutočnosti, že jeho rodičia a ďalší členovia rodiny starnú. Je to desivé a stresujúce a môže sa zdať ako skľučujúca úloha naplánovať si alebo prevziať ich starostlivosť. Môžete sa však ubezpečiť, že vaši starší blízki sú zdraví, šťastní a v bezpečí s určitým plánovaním a pomocou.

Život môže byť stresujúci; niekedy sa budete musieť vyrovnať s pretrvávajúcim stresom pozitívne. Stres môže mať rôzne príčiny, ako sú rodinné problémy, pracovné problémy, finančné ťažkosti, zlý zdravotný stav alebo dokonca smrť niekoho z vašich blízkych.

Hoci nie je neobvyklé, že sa niekto bojí ísť k lekárovi, môžete mať problém zistiť, čo robiť, keď niekto, na kom vám záleží, potrebuje lekársku starostlivosť, ale odmietne liečbu. Nechcete sa len tak ľahko prevrátiť, ale nemôžete ani prinútiť osobu, aby odišla.

Vychovávanie niekým s narcistickými črtami môže mať trvalý negatívny vplyv na váš život, aj keď už nežijete so svojim rodičom. Narcistický rodič vás môže položiť, snažiť sa vás ovládať, ignorovať svoje pocity a využívať vás. Ak chcete zaobchádzať s rodičom, ktorý sa k vám takto správa, začnite spracovaním svojich emócií.

Získanie certifikácie v kardiopulmonálnej resuscitácii (CPR) je veľmi prospešné. KPR zachraňuje životy a je ľahké sa ju naučiť a je ľahké sa v nej certifikovať. Krajiny, ktoré majú špecializované asociácie srdca a zdravia (napríklad American Heart Association (AHA) a Červený kríž), pre vaše pohodlie organizujú mnoho rôznych typov seminárov a tried.

Rozhodnúť sa mať dieťa je veľký krok, ale stojí za to, ak ste vždy chceli byť rodičom. Umelé oplodnenie a IVF sú obľúbené možnosti pre slobodné ženy a páry rovnakého pohlavia, ktoré chcú založiť rodinu. Ak nechcete počať dieťa, adopcia je ďalším spôsobom, ako sa stať rodičom a zmeniť život dieťaťa.

Milovať ľudí vo svojom živote je schopnosť, ktorá je pre niekoho prirodzená a pre iného je mätúca. Ak bojujete s tým, aby ste vedeli prejaviť svoju náklonnosť k druhým, nie ste sami. Milovať blízkych ľudí znamená objať ich, komunikovať s nimi, byť pravdovravní a odpúšťať tým, ktorí vám ubližujú.

Ľudia s mentálnym a vývojovým postihnutím sú v niektorých ohľadoch odlišní a možno si nie ste istí, ako tieto rozdiely zvládnuť, ak na ne nie ste zvyknutí. Môžete sa stretnúť s určitými prekážkami dobrej komunikácie s nimi. Tu je návod, ako dobre hovoriť a počúvať, pomôcť vám komunikovať a vybudovať si pozitívny vzťah.

Nie je neobvyklé cítiť sa trochu neisto pri rozhovore s niekým, kto má telesné, zmyslové alebo intelektuálne postihnutie alebo s ním interaguje. Socializácia s ľuďmi so zdravotným postihnutím by sa nemala líšiť od akejkoľvek inej socializácie.

Skupinový domov môže odkazovať na mnoho vecí, ale spravidla ide o web, ktorý poskytuje dvadsaťštyri hodín nelekárskej starostlivosti v štruktúrovanom prostredí. Často sa zameriavajú na starších ľudí, ľudí s mentálnym alebo telesným postihnutím alebo na tých, ktorí sa zaoberajú zneužívaním návykových látok.

Byť fyzicky pomalý v spoločnosti, ktorá si cení rýchlosť, obratnosť a obratnosť, si môže človek nerobiť veľa času. Bez ohľadu na to, či ste pomalí v dôsledku zdravotného postihnutia, choroby, hmotnosti alebo jednoducho preto, že máte menší sklon k rýchlejšiemu pohybu, je dôležité udržať si sebavedomie prostredníctvom techník prijatia a asertivity, aby ste si mohli užívať, že ste okolo.

Proces podávania žiadostí o dávky v invalidite alebo ubytovania môže byť dlhý a frustrujúci. Podpora lekára vám však môže pomôcť získať potrebnú pomoc. Bez ohľadu na to, či chcete dávky sociálneho zabezpečenia alebo oslobodenie od práce, mali by ste sa s lekárom dohodnúť čo najskôr.

Pokiaľ ide o zaobchádzanie s depresívnym členom rodiny, môže byť ťažké vedieť, ako by ste sa mali správať a čo vám môže pomôcť. Aby ste mali so svojou depresívnou rodinou najpozitívnejšiu interakciu, mali by ste vedieť, ako k nej pristupovať, aby sa nestali defenzívnymi.

Ak máte člena rodiny, priateľa alebo romantického partnera s depresiou, je prirodzené chcieť im pomôcť. Po pravde povedané, najlepší spôsob, ako im pomôcť, je dať im svoju lásku. Ukážte svoju lásku tým, že ju budete bez úsudku počúvať, hovoriť a dávať jej najavo, že vám na nej záleží.

Niekedy sa môže zdať, že vaši rodičia nerozumejú, a to môže viesť k negatívnemu vzťahu s nimi. Napriek tomu je dôležité zachovať si voči svojim rodičom rešpekt. Ak chcete svojim rodičom prejaviť viac rešpektu, môžete ľahko prehodnotiť svoje myšlienky a činy voči svojim rodičom, aby ste sa uistili, že sa k nim budete správať tak láskavo, ako si zaslúžia.

Je dokázané, že terapia pomáha ľuďom všetkých vekových skupín s problémami od depresie a úzkosti po fóbie a problémy so zneužívaním návykových látok. Mnoho ľudí váha alebo je voči terapii odolných z niekoľkých dôvodov. Ak niekto, koho poznáte, potrebuje terapiu, existujú spôsoby, ako sa k predmetu dostať bez toho, aby to spôsobilo nechcenú hanbu alebo hanbu vášmu priateľovi alebo milovanej osobe.

Smútok je úplne prirodzená a zdravá emócia. Napriek tomu môže byť znepokojujúce sledovať niekoho, koho milujete, obzvlášť rodiča, ako cíti smútok. Ak si nie ste úplne istí, že je váš rodič smutný, dávajte si pozor na znamenia. Potom urobte maximum, aby ste im pomohli vyrovnať sa so svojim smútkom.

Depresia je vážny problém duševného zdravia. Tí, ktorí trpia depresiou, potrebujú podporu a odbornú pomoc. Ak máte podozrenie, že je niekto v depresii, je potrebné hľadať niekoľko znakov. Dávajte pozor na akékoľvek zmeny v správaní. Osoba môže menej spať, menej jesť alebo chudnúť.

Pocit viny po podvádzaní je úplne normálna reakcia. Neustále sa mlátiť do tej miery, že to má vplyv na vašu duševnú pohodu, nie je zdravé a nezaslúžite si to tak cítiť. Namiesto pocitu viny sa môžete zo svojich chýb poučiť, odpustiť si a ísť ďalej.