Vyzerať skvele každý deň je jednoduchšie, ako si myslíte! Začnite tým, že svoj šatník naplníte oblečením, ktoré dobre padne a bude pracovať s tvarom vášho tela. Je tiež dôležité systematicky stavať svoje oblečenie, aby váš súbor pôsobil elegantne. Najprv vyberte základnú položku, napríklad vrch alebo spodok. Potom vyberte ďalšie kúsky, ktoré špecificky dopĺňajú farbu, strih a štýl vašej základnej položky. Nezabudnite doplniť svoj vzhľad skvelým párom topánok a zodpovedajúcim príslušenstvom!
Kroky
Metóda 1 zo 4: Výber lichotivého oblečenia
Krok 1. Určte tvar svojho tela, ktorý vám pomôže pri výbere lichotivých kúskov
Aj keď je každý iný, väčšina ženských tiel spadá do 1 z nasledujúcich kategórií tvaru tela: hruška, jablko, rovný, obrátený trojuholník alebo presýpacie hodiny. Začnite meraním okolo najplnšej časti hrudníka, najmenšej časti pása a najširšej časti bokov. Potom zoraďte miery poprsia, bokov a pásu od najväčšieho po najmenší.
- Ak máte poprsie a pás menšie ako boky, máte tvar hrušky.
- Ak je vaša prsia väčšia ako pás a boky, ste obrátený trojuholník.
- Ak máte poprsie, pás a boky zhruba rovnaké, máte tvar obdĺžnika.
- Ak je váš pás širší ako prsia a boky, máte tvar jablka.
- Ak je váš pás menší ako prsia a boky, máte tvar presýpacích hodín.
Krok 2. Ak máte tvar tela jablka, zvýraznite poprsie
Ak máte jablkový tvar tela, noste topy, ktoré zvýraznia vaše poprsie a ukážu vaše ramená. Pokúste sa vyhnúť priľnavým materiálom v oblasti pása a gravitujte skôr k tenkým opaskom, než k hrubým. Plné farby zvyčajne vyzerajú lepšie ako zaneprázdnené vzory na telách jabĺk, ale pokojne môžete experimentovať!
- Môžete sa tiež rozhodnúť zdôrazniť tvarované nohy pančuchami a sukňami.
- Majte na pamäti, že nejde o tvrdé a rýchle pravidlá-je tu veľa priestoru na experimentovanie.
Krok 3. Noste tvarované oblečenie, ktoré zvýrazní váš pás, ak máte tvar obdĺžnika
Ak máte tvar tela obdĺžnika, vyskúšajte priliehavé topy a naberané výstrihy, aby vaše telo dostalo viac kriviek. Skinny džínsy a šaty, ktoré zdôrazňujú váš pás, sú tiež skvelými možnosťami.
- Vyhýbajte sa neforemným šatám, chráničom ramien a hranatým topom a kabátom.
- Voľné oblečenie zapnite v páse svojim obľúbeným opaskom, aby sa váš tvar v látke nestratil.
Krok 4. Vyberte si kúsky, ktoré objímajú vaše krivky, ak máte tvar presýpacích hodín
Ak ste presýpacie hodiny, oblečte si topy, nohavice a šaty, ktoré objímajú vaše krivky a zvýrazňujú váš pás. Vyhnite sa neforemnému a vreckovému oblečeniu.
- Držte sa ďalej od kúskov s extra tkaninou v oblasti bokov alebo poprsia, aby bol váš vzhľad primeraný. Vyhnite sa noseniu volánov alebo skladania okolo pása alebo bokov.
- Uistite sa, že nosíte podporné spodné prádlo, ktoré vám dobre sedí!
Krok 5. Ak máte tvar hrušky, choďte na oblečenie, ktoré zvýrazní vašu hornú časť tela
Pokiaľ ide o hrušky, skúste nosiť topy v jasných farbách a výtlačky, aby upútali pozornosť na hornú časť tela. Držte sa tmavých nohavíc a sukní, aby ste zoštíhlili boky a pás.
- Vyhnite sa detailom, ako sú korálky alebo iné ozdoby, v boku alebo vzadu, pretože tieto prvky môžu na tieto oblasti upozorniť.
- Vyrazte si so širokými výstrihmi, akými sú výstrihy na lodičkách, naberačky a milučké krky, aby ste rozšírili ramená a zvýraznili poprsie.
