Každý horolezec vie, aké to je pozerať sa na svoje ruky alebo nohy a vidieť niekoľko pľuzgierov. Je to znak toho, že ste v ten deň tvrdo vyliezli! Blistre sú však stále zranenia, ktoré vyžadujú náležitú starostlivosť, aby sa nezhoršili. Našťastie je liečba horolezeckého pľuzgieru rovnaká ako liečba akéhokoľvek iného blistra a jednoduchá lekárska pomoc je veľmi náročná. Aj keď by ste mali počkať, kým sa pľuzgier úplne zahojí, než budete opäť stúpať, mohli by ste tiež urobiť niekoľko opatrení na ochranu blistra, ak sa budete viac venovať lezeniu.
Kroky
Metóda 1 z 2: Uzdravenie blistra
Krok 1. Blistr prikryte obväzom
Či už máte blister na ruke alebo na nohe, je dôležité ho chrániť, kým sa nezahojí. Prikryte ho voľným obväzom, aby ste zabránili treniu a roztrhnutiu. Uchovávajte blister prikrytý a chránený po celý deň, aby sa uzdravil čo najskôr.
- Ak použijete lepiaci obväz, uistite sa, že sa lepiaca časť nedotýka blistra. Odstránenie bude bolestivé.
- Pokiaľ blister nepraskne alebo nezačne vytekať, nemusíte naň nanášať žiadny antibakteriálny krém.
Krok 2. Na blister nevyvíjajte tlak, aby sa nezhoršil
Akékoľvek trenie alebo tlak na blistri môže spomaliť hojenie, urobte preto maximum, aby ste z neho tlak nevyviedli. Je to oveľa jednoduchšie na ruke ako na nohe. Buďte opatrní, keď niečo chytíte alebo zdvihnete a uistite sa, že napätie nie je na blistri. Ak je pľuzgier na nohe, pokúste sa okolo neho vložiť mólo, aby bola oblasť pri chôdzi odpružená.
- Ak sa vám pľuzgier dostal pri lezení, urobte si aspoň niekoľko dní prestávku a nechajte ho zahojiť.
- Ak sa nemôžete vyhnúť uchopeniu alebo držaniu vecí, keď máte na ruke pľuzgier, potom môžete použiť nejakú kožušinu na vyplnenie oblasti a zníženie tlaku na blistri.
Krok 3. Blister umyte a osušte, ak začne sám odtekať
Aj keď urobíte všetko pre to, aby ste to ochránili, je stále možné, že blister sa roztrhne a začne sám odtekať. Ak z blistra vyteká tekutina alebo v ňom vidíte praskliny alebo slzy, jemne ho umyte mydlom a vodou a potom dôkladne opláchnite. Nechajte uschnúť, naneste vazelínu, aby sa rana uzdravila, a prikryte ju čerstvým obväzom.
Krok 4. Ak je to bolestivé, blister vypustite
Lekári zvyčajne neodporúčajú vypúšťať pľuzgiere, pretože poskytujú bariéru pre rast novej pokožky. Ak sa necítite príliš nepríjemne, je najlepšie nechať blister neporušený, ale môžete ho vypustiť, ak vás veľmi bolí. Blister umyte mydlom a vodou. Potom sterilizujte ostrú ihlu antiseptikom. Vytvorte niekoľko otvorov okolo okraja blistra a vypustite tekutinu. Znovu umyte oblasť, naneste antibakteriálnu masť a potom blister prikryte čerstvým obväzom.
- Neodstraňujte odumretú kožu, aj keď blister vyteká. Udržiavanie na mieste pomáha predchádzať infekciám.
- Ak nemáte antibakteriálnu masť, môžete použiť aj vazelínu.
Krok 5. Ak blister vyzerá infikovaný alebo zapálený, navštívte lekára alebo dermatológa
Žiaľ, je možné, že sa blister nakazí. Monitorujte sčervenanie, bolesť alebo hnis v blistri, čo všetko môže naznačovať infekciu. Zavolajte svojho lekára a dajte sa liečiť, aby sa infekcia odstránila.
