Zdravý život 2024, November

EpiPen je autoinjektor epinefrínu používaný na liečbu závažnej alergickej reakcie nazývanej anafylaxia. Ak máte život ohrozujúce alergie, je mimoriadne dôležité mať pri sebe epinefrín stále. Získaním a vyplnením predpisu EpiPen môžete zaistiť, že budete mať vždy prístup k potrebným liekom.

Alergické reakcie môžu byť spôsobené rôznymi vecami, od niečoho vo vzduchu po niečo, čo jete alebo pijete. Vzhľadom na široký rozsah možných príčin môže byť mätúce pokúšať sa zistiť, či vy alebo niekto z vašich známych má alergickú reakciu. Našťastie môžete hľadať kľúčové príznaky, ktoré vám pomôžu určiť, či má niekto alergickú reakciu a ako závažná je reakcia.

Núdzové pero pre alergie je zariadenie, ktoré vpichuje epinefrín na liečbu anafylaxie, ktorá je závažnou alergickou reakciou. Autoinjektor, známy tiež ako EpiPen, je potrebný pre ľudí so závažnými alergiami, ktoré môžu mať za následok anafylaxiu.

Antihistaminiká pôsobia blokovaním histamínu, látky produkovanej vašimi bunkami v reakcii na zápalovú alebo alergickú reakciu. Histamín je zvyčajne vynikajúcim obranným mechanizmom. Ak je však spustený neškodnou látkou, ako je peľ, môže to spôsobiť nepríjemné a dráždivé symptómy známe ako alergie.

Alergie sa pohybujú od miernych sezónnych po závažné, ktoré spôsobujú život ohrozujúce reakcie. Ľudia môžu mať alergické reakcie na množstvo vecí, vrátane rôznych potravín, liekov a alergických záberov. Mlieko, vajcia, pšenica, sója, arašidy, orechy, ryby a mäkkýše sú hlavnými druhmi potravín, ktoré bežne spôsobujú alergie.

Mnoho ľudí čelilo skľučujúcemu problému, keď cena EpiPenu dramaticky vzrástla. Čo však EpiPen obsahuje, je lacný liek s názvom epinefrín a okrem silne predávanej značky EpiPen existujú aj ďalšie alternatívy. Ak máte problémy s poskytnutím tohto lieku, nie ste sami.

Ak ste strávili čas vonku v oblastiach, kde sa bežne vyskytujú kliešte prenášajúce boreliózu (najmä v severovýchodnej časti USA), dávajte si pozor na všetky príznaky súvisiace s boreliózou. Možno neviete, že ste boli uhryznutí! Uistite sa, že ste schopní rozpoznať príznaky boreliózy hneď, ako sa objavia.

Aj keď je väčšina kliešťov neškodná a je potrebné ich iba odstrániť, musíte poznať príznaky chorôb prenášaných kliešťami, aby ste predišli potenciálne život ohrozujúcim stavom, ako je lymská borelióza. Kliešte sa zvyčajne vyskytujú na domácich zvieratách, vo vysokej tráve a v lese a hryzú ľudí, aby im pili krv kvôli jedlu.

Vši môžu byť veľmi svrbivé a otravné, ale nie sú neobvyklé, najmä ak máte doma deti v školskom veku. Možno ste už počuli všetky druhy domácich liekov na vši, ako je majonéza a olivový olej, ale mnohé z nich neboli účinné. Našťastie existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vši zbavili a zabránili ich návratu.

Šok je život ohrozujúca lekárska pohotovosť spôsobená prerušením normálneho prietoku krvi, ktorá prerušuje prísun kyslíka a živín do buniek a orgánov. Vyžaduje sa okamžité lekárske ošetrenie. Odhady naznačujú, že až 20% ľudí, u ktorých sa vyvinie šok, zomrie.

Dýchanie je základnou ľudskou funkciou, ale väčšinou si ani neuvedomíte, že to robíte. Možno budete prekvapení, keď zistíte, že existujú lepšie spôsoby dýchania ako ostatné. Krátke, plytké nádychy vám napríklad nemusia poskytnúť rovnaké výhody ako hlboké dýchanie nosom.

Štúdie ukázali, že už 30 minút aktivít, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu denne, môže mať vážne pozitívne účinky na zdravie. S pribúdajúcim vekom vám tiež môže nižšia srdcová frekvencia uľahčiť pocit chladu. Aby ste tomu zabránili, budete sa musieť zúčastniť určitých denných pohybov.

Lýtko sa môže „zatiahnuť“(alebo namáhať), keď sú svaly v zadnej časti dolnej časti nohy preťažené fyzickou aktivitou. Môžete mať vytiahnuté lýtko, ak spozorujete príznaky ako bolesť alebo abnormálne natiahnutie nohy, spolu s miernym opuchom, začervenaním alebo podliatinami.

