Zdravý život 2024, November

Myslíte si, že neustále píšete, surfujete po internete, odosielate e -maily, používate aplikácie a hráte hry? V závislosti od toho, koľko času a úsilia vynaložíte na tieto situácie, môžete mať problém s nadmerným používaním mobilného telefónu.

Vaša pokožka nie je len vonkajším krytom; je to veľký orgán, ktorý chráni vaše telo pred choroboplodnými zárodkami, vyrovnáva telesnú teplotu, produkuje vitamín D a pomáha regulovať telesné tekutiny. Je to tiež odrazom vášho zdravia a životného štýlu.

Mnoho ľudí si myslí, že najškodlivejším aspektom užívania marihuany je jej potenciál byť „vstupnou“drogou, ktorá vedie k používaniu nebezpečnejších a návykovejších drog. Rozsiahlejší výskum však ukázal, že marihuana môže skutočne viesť k samostatnej závislosti.

Keď vám slzia oči, tekutina pochádza z vašich slzných žliaz, ktoré sa tiež nazývajú slzné žľazy, aby pomohla chrániť vaše oči pred živlami a dráždivými látkami. Vaše oči sa môžu tiež roztrhnúť v dôsledku intenzívnych emócií alebo fyzického utrpenia.

Väčšina ľudí sa v niektorých situáciách cíti sebaisto, v iných nie. Možno sa v škole cítite sebavedomo, pretože máte dobré známky. Keď ste na večierku, cítite sa ako ryba bez vody a zostanete plachí a sebavedomí. Alebo sa so spolužiakmi cítite sebavedomo, ale chýba vám dôvera v pracovnú situáciu.

Schopnosť plakať skutočné slzy na javisku alebo pred kamerou je pre herca dôležitá zručnosť. Vášmu výkonu môže dodať silný pocit drámy a zraniteľnosti. Plač na tágo však môže byť náročné aj pre skúsených hercov. Ak potrebujete pri výkone plakať, pred vykonaním cvičenia sa nacvičte v správnom rozpoložení.

Život je plný nečakaných zvratov. Niektoré sú nepodstatné, zatiaľ čo iné vám menia život. Aj keď to môže byť lákavé vzdať sa potom, čo niečo nevyjde podľa vašich predstáv, húževnaté myslenie vám môže pomôcť prekonať zlyhania a dosiahnuť ciele.

Bolesť chrbta môže byť oslabujúca a môže zmeniť život. Môže to ovplyvniť vašu schopnosť pohybu, spánku a dokonca aj myslenia. Existuje mnoho príčin bolesti chrbta, ale pamätajte na to, že úrovne bolesti nie vždy pozitívne korelujú so stupňom závažnosti.

Ak nosíte kontaktné šošovky, je nevyhnutné sa o ne starať, aby boli vaše oči zdravé a v dobrom stave. To, ako sa o šošovky staráte, bude závisieť od toho, aký druh používate, ale na všetky typy šošoviek platia dôležité zásady čistoty a starostlivosti.

Aj keď väčšina ľudí nikdy neztroskotá na lodi, je to malá možnosť pre ľudí, ktorí cestujú po vode. Okrem toho, že keď sa loď potopí, hrozí vám smrť, existuje aj mnoho ďalších nebezpečenstiev, ktoré ste prežili pri prvom potopení. Medzi možné nebezpečenstvá patrí expozícia, žraloky a ďalšie.

Alergie siahajú od obťažovania až po nebezpečné núdzové situácie v zdravotníctve. Vyskytujú sa, keď vaše telo produkuje protilátky na boj proti látkam, ktoré pre vás v skutočnosti nie sú nebezpečné (ako sú mačky alebo roztoče). Táto prehnaná reakcia vášho imunitného systému spôsobuje symptómy, ktoré vás robia nešťastnými, ako je podráždenie pokožky, upchatý nos, zažívacie problémy alebo to môže spôsobiť život ohrozujúcu reakciu.

