Všetci nenávidíme tie opuchnuté červené oči, ktoré sa vám objavia po plači. Našťastie najlepší spôsob, ako ich obmedziť, je krátke ležanie so studeným zábalom. Ak máte závažnejšie alebo častejšie opuchnuté oči, môže pomôcť niekoľko drobných zmien životného štýlu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Liečba opuchnutých očí
Krok 1. Umyte si tvár studenou vodou
Ak sa ponáhľate alebo ste na verejnom mieste, navštívte toaletu a rýchlo sa osviežte. Zložte papierovú utierku dvakrát, aby ste vytvorili úhľadný štvorec, potom ju namočte do studenej vody. Zľahka ho pritlačte na viečka, každé na pätnásť sekúnd. Pozrite sa hore a položte uterák tesne pod spodné mihalnice a jemne zatláčajte ďalších pätnásť sekúnd na každé oko. Nechajte pokožku očí vyschnúť. V prípade potreby zopakujte.
- Nedrhnite si oči a nepoužívajte mydlo.
- Niektorí ľudia radi primiešajú asi 1 čajovú lyžičku (5 ml) kuchynskej soli do 1 šálky (240 ml) ľadovej vody. Neskúšajte to, ak máte červenú, podráždenú pokožku.
Krok 2. Namočte si oči studenou žinku
Navlhčite mäkkú, nadýchanú handričku v ľadovej vode. Rozviňte ho a potom si asi desať minút preložte látku cez oči. Chlad by mal zúžiť cievy okolo očí a zmierniť opuch.
Podobné výsledky môžete dosiahnuť s ľadovým balíčkom alebo vreckom mrazeného hrášku. Dokonca si môžete vyrobiť svoj vlastný studený balíček tak, že napcháte ponožku plnú surovej ryže a hodíte ju do mrazničky. Nepoužívajte vrecko veľkej, hrubej zeleniny, pretože sa vám nemôže plesnivieť okolo očí
Krok 3. Zakryte si oči studenými lyžičkami
Vyberte si kovové lyžičky, ktoré vám tesne priliehajú k očiam. Dajte ich zamraziť na asi dve minúty alebo ich nechajte v chladničke 5-10 minút. Priložte si ich na oči miernym tlakom. Nechajte ich, kým sa nezohrejú.
- Ak máte čas, zmrazte radšej šesť lyžíc. Po zahriatí vymeňte lyžice za nový, studený pár. Zastavte po treťom páre, aby ste predišli poškodeniu pokožky dlhším chladom.
- Môžete tiež skúsiť pridať do očí studené vrecúška, aby ste znížili opuchy.
Krok 4. Jemne ťuknite do očí
Prstencom prsta zľahka poklepte na opuchnuté oblasti očných viečok. To môže stimulovať prietok krvi a presunúť spojenú krv z oblasti.
Krok 5. Masírujte si nosový mostík
Zatvorte oči a masírujte hornú časť nosa. Zamerajte sa na pokožku vpravo a vľavo od nosa, kde by spočívali okuliare. To môže zmierniť tlak sínusov, ktorý sa mohol vytvoriť, keď ste plakali.
Krok 6. Ľahnite si so zdvihnutou hlavou
Pod hlavu umiestnite dva alebo tri vankúše, aby boli nad zvyškom tela. Ľahnite si s vystretým krkom, zatvorte oči a relaxujte. Aj krátka prestávka vám môže znížiť krvný tlak.
Krok 7. Naneste chladený krém na tvár
Hydratačný krém na tvár dajte do chladu asi na desať minút a potom jemne votrite do pokožky. Chlad ošetrí opuchy, zatiaľ čo krém vašu pokožku zjemní a rozžiari.
- Špecializované očné krémy sú kontroverzné. Nie je jasné, či sú účinnejšie ako bežný krém na tvár.
- Vyhnite sa krémom, ktoré obsahujú vôňu alebo mätu. Môžu spôsobiť podráždenie pokožky.
