Alergie siahajú od obťažovania až po nebezpečné núdzové situácie v zdravotníctve. Vyskytujú sa, keď vaše telo produkuje protilátky na boj proti látkam, ktoré pre vás v skutočnosti nie sú nebezpečné (ako sú mačky alebo roztoče). Táto prehnaná reakcia vášho imunitného systému spôsobuje symptómy, ktoré vás robia nešťastnými, ako je podráždenie pokožky, upchatý nos, zažívacie problémy alebo to môže spôsobiť život ohrozujúcu reakciu. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť doma, aby ste znížili alergie, a ak to nefunguje, možno budete musieť navštíviť lekára.
Kroky
Časť 1 zo 4: Okamžitá liečba závažných alergií
Krok 1. Rozpoznajte anafylaktický šok
To sa môže rýchlo stať smrteľným a môže sa to stať do niekoľkých minút od vašej expozície. Príznaky zahŕňajú:
- Žihľavka
- Svrbenie
- Sčervenaná alebo bledá pokožka
- Pocit, že sa vám zatvára hrdlo
- Opuch jazyka alebo hrdla
- Problémy s dýchaním alebo sipot
- Slabý, rýchly pulz
- Vracanie
- Hnačka
- Mdloby
Krok 2. Ak máte pri sebe injektor epinefrínu, použite ho
Ak máte pri sebe injektor epinefrínu (EpiPen), podajte si injekciu. Postupujte podľa pokynov v balení.
- Vpichnite liek do vonkajšej časti stehna. Nepodávajte si ho inam, pretože to zvýši vaše šance na vedľajšie účinky.
- Nepoužívajte liek, ak zmenil farbu alebo ak v ňom vidíte pevné zhluky.
Krok 3. Choďte k lekárovi, aj keď si podávate injekciu sami
Pretože anafylaxia môže byť rýchlo smrteľná, choďte na pohotovosť, aj keď sa cítite lepšie.
- Kontrola lekára je potrebná v prípade, že sa príznaky začnú znova.
- Vedľajšie účinky injekcie epinefrínu môžu zahŕňať kožné reakcie, mdloby, nepravidelný alebo zrýchlený srdcový tep, vracanie, mŕtvicu a problémy s dýchaním.
Časť 2 zo 4: Dostať sa k koreňu problému
Krok 1. Identifikujte bežné alergény, napr. Zdroje potravinových alergénov, ako sú orechy, ktoré môžu spôsobiť závažné reakcie z precitlivenosti, ktoré vedú k podráždeniu pokožky, nevoľnosti a niekedy dokonca k anafylaxii
Je pravdepodobné, že budete mať iný súbor symptómov, v závislosti od toho, aké máte alergény. Existuje mnoho bežných alergénov:
- Látky, ktoré sú vo vzduchu, ako je peľ, srsť domácich zvierat (čo spôsobuje, že sú ľudia alergickí na psy a/alebo mačky), roztoče a plesne, často spôsobujú upchatý nos, kašeľ a kýchanie.
- Včelie alebo osie bodnutie spôsobí opuch, bolesť, svrbenie a v extrémnych prípadoch aj anafylaktický šok.
- Potraviny, ako sú arašidy, iné orechy, pšenica, sója, ryby, mäkkýše, vajíčka, mlieko, môžu spôsobiť zažívacie problémy, ako je nevoľnosť, vracanie alebo hnačka alebo dokonca anafylaktický šok.
- Lieky ako penicilín často spôsobujú systémové reakcie vrátane svrbivej vyrážky, žihľavky alebo anafylaktického šoku.
- Latex alebo iné veci, ktoré sa dotýkajú vašej pokožky, môžu spôsobiť lokálne podráždenie vrátane vyrážky, žihľavky, svrbenia, pľuzgierov alebo odlupovania.
- Alergické reakcie sú dokonca možné aj na extrémne teplo, extrémny chlad, slnečné svetlo alebo trenie na koži.
Krok 2. Dohodnite si stretnutie s lekárom a urobte si test na alergiu
Ak máte problém určiť, aké sú vaše alergie, alergológ certifikovaný správnou radou môže vykonať testy, ktoré im pomôžu prísť na to.
- Počas kožného testu alebo prick testu vám lekár vloží malé množstvo podozrivých alergénov pod kožu a potom bude sledovať, či reagujete začervenaním a opuchom.
- Krvný test umožní lekárovi vyhodnotiť, či vaše telo reaguje imunitnou odpoveďou na konkrétne alergény.
Krok 3. Identifikujte potravinovú intoleranciu pomocou eliminačného testovania
To sa musí vykonať pod dohľadom lekára.
- Ak máte podozrenie na to, na čo by ste mohli byť netolerantní, vylúčte to zo svojho jedálnička.
- Ak to bol zdroj, vaše príznaky by sa mali zlepšiť.
- Váš lekár vás môže požiadať, aby ste to znova zjedli, aby ste zistili, či sa vaše príznaky vrátili. Pomohlo by to potvrdiť, že to bol zdroj.