V jednom alebo inom čase vám pravdepodobne príde do oka škvrna, ktorú treba odstrániť. To môže byť nepríjemné, ale vo väčšine prípadov sa o to môžete postarať doma. Častice, ako je piesok, mejkap, mihalnice alebo špina v oku, je možné obvykle odstrániť doma bez lekárskej pomoci, pokiaľ škvrna niečo nepoškriabe do oka alebo sa do neho nevsiakne.

Videli ste niekedy olympionika na kladine? Všetky tieto prevraty, skoky a zvraty sú možné, pretože majú úžasnú rovnováhu. Dobrá rovnováha však nie je nápomocná iba vtedy, ak ste olympijský športovec. V skutočnosti môže pomôcť predchádzať pádom a nehodám.

Ak nenávidíte ihly, nie ste sami! Ak chcete zostať zdraví, bohužiaľ je to strach, ktorému musíte čeliť. Začnite tým, že sa zapojíte do svojho strachu a naučíte sa niektoré techniky zvládania. Potom, akonáhle sa dostanete do ordinácie lekára, urobte niekoľko opatrení na zníženie strachu.

Nenávidieť ich môžete, injekciám sa do značnej miery nedá vyhnúť. Na očkovanie pacientov sa najčastejšie používajú injekcie a bez takéhoto očkovania sa môže nakaziť mnohými smrteľnými chorobami. Mnoho ďalších dôležitých lekárskych zákrokov, ako je liečba cukrovky, krvné testy, anestetiká a zubné ošetrenia, zahŕňa aj injekcie.

Extrémny strach z výšok, známy tiež ako akrofóbia, postihuje až 5 percent bežnej populácie. Zatiaľ čo takmer každý prežíva určitý stupeň úzkosti pri myšlienke na veľký, nebezpečný pokles, strach je pre niektorých oslabujúci. Ak je váš strach z výšok taký extrémny, že narúša váš výkon v škole alebo v práci alebo vám bráni v radosti z každodenných aktivít, môžete mať akrofóbiu.

Trypofóbia je relatívne nový termín, ktorý sa používa na opis strachu zo zhlukov dier. Ľudia, ktorí trpia trypofóbiou, majú iracionálny strach zo zhlukov dier, čo spôsobuje, že prežívajú úzkosť a ďalšie negatívne efekty. Účinky sa môžu pohybovať od miernych až po závažné a rôzne typy dier môžu vyvolať fóbiu.

Zvracanie nie je pre žiadneho jednotlivca príjemný zážitok. Aj keď veľa ľudí nepočulo o emetofóbii alebo strachu z vracania, je to mimoriadne častá úzkostná porucha - je to piata najčastejšia fóbia - a je obzvlášť bežná u žien a dospievajúcich.

Bolesť v ľavej ruke môže byť spôsobená mnohými stavmi, od bolestí mlynského svalu až po závažný infarkt. Abnormality pokožky, mäkkých tkanív, nervov, kostí, kĺbov a krvných ciev ramena môžu spôsobiť bolesť. Existuje niekoľko faktorov, ktoré je potrebné vziať do úvahy, aby ste zistili, či bolesť ľavej paže súvisí so srdcom alebo nie.

Ľudia niekedy omylom prehltnú trochu benzínu a pokúsia sa prečerpať benzínovú nádrž. Je to nepríjemný a potenciálne desivý zážitok, ale s náležitou starostlivosťou si nemusí vyžadovať cestu do nemocnice. Prehltnutie väčšieho množstva benzínu môže byť mimoriadne nebezpečné:

Paronychia je infekcia kože okolo nechtu alebo nechtu. Príznaky zahŕňajú sčervenanie, bolesť a opuch okolo nechtu. Existujú akútne a chronické formy paronychie a obe sú takmer vždy ľahko liečiteľné. Pri akútnej paronychii zvyčajne postačí namočenie oblasti v teplej vode niekoľkokrát denne.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia môžu chcieť dočasne znecitlivieť svoju pokožku. To zahŕňa zníženie bolesti po úraze alebo prípravu na invazívny zákrok v ordinácii lekára. Našťastie existuje veľa možností, z ktorých si môžete vybrať, aby ste zistili, čo bude pre vašu situáciu najlepšie fungovať.