Krok 6. Ak máte tvar tela obráteného trojuholníka, zvýraznite pás a nohy
Ak máte obrátený trojuholníkový tvar tela, rozhodnite sa pre topy so zvislými prúžkami, šatami v tvare A a spodkami, ktoré zvýraznia váš pás a nohy. Vyberte si široké nohavice a sukne s výraznými horizontálnymi vzormi, ktoré vytvoria ilúziu objemu.
- Vyhnite sa kúskom, ktoré by spôsobovali, že vaše boky budú štíhlejšie, ako napríklad sukne z ceruzky, úzke rifle a iné zúžené strihy.
- Vyhýbajte sa hranatým chráničom ramien a iným ozdobám na ramenách, ktoré na túto oblasť upozorňujú.
Krok 7. Vyberte si oblečenie, ktoré je pohodlné a dobre vám sadne
Vyhnite sa nákupu oblečenia len preto, že je v akcii! Vždy ich najskôr vyskúšajte a uistite sa, že vám dobre sadnú. Ak je pre vás položka príliš dlhá, voľná, krátka, malá alebo veľká, nechajte ju na stojane. Prejdite si aj svoj aktuálny šatník a zbavte sa všetkého, čo vám nesedí.
- Ak vlastníte príliš malé oblečenie, darujte ho na charitu alebo ho dajte malej sestre alebo sesternici. Pokúste sa vyhnúť tomu, aby ste si uchovávali niečo, čo „vám môže jedného dňa opäť vyhovovať“, ak je už príliš malé.
- Vyhoďte vreckové oblečenie, pokiaľ si myslíte, že sa dá prispôsobiť tak, aby vám perfektne sedelo. Obvykle sa však oplatí minúť peniaze na prispôsobenie položky, ak je to niečo skutočne pekné.
- Majte na pamäti, že niektoré odevy majú byť voľné alebo padnúce na mieru! Ak sa však vaše oblečenie ťahá po zemi alebo máte pocit, že máte obmedzený pohyb, položky vám nepasujú.
Krok 8. Noste farby, ktoré vyzerajú skvele s prirodzeným podtónom vašej pokožky
Bez ohľadu na to, aký je váš tón pleti, podtóny vašej pokožky budú spadať do 1 z 3 kategórií: chladná, teplá alebo neutrálna. Hneď ako určíte svoje podtóny, vyberte si oblečenie vo farbách, ktoré doplnia vaše podtóny, aby ste jednoducho vyzerali vyleštene a kombinovane.
- Ľudia s teplým podtónom vyzerajú skvele v červených, oranžových, žltých, slonovinových, hnedých a zlatých farbách.
- Studené tóny sa dobre hodia k zelenej, modrej, ružovej, fialovej a striebornej farbe.
- Ak máte neutrálne podtóny, môžete si stiahnuť takmer akúkoľvek farbu! Choďte na stredné odtiene ľubovoľnej farby a vyhnite sa pastelovým farbám.
Metóda 2 zo 4: Vytváranie štýlových odevov
Krok 1. Kúpte si základné kúsky, ktoré môžete kombinovať, aby ste vyzerali bez námahy
Sponky do šatníka sú položky, ktoré nikdy nevyjdú z módy, čo znamená, že ich môžete kedykoľvek rozhýbať a presvedčiť sa, že vyzeráte štýlovo. Postaviť outfit zo základných kúskov je veľmi jednoduché, najmä ak sú to plné farby, ktoré môžete kombinovať s inými položkami vo vašom šatníku.
- Klasickými základnými kúskami sú základné biele tričká, čierne legíny, vesty v neutrálnych farbách, košele s dlhým rukávom na gombíky, modré rifle a čierne kožené bundy.
- Nestarajte sa príliš o trendy-tieto zvyčajne trvajú iba sezónu. Noste trendy kúsky ako akcenty a zmiešajte ich so svojimi základnými kúskami.
Krok 2. Vyberte základnú položku, okolo ktorej vybudujete zvyšok svojho oblečenia
Keď určíte základnú položku, môžete okolo nej ľahko postaviť doplnkové kúsky a doplniť tak svoj outfit. Mohlo by ísť o top, spodok alebo dokonca o chladný pár topánok. Vybratie zvyšku súboru bude hračka, akonáhle budete mať položený počiatočný prvok!
