Vitiligo je autoimunitný stav, ktorý spôsobuje tvorbu bielych škvŕn na koži. Presná príčina vitiliga nie je známa, existujú však niektoré stratégie, ktoré môžu zabrániť zhoršeniu vitiliga, napríklad ochrana pokožky pred slnkom, vyhýbanie sa chemikáliám a zvládanie úrovne stresu. Miestne lieky a ďalšie možnosti liečby môžu tiež pomôcť zabrániť zhoršeniu vášho vitiliga. Navštívte lekára alebo dermatológa a prediskutujte svoje možnosti.
Kroky
Metóda 1 z 2: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Keď budete tráviť čas vonku, noste opaľovací krém SPF 30
Naneste opaľovací krém asi 15 až 30 minút pred pobytom na slnku a opakujte každé 2 hodiny, keď ste vonku alebo sa namočíte alebo potíte. Ochrana pokožky pred ďalším poškodením slnečným žiarením môže pomôcť zabrániť šíreniu vitiliga a môže tiež prispieť k zníženiu viditeľnosti existujúceho vitiliga, ktoré máte.
- Pre jednoduchšiu aplikáciu zvoľte sprej na opaľovací krém.
- Ak plánujete plávať alebo cvičiť vonku, vyberte si vodotesný opaľovací krém.
Krok 2. Zakryte pokožku, keď idete na slnko
Kedykoľvek je to možné, rozhodnite sa pre košele a nohavice s dlhým rukávom a vždy noste klobúk, ktorý bude odtieňom vašej tváre a krku. Určitú ochranu pomôžu aj slnečné okuliare. Spolu s používaním opaľovacích krémov na odhalenú pokožku môže tiež pomôcť chrániť kožu, ktorá bola postihnutá vitiligom.
Tip: Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnku vitamínu D na prevenciu nedostatku vitamínu D. Niekedy sa to môže stať, keď sa niekto vyhýba slnečnému žiareniu, najmä ak je jeho strava nedostatočná.
Krok 3. Vyhnite sa všetkým chemikáliám, ktoré mohli spôsobiť vašu vitiligo
Niektoré štúdie uvádzajú prepojenie medzi chemikáliami a rozvojom vitiliga, takže možno budete chcieť obmedziť používanie chemikálií, aby ste znížili riziko zhoršenia vitiliga. Identifikujte výrobky, ktoré pravidelne používate, a vyhnite sa používaniu produktov, ktoré boli identifikované ako potenciálne induktory vitiliga. Medzi produkty, ktorým by ste sa mali vyhnúť, patria:
- Trvalé farby na vlasy
- Parfumy a deodoranty
- Detergenty
- Lepidlá Bindi
- Guma
- Makeup
Krok 4. Vyhnite sa tetovaniu, pokiaľ nie je súčasťou vášho liečebného plánu
Tetovanie na zakrytie vitiliga je tiež známe ako mikropigmentácia a môže to byť užitočný spôsob na maskovanie oblastí sfarbenia. Tetovanie však môže spôsobiť aj viac škvŕn vitiliga v okolitých oblastiach, takže je najlepšie sa tetovaniu z kozmetických dôvodov vyhnúť.
Ak máte záujem o mikropigmentáciu na prekrytie bielych škvŕn, obráťte sa na dermatológa, ktorý má skúsenosti s vykonávaním tohto postupu
Krok 5. Zvládajte stres, aby ste predišli zhoršeniu stavu
Každý deň si vyhraďte aspoň 15 minút, ktoré sú len na relaxáciu. Počas tejto doby môžete použiť meditáciu, jogu alebo iné stratégie na odbúranie stresu, ktoré vám pomôžu zachovať pocit pokoja, aj keď váš život momentálne nie je pokojný. Stres môže u niektorých ľudí vyvolať vitiligo, takže nekontrolovaný alebo chronický stres môže viesť k zhoršeniu vášho stavu.
Vyberte si relaxačnú techniku, ktorá vám vyhovuje. Môžete prísť na to, že bublinkový kúpeľ je pre vás najlepší spôsob relaxácie, alebo sa môžete naj uvoľnenejšie venovať svojmu obľúbenému koníčku, akým je maľovanie alebo háčkovanie. Robte to, čo vám najlepšie vyhovuje
Metóda 2 z 2: Práca s lekárom
Krok 1. Naneste steroidný krém na predpis, aby ste zastavili šírenie bielych škvŕn
Topický steroidný krém môže byť pre vás dobrou voľbou, ak máte vitiligo na 10% alebo menej tela, nie ste tehotná ani nedojčíte a máte záujem liečiť svoje vitiligo mimo ochranných a maskovacích opatrení. Vo väčšine prípadov vás lekár poučí, aby ste si na postihnuté miesto nanášali jednotku krému prsta (FTU)-množstvo krému na dĺžku prsta po celej dĺžke jedenkrát denne.
