Zdravie 2024, November

V dôsledku prepuknutia ochorenia COVID-19 mnoho detí zo školy nemôže hrať so svojimi priateľmi. Táto hra s názvom „Lov medveďa“podľa rovnomennej knihy je zábavnou aktivitou, ktorú môžete vykonávať so svojimi mladšími deťmi, aby ste ich zabavili a dostali ich von a pritom si udržali sociálny odstup.

Vzhľadom na to, že v súvislosti s vypuknutím koronavírusu existujú pokyny na dištancovanie sa v spoločnosti, je pravdepodobne ťažké stretnúť sa so svojimi príbuznými. Aj keď je ľahké sa cítiť izolovane, existuje veľa spôsobov, ako sa informovať u svojich rodinných príslušníkov a uistiť sa, že sa majú dobre.

Počas pandémie COVID-19 bolo pre zamestnancov britskej národnej zdravotnej služby (NHS) skutočne stresujúce. Ak chcete ukázať svoje uznanie za všetku tvrdú prácu, ktorú NHS vykonal, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste ich tvrdú prácu pochválili a pomohli im.

Vši môžu byť bolesť, ktorých sa treba zbaviť. Dokonca aj po vyčistení vši z pokožky hlavy sa vši môžu nachádzať vo vašom dome alebo veciach. Potom, čo sa vši zbavíte špeciálnym šampónom, doprajte svojmu domovu dôkladné vyčistenie, aby ste odstránili všetky vši alebo vši.

Zdá sa vám vaše vlasy redšie? Všimli ste si menej pozdĺž línie vlasov alebo tam, kde sa bežne nachádzate? Vypadávanie vlasov postihuje milióny amerických mužov a žien, ale najmenej jednému druhu sa dá úplne predísť: trakčná alopécia. Ide o vypadávanie vlasov z agresívneho štýlu alebo z konkrétnych účesov.

Mnoho ľudí sa musí denne stretávať s plešinami a rednutím vlasov. V súčasnosti je k dispozícii viac produktov než kedykoľvek predtým, pokiaľ ide o riešenie tohto problému, ale existujú aj jednoduchšie spôsoby, ako liečiť plešaté miesta. Môžete si kúpiť rôzne výrobky na starostlivosť o vlasy, ktoré dodajú vašim vlasom objem, choďte k lekárovi na predpis alebo na transplantáciu vlasov alebo zmeňte niektoré časti svojho životného štýlu, aby vám vlasy zostali zdravé.

Vedeli ste, že vám každý deň vypadnú vlasy? Je to úplne normálne! Keď vaše vlasy prejdú do takzvanej „telogénnej“fázy, prestanú rásť a nakoniec vypadnú, aby ich bolo možné nahradiť. Ak máte telogénne efluvium, potom je viac vašich vlasov ako obvykle v telogénnej fáze a môže to spôsobiť stratu neobvyklého množstva vlasov.

Zarastený vlas je vlas, ktorý sa sám zvinie a zarastie pod kožu, než aby vyšiel na povrch. Pravdepodobne vám zarastú chĺpky v oblastiach, kde si vlasy holíte, twežete alebo voskujete. Ak chcete odhaliť zarastené chĺpky, v týchto oblastiach vyhľadajte pod povrchom pokožky nápadné červené hrčky, pustuly alebo viditeľné chĺpky.

Vaše hormóny hrajú hlavnú úlohu v zdraví vašich vlasov. Ak sa hladina hormónov vo vašom tele zmení, môže dôjsť k určitému vypadávaniu vlasov. Niektoré z týchto hormonálnych zmien sú normálnym dôsledkom starnutia alebo iných bežných životných skúseností, ako napríklad narodenie dieťaťa.

Kožné vyrážky sa môžu vyskytnúť po celom tele, ale vyrážka na krku môže byť pre vás viac trápna, pretože je ťažké zakryť. Vyrážka je reakcia, takže skôr, ako si budete liečiť vyrážku, je užitočné zistiť, čo ju spôsobilo. V závislosti od typu vyrážky, ktorú máte, existuje množstvo domácich ošetrení, ktoré vám to môžu objasniť.

