Väčšine ľudí vo veku 17 až 24 rokov začínajú rásť zuby múdrosti. U niektorých ľudí však zuby múdrosti netlačia cez ďasná, čo by mohlo spôsobiť bolesť, opuch alebo vredy na ďasnách. Narazené zuby múdrosti môžu tiež tlačiť na blízke zuby alebo poškodiť vašu čeľusť. Ak vám zuby múdrosti nevychádzajú z ďasien, je vhodné operovať ich. S trochou prípravy a správnym ošetrením sa po operácii zubov múdrosti rýchlo zotavíte.
Kroky
Časť 1 z 2: Príprava pred operáciou
Krok 1. Dohodnite si stretnutie so svojim zubným lekárom alebo ústnym chirurgom
Dohodnite si stretnutie v deň, ktorý vám umožní zotaviť sa po operácii. Dohodnite si napríklad stretnutie vo štvrtok alebo v piatok, aby ste sa mohli zotaviť cez víkend. Ak ste žena a užívate antikoncepciu, naplánujte si operáciu po menštruácii, aby ste predišli vzniku suchých zásuviek.
Váš menštruačný cyklus môže ovplyvniť pravdepodobnosť pooperačnej nevoľnosti a vracania. Ženy, ktoré užívajú perorálne antikoncepčné pilulky, majú väčšiu pravdepodobnosť pooperačnej nevoľnosti a vracania v 9. až 15. deň cyklu
Krok 2. Choďte večer do obchodu s potravinami
Kúpte si mäkké, ľahko konzumovateľné jedlá, ako sú jablká, kuracie polievky, jogurty, konzervované ovocie, želatína, puding alebo tvaroh. Po operácii budete musieť chvíľu vynechať jedlá, ktoré vyžadujú žuvanie, alebo jedlá, ktoré sa podávajú buď extrémne teplé alebo extrémne studené.
Nezabudnite tiež, že prvých pár dní po operácii by ste nemali piť alkohol, sódu, kávu ani horúce nápoje
Krok 3. Zásobte sa filmami, hrami a knihami
Môžete mať veľa bolesti, a preto sa chcete uistiť, že máte k dispozícii množstvo zdrojov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa mysle nepohodlia. Budete to musieť pár dní zvládnuť.
Krok 4. Nájdite niekoho, kto vás vezme na kliniku
Po operácii budete kašľaví a budete potrebovať niekoho, kto vás odvezie domov a pomôže vám vyzdvihnúť lieky proti bolesti v drogérii.
Časť 2 z 2: Starostlivosť o seba po operácii
Krok 1. Nechajte gázu na chirurgickom mieste najmenej 30 minút
Nepokúšajte sa vymeniť gázu, pretože by to narušilo proces zrážania. Po vybratí prvej gázovej podložky udržujte oblasť čistú a nechajte ju na pokoji. Nepokúšajte sa často vypľúvať krv, pretože zmena tlaku v ústach zabráni zrážaniu. Na absorpciu krvi namiesto toho použite čerstvú gázu.
Krok 2. Použite čajové vrecúška
Ak vám rany stále krvácajú rovnomerným tempom aj po 12 hodinách, prestaňte hrýzť gázu a začnite hrýzť vlhké čajové vrecúška. Taníny v čajových listoch podporujú zrážanie a u niektorých ľudí kofeín zvyšuje cirkuláciu. Tento proces podporuje hromadenie krvných doštičiek v zošitej oblasti, čo urýchľuje hojenie a zotavenie.
Krok 3. Vypláchnite si ústa slanou vodou
Skombinujte 1 čajovú lyžičku morskej soli s 8 uncí teplej vody. Tekutinu si dajte do úst, nechajte ju chvíľu vsiaknuť a potom nechajte kvapkať von do umývadla alebo na toaletu. Negrgajte a pľuvajte, pretože by to mohlo spôsobiť uvoľnenie krvnej zrazeniny v rane. Slaná voda podporí hojenie a zníži podráždenie.
- Prvý deň po operácii opláchnite obzvlášť jemne.
- Prvých 24 hodín po operácii používajte na opláchnutie úst iba výplach slanou vodou. Počkajte, kým vám lekár odporučí znova začať používať zubnú kefku (zvyčajne je do druhého dňa bezpečná).
Krok 4. Na zmiernenie bolesti a opuchu použite ľadový obklad
Prvých 24 hodín môžete na líca naniesť ľad, aby ste predišli opuchom.
- Po 24 až 72 hodinách môže ľad naďalej zmierňovať bolesť, ale v prevencii opuchov bude zbytočný. Ak nemáte nástroje na balenie ľadu, použite vrecko mrazenej zeleniny.
- Keď uplynie dostatok času, podľa pokynov, ktoré vám poskytol zubný chirurg, naneste na líce vyhrievaciu podložku. Prirodzená reakcia vášho tela spôsobí ďalší opuch, ak sa ľadový balíček znova aplikuje.
Krok 5. Zdvihnite hlavu
Či už spíte na gauči alebo na posteli, položte si pod hlavu 2 alebo viac vankúšov, ktoré pozdvihnú ústa. Nadmorská výška zníži opuch.
Krok 6. Udržujte svoje zásoby v blízkosti
Budete potrebovať svoju vodu, gázu, lieky proti bolesti a antibiotiká, aby ste boli blízko seba, aby ste nemuseli vstávať a chodiť do kúpeľne pre potrebné veci.