- Navštívte svojho lekára raz za 1-2 mesiace, aby ste zistili, či steroidný krém má požadovaný účinok. Ak spozorujete, že sa váš stav zhoršuje, kontaktujte svojho lekára pred plánovanými schôdzkami.
- Steroidné krémy sú vo všeobecnosti bezpečné, ale môžu mať niektoré nežiaduce účinky, najmä ak krém používate 6 mesiacov alebo dlhšie. Ihneď povedzte svojmu lekárovi, ak si všimnete niečo neobvyklé, ako sú ryhy alebo pruhy na koži, rednutie pokožky, viditeľné cievy, zápal kože, nadmerný rast vlasov.
- Steroidy strednej až vysokej intenzity môžu pomôcť spomaliť vaše vitiligo zmenou reakcie imunitného systému. Steroidy však môžete dostať len na predpis a zvyčajne je najlepšie si od nich oddýchnuť po 2 týždňoch liečby, pretože vedľajšie účinky môžu byť závažné.
Tip: V niektorých prípadoch môže váš lekár odporučiť perorálne podanie steroidných liekov namiesto topických, napríklad ak je vaša vitiligo na veľkej ploche tela. Orálne steroidné lieky však majú viac vedľajších účinkov, takže to nemusí byť ideálne.
Krok 2. Diskutujte o krémoch pimecrolimus a takrolimus ako o alternatívach k topickým steroidom
Jedná sa o inhibítory kalcineurínu často predpisované na liečbu ekzémov, ale môžu byť účinné pri obnove pigmentu v oblastiach pokožky, ktoré boli odfarbené v dôsledku vitiliga. Tieto lieky sú vhodné pre dospelých a deti a nespôsobujú rednutie pokožky ako lokálne steroidy. Majú však niektoré svoje vlastné potenciálne vedľajšie účinky, vrátane:
- Bolesť alebo pocit pálenia po ich použití
- Zvyšuje citlivosť pokožky na slnečné svetlo
- Začervenanie alebo začervenanie tváre a podráždenie po požití alkoholu
Krok 3. Pozrite sa na svetelnú terapiu psoralenom, aby ste vrátili farbu bielym škvrnám
Táto liečba sa môže nazývať aj PUVA, aj keď sa fototerapia NB-UVB stáva preferovanou liečbou svetelnou terapiou vitiliga. Psoralen spôsobuje, že pokožka stmavne, keď je vystavená ultrafialovému svetlu, takže váš lekár vás poučí, aby ste užívali lieky alebo ich aplikovali lokálne pred absolvovaním svetelnej terapie.
- NB-UVB fototerapia je vo všeobecnosti preferovaným počiatočným liečebným postupom pre ľudí, ktorí majú vitiligo na viac ako 10 percentách svojho tela.
- Uvedomte si, že táto kúra nie je vhodná pre deti mladšie ako 10 rokov alebo ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia. Môže to tiež zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože.
Krok 4. Zvážte depigmentáciu, ak je vaše vitiligo rozšírené
Depigmentácia trvá často až 12 mesiacov a zahŕňa každodenné nanášanie bieliaceho roztoku na predpis na pokožku. Ak vaše biele škvrny pokrývajú viac ako 50% tela, zosvetlenie okolitej pokožky môže byť dobrou voľbou, ale najskôr o tom prediskutujte so svojím lekárom. Vitiligo to nevylieči, ale pomôže tomu, aby vaša pokožka vyzerala jednotnejšie.
Majte na pamäti, že po zosvetlení pokožky bude pre udržanie výsledkov mimoriadne dôležitá ochrana pokožky pred slnkom. V opačnom prípade budete musieť postup zopakovať
Krok 5. Ak iné možnosti liečby zlyhali, prediskutujte chirurgické štepenie kože
Tento postup zahŕňa odstránenie kúska zdravej pokožky z jednej oblasti tela a priloženie na depigmentovanú pokožku. Môže to byť pre vás alternatíva, ak ste za posledných 12 mesiacov nemali žiadne nové biele škvrny, vaše existujúce škvrny sa nezhoršili a vaše vitiligo nezačalo po silnom spálení slnkom.
Uvedomte si, že táto možnosť liečby nie je vhodná pre deti
Pozor: Kožné štepenie nemusí byť dobrou voľbou, ak ste náchylní k tvorbe veľkého množstva jazvového tkaniva, keď ste si poranili pokožku.