Tiež by ste mali ihneď navštíviť lekára, ak máte problém s krvným obehom alebo cukrovku. Mohlo by to spôsobiť vážnu infekciu
Metóda 2 z 2: Horolezectvo s blistrom
Krok 1. Blister umyte mydlom a vodou
Udržiavanie blistra v čistote pomôže predchádzať infekcii, najmä ak je už prasknutý alebo vyčerpaný. Okolie blistra jemne očistite mydlom a vodou. Nechajte uschnúť, keď skončíte.
Na sušenie oblasti používajte čistý, suchý uterák alebo papierovú utierku. Namiesto trenia jemne poklepkávajte, čo môže pľuzgier dráždiť
Krok 2. Na blister naneste vrstvu vazelíny
Akonáhle je blister čistý a suchý, potrite ho tenkou vrstvou vazelíny alebo vazelíny. Udržujte ho lokalizovaný v oblasti blistra a uistite sa, že ho môžete úplne zakryť obväzmi a páskou, pretože pri lezení nechcete, aby vám klzká masť triasla po celých rukách.
Vazelína pomôže znížiť trenie v blistri. Ak je blister už vyčerpaný a máte otvorenú ranu, tiež pomôže uzamknúť vlhkosť a podporí rýchlejšie hojenie
Krok 3. Blister prikryte bežným obväzom
Aj keď sa lezenie s blistrom neodporúča, stále to môžete urobiť, ak blister náležite chránite. Začnite prikrytím blistra obväzom alebo gázovým obalom. Ponechajte obväz voľný, aby vám nezastavil obeh v ruke alebo nohe.
- Rovnaký trik môžete použiť aj na ochranu pred prasklinami alebo porezaním na rukách pred lezením.
- Ak ste na ruky použili masť alebo vazelínu, uistite sa, že sú úplne zakryté obväzom, aby ste predišli skĺznutiu.
- Ak na prilepenie blistra použijete nepriľnavú gázu, zaistite ho pred zabalením lezeckou páskou lekárskou páskou.
Krok 4. Obväz zalepte páskou, aby nekĺzal
Na lezenie budete potrebovať viac výplne ako len obväz na ochranu blistra. Použite štandardnú horolezeckú pásku a omotajte ju obväzom, aby ste ju zaistili na mieste.
- Uistite sa, že páska nie je príliš tesná alebo že prerušíte obeh v rukách alebo nohách.
- Na blister nedávajte horolezeckú pásku bez toho, aby ste ho najskôr prikryli obväzom. V opačnom prípade by ste mohli blister roztrhnúť, keď odstránite pásku.
Krok 5. Kriedou zdvihnite ruky, aby ste nekĺzali
Pred lezením sa vždy dobre prilepte, aby ste si udržali dobrú priľnavosť. Kriedovanie je vždy dôležité, keď leziete, ale najmä ak leziete so zranením. Šmyknutie môže ľahko odtrhnúť obväz a samotný blister, čo vám spôsobí škaredý rez.
Ruky by ste mohli tiež vopred natrieť tekutou kriedou. Vysuší sa tak vlhkosť vašich rúk a poskytne to dobrý základ pre práškovú kriedu
Krok 6. Noste dobre padnúcu obuv, aby ste sa vyhli tlakovým bodom na nohách
Ak je pľuzgier na nohe, dobrá obuv je najlepší spôsob, ako ho ochrániť pri lezení. Dbajte na to, aby správne sedeli, aby sa neotierali o blister a ešte ho zhoršili.
Správne obúvanie je v prvom rade tiež dobrou prevenciou proti tvorbe pľuzgierov, preto si pri lezení vždy dajte kvalitnú obuv
Tipy
- Ľudia si niekedy mýlia pľuzgiere s mozoľmi, ale nie sú to isté. Mozole sú tvrdená koža, čo je v skutočnosti dobré, ak ste horolezec. Blistre sú hrbolčeky naplnené tekutinou, ktoré môžu prasknúť a zapáliť sa.
- Pľuzgierom môžete v prvom rade zabrániť tým, že si prelepíte časti rúk, ktoré sa trú o kamene.
Varovania
- Vždy je lepšie počkať, kým sa blister úplne zahojí, a potom znova stúpať. Ak roztrhnete blister, môžete byť mimo prevádzky ešte dlhšie.
- Ak sa vám pri lezení urobí pľuzgier, je najlepšie na deň sa zastaviť. Blistr sa môže roztrhnúť a spôsobiť zranenie.
