Typy pokožky sa pohybujú od mastnej po suchú. Nie je neobvyklé mať škvrny na mastnej aj suchej pokožke, známej tiež ako „zmiešaná pokožka“. Čistenie zmiešanej pokožky môže byť trochu náročné, pretože vyžaduje použitie rôznych metód na rôzne oblasti tváre.
Kroky
Časť 1 z 3: Umývanie kombinovanej pokožky
Krok 1. Zistite, či máte alebo nemáte zmiešanú pleť
Ak je vaša t-zóna (čelo, nos a brada) mastná a má tendenciu vytvárať čierne bodky a vaše tváre sú často suché a šupinaté, máte zmiešanú pleť.
- Skúste test tkaniva. Na niekoľko sekúnd pritlačte vreckovku na celú tvár. Ak je v t-zóne olej, keď ho odnesiete, ale žiadny z vašich líc, pravdepodobne máte zmiešanú pleť.
- Kombinovaná koža je často genetická, ale puberta môže ovplyvniť aj váš typ pokožky. Ak máte v tínedžerskom veku zmiešanú pleť, možno z toho vyrástnete a budete musieť zmeniť rutinu čistenia.
Krok 2. Vyberte si jemný, vo vode rozpustný čistiaci prostriedok
Gélové a mierne penivé čistiace prostriedky fungujú dobre na zmiešanú pleť. Tyčinkové mydlo zvyčajne nie je dobrý nápad, pretože môže upchať póry a vysušiť pokožku.
- Mnoho ľudí prisahá na Dove Beauty Bar ako čistiaci prostriedok na tvár, takže to môže byť výnimka z pravidla pre barové mydlo. Medzi ďalšie jemné čistiace prostriedky patria Cetaphil a Noxzema.
- Niektorí ľudia zistili, že prvé dni používania nového produktu spôsobujú praskanie pokožky. Možno budete musieť vydržať niekoľko dní alebo dokonca týždňov, aby ste zistili, či vami používaný výrobok funguje.
- Nepoužívajte drsné čistiace prostriedky. Čokoľvek, čo obsahuje síran alebo alkohol, odstráni z pokožky prírodné oleje a spôsobí praskliny.
Krok 3. Umyte si tvár
Navlhčite ju vlažnou vodou. Končekmi prstov naneste čistiaci prostriedok. Žinky a špongie môžu dráždiť vašu pokožku. Opláchnite vlažnou vodou a osušte uterákom.
- Tvárový uterák často vymieňajte, pretože môže zachytávať baktérie, prenášať ich späť na tvár a spôsobovať vyrážky.
- Umyte si tvár dvakrát denne - raz ráno a raz večer. Príliš veľa prania môže spôsobiť podráždenie, preto ho neumývajte častejšie.
- Nevynechajte umývanie tváre ani na jeden deň. Oleje sa budú hromadiť vo vašich t-zónach a spôsobia praskliny.
Krok 4. Naneste lieky proti akné
Ak ste náchylní na akné a vybrali ste si voľnopredajný liek alebo vám ho lekár predpísal, nasaďte si ho hneď po umytí tváre. Používajte ho veľmi striedmo a iba podľa pokynov.
- Voľnopredajné lieky s účinnými látkami, ako je benzoylperoxid, kyselina salicylová, kyselina glykolová alebo kyselina mliečna, zabíjajú baktérie, ktoré spôsobujú akné. Môžu tiež vysušovať vašu pokožku, preto sa ich snažte nanášať iba na miesta, kde ste najviac náchylní na akné (pravdepodobne mastné miesta).
- Lekárska starostlivosť zahŕňa použitie tretinoínu a antibiotík. Antibiotiká môžu spôsobiť, že je vaša pokožka citlivá na slnečné svetlo, preto buďte opatrní, keď ste vonku, a používajte dobrý opaľovací krém.
Krok 5. Starostlivo vyberte toner
Niektorí ľudia používajú toner po umytí tváre, aby minimalizovali vzhľad veľkých pórov. Ak radi používate toner, vyhnite sa čomukoľvek s dráždivými látkami, ako sú alkohol, hamamel, mentol, vôňa alebo citrusové oleje.
Krok 6. Vykonajte peeling
Jemná exfoliácia vás zbaví odumretých kožných buniek. Skúste produkt s obsahom beta hydroxykyseliny (BHA), najmä na mastné časti tváre. BHA exfoliuje a zabíja baktérie, ktoré spôsobujú akné.