Opuchnuté prsty môžu byť dôsledkom poranenia alebo edému, bežného zdravotného stavu, ktorý spôsobuje, že sa prebytočná tekutina ukladá na rôznych miestach tela vrátane rúk, chodidiel, členkov a nôh. Edém môže byť spôsobený tehotenstvom, nadmernou konzumáciou sodíka, liekmi alebo špecifickými zdravotnými problémami, ako sú problémy s obličkami, komplikácie lymfatického systému alebo kongestívne zlyhanie srdca.

Mdloby alebo synkopa sú desivé zážitky. Často je to dôsledok zlého obehu v mozgu, ktorý potom spôsobí stratu vedomia a stratu vedomia. Môžete však urobiť určité opatrenia, aby ste sa ubezpečili, že ste v bezpečí, ak omdlíte. Starostlivo sledujte všetky počiatočné príznaky, ako napríklad pocit závratu.

Zdravotnícki pracovníci sú ohrození poranením ihlami a inými zariadeniami, ktoré slúžia na prepichnutie alebo tržnú ranu na koži (ostré). Skutočne sa odhaduje, že zdravotníckym pracovníkom v USA ročne dôjde k viac ako 600 000 poraneniam ihlou, z ktorých každé je potenciálnym vystavením chorobám, chorobám, ako je hepatitída B, hepatitída C a HIV.

Keď sa necítite dobre, posledné miesto, z ktorého chcete zvracať, je v aute. Príležitostne, ak ste mali príliš veľa na pitie, zjedli ste niečo diskutabilné alebo trpíte pohybovou chorobou, nemáte inú možnosť! Samozrejme, vodič vozidla by sa nikdy nemal pokúšať zvracať z okna a žiadny cestujúci by nikdy nemal otvárať dvere ani sa nakláňať príliš ďaleko z okna, aby mohol zvracať.

Oral Cavity Rehydration Soli (ORS) je špeciálny nápoj vyrobený z cukrov, solí a čistej vody. Môže pomôcť nahradiť stratu tekutín v dôsledku silnej hnačky alebo vracania. Štúdie ukázali, že ORS je pri liečbe dehydratácie rovnako účinný ako intravenózne podávanie tekutín.

Zvracanie môže byť nevyhnutné a nevyhnutné na to, aby sa vaše telo zotavilo, napríklad keď sa vaše telo pokúša vylúčiť toxickú látku, napríklad pri otrave jedlom. Zvracanie môžu bohužiaľ vyvolať aj migrénové bolesti hlavy, vírusové infekcie, tehotenstvo, kinetóza alebo lieky.

Nikto nemá rád zvracanie, ale niekedy je to nevyhnutné. Zvracanie je prirodzená reakcia tela na zavedenie látok alebo podráždenie čreva. Zvracanie bude vo väčšine prípadov nepravidelné a neškodné. Postupujte podľa tohto sprievodcu, ktorý vám pomôže uľahčiť si hodenie súborov cookie.

Nevoľnosť je pocit nevoľnosti v žalúdku, ktorý zvyčajne vedie k vracaniu. Príčin môže byť mnoho, vrátane úzkosti, stresu, morskej choroby a rannej nevoľnosti (pre tehotné ženy). Nevoľnosť môže byť tiež symptómom vážnejších chorôb, ako je otrava jedlom alebo žalúdočná chrípka, takže ak sa vám nevoľnosť do 48 hodín nezlepší, navštívte lekára.