- Vedenie denníka o jedle počas tohto procesu vám a vášmu lekárovi môže pomôcť sledovať vaše príznaky a odhaliť všetky ďalšie možné prísady, ktorým by ste mohli byť stále vystavení.
Časť 3 zo 4: Liečba sezónnych alergií
Krok 1. Skúste prírodné prostriedky
Pred užívaním doplnkov alebo bylinných liekov sa porozprávajte so svojím lekárom, najmä ak užívate iné lieky alebo máte akékoľvek zdravotné ťažkosti, aby ste sa uistili, že nebudú interagovať alebo zhoršiť váš stav. Tiež dávky v bylinných prípravkoch nie sú dobre regulované, takže je ťažké vedieť, koľko ich užívate. Pamätajte si: „prírodný“automaticky neznamená „bezpečný“.
- Vezmite si tablety z motýľa. Vedecká štúdia naznačila, že môžu zmierniť zápal a majú účinky podobné antihistaminikám. Bromelaín môže mať aj protizápalové vlastnosti.
- Vdýchnite paru z vody s pridaným eukalyptovým olejom. Olej bude mať ostrý zápach, ktorý vyčistí vaše dutiny. Nepožívajte ho však ani si ho nedávajte na kožu, pretože je jedovatý.
- Preťaženie zmiernite fyziologickým roztokom, nosovým sprejom. Pomôže to zmierniť zápal a vysušiť kvapkajúci nos.
Krok 2. Na úľavu od bežných symptómov použite perorálne antihistaminiká
Antihistaminiká môžu zlepšiť kvapkajúci nos, svrbenie očí, slzenie očí, žihľavku a opuch. Niektoré antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť, takže by ste nemali viesť vozidlo, keď ich užívate. K bežným patrí:
- Cetirizín (Zyrtec)
- Desloratadín (Clarinex)
- Fexofenadín (Allegra)
- Levocetirizín (Xyzal)
- Loratadine (Alavert, Claritin)
- Difenhydramín (Benadryl)
Krok 3. Vyskúšajte antihistaminový nosový sprej
Malo by obmedziť kýchanie, upchaté dutiny, postnasálne kvapkanie a zlepšiť svrbenie alebo kvapkajúci nos. Tieto sú k dispozícii na predpis:
- Azelastín (Astelin, Astepro)
- Olopatadín (Patanase)
Krok 4. Na upokojenie svrbivých, červených alebo opuchnutých očí použite antihistaminické očné kvapky
Uchovávajte ich v chladničke, aby vám neštípali.
- Azelastín (Optivar)
- Emedastine (Emadine)
- Ketotifen (Alaway, Zaditor)
- Olopatadín (Pataday, Patanol)
- Feniramín (Visine-A, Opcon-A)
Krok 5. Ako alternatívu k antihistaminikám použite stabilizátory žírnych buniek
Ak nie ste schopní tolerovať antihistaminiká, môžete s nimi mať väčší úspech. Zabraňujú vášmu telu uvoľňovať chemikálie, ktoré spôsobujú alergické reakcie.
- Cromolyn je voľne predajný nosový sprej.
- Medzi očné kvapky na predpis patria: Cromolyn (Crolom), Lodoxamid (Alomide), Pemirolast (Alamast), Nedocromil (Alocril).
Krok 6. Znížte upchatie nosa a dutín pomocou perorálnych dekongestív
Mnoho z nich je k dispozícii na voľnom predaji. Niektoré majú v sebe aj antihistaminikum.
- Cetirizín a pseudoefedrín (Zyrtec-D)
- Desloratadín a pseudoefedrín (Clarinex-D)
- Fexofenadín a pseudoefedrín (Allegra-D)
- Loratadín a pseudoefedrín (Claritin-D)
Krok 7. Získajte okamžitú úľavu pomocou nosových dekongestívnych sprejov a kvapiek
Nepoužívajte ich však dlhšie ako tri dni, inak by mohli vaše zápchy zhoršiť.
- Oxymetazolín (Afrin, Dristan)
- Tetrahydrozolin (tyzín)
Krok 8. Znížte zápal pomocou nosových sprejov s kortikosteroidmi
To môže zmierniť upchatie, kýchanie a vysušiť kvapkajúci nos.
- Budesonide (Rhinocort Aqua)
- Flutikazónfuroát (Veramyst)
- Flutikazónpropionát (Flonase)
- Mometasone (Nasonex)
- Triamcinolón (24 hodín alergia na Nasacort)
Krok 9. Ak nič iné nefunguje, vyskúšajte kortikosteroidné očné kvapky
Zlepší sa tým svrbenie, začervenanie alebo slzenie očí. Musíte však byť pod prísnym dohľadom očného lekára, pretože tieto lieky môžu zvýšiť vaše šance na kataraktu, glaukóm, očné infekcie a ďalšie problémy.
