Zdravý život 2024, November

Ak sa niekto cíti menejcenný alebo pohŕdaný, často dáva najavo svoje pocity vo forme žiarlivosti alebo nenávisti. Tieto pocity môžu spôsobiť nepríjemné situácie a spôsobiť vám zlý pocit z úspechu. Konfrontácia neprajníkov a žiarlivých ľudí hlava nehlava a používanie rôznych stratégií, ktoré im pomôžu prekonať ich žiarlivosť, vám pomôže vybudovať si pozitívne vzťahy.

Autizmus a ADHD majú mnoho čŕt a dokonca sa zistilo, že majú podobné mozgové odchýlky. Preto môže byť ťažké rozlíšiť ich od seba. Ak sa vám nedarí zistiť, či ste vy alebo váš milovaný autista alebo máte ADHD, budete chcieť hľadať koreň niektorých spôsobov správania a sledovať iné správanie špecifické pre postihnutia - a nebojte sa zvážiť možnosť oboch!

Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je jednou z najčastejších neuropsychiatrických porúch u detí a mladistvých a mnohokrát pretrváva aj do dospelosti. Mnoho detí, dospievajúcich a dospelých má prospech z užívania liekov na liečbu ADHD.

Zlé sny môžu byť veľmi nepríjemné. Okrem toho, že sú nepohodlným zážitkom, môžu tiež prerušiť spánok. Nočné mory môžu mať mnoho príčin, ale hlavnými príčinami sú stres a trauma. Našťastie existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili výskytu týchto nočných môr a umožnili návrat pokojného a pokojného spánku.

Smiech je prospešný fyzicky, emocionálne a sociálne. Pravidelný smiech môže pomôcť zlepšiť náladu, zvládať stres, zlepšiť kardiovaskulárne zdravie, zmierniť bolesť a posilniť vzťahy a väzby. Ľudia, ktorí reagujú na protivenstvá s humorom, majú tendenciu byť odolnejší a častejšie sa úspešne vyrovnávajú s budúcimi stresovými faktormi.

Všetci nenávidíme tie opuchnuté červené oči, ktoré sa vám objavia po plači. Našťastie najlepší spôsob, ako ich obmedziť, je krátke ležanie so studeným zábalom. Ak máte závažnejšie alebo častejšie opuchnuté oči, môže pomôcť niekoľko drobných zmien životného štýlu.

Väčšina ľudí plače, ale ženy majú tendenciu plakať častejšie ako muži. Ak sa ocitnete tvárou v tvár žene, ktorá plače, existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby sa cítila lepšie, či už je to váš drahý partner, priateľ alebo spolupracovník.

Mnohokrát sa vám môže stať, že váš priateľ/spolupracovník plače alebo je rozrušený. Možno budete chcieť pomôcť niekomu, kto plače, ale nevie, kde začať. Najdôležitejšie je ukázať, že vám na tom záleží. Rozšírte akúkoľvek pomoc a podporte ich potreby.

Plač je prirodzenou reakciou na tragédiu, smútok, frustráciu a ďalšie pocity. V určitých situáciách sa však môžete cítiť sebavedomo alebo v rozpakoch kvôli plaču. Našťastie existuje niekoľko rôznych techník, ktoré môžete vyskúšať, aby ste si zachovali pokoj.

Aj keď je plač prirodzeným dôsledkom niektorých emócií a očakávanej reakcie na mnohé životné skúsenosti, nakoniec sa môžete dostať do situácie, kedy je buď nevhodné alebo nevhodné plakať. Prípadne sa môžete dostať do situácie, keď niekto iný plače a vy mu chcete pomôcť upokojiť sa.

Antibiotiká sú lieky používané na liečbu alebo prevenciu infekcií inhibíciou rastu alebo ničenia baktérií, typu jednobunkového mikroorganizmu. Medzi bežné bakteriálne infekcie patrí „cestovateľská hnačka“(často spôsobená E. coli), stafylokokové infekcie (zvyčajne spôsobené Staphylococcus aureus) a „streptokokové hrdlo“(spôsobené skupinou baktérií Streptococcus).

Je dosť neobvyklé byť prijatý do psychiatrickej liečebne alebo na psychiatrické oddelenie. Veľká časť prijatých ľudí zostane na pozorovaní iba 24 až 72 hodín. V extrémnych prípadoch môžu byť pacienti prijatí na dlhší čas. Ak je osoba hrozbou pre seba alebo pre iných, môže byť zadržaná bez súhlasu.

Cystická fibróza (CF) je vážna genetická porucha, ktorá ovplyvňuje vaše dýchanie a trávenie. Nemá liek, ale správna liečba môže skutočne zlepšiť kvalitu vášho života a dlhovekosť. Aby ste mohli účinne liečiť cystickú fibrózu, musíte predchádzať infekciám, uľahčiť dýchanie a poskytnúť telu dostatok základných živín a hydratácie.

Sickle Cell Disease (SCD) je komplexný komplex a často má široké spektrum symptómov, charakterizovaných bolesťou, ktorá je spôsobená poškodeným proteínom v červených krvinkách. Skutočná diagnóza kosáčikovitej anémie môže pochádzať iba z krvného testu, ktorý vykonal lekár.

