Nymphomania je pop-psychologický termín, ktorý označuje stav nazývaný hypersexuálna porucha. Tento stav sa nazýva aj kompulzívne sexuálne správanie, hypersexualita alebo sexuálna závislosť. V odbornej komunite pre duševné zdravie sa diskutuje o tom, ako diagnostikovať a liečiť hypersexuálnu poruchu. Je tiež možné, že váš partner má iba príliš aktívny sexuálny apetít, ale stále vám to môže narušiť život. Žiť s niekým, kto má hypersexuálnu poruchu alebo dokonca len príliš aktívny sexuálny apetít, môže byť náročné, ale existujú spôsoby, ako svoju situáciu zlepšiť.
Kroky
Časť 1 z 2: Riešenie hypersexuálnej poruchy
Krok 1. Sledujte príznaky hypersexuálnej poruchy
Nerovnomerné sexuálne pudy medzi partnermi sú častým problémom vo vzťahoch, ale vysoká sexuálna túžba neznamená vždy, že má niekto hypersexuálnu poruchu. Na to, aby mu bola diagnostikovaná osoba s hypersexuálnou poruchou, musí osoba opakovane zažiť tri alebo viac z týchto kritérií počas šiestich mesiacov alebo dlhšie:
- Neschopnosť dokončiť ciele, činnosti alebo iné povinnosti kvôli sexuálnym predstavám alebo zaneprázdnenosti sexom.
- Použitie sexuálnych fantázií ako spôsobu úniku z nudy, úzkosti alebo depresie.
- Použitie sexuálnych fantázií na zvládanie stresu.
- Ťažko ovládať sexuálne pudy alebo správanie.
- Poškodzovanie ostatných alebo vystavovanie ostatných riziku poškodenia (fyzického alebo emocionálneho) pri reakcii na sexuálne pudy.
Krok 2. Vyjadrite svoje obavy
Ak si myslíte, že sa váš partner správa v súlade s hypersexuálnou poruchou, potom prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je rozhovor s partnerom o vašich obavách. Povedzte svojmu partnerovi, čo ste si všimli, a vysvetlite mu, prečo vám robí starosti jeho správanie.
Môžete napríklad povedať niečo ako: „Mám obavy z teba a z tvojho nedávneho správania. Všimol som si, že na zvládanie stresu používaš sex. Obávam sa, že toto správanie nemusí byť zdravé. “
Krok 3. Povzbuďte svojho partnera, aby vyhľadal pomoc
Hypersexuálna porucha nebola dostatočne preskúmaná, neexistujú žiadne skúmané liečebné postupy a odborná komunita sa nezhoduje v názore, kde je hranica medzi normálnym a abnormálnym sexuálnym správaním. Existujú však terapeuti, ktorí sú ochotní pomôcť. Ak váš partner prejavuje známky hypersexuálnej poruchy, poraďte mu, aby vyhľadal pomoc. Pomôžte svojmu partnerovi nájsť terapeuta, aby začal liečbu.
- Ak chcete nájsť vo svojom okolí psychológa, vyskúšajte tento web:
- Majte na pamäti, že hypersexualita môže byť tiež symptómom iného stavu duševného zdravia, ako je bipolárna porucha. Návšteva terapeuta však bude stále potrebná na zistenie, či to môže byť príčinou.
Krok 4. Získajte pomoc pre seba
Môžete tiež ťažiť z individuálnej podpory terapeuta, zatiaľ čo váš partner hľadá pomoc pre svoj problém. To môže platiť najmä vtedy, ak vám správanie vášho partnera skomplikovalo život. Môžete napríklad trpieť, ak vás váš partner podviedol, minul peniaze na kŕmenie svojho sexuálneho návyku alebo vás tlačil do sexu.
Časť 2 z 2: Život s niekým, kto má príliš aktívny sexepíl
Krok 1. Stanovte hranice
Ak žijete s niekým, kto má príliš aktívny sexuálny apetít, potom môže chcieť mať sex v zvláštnych časoch dňa alebo dokonca viackrát počas dňa. Je dôležité, aby ste vyjadrili svoje pocity z tohto správania a stanovili jasné hranice, kedy ste ochotní mať sex. Majte na pamäti, že váš partner sa môže cítiť odmietnutý alebo si myslí, že sa vám s ním vôbec nepáči. Uistite sa, že zdôrazňujete svoju príťažlivosť k partnerovi, aby ste minimalizovali konflikty.