Krok 7. Vyhnite sa používaniu slamiek na pitie tekutín
Vákuum vytvorené v ústach môže uvoľniť zrazeniny a spomaliť proces hojenia.
Krok 8. Vynechajte fajčenie cigariet a alkohol
Obe tieto činnosti môžu brzdiť proces hojenia. Na použitie tabakových výrobkov by ste mali po chirurgickom zákroku počkať najmenej 72 hodín (ale dlhšie je lepšie).
Krok 9. Ovládajte svoju bolesť
Môžete si vziať predpísané lieky proti bolesti, alebo môžete užívať voľne predajný ibuprofen, aby ste predišli bolestiam, zápalom a opuchom. Vynechajte aspirín, pretože by ste mohli krvácať a spomaľovať hojenie.
- Nezabudnite si vziať lieky proti bolesti hneď, ako opustíte zubnú kliniku. Užívajte ich s malým jedlom, aby ste predišli nevoľnosti a vracaniu. Môžete byť stále znecitlivení z anestetika a môžete si myslieť, že nepotrebujete lieky proti bolesti. Keď však anestetikum vyprchá, môžete sa ocitnúť vo vysokom stupni nepohodlia.
- Vyhnite sa vedeniu vozidla alebo obsluhe ťažkých strojov najmenej 24 hodín. Anestetikum spolu s vašimi liekmi proti bolesti môže spôsobiť, že tieto činnosti budú nebezpečné.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak pocítite silnú nevoľnosť a vracanie. Váš lekár vám môže predpísať iný liek proti bolesti, z ktorého vám nie je zle.
Krok 10. Požiadajte o pomoc
Počítajte s tým, že sa váš manžel, priatelia alebo rodina o vás postarajú, kým sa budete zotavovať. Nechajte ich, nech vám preberú telefónne hovory, pomôžu vám s domácimi prácami, prinesú vám jedlo a zaistia vám pohodlie, kým sa uzdravujete.
Zoznamy potravín, ktoré by ste mali jesť a ktorým by ste sa mali vyhýbať
Ukážkový zoznam jedál, ktoré by ste mali jesť (zuby múdrosti)
Ukážkový zoznam jedál a nápojov, ktorým sa treba vyhnúť (zuby múdrosti)
Tipy
- Udržujte svoje pery dobre namazané, pretože budú veľmi suché.
- Držte sa mäkkých jedál týždeň po operácii.
- Na vankúš si v noci dajte uterák, aby ste sa nedostali do krvi po celej posteli.
- Po operácii pokračujte v čistení zubov a jazyka. Buďte len opatrní a vyhnite sa oplachovaniu ústnou vodou.
- Na mrazenie oblasti bolesti použite mrazený hrášok, pretože sa vám ľahšie kriví okolo tváre.
- Nastavte si v telefóne časovače, ktoré vám pripomenú, aby ste si v potrebnom čase užili lieky.
- Kloktajte slanú vodu vždy, keď budete jesť.
- Vyhoďte trochu olivového oleja do úst. Rozbije plak - niečoho, čoho bude viac, pretože si musíte zuby jemne čistiť.
- Môžete povedať niečo zvláštne kvôli plynu alebo iným liekom proti bolesti, ktoré vám dajú. Nehanbite sa.
- Detská výživa je dobrou alternatívou k pevnej strave. Ak chcete, nezabudnite ju okoreniť.
- Výživnú večeru, ktorú je možné ľahko žuť, môže byť zemiaková kaša, hummus a kozí syr s gréckym jogurtom ako dezert.
- Miestne anestetiká (tie, ktoré dostanete v injekčnej striekačke) zvyčajne nezhoršujú vaše vnímanie ako plynové anestetiká. Opýtajte sa svojho zubného lekára na rôzne možnosti a ich vedľajšie účinky.
- Používajte antiseptické ústne vody.
- Skúste sa aspoň na týždeň vyhýbať chrumkavým (napr. Chipsy, cereálie) a korenistému jedlu. Toto bude miesto podráždenia iba dráždiť. Tvrdé jedlo môže spôsobiť poškodenie, preto sa vyhýbajte aj týmto druhom jedla (rovnako dlho ako chrumkavé a korenené jedlá).
- Pokúste sa vyhnúť jedlám, ktoré vám môžu ľahko uviaznuť medzi zubami, ako sú jablká a kukurica. Môžu sa zachytiť vo výklenku, ktorý vám zanechali zuby, a spôsobiť komplikácie a možnú infekciu.
- Skúste cvičiť čeľuste, aby ste predišli stuhnutosti.
- Nepite zo slamiek. To môže spôsobiť stav nazývaný suchá zásuvka.
Varovania
- Ak máte oslabený imunitný systém alebo máte problémy s bojom proti infekciám, pripravte si recept na antibiotikum. Ak máte umelé srdcové chlopne alebo vrodené srdcové chyby, zvážte používanie antibiotík.
- Ak krvácate aj po 24 hodinách, kontaktujte svojho zubára alebo zubného lekára; ak máte ťažkosti alebo silnú bolesť spojenú s otvorením čeľuste; ak máte poškodené korunky, mostíky alebo korene blízkych zubov; ak sa vám vytvoria suché jamky alebo ak máte 24 hodín po operácii stále znecitlivené ústa a pery.