Syfilis je pohlavne prenosná choroba (STD) spôsobená baktériou Treponema pallidum. Táto STD je vysoko infekčná a môže spôsobiť nevratné poškodenie nervov, telesných tkanív a mozgu. Ak sa nelieči, môže dokonca spôsobiť smrť. Ak sa syfilis zistí v počiatočných štádiách, je ľahké ho vyliečiť.

Malária je ochorenie, ktoré je najčastejšie spôsobené uštipnutím komárom komárov, ktoré prenášajú parazity malárie. Ak sa nelieči, u osôb s maláriou sa môžu vyvinúť vážne komplikácie a dokonca zomrieť. Aj keď v súčasnej dobe neexistuje žiadne očkovanie proti malárii, liečba je zvyčajne veľmi úspešná pri jej vyliečení.

Mono, technicky mononukleóza, môže byť spôsobená vírusom Epstein-Barrovej alebo cytomegalovírusom (CMV) -oboma kmeňmi herpes vírusu. Šíri sa priamym kontaktom so slinami infikovanej osoby, ktorá si získala prezývku „choroba z bozkávania“. Príznaky sa vyvíjajú asi 4-7 týždňov po kontakte a môžu zahŕňať bolesť hrdla, silnú únavu, zdurenie lymfatických uzlín, stratu chuti do jedla a vysokú horúčku, ako aj občasnú bolestivosť a bolesti hlavy.

Ak vám diagnostikujú lymfóm, môžete sa tešiť z toho, že existuje veľa možností liečby. Najlepšia voľba pre vás bude závisieť od mnohých rôznych faktorov - od štádia a typu rakoviny, vášho celkového zdravia a vašej prognózy. Bez ohľadu na to, či máte Hodgkinov alebo nehodgkinský lymfóm, váš lekár vám pravdepodobne predpíše chemoterapiu alebo ožarovanie.

Ak ste sa niekedy sťažovali na bolesť hrdla, priateľ alebo člen rodiny vám mohol navrhnúť, že musíte kloktať slanú vodu. Zdá sa to dosť jednoduché, ale robí to vôbec niečo? Ako sa ukazuje, platí! Slaná voda pomáha zmierňovať zápaly, ktoré upokojujú bolesť v krku.

Ak ste sa zranili alebo ste museli podstúpiť operáciu a nemôžete niesť váhu na nohe, lekár vám môže odporučiť barle. Barle sú zdravotnícke pomôcky, ktoré vám umožňujú pokračovať v pohybe, kým sa vám zranená noha zahojí. Používanie bariel môže byť výzva.

Ak ste utrpeli zranenie, ktoré sťažuje chôdzu, a musíte použiť invalidný vozík, ktorý vám pomôže ľahšie sa pohybovať, nenechajte sa zastrašiť. Pohodlné sedenie na invalidnom vozíku môže chvíľu trvať, ale čoskoro sa budete môcť pohybovať ako profesionál!

Zlomený kĺb môže byť veľmi bolestivý. Tiež vám môže skomplikovať život, ak máte kariéru, ktorá vyžaduje, aby ste používali ruky. Niekedy je ťažké povedať, či je váš kĺb kĺbu skutočne zlomený alebo je jednoducho pomliaždený. Zatiaľ čo vážne zlomený kĺb zvyčajne vyžaduje lekársku pomoc, modrina alebo dokonca menšia zlomenina sa môže liečiť sama.

Spánok so zlomenými rebrami môže byť bolestivý, najmä ak kvôli bolesti nemôžete spať vo svojej normálnej polohe. Aby ste uľahčili spánok so zlomenými rebrami, budete musieť pred spánkom upraviť polohu spánku a nájsť spôsoby, ako zmierniť bolesť.

Buddy tejpovanie je užitočná a „low-tech“metóda na liečbu vyvrtnutia, vykĺbenia a zlomeniny prstov na rukách a nohách. Bežne to robia zdravotníci, ako sú športoví lekári, fyzioterapeuti, pediatri a chiropraktici, ale dá sa to ľahko naučiť aj doma.

Zlomeniny palca sa môžu pohybovať od celkom jednoduchých, čistých zlomenín až po viacnásobné zlomeniny pozdĺž kĺbu, ktoré si vyžadujú opravu. Keďže poranenia palca môžu mať doživotný vplyv na všetko, od jedenia po vaše povolanie, zranenia by ste mali vždy brať vážne.

Zlomené falangy-alebo zlomené prsty-sú jedným zo zranení, s ktorými sa najčastejšie stretávajú lekári na pohotovosti. Ale skôr, ako sa vyberiete do nemocnice, môže byť dobré pokúsiť sa zistiť, či je váš prst skutočne zlomený. Vyvrtnutie alebo natiahnutie väzu bude dosť bolestivé, ale nevyžadujú si výlety na pohotovosť.

Výskum naznačuje, že popraskané rebrá sa môžu samy hojiť do 1 až 2 mesiacov, ale zlomené rebrá so zubatým okrajom si spravidla vyžadujú okamžité lekárske ošetrenie. K zlomeninám rebier obvykle dochádza po priamom údere do hrudníka alebo trupu po nehode, páde alebo tvrdom údere pri hraní kontaktnej podpory.