Motýľový strečing je jedným z najjednoduchších úsekov a funguje na vašich vnútorných stehnách, bokoch a slabinách. Môže zlepšiť vašu flexibilitu pri rôznych pohybových športoch vrátane roztleskávania, gymnastiky, omieľania a baletu a je dobrým cvičením na schladenie po cvičení.

Meditácia je vynikajúci spôsob, ako zmierniť úzkosť a získať späť svoje centrum. Mnohí však majú problém dosiahnuť úplne čistú myseľ. Meditácia s dychom sa týka techniky zamerania sa na tempo a hĺbku nádychu a výdychu. Pomôže to nielen zabrániť rozptýleniu, ale tiež zlepší vaše dýchanie.

Často dýchame plytko alebo dýchame ústami a naša bránica sa používa zriedka. Často používame len zlomok pľúc a naše telo nedostáva dostatok kyslíka. Pri jogovom dýchaní cvičíme správne dýchanie. Kroky Krok 1. Sadnite si s vystretým chrbtom alebo si ľahnite na podlahu Uvoľnite svoje telo, vyprázdnite myseľ a buďte si vedomí svojho dychu.

Niektorí ľudia dýchajú ústami, pretože majú problém s nosom, ktorý sťažuje dýchanie nosom. Pre ostatných ľudí je dýchanie ústami len zvyk. Tak či onak, je úplne možné prestať dýchať ústami a začať dýchať nosom a my sme tu, aby sme vám pomohli!

K hyperventilácii dochádza vtedy, keď človek veľmi rýchlo a plytko dýcha, vdychuje a vydychuje. Záchvaty paniky alebo úzkosti budú mať za následok hyperventiláciu osoby. Existuje však niekoľko ďalších a možno závažných zdravotných stavov, ktoré môžu tiež spôsobiť hyperventiláciu.

Pri správnom použití na nos môže nosový prúžok Breathe Right pomôcť zmierniť upchatie nosa, zlepšiť dýchanie a obmedziť chrápanie. Nosové prúžky Breathe Right sú navrhnuté tak, aby jemne nadvihovali boky nosa a otvárali nosové priechody. Kroky Krok 1.

Dýchavičnosť môže byť strašidelným zážitkom, ale môžete zmierniť svoje príznaky. Dýchavičnosť môže byť spôsobená zdravotným problémom alebo sa môže objaviť u zdravých ľudí v dôsledku namáhavého cvičenia, obezity, extrémneho tepla alebo chladu alebo vysokých nadmorských výšok.

Pískanie môže byť nepríjemné alebo trochu trápne, ale nebojte sa-väčšina sipotov nie je vážnych a je ľahké ich zbaviť. Dýchavičnosť sa týka vysokého pískania vydávaného pri výdychu alebo vdýchnutí a často je sprevádzané zúženými dýchacími cestami a ťažkosťami s dýchaním.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, má problémy s dýchaním, okamžite zavolajte záchrannú službu. Ak však vaše ťažké dýchanie nie je núdzovou situáciou, možno budete môcť získať úľavu bez ošetrenia. Okamžitú úľavu môžete nájsť znížením úrovne námahy, prestávkou alebo liečením príčiny ťažkého dýchania.

Zarastené chĺpky alebo pseudofolikulitída barbae sa vyskytujú vtedy, keď vlasy dorastú späť do pokožky a spôsobia zápalovú reakciu, ktorá vedie k infekcii. Zarastené chĺpky sú najčastejšie u ľudí s pevne natočenými vlasmi, pretože prirodzené zvinutie má tendenciu tlačiť vlasy späť do pokožky.

Ako väčšina ľudí, pravdepodobne sa spoliehate na to, že sa ráno zobudíte na hlučný budík. Vaše telo však už obsahuje systém biologických hodín, ktoré vám pomôžu prebudiť sa bez pomoci mechanizmu. Používanie vašich cirkadiánnych rytmov - a prispôsobenie plánu spánku ich tempu - vám pomôže lepšie sa vyspať a zlepšiť celkové zdravie.

Tinnitus je fantómový hluk; zvonenie, bzučanie, rev, klikanie alebo syčanie bez akéhokoľvek vonkajšieho zdroja. Je to často spôsobené poškodením ucha hlukom, ale môže to byť tiež spôsobené infekciami uší, niektorými liekmi, vysokým krvným tlakom a starobou.

Nespavosť je definovaná ako neschopnosť zaspať, zaspať a/alebo dostatočne hlboký spánok, čo v priebehu času spôsobuje množstvo fyziologických problémov. Odhaduje sa, že až 95% Američanov má v určitom štádiu svojho života obdobia nespavosti. Vysoká miera stresu - často kvôli finančným problémom, problémom na pracovisku alebo so vzťahovými problémami - je najčastejšou príčinou nespavosti.

Ospalosť vás môže kedykoľvek dobehnúť. Cítite sa unavený, narúšate produktivitu a dokonca môže byť potenciálne nebezpečný, najmä ak obsluhujete ťažké stroje alebo idete domov unavení. Mnoho zamestnávateľov sa mračí nad pracovníkmi, ktorí spia v práci, ale niektorí vedúci predstavitelia priemyslu prichádzajú na výhody denného spánku.

