Zdravie 2024, November

Buď sa očividne bojíte desivých príbehov, ktoré ste nedávno čítali/počuli, alebo vás zaujíma, čo robiť nabudúce, keď sa bojíte strašidelného a mrazivého príbehu. Alebo sa nudíte a našli ste náhodný článok, môj, na prečítanie. Bez ohľadu na to, ako funguje váš dôvod byť tu, čítajte ďalej.

Robiť jednu vec, ktorá vás desí každý deň, je skvelý spôsob, ako sa vyzvať a prekonať strach. Vytvorte si plán zoznamom vecí, ktoré vás desia, rozdeľte komplikované obavy na menšie kroky a vymyslite konkrétne akcie, ktoré môžete urobiť. Veďte si denník, v ktorom budete sledovať svoj pokrok a motivovať sa.

Rádiofrekvenčná ablácia (RF) alebo neurotómia je jedným zo spôsobov liečby chronickej bolesti chrbta. RF funguje tak, že elektrický prúd generovaný rádiovou vlnou zahrieva malú oblasť nervového tkaniva, čo dočasne narúša ich schopnosť prenášať signály bolesti.

Strach je univerzálna ľudská emócia, ktorá má ľudí varovať pred nebezpečnými situáciami alebo bezprostrednými hrozbami. Aj keď by ste sa s chronickým strachom alebo úzkosťou mali vysporiadať s pomocou odborníka, existujú situácie, keď sa zo svojho strachu musíte iba dostať, aby ste sa mohli pohnúť ďalej.

Fibromyalgia je spojená s chronickou bolesťou, ale môže tiež viesť k únave po celý deň. Keď vám bolesť bráni v pohybe alebo zaspávaní, môže byť ťažké vyhnúť sa pocitu únavy a vyčerpania. Našťastie existujú spôsoby, ako zvládnuť únavu spôsobenú fibromyalgiou tak, že sa budete pomaly aktívnejšie snažiť o lepšie spánkové návyky a vyhľadať pomoc profesionálov, ktorí rozumejú chronickej únave.

Rozhovor o vašej chronickej bolesti môže byť náročný. Mnoho ľudí sa obáva, že im nebude rozumieť, ak o tom budú diskutovať. Hovoriť o svojej bolesti má však aj svoje výhody. Budete môcť získať najlepšiu pomoc. Tieto tipy vám pomôžu naučiť sa hovoriť o svojej bolesti.

Dysmenorea alebo veľmi bolestivé obdobia sú nešťastnou realitou mnohých dievčat a žien. Tento stav často môže sťažiť normálne fungovanie života kvôli nepríjemným symptómom. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili svoje nepohodlie pri riešení symptómov dysmenorey.

Kŕče sú bežným a nepríjemným zážitkom pre ženy počas menštruácie, čo môže viesť k všetkým druhom problémov. Aj keď môžete kŕče počas menštruácie liečiť liekmi a zahrievacími vankúšikmi, nebolo by skvelé, keby ste im v prvom rade zabránili začať?

Celulitída je relatívne bežná bakteriálna infekcia kože a tkanív pod ňou. Môže sa vyvinúť na zdanlivo normálnej koži, ale častejšie poranenie kože poskytuje vstupný portál pre invázne organizmy. Celulitída môže postihnúť ktorúkoľvek časť tela, ale najčastejšie postihuje dolné končatiny a tvár.

Škrabance sa môžu stať kedykoľvek. Môžete ich získať z nechtov, tŕňov alebo nárazom do niečoho ostrého. Väčšina nie je hlboká a uzdraví sa sama. Ak chcete poškriabanie vyliečiť, zastavte krvácanie, vyčistite ho, naneste masť a prikryte ho obväzom.

Je ľahké myslieť na to, že zuby sú jednoducho kosti, ale sú oveľa viac. Vaše zuby sú vyrobené z viacvrstvového tvrdeného tkaniva a sú zaborené v ďasnách. Smalt a dentín sú tvorené minerálmi, ktoré chránia vnútro vašich zubov (dužinu). Táto vnútorná časť zubov obsahuje citlivé nervy a prekrvenie.

Klepanie na kolená je zdravotný stav, pri ktorom kolená človeka smerujú dovnútra a dotýkajú sa, keď stoja. Aj keď je tento stav najčastejší u detí mladších ako 10 rokov, môže postihnúť aj dospelých akéhokoľvek veku. Takmer vo všetkých prípadoch klepania kolien v ranom detstve sa tento stav časom vyrieši.

Ak máte menšie odreniny alebo tržné rany alebo plytký rez, ktorý veľmi nekrváca, pravdepodobne ho budete môcť liečiť doma pomocou prvej pomoci. Ak vám však rana veľmi zející alebo krváca, je hlbšia než 1 ⁄ 4 palca (0,64 cm), alebo ak to bolo spôsobené kovom, uhryznutím zvieraťom alebo nabodnutým alebo hodeným predmetom, budete musieť ísť na pohotovosť.

