Ak ste utrpeli zranenie, ktoré sťažuje chôdzu, a musíte použiť invalidný vozík, ktorý vám pomôže ľahšie sa pohybovať, nenechajte sa zastrašiť. Pohodlné sedenie na invalidnom vozíku môže chvíľu trvať, ale čoskoro sa budete môcť pohybovať ako profesionál!
Kroky
Časť 1 z 5: Zoznámenie sa s invalidným vozíkom
Krok 1. Pozrite sa na svoj invalidný vozík, aby ste zistili, aký máte typ
Invalidné vozíky majú rôzne tvary a veľkosti. Medzi typy invalidných vozíkov patrí skladací manuál, tuhý manuál a elektrický invalidný vozík. Predtým, ako sa na jednom budete môcť poriadne pohnúť, pozrite sa, čo máte. Rôzne typy invalidných vozíkov majú rôzne ovládacie prvky a príslušenstvo, ktoré vám pomôžu pohybovať sa.
- Všetky ručné invalidné vozíky vyžadujú, aby ste na otáčanie kolies používali ruky.
- Skladací invalidný vozík sa zloží. Tuhý invalidný vozík sa nezrúti.
- Elektrické invalidné vozíky sú vybavené motormi a diaľkovými ovládačmi, ktoré vám pomôžu nasmerovať vás a pohybovať sa rýchlejšie.
- Všetky invalidné vozíky majú držadlá v hornej časti operadla, takže vás môžu tlačiť priatelia a rodina.
Krok 2. Prečítajte si návod na obsluhu svojho invalidného vozíka, aby ste našli jeho brzdy
Najdôležitejšou súčasťou invalidného vozíka sú brzdy. Brzdy vám umožnia zastaviť, keď dorazíte do cieľa, a udržať invalidný vozík v pokoji, keď do neho vstúpite a vystupujete. Obvykle existujú brzdové páky a parkovacie prestávky.
- Brzdové páky sú zvyčajne po stranách oboch kolies a zatiahnutím ich zastavíte.
- Parkovacia prestávka je aktivovaná pedálom; zošliapnutím pedálu ho zapojíte.
Krok 3. Preskúmajte sedadlo a operadlo svojho invalidného vozíka
Pred použitím invalidného vozíka sa chcete uistiť, že bude pre vás najpohodlnejší. Invalidné vozíky sú obvykle vybavené vankúšmi na sedadle a operadle, ale pre zvýšenie pohodlia budete musieť zmeniť niektoré nastavenia, napríklad pridať vankúše, ktoré vás tlačia nahor, alebo prikrývku na zakrytie studeného sedadla.
- Materiály použité na výrobu sedadla pre invalidný vozík môžu byť pružné textílie alebo masívne drevo.
- Ak máte problém sedieť úplne vzpriamene, nájdite viac vankúšov, ktoré je možné pridať k sedadlu alebo operadlu, aby ste mohli sedieť v takej polohe, v ktorej sa dostanete k ovládacím prvkom, ktoré potrebujete.
Časť 2 z 5: Sedenie na invalidnom vozíku
Krok 1. Zapnite brzdy
Predtým, ako sa začnete pohybovať, sa budete chcieť posadiť do kresla. Najprv sa uistite, že sú vaše brzdy zabrzdené, a to kontrolou bokov kolies alebo stlačením pedálovej brzdy. To zaistí, že vaša stolička zostane nehybná, kým do nej sadnete.
Krok 2. Zložte alebo vyklopte podnožky do strany
Podnožky sú v spodnej časti invalidného vozíka. Sú to miesto, kde si v sede opierate nohy. Predtým, ako sa dostanete do kresla, budete ich musieť zložiť alebo vykyvať.
V závislosti od vášho invalidného vozíka sa podložky pod nohy sklopia alebo sa hojdajú. Žiadny typ invalidného vozíka nemá konkrétny dizajn stupačky
Krok 3. Položte ruky na lakťové opierky, aby ste sa jemne spustili
Sklopíte sa na sedadlo na invalidnom vozíku, takže budete chcieť, aby bol chrbát otočený k stoličke. Ak chcete začať klesať, položte pravú a ľavú ruku na pravú a ľavú lakťovú opierku. Potom sa, ako môžete, spustite na sedadlo.
Krok 4. Zložte alebo vyklopte podnožky späť
Akonáhle sa spustíte na sedadlo a budete sa cítiť pohodlne, budete chcieť podložky pod nohy sklopiť alebo sklopiť, aby ste sa o ne mohli oprieť.
