Bojíte sa o svoju pokožku a vlasy? Staráte sa o ne tak veľmi, ale stále máte známky veku, tmavé kruhy a vypadávanie vlasov. Napadlo vám niekedy, že sa to môže stať kvôli vášmu duševnému zdraviu? Áno, môže sa to stať! Starostlivosť o vaše duševné zdravie môže spôsobiť zdravú pokožku a vlasy vo vnútri.
Kroky
Krok 1. Nevyhýbajte sa hnevu
Keď sa veľmi nahneváte, má to vplyv na vašu pokožku. Veľmi sa hnevať môže starnúť o vašu pokožku. Keď sa rozhneváš, ovládni sa. Zhlboka sa nadýchnite, pokúste sa uvoľniť. Buď trpezlivý. Pochopte, že je to len nehoda a neskôr sa všetko stane normálnym. Pamätajte si: „Človek sa nemôže vždy hnevať.“Ovládajte sa a myslite na svoju pleť.
Krok 2. Nedržte neskoré hodiny
Niektorí ľudia zostanú hore dlho do noci, a preto majú problémy s pokožkou. Rovnako ako známky starnutia, vrásky, tmavé škvrny a zlé zdravie. Skúste teda prácu dokončiť skôr a v noci sa dostatočne vyspať, aspoň 7 hodín.
Krok 3. V ničom sa príliš netrápte
Prílišná úzkosť alebo napätie vašim vlasom veľmi škodí. Príliš veľa úzkosti spôsobuje vypadávanie vlasov. Ak sa budete príliš trápiť, môžete prísť o niektoré vlasy. Je to hormón, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov, keď sa znepokojujete. Nebojte sa preto a buďte vo všetkom optimistickí.
Krok 4. Cvičte pravidelne
Je to skvelé pre celé vaše telo a tiež pre vašu pokožku a vlasy. Pravidelné fyzické cvičenia robia vašu krv zdravou a zdravá krv cestuje po vašom tele, vďaka čomu je koža a vlasy zdravé aj vo vnútri. Cvičte preto pravidelne aspoň 15 minút.