Výskum naznačuje, že červená a podráždená pokožka nosa je zvyčajne spôsobená suchosťou pokožky v dôsledku počasia, genetiky, veku a určitých kožných alebo zdravotných stavov. Vaša pokožka môže byť dokonca podráždená, pretože ste si utierali nos tkanivom.

Svrab je kožný stav spôsobený malými roztočmi žijúcimi vo vašej koži, čo vedie k šupinatej červenej vyrážke a svrbeniu. Už len pri tejto myšlienke sa vám môže plaziť koža, ale nebuďte v rozpakoch, ak chytíte svrab! Ktokoľvek ho môže dostať a nemá to nič spoločné so zlou hygienou.

Granuloma annulare je neškodný stav pokožky, ktorý spôsobuje vyrážky a hrbole, zvyčajne na rukách alebo nohách. Aj keď by mohlo byť alarmujúce vidieť na koži vyrážky, tento stav nie je nebezpečný ani nákazlivý, takže neprepadajte panike! Odíde to samo, ale je úplne pochopiteľné, že si budete chcieť pleť vyčistiť skôr.

Bactroban (tiež známy ako Mupirocin) je antibiotický krém alebo masť určený na topickú aplikáciu (na kožu) na zabíjanie určitých druhov bakteriálnych infekcií kože, ako je impetigo a Staphylococcus aureus rezistentný na meticilín (MRSA). Existuje aj nazálna forma Bactrobanu, čo je masť, ktorú dávkujete do nosných priechodov.

Pyogénny granulóm, známy tiež ako lobulárny kapilárny hemangióm, je bežným kožným ochorením u jedincov akéhokoľvek veku, hoci je najčastejší u detí a mladých dospelých. Rastie rýchlo a je charakterizovaný malými červenými hrudkami, ktoré môžu vytekať a vyzerajú ako surové hamburgerové mäso.

Vitiligo je autoimunitný stav, ktorý spôsobuje stratu pigmentácie pokožky, čo má za následok zafarbenie pokožky. Aj keď to nie je nákazlivé ani život ohrozujúce, môže to viesť k tomu, že sa uvedomíte a ovplyvní to vašu kvalitu života. Tento stav nastane, keď vaše bunky, ktoré vytvárajú melanín, ktorý pomáha farbiť vašu pokožku a vlasy, ho prestanú produkovať.

Vitiligo je autoimunitný stav, ktorý spôsobuje tvorbu bielych škvŕn na koži. Presná príčina vitiliga nie je známa, existujú však niektoré stratégie, ktoré môžu zabrániť zhoršeniu vitiliga, napríklad ochrana pokožky pred slnkom, vyhýbanie sa chemikáliám a zvládanie úrovne stresu.

Vitiligo je bežný zdravotný stav, ktorý spôsobuje, že sa vaša pokožka depigmentuje alebo stráca farbu. Veľkosť depigmentovaných kožných škvŕn sa môže pohybovať od malých po veľké a môžu sa objaviť kdekoľvek na vašom tele. Vitiligo si môžete viac všimnúť, ak máte opálenú alebo tmavú pokožku, ale postihuje ľudí všetkých tónov pleti.

Vitiligo je stav, pri ktorom oblasti pokožky strácajú pigment a vytvárajú svetlé škvrny. Ak si myslíte, že môžete mať na tvári vitiligo, môžete sa cítiť znepokojene alebo v rozpakoch. Ale to nemusíte byť! Existujú jednoduché spôsoby, ako potvrdiť, že máte vitiligo na tvári a máte možnosti, ako ho udržať.

Počas tehotenstva hladiny estrogénu stúpajú, aby pomohli telu vybudovať tkanivá pre matku i plod. Tento náhly nárast hladín estrogénu stimuluje nadmernú produkciu melanínu, známu tiež ako hyperpigmentácia. Melanín je tmavý pigment, ktorý sa hromadí v koži a dodáva jej farbu.