Akupresúra je prírodný liek, ktorý môže liečiť nevoľnosť, vracanie a ďalšie príznaky zacielením na tlakové body v zápästí. Boli vykonané štúdie týkajúce sa účinnosti akupresúry, ale na overenie jej potenciálnych výhod je potrebný ďalší výskum.

Či už je váš podráždený žalúdok spôsobený cvičením, prejedaním sa alebo dokonca zdravotným stavom, nevoľnosť vo vás môže vyvolať hrozný pocit. Ak vám už je nevoľno, vyskúšajte tipy a triky, ako zmierniť nevoľnosť. Ak nevoľnosť a vracanie pretrvávajú, úprava stravy a zmeny bežného režimu vám môžu v budúcnosti pomôcť vyhnúť sa problémom so žalúdkom.

Každý rok sa 20 až 50 miliónov ľudí na celom svete zraní, zraní alebo sa stane účastníkom dopravných nehôd. Pretože sú nehody také časté, môžete byť svedkami jednej a musieť pomôcť akýmkoľvek obetiam. Možno si však nie ste istí najlepším spôsobom, ako poskytnúť pomoc na cestách.

Technológia a spoločnosť napredujú rýchlym tempom a prirodzené tempo, ktoré sa od nás očakáva, prešlo do stavu neustáleho uponáhľania. Zdá sa, že keď sme denne robili toľko práce, zabudli sme, ako si oddýchnuť a užiť si to. Aby ste boli zdraví v mysli a v duchu, je dôležité nechať si čas na seba!

Občasné mdloby alebo epizódy „synkopy“sú bežným zdravotným problémom, s ktorým sa odhaduje, že 20 až 50% dospelých zažilo v určitom okamihu svojho života. Aj keď sa niekedy hovorovo používa na označenie všeobecnej straty vedomia, mdloby sú spôsobené dočasným znížením prietoku krvi do mozgu a majú odlišný súbor znakov a symptómov.

Strelné rany sú jedným z najtraumatickejších zranení, ktoré môžete utrpieť. Je ťažké posúdiť rozsah škôd spôsobených strelným poranením a spravidla vysoko prevyšuje to, čo môžete rozumne liečiť pomocou prvej pomoci. Z tohto dôvodu je najlepšou možnosťou dostať obeť do nemocnice čo najskôr.

Zlomenina kosti alebo zlomenina je závažné a traumatické zranenie, ktoré si vyžaduje lekársku pomoc. Poskytnutie včasnej prvej pomoci vyškoleným zdravotníckym pracovníkom však nie je vždy možné - niektoré situácie môžu oddialiť lekársku pomoc o mnoho hodín alebo dní.

Ak sa niekto dusí, je dôležité, aby ste vedeli, ako mu pomôcť. Heimlichov manéver (brušné ťahy) je technika núdzovej reakcie, ktorá môže v priebehu niekoľkých sekúnd zachrániť život. Je to jednoduchá činnosť, ktorá často pri dusení vytlačí jedlo alebo iný predmet z dýchacích ciest človeka, pretože poskytuje zvýšenie tlaku v bruchu a hrudníku, čo umožňuje vylúčenie predmetu.

Zlomenina kosti v ruke môže byť extrémne bolestivá a najmenší pohyb môže bolesť zhoršiť a prípadne spôsobiť ďalšie zranenie. Dlaha slúži ako podpora pre vaše zranenie vrátane kostí, šliach, tkanív a ďalších väzov. Splintujte zlomeninu ruky čo najskôr po zranení, pretože to pomôže udržať zlomené kosti imobilizované a čo najrovnejšie na hojenie.

Posúdenie núdzovej situácie, ktorá vyžaduje prvú pomoc, môže byť stresujúce a náročné, najmä keď hľadáte alebo sa pokúšate vyhodnotiť zranenia pod kožou. Väčšina núdzových situácií, s ktorými sa pravdepodobne stretnete, zahŕňa nejaký druh traumy, ako je pád, autonehoda alebo fyzické hádky.