Metóda 2 z 3: Predchádzanie opuchom očí
Krok 1. Doprajte si veľa spánku
Aj keď sú vaše opuchnuté oči spôsobené plačom, ich závažnosť môžu určiť ďalšie faktory. Doprajte si aspoň osem hodín spánku každú noc, aby ste znížili opuchnuté alebo opuchnuté oči.
Deti, dospievajúci a dospelí môžu potrebovať rôzne množstvo spánku. Požiadajte svojho lekára o odporúčanie
Krok 2. Zostaňte hydratovaní
Nahromadenie soli okolo očí môže zvýšiť zadržiavanie tekutín a spôsobiť opuchy. Pite veľa vody, aby ste tomu zabránili.
Obmedzte konzumáciu soli a kofeínu, ktoré vás dehydratujú
Krok 3. Liečte alergie
Mierne alergické reakcie na peľ, prach, zvieratá alebo potraviny môžu spôsobiť opuch očí. Vyhnite sa akýmkoľvek jedlám, ktoré by vás mohli svrbieť, nadúvať alebo sa cítiť nepríjemne. Užívajte lieky proti alergii, keď sa nemôžete vyhnúť expozícii. Ak chcete získať ďalšie rady, navštívte lekára.
Krok 4. Navštívte očného lekára
Ak máte často opuchnuté oči, môže to mať základnú príčinu. Očný lekár môže kontrolovať váš zrak a prípadne mu predpísať okuliare alebo kontakty, aby sa znížilo namáhanie očí. Očný lekár vám môže vyšetriť zdravotný stav očí.
Krok 5. Robte si prestávky od obrazovky a kníh
Pri pohľade na počítač, telefón alebo knihu si robte prestávky každých dvadsať minút. Počas týchto prestávok zamerajte oči na niečo v celej miestnosti. Aj keď namáhanie očí nie je najčastejšou príčinou opuchnutých očí, napriek tomu sa odporúča pre celkové zdravie očí.
Metóda 3 z 3: Hodnotenie domácich opravných prostriedkov
Krok 1. Namiesto čajových vrecúšok použite studenú žinku
Mnoho ľudí si na opuchnuté oči priloží studené a mokré čajové vrecúško. Funguje to jednoducho kvôli nízkej teplote. Rôzni praktizujúci prisahajú na čierny čaj, zelený čaj alebo rôzne bylinné odrody. Mnoho z nich nebolo študovaných, ale kofeín - zložka, ktorá pravdepodobne bude fungovať -, zdá sa, nemá žiadny účinok. Žinka je pravdepodobne rovnako účinná a má nižšie riziko bakteriálnej infekcie.
Krok 2. Vyhýbajte sa potravinovým prípravkom
Plátky uhorky sú jednou z najbežnejších ošetrení opuchnutých očí. Je to účinné, ale iba kvôli chladnej teplote uhorky. Na zníženie rizika bakteriálnej infekcie z jedla je najlepšie použiť studenú žinku alebo ľadový balíček.
Ak používate úpravu jedla, opláchnutá uhorka je pravdepodobne jednou z najbezpečnejších. Drž sa ďalej od zemiakov, vaječných bielkov, jogurtov a kyslých potravín, ako sú jahody alebo citrónová šťava
Krok 3. Udržujte dráždivé lieky mimo očí
Niektoré domáce opravné prostriedky je nebezpečné používať okolo očí kvôli riziku silnej bolesti alebo poškodenia. Neupravujte opuchnuté oči krémom z hemoroidov (prípravok H), teplom (BenGay, Icy Hot) alebo hydrokortizónom.
Tipy
- Ak ste plakali nad svojim make-upom, odstráňte ho Q-tipom namočeným v odstraňovači make-upu. Ak nemáte na sebe odličovač, môžete na papierovú utierku použiť mydlo a vodu.
- Vďaka bielym očným linkám na vodorovnej čiare budú vaše oči vyzerať menej krvavé.
- Nadýchané oči skryjete rozjasňujúcim korektorom, alebo zmesou tekutého korektora a tekutého rozjasňovača.