Môžete sa napríklad rozhodnúť, že si oblečiete čierne úzke džínsy, farebný ohlávkový top alebo sveter so vzorom
Krok 3. Vyberte si kúsky v kontrastných plných farbách, aby ste vytvorili vizuálny záujem
Kontrastné farby rozbijú váš outfit a zabránia tomu, aby pôsobil jednotne. Pri výbere kontrastných farieb sa snažte držať v rovnakom rozsahu odtieňov. Ak začínate s neutrálom, spárujte ho s kontrastným neutrálnym.
- Napríklad spárujte farbu tónovanú šperkom s inou farbou tónovanou šperkom. Ak je váš základný kus pastelový, zvoľte k nemu kontrastný pastelový kúsok.
- Spárovanie bieleho topu s čiernymi džínsami je jednoduchý spôsob, ako zvýrazniť svoj neutrálny outfit. Neutrálne látky pôsobia v každom ročnom období.
- Noste pastelovo ružovú sukňu s pastelovo modrým tričkom, aby pôsobila roztomilým jarným dojmom.
- Vínová košeľa s dlhými rukávmi pod lesnícky zelenými šatami bez rukávov by bola skvelá na jeseň.
Krok 4. Spárujte tlačené alebo vzorované základné položky s jednofarebnými kusmi
Vyhnite sa noseniu viacerých vzorov alebo výtlačkov súčasne. Ak je vašou základnou položkou roztomilá kockovaná sukňa, uistite sa, že ostatné prvky sú pevné. Vyberte si plné farby vytiahnuté zo vzoru základnej položky, aby ste spojili svoj vzhľad.
Napríklad, ak je vaša kockovaná sukňa väčšinou tmavomodrá s lesnou zelenou a pálenou ako sekundárnymi farbami, vyberte top, ktorý bude zodpovedať 1 zo sekundárnych farieb, aby ste spojili vzhľad
Krok 5. Skúste polovičnú pokrývku, aby váš tvar nepohltil vrecovitý vrch
Tričko si môžete vždy úplne zastrčiť, ale ak upravujete ležérny outfit s voľným topom, zacvičte si, keď si polovicu predného dielu zapnete do nohavíc. Vďaka tomu sa váš pás nestratí vo vrecovitých vrstvách a váš outfit bude pôsobiť o niečo lesklejšie.
Napríklad napoly zastrčte voľný sveter do bežných modrých džínsov, aby ste mali útulný a štýlový vzhľad, ktorý vás nepohltí celý
Krok 6. Vyberte tretiu vrstvu v doplnkovej alebo kontrastnej farbe a textúre
Vrstvy môžu rýchlo pozdvihnúť akýkoľvek outfit a vytvoriť štýlovejšiu atmosféru. Kardany, mikiny, pančuchové nohavice, vesty a vesty sa zvyčajne považujú za tretie vrstvy. Vyberte si farby, ktoré sa k vášmu outfitu viažu alebo s nimi kontrastujú. Rozhodnite sa pre textílie s inou textúrou ako vaše základné položky.
- Napríklad spárujte pletený sveter z tekvicovej farby s bordovým hodvábnym topom a tmavými rifľami skinny.
- Vylepšite základné biele tričko a modré rifle čiernou koženou moto bundou.
- Doplňte svoj outfit dobre strihaným blejzrom alebo fuzzy sveterom v kontrastnej farbe.
Krok 7. Pokračujte v strihoch a štýloch, ktoré si navzájom lichotia pri vytváraní vrstiev
Vytvorte efektívny vzhľad výberom vrstiev, ktoré dávajú zmysel strihu a štýlu vašich základných dielov. Párovanie kontrastných štýlov môže byť zábavné, ale nosenie vrstiev v podobných štýloch vyzerá vždy kombinovane a bez námahy!
- Vyhnite sa napríklad noseniu objemných alebo vrecúškových vrstiev na priliehajúcich kusoch. Ak máte na sebe úzke džínsy a obtiahnutú košeľu, doplňte ich štíhleho kardigánu alebo dokonale ušitého blejzru pre vyleštený komplet.
- Ak máte na sebe výrazné grafické tričko s nápisom vašej obľúbenej kapely na prednej strane, natiahnite si koženú bundu a motorkárske topánky, aby ste dotvorili svoj street-ready look.
