Naše ruky sú zvyčajne potomkom, keď tvrdo pracujeme v záhrade, v posilňovni, hráme na gitare alebo odhŕňame sneh na príjazdovej ceste. Ale po hodinách práce asi nie je prekvapením, keď sa pozriete dole a nájdete bolestivé pľuzgiere na prstoch alebo dlaniach. Aby ste zabránili tvorbe pľuzgierov na rukách, musíte obmedziť trenie-neustále trenie niečoho o ruky. Pokračujte v čítaní a objavte užitočné rady, ktoré ochránia vaše ruky a zaistia im pohodlie.
Kroky
Metóda 1 z 9: Keď robíte niečo namáhavé, noste rukavice
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Nasaďte si rukavice, keď opakovane tlačíte na ruky
Rukavice sú jednou z vašich najlepších obranných opatrení proti pľuzgierom, pretože pôsobia ako nárazník. Chráňte svoju pokožku pred trením, napríklad keď dvíhate činky, používate lopatu alebo hrable, jazdíte na bicykli alebo cvičíte gymnastiku.
Hľadaj pevné rukavice a vyskúšaj ich, či sú dostatočne flexibilné na tvoju aktivitu. Vyberte si napríklad kožené rukavice na záhradníctvo alebo pevné úchopy na gymnastiku
Metóda 2 z 9: Udržujte ruky suché
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Zabráňte zachyteniu vlhkosti medzi rukavice a ruky
Všimli ste si, že spoteným alebo mokrým rukám sa častejšie tvoria pľuzgiere? Dôvodom je, že vlhkosť zvyšuje trenie medzi vašou pokožkou a všetkým, čo držíte. Ak sa vám ruky začnú potiť, umyte si ich a skutočne dobre osušte čistým uterákom. Aby ste mali ruky suché, noste rukavice, ktoré nie sú príliš tesné, aby sa nezachytila vlhkosť.
- Ak vám rukavice začnú byť mokré alebo spotené, vyzlečte si ich a nechajte ich úplne vyschnúť, než si ich znova nasadíte.
- Aj keď môžete tiež použiť prášok mastenca na zníženie trenia a udržanie rúk v suchu, vládne agentúry v súčasnej dobe testujú prášok mastenca na azbest, aby zistili, či existuje prepojenie na rakovinu. Ak chcete použiť prášok, kukuričný škrob je bezpečnejšou alternatívou.
Metóda 3 z 9: Problémové miesta na rukách si prikryte obväzmi
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Na škvrny náchylné na pľuzgiere pridajte ďalšiu vrstvu ochrany
Ak sa vám napríklad vždy zdá, že sa vám na spodnej časti prstov tvoria pľuzgiere, oblečte si tlmiaci obväz alebo kúsok lepivej kože. To chráni vašu pokožku pred trením priamo o niečo ako lopatu alebo hrable.
Kus moleskinu môžete zvyčajne odstrihnúť na požadovanú veľkosť, čo môže byť užitočné, ak nemáte obväz správnej veľkosti
Metóda 4 z 9: Naneste vazelínu na ruky, aby ste minimalizovali trenie
0 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vmasírujte do rúk vazelínu alebo krém na silnú pokožku
Pleťová voda alebo želé znižuje trenie, aj keď máte ruky v rukaviciach. Končeky prstov namočte do vazelíny alebo silného mlieka a vmasírujte ho do dlaní, najmä na spodnej časti prstov.
Metóda 5 z 9: Vyhnite sa dráždivým látkam a alergénom
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Nepoužívajte mydlá, spreje alebo výrobky, ktoré by mohli spôsobiť reakciu
Niekedy sa vám môže na koži objaviť pľuzgier, ak máte alergickú reakciu na vôňu alebo dráždivú látku. Ak je vaša pokožka zvyčajne citlivá alebo máte ochorenie ako ekzém, snažte sa vyhnúť výrobkom s ťažkými vôňami alebo farbivami. Bežné dráždivé látky sú:
- Vône
- Tierací alkohol alebo rozpúšťadlá
- Bielidlo
- Hnojivá alebo pesticídy
- Látky vo vzduchu ako piliny
Metóda 6 z 9: Zvyknite si ruky na fyzickú aktivitu
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Začnite pomaly, keď robíte činnosti spôsobujúce pľuzgiere
Ak budete dôsledne vykonávať činnosti, ktoré sú pre vás náročné, nakoniec sa vám vytvoria mozole. Chránia vašu pokožku, aby ste nemali pľuzgiere. Ak chcete vybudovať svoje mozoly, začnite pomaly s aktivitami, ako je lopata, hrabanie, hra na nástroje alebo gymnastika a postupne sa budujte, aby vaša pokožka bola tvrdá bez pľuzgierov.
- Napríklad, keď hráte na gitare, vaše prsty budú najskôr bolestivé a jemné, ale nakoniec si na končekoch prstov vytvoríte ochranné mozoly. Akonáhle sa to stane, hranie bude oveľa pohodlnejšie.
- Keď odľahčujete aktivitu, pokúste sa ju rozdeliť na kratšie sedenia. Napríklad namiesto toho, aby ste jeden deň kopali v záhrade 3 hodiny, urobte 30 minút záhradnej práce každý deň, aby si vaše ruky zvykli na prácu.
Metóda 7 z 9: Prestaňte používať ruky, akonáhle spozorujete bolesť
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Dávajte pozor na akékoľvek príznaky nepohodlia a ihneď zastavte
V tomto mieste môžete zabrániť tvorbe pľuzgierov. Ak však budete pokračovať v práci cez bolesť alebo vám koža sčervenie, pravdepodobne sa vytvoria pľuzgiere.
- Nemôžete odľahčiť svoje ruky od aktivity? Chráňte si ruky niekoľkými vrstvami-použite kožušinu alebo obväzy a hrubé rukavice.
- Ak si dáte prestávku a pokračujete v aktivite, môže to byť pre vás bolestivejšie. Toto je znak toho, že musíte prestať alebo sa vám vytvoria pľuzgiere.
Metóda 8 z 9: Nechajte blister neporušený, ak ho nakoniec dostanete
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Na pľuzgierik si dajte na ruku obväz alebo kúsok krtka
Aj keď sa im všemožne snažíte zabrániť, môže sa vám objaviť pľuzgier! Dobrou správou je, že by to malo samo zmiznúť do týždňa. Ak pľuzgier príliš nebolí, nevypúšťajte ho. Na to stačí dať obväz, aby ste získali ďalšiu vrstvu ochrany.
Ak použijete lepivú kožušinu, nakrájajte ju na tvar šišky, aby blister mohol ležať v strede
Metóda 9 z 9: Ak hrozí riziko prasknutia, blister vypustite
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Pred vypustením blistra, ktorý je na nepríjemnom mieste, si umyte ruky
Môžete mať pľuzgier, ktorý je na vašom prste alebo dlani a sťažuje jeho fungovanie. V týchto prípadoch je dobré ho vypustiť. Blister umyte a utrite ho tampónom namočeným v alkohole alebo jódom. Sterilizujte alkoholovou utierkou ihlu, aby sa sterilizovala. Potom blister popichajte po okrajoch, aby tekutina odtiekla a na oblasť dajte obväz.
