Oral Cavity Rehydration Soli (ORS) je špeciálny nápoj vyrobený z cukrov, solí a čistej vody. Môže pomôcť nahradiť stratu tekutín v dôsledku silnej hnačky alebo vracania. Štúdie ukázali, že ORS je pri liečbe dehydratácie rovnako účinný ako intravenózne podávanie tekutín. Nápoje ORS je možné pripraviť pomocou zakúpených balíčkov, ako sú Pedialyte®, Infalyte® a Naturalyte®. Nápoje ORS si môžete pripraviť aj doma z čistej vody, soli a cukru.
Kroky
Metóda 1 z 2: Vytvorenie vlastného riešenia ORS
Krok 1. Umyte si ruky
Pred prípravou nápoja si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou. Uistite sa, že máte pripravený čistý džbán alebo fľašu.
Krok 2. Zhromaždite prísady
Na výrobu vlastného riešenia ORS budete potrebovať:
- kuchynská soľ (napríklad kosherová soľ, jodizovaná soľ alebo morská soľ)
- čistá voda
- granulovaný alebo práškový cukor
Krok 3. Zmiešajte suché prísady
Do čistej nádoby pridajte pol čajovej lyžičky kuchynskej soli a 2 polievkové lyžice cukru. Môžete použiť granulovaný alebo práškový cukor.
Ak nemáte čajovú lyžičku na odmeranie, môžete použiť hrsť cukru a tri prsty soli. Toto však nie je presné a neodporúča sa
Krok 4. Pridajte jeden liter čistej pitnej vody
Ak nemôžete odmerať liter, pridajte asi 4¼ šálky vody (každý šálka je asi 237 ml). Používajte iba čistú vodu. Voda môže byť balená alebo nedávno prevarená a ochladená.
Uistite sa, že používate iba vodu. Mlieko, polievku, ovocnú šťavu alebo nealkoholické nápoje nemožno použiť, pretože spôsobia, že ORS budú neúčinné. Nepridávajte žiaden cukor navyše
Krok 5. Dobre premiešajte a vypite
Lyžicou alebo šľahačkou vmiešajte prášok ORS do vody. Asi po minúte intenzívneho miešania by mal byť roztok úplne rozpustený. Teraz je pripravený na pitie.
Roztok ORS je možné chladiť 24 hodín. Neskladujte ho dlhšie
Metóda 2 z 2: Porozumenie nápojom ORS
Krok 1. Opýtajte sa svojho lekára, či potrebujete piť nápoje ORS
Ak máte silnú hnačku alebo vraciate, vaše telo stratí tekutiny, čo môže viesť k dehydratácii. Ak je to tak, všimnete si zvýšený smäd, sucho v ústach, ospalosť, menej časté močenie, tmavožltý moč, bolesti hlavy, suchú pokožku a závraty. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, zavolajte lekára. Pravdepodobne vám bude povedané, aby ste začali užívať nápoje ORS, ak príznaky nie sú závažné.
Neliečená dehydratácia môže byť vážna. K závažným symptómom dehydratácie patrí: veľmi suchá ústa a koža, veľmi tmavožltý alebo hnedý moč, strata pružnosti pokožky, znížená srdcová frekvencia, zapadnuté oči, záchvaty, celková slabosť tela a dokonca kóma. Ak vy alebo osoba, o ktorú sa staráte, prejavujú závažné príznaky dehydratácie, vyhľadajte núdzovú pomoc
Krok 2. Pochopte, ako môžu nápoje ORS predchádzať ťažkej dehydratácii
Nápoje ORS sú navrhnuté tak, aby nahradili stratený obsah soli a zlepšili absorpciu vody v tele. Pri prvých príznakoch dehydratácie by ste mali užiť ORS. Pomáha to hlavne rehydratáciou tela. Je jednoduchšie predchádzať dehydratácii na začiatku pitím nápojov ORS, ako ju liečiť.
Ťažká dehydratácia bude vyžadovať hospitalizáciu a intravenózne podanie tekutín. Ak sa však chytia včas, nápoje ORS je možné pripraviť doma na liečbu miernej dehydratácie
Krok 3. Naučte sa užívať nápoje ORS
Popíjajte nápoje ORS po celý deň. Môžete ho piť spolu s jedlom. Ak zvraciate, dajte si pauzu od pitia ORS. Počkajte 10 minút a potom roztok znova vypite. Ak dojčíte a liečite dieťa, musíte počas liečby ORS pokračovať v dojčení. ORS môžete používať, kým sa hnačka nezastaví. Nasledujúci text uvádza, koľko ORS musíte dať:
- Deti a batoľatá: 0,5 litra nápoja ORS každých 24 hodín
- Deti (2 až 9 rokov): 1 liter nápoja ORS každých 24 hodín
- Deti (viac ako 10 rokov) a dospelí: 3 litre ORS nápoja každých 24 hodín
Krok 4. Vedzte, kedy navštíviť lekára, ak trpíte hnačkou
Príznaky by mali začať miznúť niekoľko hodín po vypití roztoku ORS. Mali by ste začať viac močiť a moč začne vyzerať svetlo žltý alebo takmer číry. Ak sa príznaky nezlepšia alebo ak sa začne ktorýkoľvek z nasledujúcich symptómov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:
- prítomnosť krvi pri hnačke alebo čiernej, dechtovej stolici
- trvalé vracanie
- vysoká horúčka
- veľmi dehydrovaný (pocit závratu, letargia, zapadnuté oči, žiadne močenie za posledných 12 hodín)
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Balíky ORS si môžete kúpiť v drogériách alebo lekárňach. Každý balíček obsahuje jednu porciu a obsahuje 22 gramov prášku. Pri miešaní postupujte podľa špecifických pokynov pre balenie.
- Hnačka zvyčajne prestane za tri alebo štyri dni. Skutočným nebezpečenstvom je strata tekutín a živín z vášho tela, čo môže spôsobiť dehydratáciu a podvýživu.
- Ak trpíte hnačkou, porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov zinku. 10 mg až 20 mg zinku možno užívať každý deň počas 10 až 14 dní po počiatočnom záchvate hnačky. Tým sa doplní obsah zinku v tele a zabráni sa závažnosti ďalších epizód. Zinok je bohatý na morské plody, ako sú ustrice a kraby, hovädzie mäso, obohatené cereálie a pečené fazule. Tieto potraviny môžu pomôcť, ale na doplnenie zinku strateného počas silných hnačiek budú potrebné doplnky.
- Diéta BRAT (banány, ryža, jablkový orech a toast) pomáha jednotlivcom zotaviť sa z záchvatov hnačky a v niektorých prípadoch môže zabrániť ďalšej dehydratácii, pretože tieto potraviny sú pre gastrointestinálny systém ľahké.
Varovania
- Vždy skontrolujte, či je použitá voda bez kontaminantov.
- Ak sa hnačka nezastaví do jedného týždňa, poraďte sa s lekárom alebo vyškoleným zdravotníckym pracovníkom.
- Dieťa s hnačkou by nikdy nemalo dostať žiadne tablety, antibiotiká alebo iné lieky, pokiaľ to neurčí lekár alebo vyškolený zdravotnícky pracovník.