- Ak napríklad váš partner chce mať často sex ráno, keď sa snažíte pripraviť do práce, vysvetlite mu, prečo je to pre vás nepohodlné. Môžete povedať niečo ako: „Milujem všetku náklonnosť, ktorú mi dávaš ráno, ale niekoľkokrát som kvôli tomu meškal. Myslím si, že tieto stretnutia musíme nechať na večer, keď budem mať viac času stráveného s tebou."
- Alebo, ak chce váš partner mať sex niekoľkokrát denne, môžete povedať: „Som rád, že ťa priťahujem. Tiež ťa priťahujem. Môj sexuálny apetít však nie je taký vysoký ako váš, takže nemôžem mať sex dvakrát alebo trikrát denne. “
Krok 2. Povzbudzujte svojho partnera, aby našiel iné než sexuálne východiská
Ľudia s vysokým pohlavným stykom môžu mať prospech zo začlenenia dynamických cvičení a iných aktivít do svojho každodenného života. Ak váš partner málo cvičí alebo nemá žiadne koníčky, povzbudzujte svojho partnera, aby tieto veci robil.
Váš partner môže napríklad začať behať, bicyklovať, tancovať alebo plávať, aby poskytol východisko pre sexuálnu túžbu a frustráciu. Váš partner sa môže venovať aj zábavnému koníčku, ako je pletenie, varenie alebo hra na nástroji
Krok 3. Povedzte svojmu partnerovi, že ste v poriadku s masturbáciou
Niektorí ľudia môžu mať pocit, že nie je vhodné masturbovať, keď ste vo vzťahu, takže možno budete musieť prediskutovať svoje pocity v tejto záležitosti so svojim partnerom. Ak má váš partner záujem o sex každý deň alebo viackrát za deň, bude možno musieť masturbovať raz denne alebo každý druhý deň, aby mohol ovládať svoju sexuálnu túžbu.
Porozprávajte sa so svojim partnerom o masturbacii pravidelne. Môžete napríklad povedať niečo ako: „Rád s tebou mám sex, ale môj sexepíl nie je rovnaký ako ten tvoj. Boli by ste ochotní masturbovať niekoľkokrát týždenne alebo viackrát, aby ste si pomohli vynahradiť dni, keď nemám náladu na sex? “
Krok 4. Zvážte ďalšie spôsoby, ako splniť potreby svojho partnera
Ak má váš partner vysokú sexuálnu túžbu, ale nemá pocit, že by bol sex nútený, možno budete musieť vyskúšať niekoľko nových vecí, aby ste partnera sexuálne uspokojili. Napriek tomu, že na sex nemusíte až tak, ako váš partner, stále existujú spôsoby, ako môžete uspokojiť jeho potreby. Môžete napríklad:
- Začleňte do milovania viac orálneho sexu.
- Skúste nejaké sexuálne pomôcky.
- Sledujte pornografiu spoločne.
- Skúste telefónny sex, keď ste od seba.
Krok 5. Budujte emocionálnu intimitu
Niektorí ľudia, ktorí majú príliš aktívny sex, môžu používať sex ako spôsob, ako sa cítiť bližšie k svojim partnerom na emocionálnej úrovni. Ak váš partner používa sex ako spôsob, ako sa k vám cítiť emocionálne blízky, skúste nájsť iné spôsoby, ako sa vy dvaja budete cítiť emocionálne blízki, než prostredníctvom sexu. Hľadaj ďalšie spôsoby, ako budovať emocionálnu intimitu so svojim partnerom, ako napríklad:
- Pýtať sa na deň vášho partnera a podeliť sa o svoj deň.
- Dôverujte svojmu partnerovi, keď máte problém alebo obavy.
- Povedzte svojmu partnerovi, ako veľmi pre vás znamená.
- Chystáte sa na romantické rande.
Tipy
- Nezabudnite, že pri mnohých, ak nie vo väčšine, vo vzťahových problémoch - na vine sú obe strany. Riešenie problémov so vzťahom si vyžaduje úsilie oboch strán.
- Hypersexuálna porucha môže postihnúť mužov i ženy.