Ak ste častým cyklistom, či už súťažne alebo cvičíte, v určitom bode vás pravdepodobne prestane bolieť sedlo. Cyklisti používajú výraz „bolesť v sedle“na označenie rôznych vecí, ale spravidla sa ním označuje malé, citlivé miesto v oblasti, kde sa kamzík vašich cyklistických šortiek dotýka vášho tela.

Keď máte stehy, môže trvať dlho, kým sa rana zahojí, ale je to také vzrušujúce, keď konečne môžete stehy odstrániť. Napriek tomu, že stehy uzavreli vašu ranu, stále musíte byť opatrní, pretože sa stále hoja a je náchylný na zranenie. Našťastie existuje veľa jednoduchých spôsobov, ako sa o ranu po odstránení stehov starať, aby sa správne hojila.

Mnoho ľudí si vyberá kožu ako nervózny zvyk. To sa pohybuje od príležitostnej stresovej reakcie po chronický stav nazývaný porucha exkoriácie. Aj keď by ste sa mali v konečnom dôsledku pokúsiť prestať si vyberať kožu, stále musíte liečiť rany, ktoré vám medzičasom môžu prísť.

Kožné slzy nastanú, keď sa pokožka rozbije alebo sa začne oddeľovať od seba, čo spôsobí menšiu, ale bolestivú ranu. Kožné slzy patria k najčastejším formám poranenia z rôznych dôvodov a často sa vyskytujú u starších ľudí a predčasne narodených novorodencov.

Pravdepodobne budete chcieť ranu rýchlo zahojiť z rôznych dôvodov. Keď sa rana objaví prvýkrát, uistite sa, že ste ju dobre vyčistili. Správne oblečená rana ju ochráni pred infekciami. Obväzy tiež udržujú ranu vlhkú a teplú, čo podporuje hojenie.

Rana na nohe je akékoľvek zranenie, ktoré poškodí pokožku na nohe. Aj keď môžu byť bolestivé a problematické, sú veľmi bežné a nemali by spôsobovať žiadne trvalé problémy, ak sa o ne správne staráte. Tieto rany sa môžu pohybovať od menších po vážne, ale liečba je vo všeobecnosti rovnaká.

Humerus je dlhá kosť v nadlaktí, ktorá spája ramenný kĺb s lakťovým kĺbom. K prerušeniu kosti ramennej kosti dochádza na jednom z troch všeobecných miest: bližšie k ramennému kĺbu (proximálny bod), bližšie k lakťovému kĺbu (distálny bod) alebo niekde v strede (diafyzárny bod).

Skolióza je postihnutie chrbtice, ktoré spôsobuje, že sa chrbtica kriví do strany vo forme „C“alebo „S“. Aj keď to určite môže spôsobiť bolesť, ľudia so skoliózou často pociťujú bolesť chrbta, pretože namáhajú svaly, aby kompenzovali bočnú krivku chrbtice.

V dôsledku porezania alebo vyrážky sa vám môže vyvinúť červená, podráždená pokožka. Môžete mať aj kožné problémy, ako sú suché škvrny alebo ekzémy, ktoré by ste si chceli rýchlo vyčistiť. Rýchle hojenie pokožky je možné vykonať pomocou komerčných produktov, ako je antibiotická masť.

Odreniny na koži (nazývané tiež malina, cestná vyrážka alebo popálenina na koberci) môžu pôsobiť desivo, ale často sa pri náležitej starostlivosti uzdravia do niekoľkých dní. Zostaňte pokojní a oderu starostlivo očistite. Ak je mierny, možno ho dokonca ani nebude treba prikrývať, aby sa uzdravil.

Psoriáza je stav pokožky, ktorý spôsobuje, že sa kožné bunky hromadia na povrchu kože a môže viesť k vzniku hrubej, svrbivej a suchej pokožky. Jeden zo spôsobov, ako pomôcť zmierniť niektoré príznaky súvisiace so psoriázou, je pravidelná hydratácia pokožky.

Opakujúce sa svalové kŕče môžu byť veľmi dráždivou situáciou, ak ste športovec alebo aktívny jednotlivec. Svalové kŕče vám môžu brániť v tom, aby ste sa dostali von a zúčastňovali sa aktivít, ktoré máte radi, a nemohli ste vykonávať každodenné úlohy, ako napríklad ísť do obchodu s potravinami.

Mätový olej ukázal určitý prísľub pri liečbe symptómov syndrómu dráždivého čreva (IBS), najmä bolesti brucha, s ktorými sa niektorí ľudia stretávajú s IBS. Ak uvažujete o vyskúšaní mäty piepornej, začnite tým, že sa so svojim lekárom poradíte so svojím zdravotným stavom a zistíte, či by to pre vás mohla byť dobrá voľba.