Metóda 3 zo 4: Príslušenstvo a dotvorenie vášho vzhľadu
Krok 1. Noste farby topánok, ktoré dopĺňajú farby vášho oblečenia
Čierne a nahé topánky sa hodia takmer ku každému oblečeniu, takže ak máte pochybnosti, siahnite po jednej z týchto farieb! Ak má váš outfit veľa hnedej, vyhnite sa čiernym topánkam a stavte na hnedé alebo nahé topánky. Ak máte jasný vzor, noste jednofarebné topánky. Ak sú vaše topánky odvážne, napríklad s leopardím vzorom, spojte ich s vrchnými a dolnými časťami jednofarebnej farby.
Dodajte svojmu outfitu ďalší vizuálny prvok tým, že si vyberiete topánky so zaujímavou textúrou, napríklad semiš
Krok 2. Zlaďte si topánky, opasok a tašku a vyleštite ich
Ak máte čierne topánky, spojte ich s čiernym opaskom a čiernou taškou, aby ste okamžite spojili celý svoj outfit. To isté urobte s nahými a hnedými doplnkami. Uistite sa, že sa zhoduje aj hardvér!
- Ak má váš opasok napríklad striebornú sponu, vaša taška a topánky by mali mať aj strieborné prvky.
- Vaše šperky, ako náramky, náhrdelníky a náušnice, by sa tiež mali zhodovať. Ak má váš opasok zlatú sponu, noste zlaté náušnice.
Krok 3. Vezmite si pár vyhlásených slnečných okuliarov na dokončenie akéhokoľvek oblečenia
Zábavné slnečné okuliare môžu pozdvihnúť takmer každý outfit na ďalšiu úroveň! Najlepšie výsledky dosiahnete zvolením slnečných okuliarov, ktoré lichotia vášmu tvaru tváre a ladia alebo kontrastujú s farbami vášho oblečenia.
Skúste napríklad pár čiernych slnečných okuliarov pre mačacie oči, ktoré budú mať klasický vzhľad. Nadrozmerné tiene alebo okrúhle šošovky sú skvelé pre bohémske štýly
Krok 4. Naskladajte si prstene a vytvorte si atmosféru v pouličnom štýle
Ak máte radi boho alebo ľahký glam look, vyskúšajte si vrstviť prstene! Na ukazovák oboch rúk si dajte najväčší prsteň. Potom navrste na prstenníky pravidelné a midi prstene. Dokončite vzhľad 2-3 kontrastnými midi krúžkami na stredných prstoch.
Krok 5. Ak máte radi make-up, naneste prírodný make-up na svieži vzhľad
Make-up nie je požiadavkou, ale môže vám pomôcť cítiť sa istejšie a kombinovanejšie, ak ho radi nosíte. Naneste ľahký základ, ktorý zodpovedá vášmu tónu pleti, a pomocou korektora skryte všetky nedokonalosti a výpadky. Uvoľnite jemnú, ružovkastú farbu a nádych riasenky, aby ste získali svieži, prirodzený makeup.
- Ak máte mastnú pleť, použite trocha púdru, aby ste sa zbavili lesku.
- Choďte s nahým alebo bobuľovým leskom alebo škvrnou na pery.
Krok 6. Vytvorte si úhľadný a jednoduchý účes, než vyrazíte von
Spustite kefu cez rovné vlasy, aby ste odstránili spleť. Ak máte kučeravé vlasy, pomocou prstov alebo hrebeňa so širokými zubami sa zbavte prípadných uzlov. Potom si dajte vlasy rozpustené okolo ramien, vytiahnite ich hore z tváre alebo naneste texturizačný výrobok na kratšie štýly, ktoré dodajú tvar a definíciu.
- Skúste na skrotenie poletujúcich použiť malé množstvo krému alebo séra proti krepovateniu.
- Ak máte ráno obmedzený čas, zvážte ostrihanie s nízkymi nárokmi na údržbu, ktoré sa dá veľmi ľahko upravovať.
Metóda 4 zo 4: Cvičenie starostlivosti o seba
Krok 1. Umyte si tvár dvakrát denne, aby bola vaša pokožka čistá
Navlhčite si tvár vlažnou vodou a končekmi prstov jemne vmasírujte do pokožky malé množstvo prípravku na tvár. Vyhnite sa hrubému drhnutiu tváre! Potom čistiaci prostriedok opláchnite teplou vodou. Tento postup opakujte každé ráno a každú noc pred spaním. Po silnom potení by ste si mali umyť aj tvár.