- Fluórmetolón (Flarex, FML)
- Loteprednol (Alrex, Lotemax)
- Prednizolón (Omnipred, Pred Forte)
- Rimexolone (Vexol)
Krok 10. Liečte závažné alergie perorálnymi kortikosteroidmi
Nepoužívajte ich však dlhší čas, pretože vedľajšie účinky sú závažné. Môžu spôsobiť kataraktu, osteoporózu, svalovú slabosť, vredy, vysokú hladinu cukru v krvi, oneskorený rast detí a zhoršiť hypertenziu.
- Prednizolón (Flo-Pred, Prelone)
- Prednison (Prednison Intensol, Rayos)
Krok 11. Skúste antagonistov leukotriénových receptorov
Pôsobia proti leukotriénom, čo sú látky, ktoré vaše telo uvoľňuje počas alergickej reakcie. Tieto lieky by mali zmierniť zápal.
Krok 12. Skúste desenzibilizačnú terapiu
Hovorí sa tomu tiež imunoterapia a ponúka sa vtedy, ak lieky nefungujú a nemôžete sa vyhnúť vystaveniu alergénu.
- Lekár vás vystaví alergénu, aby sa znížila vaša reakcia na neho. Každá dávka, ktorú dostanete, bude väčšia ako posledná, kým nedosiahnete udržiavaciu dávku.
- Alergény sa zvyčajne podávajú ako výstrely, ale pre trávu a ambróziu môžete dostať pilulku, ktorá sa vám rozpustí pod jazykom. Mnoho alergológov ponúka aj imunoterapiu vo forme kvapiek, ktoré si dáte pod jazyk.
- To sa musí vykonať pod dohľadom lekára a môže to trvať niekoľko rokov.
Časť 4 zo 4: Zníženie vašej expozície alergénom
Krok 1. Zabráňte hromadeniu alergénov vo vašom dome
Mnoho látok vo vzduchu v našich domoch môže spôsobiť alergie. Patria sem srsť domácich miláčikov, roztoče a peľ, ktorý fúkol zvonku.
- Vysávajte často. Použitie vákua s vysoko účinným vzduchovým filtrom pevných častíc (HEPA) zníži množstvo alergénov, ktoré sú vo vzduchu.
- Znížte počet kobercov, ktoré máte vo svojom dome. Koberce, na rozdiel od tvrdých podláh, v sebe ukrývajú alergény a srsť domácich miláčikov, čo sťažuje udržanie domu bez alergénov.
- Posteľnú bielizeň pravidelne perte. V posteli strávite asi tretinu svojho dňa. Ak máte na obliečkach a vankúšoch alergény, trávite tretinu času dýchaním týchto alergénov. Na matrac použite kryt proti roztočom, aby ste zabránili usadzovaniu alergénov.
- Pred spaním si umyte vlasy, aby ste opláchli všetok peľ, ktorý by v nich mohol uviaznuť.
- Ak ste alergickí na konkrétne pele, zostaňte v ročnom období, keď sú hladiny týchto typov peľu vysoké, doma čo najviac. Nechajte okná zatvorené, aby vám do domu neprúdil peľ.
Krok 2. Zabráňte rastu plesní
Tým sa zníži množstvo spór vo vzduchu.
- Udržujte svoj domov v suchu pomocou ventilátorov a odvlhčovačov v miestnostiach s vysokou vlhkosťou, ako je kúpeľňa.
- Opravte všetky netesnosti vo vašom dome. Patria sem malé veci, ako sú kvapkajúce fazety, a väčšie problémy, ako sú netesné strechy, ktoré môžu umožniť odkvapkávanie vody po stenách.
- Ak máte plesne, zabite ich roztokom bielidla a vody.
Krok 3. Vyhnite sa jedlu potravín, na ktoré ste alergický
Ak ste alergický na potraviny, ktoré sú bežnými prísadami, ako sú vajcia alebo pšenica, možno si budete musieť dôkladne prečítať zoznamy zložiek na balených potravinách.
- Keď idete do reštaurácie, povedzte serveru o svojich potravinových alergiách. Zdôraznite závažnosť alergie a povedzte jej, či je život ohrozujúce, aby sa skutočne ubezpečil, že rozumie vašim potrebám.
- Ak potrebujete, vezmite si so sebou vlastné jedlo. Potom budete vždy vedieť, čo jete.
Krok 4. Nechajte odborníka odstrániť včelie alebo osie hniezda, ktoré sa môžu nachádzať v blízkosti vášho domu alebo v ňom
Ak ste silne alergický na bodnutie, držte sa ďaleko, pokiaľ sa to deje.
Možno to budete musieť urobiť znova každých niekoľko rokov
Tipy
Pri opuchoch, ktoré neovplyvňujú dýchanie, zvážte aj spôsoby, ako zmierniť alergický opuch
Varovania
- Obráťte sa na štítok výrobcu a svojho lekára, aby ste zistili, či môžete napriek tomu viesť lieky.
- Ak užívate iné lieky, opýtajte sa svojho lekára, či sa môžu vzájomne ovplyvňovať. Interakcie môžu spôsobiť aj bylinné lieky a doplnky.
- Vyhnite sa pitiu alkoholu počas užívania liekov.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek lieky, ak ste tehotná alebo skôr, ako podáte lieky deťom.
