Niektorí ľudia vás len tak nenechajú. Pokúšali ste sa ignorovať ich negativitu, ale vo vašom živote sa stále objavujú. Ak vám pasivita nepomáha, možno je načase postaviť sa svojim nepriateľom tvárou v tvár. Prečítajte si o stratégiách, ktoré môžete použiť na zvrátenie alebo konfrontáciu negativity.
Kroky
Metóda 1 z 3: Prerušenie cyklu
Krok 1. Ignorujte ich
Ak je to možné, neobťažujte sa ani so svojimi neprajníkmi. Tyrani sa často živia vzrušením z vyvolania reakcie. Nepriatelia sa často pokúšajú potvrdiť sa tým, že sa cítite zle. To sa môže vyvinúť do zlomyseľne sa opakujúceho vzoru: nenávidiaci vás uráža a vy reagujete a nenávidiaci reaguje na vašu reakciu ad nauseam. Tak nereaguj. Prerušte cyklus.
Krok 2. Dôvera v projekt
Vysmejte sa tomu, zahoďte vtipný návrat a zostaňte pozitívni. Ak nenecháte sebavedomie skĺznuť, nebude vás také zábavné doberať - a neprajníci vás môžu nechať na pokoji. Nechajte nenávisť, aby sa od vás odrazila ako kvapky dažďa narážajúce na dáždnik; nenechaj sa tým zmáčať.
- Ak niekto napríklad urazí vaše umenie, choďte po hlavnej ceste. Skúste: „Je mi ľúto, že to tak vnímaš, ale umenie je subjektívne a ja sa len snažím zlepšiť. Ak by ste mi dali nejaké konštruktívne tipy, bolo by to veľmi ocenené.“
- Ak vás niekto nazýva „divným“, dalo by sa povedať: „Možno trochu, ale páči sa mi, kto som. Byť jedinečný je veľká zábava!“
Krok 3. Vyhnite sa neprajníkom
To neznamená, že by ste sa mali pred niekým skrývať, ani že by ste mali nechať šikanujúcich ovládať váš život. Jednoducho sa pokúste dostať do situácií, ktoré si nevyžadujú interakciu s týmito neprajníkmi. Je pravdepodobné, že neprajníci nenávidia, pretože nerozumejú vašim záujmom a vášňam - preto hľadajte spôsoby, ako sa týmto vášňam venovať mimo rámec ich negativity.
Ak máte v jednej z vašich tried do činenia s neprajníkmi, opýtajte sa, či môžete prestúpiť do inej triedy. Ak sa v klube alebo skupine stretávate s neprajníkmi, zvážte, či nájdete inú skupinu, ktorá nie je taká negatívna
Krok 4. Dokážte ich zle
Ak neprajníci hovoria, že nemôžete niečo urobiť, najlepší spôsob, ako ich zavrieť, môže byť ukázať ich. Urobte to, čo hovoria, že nemôžete, a urobte to dobre. Jedzte ich nenávisť. Strávte ho a použite ako palivo.
- Ak vám vaši neprajníci napríklad hovoria, že vo svojom futbalovom tíme nemôžete streliť gól, môžete im dokázať, že sa mýlia tvrdou prácou. Ak naozaj chcete streliť gól, môžete sa vrhnúť do praxe, kým si nevylepšíte svoje schopnosti. Zvážte však, či existujú aj ďalšie ciele, ktoré môžete sledovať s menším odporom - napríklad byť veľkým obrancom alebo sa naučiť hrať na violončele.
- Uvedomte si, že dokazovanie neprajníkov, ktorí sa mýlia, ich nemusí vždy zastaviť. V niektorých prípadoch môže váš úspech neprajníkov ešte viac závidieť. Nie je to dôvod, prečo by ste nemali uspieť - je to len úvaha pre potom.
Metóda 2 z 3: Zostaňte pri zemi
Krok 1. Zachovajte si perspektívu
Títo neprajníci môžu byť teraz veľmi nepríjemní a dokonca vám môžu znepríjemniť život - ale zamyslite sa nad tým, čo to znamená vo veľkej schéme vášho života. Je pravdepodobné, že kým sa spamätáte, ocitnete sa v úplne inom priestore. Život je zmena, už zo svojej podstaty. Nedovoľte, aby títo neprajníci ovládli váš život, keď potrebujú iba jednu temnú škvrnu.
Krok 2. Nezabudnite, že aj toto prejde
Zamyslite sa nad tým, ako dlho sa budete musieť s týmito neprajníkmi vyrovnávať. Predstavte si seba o päť rokov: zvážte, kam chcete ísť a čo chcete robiť. Položte si otázku, či budú títo neprajníci stále súčasťou vášho života aj o päť rokov.
- Ak budú títo neprajníci stále súčasťou vášho života aj o päť rokov, položte si otázku, čo môžete urobiť, aby ste to zmenili. Môžete zmeniť školu? Dokážete sa zmeniť? Môžete im teraz čeliť a postarať sa o problém?