- Ak máte suchú alebo citlivú pokožku, môžete obmedziť používanie čistiaceho prostriedku na raz denne, najlepšie večer. Ráno si môžete opláchnuť tvár čistou teplou vodou, aby ste si opláchli pokožku.
- Vyhnite sa drsným čistiacim prostriedkom, v ktorých je ako zložka uvedený alkohol, aby ste predišli vysušeniu pokožky.
Krok 2. Po umytí tváre naneste hydratačný krém, aby bola pokožka hydratovaná
Po umytí tváre jemne osušte pokožku čistým uterákom. Potom končekmi prstov naneste na tvár množstvo zvlhčovača vo veľkosti hrášku. Pri vtieraní produktu do pokožky buďte jemní v okolí jemných očných partií.
- Ráno používajte hydratačný krém s SPF 20 alebo vyšším, aby ste predišli poškodeniu slnkom.
- Hrubší hydratačný krém bez SPF môžete použiť večer na extra dávku hydratácie.
- Nezabudnite si vybrať zvlhčovač, ktorý je formulovaný pre váš typ pokožky.
Krok 3. Vyčistite si zuby najmenej dvakrát denne a nite si dajte pred spaním
Dentálna hygiena je dôležitá pre to, aby ste každý deň vyzerali a cítili sa skvele! Minimálne si čistite zuby každé ráno pred odchodom z domu a každý večer pred spaním. Pokračujte večer niťou, aby ste odstránili jedlo medzi zubami. Vypláchnite si ústa kvalitnou ústnou vodou, aby ste zabili choroboplodné zárodky a baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst.
- V ideálnom prípade by ste si mali zuby čistiť po každom jedle.
- Ak chcete rozžiariť úsmev, vyskúšajte bieliacu zubnú pastu.
- Navštívte svojho zubára aspoň raz ročne, aby ste ho vyčistili a skontrolovali dutiny.
Krok 4. Sprchujte sa aspoň raz denne, aby bolo vaše telo čisté
Väčšina ľudí by sa mala sprchovať aspoň raz denne; Môžete to urobiť ráno alebo večer pred spaním, v závislosti od vašich osobných preferencií. Po silnom potení by ste sa mali aj osprchovať.
Uistite sa, že si vlasy šampónujete najmenej raz týždenne, v závislosti od typu a štruktúry vlasov. Medzi dňami môžete použiť suchý šampón, aby ste predišli mastným vlasom
Krok 5. Spite každú noc 8-10 hodín, aby ste mali dobrý odpočinok
Dobrý spánok poskytne vášmu telu čas na opravu a pomôže vám vyzerať a cítiť sa najlepšie každý deň. Vytvorte si rozvrh spánku, aby ste každý deň chodili spať a vstávať približne v rovnaký čas. Skúste sa držať svojho plánu aj cez víkendy!
Kým dospelí si vystačia so 7-9 hodinami spánku za noc, tínedžeri vo veku od 14 do 17 rokov potrebujú 8-10 hodín
Krok 6. Jedzte zdravú výživu, ktorá kladie dôraz na výživné potraviny
Výživná strava podporuje žiarivú pokožku a zdravé vlasy a nechty. Zahrňte do stravy dostatok čerstvého ovocia a zeleniny. Skúste sa vyhýbať spracovaným zrnám, ako je biely chlieb, a držať sa celozrnných výrobkov. Jedzte veľa nízkotučných bielkovín, ako sú morské plody, chudé mäso, vajíčka a strukoviny. Pokiaľ ide o mliečne výrobky, choďte na beztukové alebo nízkotučné jedlá.
Vyhnite sa vynechávaniu jedál! Skúste jesť 3 jedlá denne alebo 5-6 malých jedál denne, v závislosti od vašich preferencií, kalorických potrieb a rozvrhu
Krok 7. Zamerajte sa aspoň na 60 minút cvičenia denne, aby ste zostali vo forme
Cvičením každý deň budete vyzerať a cítiť sa najlepšie. Pre dospievajúce dievčatá je ideálnych 60 minút mierneho cvičenia denne. Môžete si vybrať akýkoľvek druh cvičenia, ktoré chcete, pokiaľ vám rozbúcha srdce!