Zovretý nerv môže byť bolestivý a bráni vám užívať si každodenné činnosti. Zovretý nerv v chrbte môže spôsobiť bolesť pri zostrelení nôh až k chodidlám. Na zovretý nerv bohužiaľ neexistuje rýchle riešenie, ale ak si oddýchnete a pokúsite sa problém nezhoršiť, malo by to samo zmiznúť do niekoľkých dní.

Bolesti žalúdka sú bežné, ale môžu vám byť veľmi nepríjemné. Našťastie im možno dokážete zabrániť niekoľkými jednoduchými zmenami životného štýlu. Zmena stravy a stravovacích návykov môže veľmi pomôcť. Dobrá hygiena a starostlivé skladovanie potravín vám navyše môžu pomôcť vyhnúť sa otrave jedlom.

Ekzém je kožné ochorenie, ktoré môže mať jeden alebo viac z nasledujúcich symptómov: suchá, citlivá pokožka; intenzívne svrbenie; červená, zapálená koža; opakujúca sa vyrážka; šupinaté oblasti; hrubé, kožovité škvrny; vytekanie a tvorba kôry;

Riedka stolica a hnačka sú nepríjemnosti, ktoré z času na čas zažije každý. Problém sa takmer vždy vyrieši sám, ale nie je o nič menej nepríjemné ho riešiť. Našťastie existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste získali pevnejšiu stoličku a prekonali záchvat hnačky.

Hemoroidy sú rozšírené žily, ktoré sa môžu nachádzať zvonka alebo zvnútra okolo konečníka. Sú spôsobené zvýšeným tlakom na panvové a rektálne žily a súvisia so zápchou, hnačkou a namáhaním pri vyprázdňovaní stolice. Vnútornú diagnostiku hemoroidov je ťažké, ale existujú určité znaky a symptómy, ktorých si môžete byť vedomí.

Zázvor je populárny prírodný liečebný prostriedok na rôzne ošetrenia, pretože je protizápalový a má osvedčené výsledky, pokiaľ ide o upokojujúcu nevoľnosť. Kyslý reflux bohužiaľ nie je zvyčajne spôsobený zápalom a nemusí vám byť nutkavo nevoľno!

Ak nemáte prístup na toaletu, neprepadajte panike! Plánujte dopredu a prineste si súpravy na odpad, ktoré uľahčujú likvidáciu hovienok, keď kempujete alebo objavujete. Tieto vrecká obsahujú neporiadok, kým nenájdete odpadkový kôš, do ktorého by ste ich hodili.

Autisti môžu hnev vnímať inak. Zatiaľ čo niektorí sú od prírody pokojní, iní ľahko odletia z kľučky a snažia sa ovládať svoj hnev. Vyrovnať sa s niekým, kto je frustrovaný alebo rozrušený, môže byť náročné, ale rozdiel v nich môže byť, ak sa k nim dostanete s porozumením a dobrou vôľou.

Molárne tehotenstvo je stav, ktorý nastáva, keď placenta vytvára cysty namiesto normálnej placenty. Tento stav sa nazýva aj hydatidiformný krtek. Vyskytuje sa kvôli problémom pri hnojení a, bohužiaľ, nemôžete tomu zabrániť ani zabrániť. V extrémnejších formách sa embryo ani placenta nevyvíjajú správne.

Autistické deti potrebujú pozitívne povzbudenie, rovnako ako ostatné deti. Môžu však potrebovať trochu špecializovanejší alebo osobnejší kontakt, aby odhalili svoje najlepšie ja. Ak ste trpezliví, milujúci a ohľaduplní, zistíte, že povzbudzovanie autistického dieťaťa bude pre vás oboch odmenou.

V období puberty a dokonca aj po skončení puberty sú rozdrvení bežným javom. Ak ste však autista, ďalšia výzva, ktorá vám spôsobuje problémy so sociálnou interakciou a zisťovanie vašich pocitov, môže spôsobiť, že sa vám budú tlačiť oveľa ťažšie, ako to väčšina ostatných ľudí vníma.

Ak máte Aspergerov syndróm a chceli by ste mať priateľa alebo priateľku, s ktorými by ste sa mohli podeliť o svoj život, môžete si prečítať kroky uvedené tu. Môžete sa čudovať, že nie ste takí skvelí v sociálnom zmysle. Pravdepodobne ste zápasili v oblasti priateľstva alebo randenia.

Zinok je minerál, ktorý tvorí nevyhnutnú súčasť stravy každého. Konkrétne zinok pomáha udržiavať váš metabolizmus v zdravom stave a udržiava funkčný váš imunitný systém. Zinok sa najčastejšie nachádza v bielkovinách, ako je hydina a červené mäso, a môže sa užívať aj ako doplnok.

Stres je súčasťou života každého z nás. Môžete však byť jedným z ľudí, ktorí prežívajú viac stresu, častejšie a intenzívnejšie ako ostatní ľudia. Ak je to váš prípad, neustály stres môže spôsobiť, že vaše telo bude produkovať extra kortizol.