Mnoho ľudí sa musí denne stretávať s plešinami a rednutím vlasov. V súčasnosti je k dispozícii viac produktov než kedykoľvek predtým, pokiaľ ide o riešenie tohto problému, ale existujú aj jednoduchšie spôsoby, ako liečiť plešaté miesta. Môžete si kúpiť rôzne výrobky na starostlivosť o vlasy, ktoré dodajú vašim vlasom objem, choďte k lekárovi na predpis alebo na transplantáciu vlasov alebo zmeňte niektoré časti svojho životného štýlu, aby vám vlasy zostali zdravé. Našťastie máte veľa možností, ako si poradiť s plešinami!
Kroky
Metóda 1 z 3: Zamaskovanie plešatých škvŕn
Krok 1. Kúpte si objemový prášok na čistenie nahromadeného oleja a zvyškov
Mnoho gélov, pomád a voskov zaťažuje vlasy a sťažuje vám to, aby ste vyzerali čo najlepšie. Vďaka objemovým púdrom budú vaše vlasy vyzerať plnšie a sviežejšie a zároveň vašu pokožku hlavy očistí od nežiaducich olejov a zvyškov. Tieto prášky nájdete vo svojom miestnom obchode s drogami alebo kozmetikou. Jednoducho naneste na vlasy malé množstvo prášku a pomocou prstov ho rovnomerne rozotrite. Prášok nie je potrebné čistiť z vlasov a dá sa ľahko zmyť šampónom.
- Môžete si tiež dať prášok na dlane alebo prsty a priamo ho naniesť na časti vlasov, ktoré by ste chceli vylepšiť.
- Keď hľadáte objemný púder, zvážte kúpu nového kondicionéra, ktorý bude zodpovedať vášmu profilu vlasov. Na určité typy vlasov existujú špecifické kondicionéry.
Krok 2. Použite sušič vlasov, aby bolo vaše plešaté miesto menej viditeľné
Sušenie na vzduchu a sušenie uterákom nefunguje tak dobre ako sušenie fénom, ktoré vašim vlasom dodá objem zdvíhaním a oddeľovaním prameňov. Vďaka tomu máte dojem, že vaše vlasy sú hrubšie, ako v skutočnosti sú.
Sušenie na vzduchu spôsobuje, že vám pramene vlasov padajú rovno, a preto s prekrytím plešatých miest nerobí veľkú prácu
Pozor: Sušenie uterákov sa trhá vo vlasoch a v skutočnosti môže spôsobiť, že vám vlasy spadnú z hlavy.
Krok 3. Nechajte sa ostrihať, aby ste si ostrihali vlasy blízko hlavy
Dobrý účes dokáže s vašim vzhľadom a sebavedomím urobiť zázraky. Nechajte svojho holiča ostrihať vlasy čo najbližšie k hlave. Nový vzhľad môže udržať oči mimo akejkoľvek časti hlavy, kde by vám mohli vlasy rednúť.
- Uistite sa, že svojmu holičovi poviete, že konkrétne chcete, aby bola vaša plešina zakrytá, skôr než vám začne strihať vlasy.
- Opýtajte sa svojho holiča, či môže do vašich vlasov a pokožky hlavy pridať farbu alebo farbivo. Vaše vlasy nielenže budú žiariť, ale ani pokožka hlavy nebude toľko ukazovať.}}
Metóda 2 z 3: Lekárska liečba plešatosti
Krok 1. Získajte recept na finasterid na zníženie vypadávania vlasov
Choďte k lekárovi, aby zistil, či je pre vás finasterid vhodný. Je to pilulka, ktorú denne užívate na spomalenie vypadávania vlasov a potenciálne na rast nových vlasov. Aby ste využili výhody, budete musieť túto pilulku užívať raz denne. Táto liečba nemusí fungovať rovnako u mužov starších ako 60 rokov.
- Ďalším názvom tejto pilulky je Propecia.
- Medzi ďalšie lieky pre mužov patrí dutasterid. U žien môže liečba zahŕňať spironolaktón.
Pozor: Užívanie finasteridu má niekoľko zriedkavých vedľajších účinkov, vrátane zníženej sexuálnej túžby a sexuálnych funkcií. Ženy, ktoré sú alebo môžu byť tehotné, by sa nemali dotýkať rozdrvených alebo rozbitých tabliet.