Vypadávanie vlasov vedúce k rednutiu alebo plešateniu vlasov môže byť spôsobené genetikou alebo hormonálnymi zmenami. Napriek tomu, že plešatenie mužského vzoru je možno najznámejším typom postupného vypadávania vlasov, vypadávanie vlasov postihuje mužov aj ženy.

Prsty na nohách sa môžu skrútiť, ak sú vystavené chronickému tlaku a stresu, čo je bežný dôsledok nosenia obuvi s vysokými podpätkami s úzkou špičkou. Väzy a šľachy obklopujúce kĺby sa zdeformujú, čo spôsobí nesprávne zarovnanie a zapálenie prstov na nohách.

Boľavý prst na nohe môže spôsobiť, že aj z toho najľahšieho úkonu bude bolestivá práca. Našťastie si väčšinou môžete boľavý prst na nohe liečiť doma bez toho, aby ste museli ísť k lekárovi. Problém je zvyčajne spôsobený cvičením alebo nosením zle padnúcej obuvi, ale môže to znamenať aj niečo vážnejšie, napríklad zarastený necht na nohe alebo dokonca zlomený prst na nohe.

Pomliaždený necht na nohách vám môže sťažiť chôdzu a niekoľko dní vás bude bolieť pulzujúca bolesť. Ak veľa beháte alebo sa venujete športom s ťažkou prácou nôh, ako je futbal alebo tanec, máte vyššie riziko pomliaždenia nechtov na nohách. Tiež sa to môže stať, ak omylom kopnete alebo zakopnete o niečo tvrdé alebo vám spadne ťažký predmet na palec na nohe.

Pravdepodobne ste už videli niekoho s prstami, ktoré sú dvojité kĺby. Napriek tomu, že sa kladivkové prsty javia ako dvojčíselné číslice, prst na kladive je nedobrovoľným ohnutím jedného z malých prstov. Obvykle začínajú pomaly, ale postupne sa zhoršujú.

Všímavosť je technika, kde sa v daný moment stanete úplne prítomnými a uvedomelými. Používa sa na liečbu mnohých duševných chorôb, ako sú úzkosť a depresia. Používa sa tiež na liečbu obsedantno -kompulzívnej poruchy. V terapii všímavosti pre OCD sa naučíte identifikovať a označiť svoje obsedantné myšlienky a kompulzie a potom presmerujete svoju energiu na zdravú aktivitu, aby ste zabránili podľahnutiu nutkaniu.

Mať na ruke pľuzgier je nepríjemne bolestivé. Je to malá, niekedy bolestivá, tekutinou naplnená kožná bublina. Ľudia ich často nútia vykonávať činnosti, pri ktorých sú ruky vystavené neobvykle vysokému treniu. Blistre sú bežným výskytom po práci na záhrade, ako je záhradníctvo, hrabanie alebo lopata.

Žihľavka, ktorú môžu vyvolať špecifické alergény alebo dráždivé látky, sa nazýva urtikária a naučiť sa s nimi zaobchádzať a predchádzať prepuknutiu môže byť celkom bolestivé, najmä ak si nie ste istí, čo ich spôsobuje. Našťastie je zvyčajne celkom ľahké určiť, čo sú vlastne vaše spúšťače, a to tak, že sa poradíte s lekárom, urobíte test na alergiu a napíšete si denník, ktorý sleduje vaše príznaky.

Každý horolezec vie, aké to je pozerať sa na svoje ruky alebo nohy a vidieť niekoľko pľuzgierov. Je to znak toho, že ste v ten deň tvrdo vyliezli! Blistre sú však stále zranenia, ktoré vyžadujú náležitú starostlivosť, aby sa nezhoršili. Našťastie je liečba horolezeckého pľuzgieru rovnaká ako liečba akéhokoľvek iného blistra a jednoduchá lekárska pomoc je veľmi náročná.

Varenie je infekcia kože, ktorá spôsobuje, že sa vám pod kožou vytvorí hnisavý hrboľ. Tieto môžu byť veľmi bolestivé a nevzhľadné. Našťastie vo väčšine prípadov môžete svoj var liečiť prirodzene doma a väčšina ľudí nepotrebuje ďalšiu lekársku starostlivosť.