Driemanie môže byť skvelý spôsob, ako sa rýchlo nabiť uprostred dňa. Keď si však zdriemnete príliš dlho, môžete sa zobudiť deprimovaní a dezorientovaní. Čas spánku môžete optimalizovať, aby ste znížili šancu na prebudenie: Dajte si budík, aby bol váš spánok krátky a prebúdzal sa skôr, ako zaspíte.

Cítite sa unavení alebo si potrebujete oddýchnuť? Driemanie ponúka množstvo výhod, vrátane zníženej únavy, zvýšenej pozornosti, lepšej nálady a zlepšeného výkonu. Ak si vyberiete dennú dobu a dĺžku šlofíka, pomôže vám to zmierniť únavu a malátnosť po zvyšok dňa.

Rovnátka môžu byť frustrujúce, otravné a niekedy aj bolestivé. Vyžadujú, aby ste zmenili návyky pri čistení zubov a nití, a musíte tiež zmeniť stravu, aby ste si neničili rovnátka. Všetka frustrácia a námaha sa však nakoniec vyplatí s krásne rovnými zubami.

Akýkoľvek druh odmietnutia, bez ohľadu na to, či je to láska, vaša kariéra, priatelia, návrh knihy alebo čokoľvek iné, nie je niečo, čo by malo mať vplyv na to, ako ste šťastní. Odmietnutie sa necíti skvele a niekedy sa zdá byť nevyspytateľné, ale nemalo by to byť niečo, čo si dovolíte vziať si zo života šťastie.

Hemoroidy alebo „hromady“sa môžu objaviť v dôsledku tehotenstva, zlej stravy, nadmerného namáhania pri vyprázdňovaní alebo opakovaných záchvatov zápchy. Hemoroidy sú v podstate kŕčové žily, ktoré sa vám tvoria v konečníku alebo konečníku v dôsledku tlaku na túto časť tela.

Ste chorí z potenia sa v oblečení v 100 stupňovom počasí a nemôžete odolať intenzívnemu teplu? Krepovatia sa vám vlasy od vlhkosti a vaša tvár a telo sú posiate pupienkami? Snažíte sa neustále zostať v pohode, ale neviete, AKO TO urobiť? Prečítajte si niekoľko neočakávaných, jednoduchých a užitočných tipov!

Hady sa nachádzajú v mnohých podnebiach a terénoch. Niekedy sa dokonca môžu objaviť aj vo vašom vlastnom dvore. Hady sú väčšinou neškodné. Niekedy vám však môžu ublížiť. Ak stretnete hada, rozhodne ho nechcete angažovať, aj keď si myslíte, že nie je nebezpečný.

Safari po rezerváciách divokej zveri je vzrušujúcou jazdou. Teraz popularita prechádzok po safari rastie a sú vzrušujúcejšie než kedykoľvek predtým. Spolu s vzrušením prichádza aj zvýšené nebezpečenstvo. Aj keď väčšina levov uteká pred ľuďmi, útok je vždy možný.

To, že sa nad vami týči medveď, je pravdepodobne jedno z najstrašidelnejších stretnutí v prírode, a právom. V prípade, že budete mať niekedy smolu na také blízke stretnutie, pripravte sa na to, že poznáte spôsoby, ako prežiť. Kroky Krok 1.

Napriek tomu, že je šanca stretnúť sa so žralokom pri surfovaní, je to veľmi zriedkavé, niektorí ľudia si nemôžu zobrať surf. Pravdepodobnosť útoku žraloka je 1 na 11,5 milióna a iba 4 alebo 5 ľudí na celom svete zomrie každý rok na útoky žralokov.

Besnota je závažné neurologické ochorenie, ktoré postihuje zvieratá a ľudí na celom svete. Besnota sa šíri slinami, zvyčajne uhryznutím. Ak sa vírus nelieči, prenesie sa do mozgu a spôsobí smrť. Vzhľadom na závažnú povahu vírusu besnoty je správna identifikácia infikovaných zvierat mimoriadne dôležitá.

Žraloky sú hrôzostrašní predátori, ale ľudia sú v ponuke len zriedka. V skutočnosti oveľa viac ľudí zabijú alebo zrania psy, včely, hady a celý rad ďalších zvierat. Napriek tomu môžu byť žraloky nebezpečné a každý, kto sa vydá na ich územie, musí mať k týmto rybám zdravý rešpekt.

Ak často trávite čas v prírode-bez ohľadu na typ podnebia-môže vám hroziť útok zvierat. Stratégia, ktorou by ste sa mali ubrániť pred útočiacim zvieraťom, sa bude líšiť v závislosti od zvieraťa, s ktorým máte do činenia. Aj keď neexistuje jediný štandardný spôsob, ako sa brániť pred útočiacimi zvieratami a prežiť stretnutie, môžete si vybrať najlepšiu stratégiu na základe zvieraťa, s ktorým sa stretávate.