Niektoré spoločnosti, ako napríklad Clinique, ponúkajú viacstupňové systémy starostlivosti o pleť pre rôzne typy pokožky. K tomu môže prísť čistiaci prostriedok, toner a exfoliácia vyrobená pre váš typ pokožky
Krok 7. Vyberte si zvlhčovač určený pre zmiešanú pleť
Môžete použiť dva rôzne zvlhčovače, ale je veľmi ľahké omylom prekročiť bariéru medzi vašou zónou T a lícami. Vyberte si radšej taký, ktorý bude fungovať na oba typy pokožky.
- Niektorí odborníci odporúčajú aplikovať váš kombinovaný zvlhčovač na suché oblasti tváre dvakrát denne a iba raz na t-zónu.
- Hľadaj produkt proti akné, ktorý hovorí, že je „nekomedogénny“. To znamená, že nespôsobuje akné a mal by byť vhodný pre akýkoľvek typ pokožky.
- Zvážte aj použitie zvlhčovača, ktorý obsahuje SPF.
Časť 2 z 3: Udržiavanie zdravej kombinovanej pokožky
Krok 1. Cvičenie
Cvičenie spôsobuje, že vám krv prudko pumpuje okolo tela. Krv dodáva koži výživné látky. Zvýšený prietok krvi tiež pomáha odplaviť bunkové zvyšky, čo vašej pokožke pomáha vyzerať a cítiť sa zdravo. Vykonajte cvičenia, ktoré vám rozprúdia krv v krvi, vrátane:
- Beh
- Tímový šport
- Tanec
- Turistika
Krok 2. Zbavte sa stresu
Stres spôsobuje, že mazové žľazy vo vašej koži produkujú prebytočný olej. Ľudia s kombinovanou pokožkou môžu v strese zistiť, že majú na mastných častiach tváre viac akné a na suchých častiach tváre vzplanú ekzémy. Ľudia v strese sú známi tým, že sa uvoľňujú viac ako tí, ktorí nie sú v strese. Na zmiernenie stresu skúste:
- Meditácia alebo joga
- Cvičenie
- Hlboké dýchanie
- Počúvanie upokojujúcej hudby
- Jóga smiechu
Krok 3. Jedzte jedlá, ktoré zvlhčujú vašu pokožku
Ak máte zmiešanú pleť, možno prídete na to, že je náročné naniesť na tvár zvlhčovač a vyhnúť sa t-zóne. Namiesto toho, aby ste si na tvár pridali zvlhčujúci výrobok, skúste jesť viac:
- Losos
- Vlašské orechy
- Ľanové semená
- Zeler
- Uhorka
- Vajcia
- Quinoa
Časť 3 z 3: Vyhýbanie sa dráždivým látkam pre pokožku
Krok 1. Chráňte svoju pokožku pred slnkom
Bez ohľadu na to, či je vaša pokožka mastná, suchá alebo ich kombinácia, je dôležité, aby ste na ňu nedali slnko. Noste opaľovací krém a klobúky vždy, keď budete dlho vonku.
- Používajte opaľovací krém každý deň počas každej časti roka.
- Ak máte zmiešanú pleť, možno budete potrebovať dva rôzne opaľovacie krémy. Na mastnú časť tváre zvoľte opaľovací krém bez obsahu oleja. Vyberte si jeden s účinnými látkami oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý pre suchšie časti tváre.
- Americká akadémia dermatológie odporúča opaľovací krém so širokým pokrytím slnečného žiarenia UVA a UVB. Ďalej odporúčajú SPF 30 alebo vyšší a navrhnú vám nájsť opaľovací krém, ktorý je odolný voči vode.
Krok 2. Nefajčite
Fajčenie zbavuje vašu pokožku živín, ktoré potrebuje, aby vyzerala a cítila sa zdravo. Môže zhoršiť všetky problémy, ktoré už vaša pokožka má. Fajčenie tiež sťažuje hojenie pokožky, keď sa zraní. Niektoré typy akné sú navyše horšie u ľudí, ktorí fajčia.
Krok 3. Starostlivo vyberte make -up
Ak sa chystáte používať make -up, budete si ho musieť zvoliť starostlivo, aby ste riešili mastné aj suché časti pokožky.
- Dobrou možnosťou je krémovo-práškový základ. Tento druh základu pokračuje vo forme krému, ale schne ako matná textúra.
- Ak chcete viac krytia, rozhodnite sa nad práškom jemne poprášiť práškom. Mnoho ľudí s kombinovanou pleťou uprednostňuje minerálny make-up, ktorý neobsahuje mastenec.
- Tradičná lícenka zvyčajne funguje dobre na zmiešanú pleť.
- Ľudia s kombinovanou pleťou by si mali vybrať púdrové očné tiene.
- Počas dňa upravte mastné časti pokožky pijavými papiermi, aby ste získali kontrolu nad leskom a zabránili vzniku prasklín.