Naše ruky sú zvyčajne potomkom, keď tvrdo pracujeme v záhrade, v posilňovni, hráme na gitare alebo odhŕňame sneh na príjazdovej ceste. Ale po hodinách práce asi nie je prekvapením, keď sa pozriete dole a nájdete bolestivé pľuzgiere na prstoch alebo dlaniach.

Blistre sú nepríjemné a bolestivé, najmä ak sa pokúšate utiecť. Ošetrenie doma je však veľmi jednoduché. Či už cítite, že sa vám pľuzgier blíži, alebo ho už máte, k správnej prvej pomoci sa môžete behom chvíľky vrátiť. Existuje tiež veľa jednoduchých spôsobov, ako znížiť riziko vzniku pľuzgierov v budúcnosti.

Vodné pľuzgiere sú bežné a môžu sa vyskytnúť v dôsledku celého radu problémov. Môžu byť symptómom kiahní, infekcií, alergií alebo popálenín. Blistre sú to, ako sa vaše telo prirodzene chráni pred infekciou, a ktoré sa zvyčajne vyliečia samy za niekoľko dní, takže je zvyčajne najlepšie nechať ich na pokoji.

Mazové cysty sú malé (1-2 mm), jemné, kožovité až svetložlté hrbolčeky, ktoré vznikajú na koži pri upchávaní pórov alebo vlasových folikulov. Tieto blokády zabraňujú úniku mazu (kožného oleja). Najčastejšie sa vyskytujú na tvári (zvyčajne na čele), krku a trupu.

Cysta je vrecko tkaniva, ktoré sa môže objaviť kdekoľvek na vašom tele alebo pod kožou. Aj keď sa môžu zdať strašidelné, väčšina cýst je benígna (neškodná). Majú rôznu veľkosť a môžu byť naplnené tekutinou alebo inou látkou v závislosti od typu cysty.

Bradavice sú nezhubné (nerakovinové) výrastky na koži spôsobené vírusom známym ako HPV (ľudský papilomavírus). Hoci bradavice zvyčajne nepredstavujú vážnu zdravotnú hrozbu a samy odchádzajú, často môžu byť nepríjemné a nepríjemné. Bradavice sa môžu šíriť priamym kontaktom alebo kontaktom s niekým alebo s niečím, čo sa bradavice dotklo, preto je dôležité, aby ste sa jedného rýchlo zbavili, akonáhle si to všimnete.

Bradavice sú zvyčajne neškodné, ale sú skutočne nepríjemné! Nielenže vyzerajú nevzhľadne, ale sú aj nákazlivé, pretože sú spôsobené vírusovou infekciou. Ak chcete jednoduchý domáci liek, prikryte a ošetrujte bradavicu súčasne prilepením pásky alebo liečivého obväzu.

Ak máte neustále opuchnuté alebo bolestivé nohy, môže to narušiť váš každodenný život. Svrbenie nôh môže byť spôsobené rôznymi zdravotnými problémami, alergiami alebo faktormi životného prostredia, preto si dajte na čas zistiť, čo je príčinou vášho svrbenia.

Infekcia močového mechúra je jedným z typov infekcií močových ciest (UTI). Infekcie močového mechúra sú častejšie u žien ako u mužov a sú zvyčajne spôsobené baktériami, ale môžu byť tiež spôsobené obličkovými kameňmi, STI, komplikáciami z iného ochorenia alebo genetikou.

Mnoho ľudí úspešne používa antidepresíva, ktoré im pomáhajú vyrovnať sa s ich depresívnymi príznakmi. Niektorí ľudia však majú aj vedľajšie účinky svojich antidepresív, od nespavosti cez sucho v ústach až po sexuálne problémy. Môžete sa tiež cítiť zahltení snahou zvládnuť svoju depresiu a pokúšať sa zvládnuť aj svoje antidepresívne vedľajšie účinky.