- Ak sa neprajníci o päť rokov nestanú súčasťou vášho života, zamyslite sa nad tým prečo. Možno pôjdete na vysokú školu alebo prejdete na inú prácu alebo posuniete svoj sociálny kruh. Zvážte, či môžete urobiť niečo pre to, aby ste to urýchlili.
Krok 3. Odpustite neprajníkom
Pochopte, že nenávisť sa odráža späť k tomu, kto ju šíri. Títo ľudia vás pravdepodobne nenávidia kvôli akejkoľvek chybe alebo nedostatku z vašej strany. Je pravdepodobné, že na určitej úrovni sú im nepríjemní ich vlastné identity. Niektorí ľudia dokonca konajú nenávistne, pretože žiarlia alebo slepo nevedia, ako ich slová ovplyvňujú ostatných. Nájdite empatiu a otvorte svoje srdce.
- Ak odpustíte svojim neprajníkom, možno zistíte, že ich slová vás už viac netrápia. Skúste pochopiť, odkiaľ pochádzajú. Rozšírte svoje vedomie nad rámec vlastných skúseností a vlastných neistôt.
- Nemýľte si poníženie s odpustením. Nehovorte si, že títo neprajníci sú len hlúpi, malicherní alebo malomyselní-aj keď sú tieto veci pravdivé. Pripomeňte si, že aj neprajníci sú ľudia a majú opodstatnené dôvody pre svoje činy.
Metóda 3 z 3: Konfrontácia neprajníkov
Krok 1. Hovorte
Ak to už nevieš vydržať - už nie. O taktnom prístupe ignorovania neprajníkov sa dá veľa povedať, ale vyhýbanie sa problému problém vždy nevyrieši. Nájdite si chvíľu na to, aby ste sa s týmito ľuďmi úprimne porozprávali, a skúste vysvetliť, odkiaľ pochádzate. Hovorte s každým, kto nenávidí, ako zrelým a vedomým rovným; nemôžete použiť jazyk nenávisti na ukončenie nenávisti.
- Povedzte: „V poslednom čase od teba dostávam veľa negatívnej energie. Ocenil by som, keby si si tieto myšlienky nechal pre seba, alebo sa dokonca pokúsil porozumieť môjmu pohľadu. Nechcem to už viac riešiť.."
- Skúste pochopiť, prečo sa správajú takto. Povedzte: „Urobil som niečo, čím by som sa ti osobne ublížil? Zdá sa, že na mňa dávaš veľa negativity, a nerozumiem prečo.“
Krok 2. Nebuďte unáhlený
Nepriatelia sa živia vašimi emóciami. Ak budete reagovať rýchlo a emocionálne, je veľká šanca, že nebudete môcť urobiť silnú stránku a len im dáte viac dôvodov, aby si z vás robili srandu. Nenechajte svoje slová zahaliť hnevom a frustráciou. Predtým, ako odpoviete, dajte si čas na vychladnutie.
Krok 3. Vyhnite sa fyzickému násiliu
Riešte konflikt odmeranými slovami a sebavedomou zrelosťou. Ak je nenávisť oheň: buďte vodou. Buďte chladní, zhromaždení a uzdravujte sa. Keď bojujete s ohňom, zvyčajne skončíte s naozaj veľkým ohňom.
To znamená: niekedy fyzický a rozhodný boj môže situáciu zastaviť. Ak sa rozhodnete ísť touto cestou, urobte to s plným vedomím dôsledkov. Uvedomte si, že násilie plodí násilie a že otvorením týchto dverí môžete problém ešte zhoršiť
Krok 4. Vyrovnajte sa s neprajníkmi online
Internet môže byť široké a úžasné miesto a môže poskytovať opojnú mieru anonymity. Niektorí ľudia používajú túto anonymitu na to, aby na ostatných striehli spoza klávesnice počítača. Ak vás ľudia nenávidia z internetu, platia všetky ostatné rady - ale možno sa skutočne budete musieť naučiť nechať to byť. Môžete sa pokúsiť postaviť jednotlivcom k nenávisti tvárou v tvár, ale môže byť pre vás ťažké urobiť oveľa viac, než nakŕmiť ich nenávisť.
- Skúste osloviť neprajníkov pomocou prispôsobených komentárov. Buďte empatickí, logickí a zdvorilí. Ponuka riešení. Skúste nereagovať nahnevanými a zle premyslenými slovami.
- Uvažujte ani o tom, že by ste sa obťažovali komunikovať s neprajníkmi. Je ťažké potešiť každého a je tiež ťažké zmysluplne sa s niekým spojiť prostredníctvom diskusného fóra - najmä ak sa táto osoba zaoberá nenávistnými poznámkami. Online prítomnosť je taká: niektorí ľudia vás môžu milovať a niektorí vás môžu nenávidieť.