Krok 2. Nechajte si transplantovať vlasy, aby vám vlasy obnovili
Počas tohto postupu chirurg odstráni drobné škvrny na koži niekoľkými chĺpkami z boku alebo zo zadnej časti pokožky hlavy. Táto osoba potom implantuje vlasy po jednom folikule do plešatých oblastí pokožky hlavy. Hovorí sa tomu „pásová metóda“. Na dosiahnutie požadovaného účinku budete možno potrebovať viac ako jednu operáciu.
Tieto postupy sú drahé a môžu byť veľmi bolestivé. Niektoré riziká chirurgického zákroku na transplantáciu vlasov zahŕňajú zjazvenie a krvácanie
Krok 3. Skúste FUE na iný typ transplantácie vlasov
V FUE, čo je skratka pre extrakciu folikulárnych jednotiek, lekári zbierajú každý vlasový štep jeden po druhom razníkom. Nástroj na dierovanie má ostrý okraj, ktorý sa zarezáva do pokožky a odstraňuje vlasové folikuly na základe. Extrakcie FUE môžu zahŕňať vlasy na bruchu, hrudníku alebo chrbte, ak vám na hlave nezostalo veľa vlasov.
FUE potrebuje na uzdravenie menej času ako transplantácia pásovou metódou. FUE sa uzdraví do 3 až 5 dní, zatiaľ čo pásovej metóde trvá úplné uzdravenie asi 10 dní
Metóda 3 z 3: Minimalizácia plešatosti prostredníctvom zmien životného štýlu
Krok 1. Vyhnite sa stresu, aby boli vaše vlasy nedotknuté
Existuje niekoľko spôsobov, ktorými môže stres viesť k vypadávaniu vlasov. Jedna sa nazýva alopecia areata, kde silný stres môže viesť k tomu, že váš imunitný systém napadne vaše vlasové folikuly. Ďalšou je trichotillománia, ku ktorej dochádza vtedy, keď stresovaný človek cíti potrebu vytrhávať si vlasy neustále. Treťou podmienkou je telogen effluvium, ku ktorému dochádza vtedy, keď stres tlačí veľký počet vlasov na miesto odpočinku a tieto vlasy vypadávajú, keď si vlasy česáte alebo si ich umývate.
Ak dostanete stres pod kontrolu, môžu vám vlasy dorásť
Spôsoby, ako znížiť stres
Doprajte si 7-8 hodín spánku každú noc
Jedzte 3 zdravé jedlá denne
Pravidelne cvičte a cvičte jogu
Relaxujte tak často, ako môžete
Krok 2. Jedzte potraviny bohaté na bielkoviny, aby boli vaše vlasy hustejšie a lesklejšie
Výživné stravovanie je dobrý spôsob, ako udržať zostávajúce vlasy zdravé a svieže. Vajcia, mandle a ovos patria medzi zdravé potraviny bohaté na bielkoviny. Medzi ďalšie potraviny plnené bielkovinami patrí tvaroh, grécky jogurt a brokolica.
Vypočítajte odporúčanú diétnu dávku bielkovín vynásobením hmotnosti v librách 0,36, aby ste zistili počet uncí bielkovín na jedenie. Napríklad človek, ktorý váži 64 libier (140 libier), by mal denne zjesť 54 g bielkovín
Krok 3. Konzumujte potraviny s množstvom vitamínu B, aby vaše vlasy zostali zdravé
Vynechanie vitamínov B môže narušiť tvorbu vlasových buniek a rast vlasov. Jedzte veľa kuracieho mäsa, rýb, vajíčok alebo bravčového mäsa, aby ste získali svoj podiel vitamínu B. Odporúčané denné množstvo vitamínu B je 2,4 mikrogramu.
Zmena vašich stravovacích návykov kúzelne nevráti vlasy, ale vlasy, ktoré máte, zostanú zdravé dlho, ak budete dobre jesť
Tip: Ak ste vegetarián alebo vegán, listová zelenina ako špenát je tiež plná vitamínu B a môže pomôcť zdraviu vašich vlasov.
Krok 4. Prestaňte fajčiť cigarety, aby ste predišli ďalšiemu poškodeniu vlasov
Fajčenie môže zaistiť lámavosť vlasových prameňov a obmedziť ich potrebnú výživu. Toxíny v cigaretách poškodzujú DNA vašich vlasových folikulov a urýchľujú vypadávanie vlasov. Fajčenie cigariet môže tiež spôsobiť predčasné šedivenie vlasov.