Keď sedíte, možno zistíte, že stupačky nie sú pre vás tou správnou výškou. Ak chcete zmeniť výšku, uvoľnite predné skrutky pomocou kľúča (ten sa obvykle dodáva so stoličkou). Potom otočením stupačiek upravte výšku na požadovanú úroveň. Po dokončení nastavovania utiahnite skrutky pomocou kľúča
Časť 3 z 5: Pohyb vpred a vzad
Krok 1. Uchopte zábradlie invalidného vozíka a tlačte smerom k tvári, aby ste sa vydali dopredu
Po pohodlnom sedení sa pripravte na pohyb! Ak sa chcete pohnúť dopredu, oboma rukami uchopte zábradlie invalidného vozíka v hornej časti. Potom pri uchopení pohybujte rukami od tela smerom k tvári. Pustite to, potom vráťte ruky a krok zopakujte.
- Elektrické invalidné vozíky majú rôzne typy ovládacích prvkov, ktoré vás posunú dopredu. Tieto ovládacie prvky môžu byť buď malým joystickom, ktorý posuniete dopredu; touchpad, na ktorý položíte prsty a potom ich potiahnete dopredu, od seba; alebo prepínač, ktorý otočením posuniete dopredu.
- Keď prechádzate dverami, nezabudnite si zastrčiť lakte.
Krok 2. Uchopte zábradlie invalidného vozíka a zatlačením smerom k sebe sa vrátite dozadu
Ak sa chcete vrátiť späť, oboma rukami uchopte hornú časť držadla invalidného vozíka. Potom pri uchopení pohybujte rukami od tela smerom k chrbtu. Pustite to, potom vráťte ruky a krok zopakujte.
Krok 3. Cvičte doma
Potom, čo ste sa raz pokúsili pohnúť dopredu a dozadu, to skúste urobiť ešte niekoľkokrát v pohodlí domova. Zvyknutie si na akcie vás pripraví na to, keď budete musieť svoj invalidný vozík používať vonku.
Keď používate invalidný vozík vonku, ak ste na svahu, vždy sa pri pohybe postarajte o opatrovateľa. Udržiavanie invalidného vozíka dole na svahu môže byť nebezpečné a tlačenie invalidného vozíka na svahu je ťažké
Časť 4 z 5: Zabočenie doprava a doľava
Krok 1. Držte pravé koleso pokojne a pohybom ľavého kolesa dopredu zabočte doprava
Ak chcete odbočiť doprava, držte pravé koleso stále pravým madlom a posuňte ľavé koleso dopredu tak, že ľavou rukou uchopíte zábradlie a rukou odídete od tela smerom k tvári.
Na elektrickom kresle otočte joystickom doprava, na touchpade potiahnite prsty doprava alebo zapnite pravý vypínač
Krok 2. Držte ľavé koleso nehybne a posuňte pravé koleso dopredu, aby ste zabočili doľava
Ak chcete odbočiť doľava, podržte ľavé koleso stále ľavým madlom a posuňte pravé koleso dopredu tak, že uchopíte zábradlie pravou rukou a rukou sa posuniete od tela smerom k tvári.
Na elektrickom kresle otočte joystick doľava, potiahnite prsty doľava na touchpade alebo zapnite ľavý vypínač
Krok 3. Držte pravé koleso a pohybom ľavého kolesa dozadu sa budete otáčať dozadu a doprava
Držte pravé koleso nehybne pravým madlom a posuňte ľavé koleso dozadu tak, že ľavou rukou uchopíte zábradlie a rukou odídete od tela smerom k chrbtu.
Krok 4. Držte ľavé koleso a pravým kolieskom zatočte dozadu, aby ste sa otočili dozadu a doľava
Nechajte ľavé koleso v kľude s ľavým madlom a pravé koleso posuňte dozadu tak, že uchopíte zábradlie pravou rukou a rukou odídete od tela smerom k chrbtu.
Časť 5 z 5: Vystúpenie z invalidného vozíka
Krok 1. Priblížte sa k stoličke alebo posteli
Keď precvičíte pohyb, oddýchnite si na invalidnom vozíku. Ak sa chcete dostať von, najskôr sa umiestnite v blízkosti svojho ďalšieho miesta, stoličky alebo postele.
Krok 2. Zapnite brzdy
Rovnako ako keď sadnete na invalidný vozík, keď vystúpite, chcete, aby bolo ticho. Otočte teda brzdové páky späť do polohy, aby sa vaše kolesá nepohybovali.
Krok 3. Zložte alebo vyklopte podnožky z cesty
Podnožky budú prekážať, keď budete chcieť opustiť stoličku, hojdajte ich alebo ich sklápajte a položte nohy na podlahu.
Krok 4. Položte ruky na obe lakťové opierky a predkloňte sa
Ak sa chcete zdvihnúť z invalidného vozíka, položte pravú a ľavú ruku na pravú a ľavú lakťovú opierku a predkloňte sa, aby ste vytlačili.
V závislosti od toho, ako ste zranení, budete možno potrebovať niekoho, kto vám pomôže bezpečne vstať zo stoličky a na iné miesto odpočinku
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