Odborníci tvrdia, že ak ste pociťovali bolesť, opuch alebo citlivosť v nohách alebo chodidlách, môže ísť o nediagnostikovanú stresovú zlomeninu. Beh, chôdza a skákanie môžu byť obzvlášť bolestivé. Ak ste športovec, alebo dokonca len týždenne chodíte, je to rušivý zážitok.

Zlomené zápästie môže v skutočnosti zahŕňať distálny polomer a/alebo ulnu, ako aj niekoľko ďalších kostí v zápästí (zápästné kosti). Ide o pomerne časté zranenie. V skutočnosti je polomer najčastejšie zlomenou kosťou v ruke. Jeden z desiatich zlomených kostí v USA má zlomený distálny polomer.

Ak trpíte chirurgickým zákrokom alebo zranením hornej časti tela, možno budete musieť nosiť záves, aby ste uľahčili proces hojenia. Váš lekár vám pravdepodobne pomôže pri prvom nasadení, ale budete zodpovední za jeho odstránenie, úpravu a opätovné nasadenie.

Aj keď je inštinktívne vysmrkať sa, keď je upchatý, v prípade nesprávneho postupu môže skutočne spôsobiť viac škody ako úžitku. Príliš silné smrkanie môže spôsobiť zápal ciev v nose alebo viesť k infekcii dutín. Našťastie správne vyfúkať nos je jednoduché, pokiaľ jemne fúkate a sledujete správne kroky.

Keď sa blíži zima a chrípka, nie je nevyhnutné ochorieť. Ak sa rozhodnete urobiť určité opatrenia, ako napríklad veľa si umývať ruky a vybudovať si imunitný systém, môžete sezónu opustiť s čistým zdravotným stavom. Implementáciou niekoľkých preventívnych stratégií si dáte najlepšiu šancu, ako sa vyhnúť chorobe.

Pri použití nosového spreja musíte zaistiť jeho správne použitie. Správna technika pomáha zaistiť, aby sa lieky dostali dostatočne ďaleko do vašich nosných dierok, aby boli správne absorbované a mali svoje priaznivé účinky. Cvičením a správnou technikou sa ľahko naučíte, ako efektívne používať nosový sprej.

Nikto nemá rád, keď je chorý. Od nádchy a škriabajúceho hrdla po prechladnutí až po horúčku a vracanie chrípky vás môže nevoľnosť vážne spomaliť. Pretože neexistuje žiadny liek na nachladnutie alebo chrípku, musíte si prejsť 3 až 10 dní, ktoré tieto choroby zvyčajne trvajú.

Parný vaporizér je mechanické zariadenie, ktoré premieňa vodu na paru a potom ju prenáša do okolitej atmosféry. Pri správnom použití môžu tieto stroje prispieť k zlepšeniu kvality vzduchu v miestnosti, odstráneniu preťaženia a zvlhčeniu suchých nosových priechodov.

Depersonalizácia je disociatívny symptóm, ktorý spôsobuje, že človek má pocit, akoby sa pozoroval zvonku svojho tela. Podobne ako pri derealizácii sa človek zažívajúci depersonalizáciu môže cítiť duševne oddelený od svojho fyzického tela, akoby svoje telo pozoroval ako cudzinca a jeho pocit seba samého sa môže zdať nereálny alebo zdeformovaný.

Disociatívna porucha identity (DID), predtým známa ako viacnásobná porucha osobnosti, je narušením identity, kde má osoba najmenej dva odlišné stavy vedomia. DID často vzniká v dôsledku vážneho zneužívania detí. To môže trpiacemu aj ľuďom okolo neho spôsobiť nepohodlie a zmätok.

Ste prekliati neustálou potrebou zachrániť alebo napraviť svoje okolie? Spasiteľský komplex alebo syndróm bieleho rytiera je osobnostný konštrukt, ktorý sa na prvý pohľad zdá byť čisto motivovaný potrebou pomôcť. V skutočnosti je komplex záchrancov nezdravý a často môže človeku poskytnúť príležitosť zamerať sa na to, aby neriešil svoje vlastné problémy.

Nymphomania je pop-psychologický termín, ktorý označuje stav nazývaný hypersexuálna porucha. Tento stav sa nazýva aj kompulzívne sexuálne správanie, hypersexualita alebo sexuálna závislosť. V odbornej komunite pre duševné zdravie sa diskutuje o tom, ako diagnostikovať a liečiť hypersexuálnu poruchu.

Niekedy ľudia predstierajú, že majú buď duševné alebo fyzické ochorenie, keď žiadne nemajú. Obvykle sa to robí kvôli pozornosti alebo kvôli tomu, aby sa mohli z niečoho dostať. Aj keď to nemusí byť zlomyseľné úmysel, je to forma manipulácie a klamstva a môže to skutočne ublížiť iným ľuďom, ktorí sa starajú o túto osobu, alebo to môže brzdiť rozvoj alebo príležitosti pre osobu, ktorá to predstiera.