Mnoho ľudí si vyberá kožu ako nervózny zvyk. To sa pohybuje od príležitostnej stresovej reakcie po chronický stav nazývaný porucha exkoriácie. Aj keď by ste sa mali v konečnom dôsledku pokúsiť prestať si vyberať kožu, stále musíte liečiť rany, ktoré vám medzičasom môžu prísť. Poskytnite prvú pomoc tým, že ranu očistíte mydlom a vodou, nanesiete antibiotický krém, aby ste predišli infekcii, a ranu necháte prikryť sterilným obväzom. Monitorujte ranu denne a ak uvidíte príznaky infekcie, kontaktujte svojho lekára. Ak sa vyberiete, vyhnite sa vzniku infekcií, udržujte si ruky čisté a noste pri sebe pomôcky, kedykoľvek ste mimo domova.
Kroky
Metóda 1 z 2: Starostlivosť o ranu
Krok 1. Umyte všetky rany mydlom a čistou vodou izbovej teploty
Urobte to čo najskôr, aby ste znížili riziko infekcie. Držte ranu pod faucetom alebo podobným zdrojom tečúcej vody a nechajte minútu vodu pretekať ranou. Potom ranu jemne očistite mydlom. Opláchnite ju vodou ešte raz. Dokončite sušenie rany čistým uterákom alebo sterilnou gázovou podložkou.
- Používajte jemné mydlo bez parfumácie, aby ste predišli podráždeniu rany.
- Namiesto trenia ranu osušte. Trenie môže pokožku podráždiť.
- Ak je rana na mieste, ktoré je ťažké udržať pod faucetom, napríklad na tvári alebo chrbte, choďte do sprchy a umyte ju sprchovou hlavicou.
Krok 2. Ak rana krváca, aplikujte tlak
Kožné rezy sú často malé, ale niekedy veľmi krvácajú. Ak vám rana krváca, zastavte ju tlakom. Držte sterilnú gázovú podložku priamo na reze. Potom stlačte jemným tlakom. Každú minútu kontrolujte, či krv prestala tiecť. Pokračujte v stláčaní, kým sa krvácanie nezastaví.
- Ak nemáte gázové podložky, použite uterák, ak ste si istí, že je čistý.
- Ak rana neprestane krvácať, opláchnutím studenou vodou sa stiahnu cievy a môže sa zastaviť krvácanie.
Krok 3. Na prevenciu infekcií naneste tenkú vrstvu antibiotického krému
Malé množstvo vytlačte na konček Q alebo prst a votrite ním ranu. Rozotrite ho tak, aby krém tvoril iba tenkú vrstvu. Tým sa zabráni tomu, aby sa baktérie zachytili vo vnútri rany.
- Ak krém nanášate prstom, najskôr si umyte ruky, aby ste ranu znova neznečistili.
- Krém môžete tiež vytlačiť priamo na obväz, ktorý nanášate.
- Ak nemáte antibiotický krém, ranu najskôr prikryte a zabaľte. Potom si choďte dať krém, aby ste ho mali prvýkrát, keď si vymeníte obväz.
Krok 4. Ranu prikryte čerstvým obväzom
Aj keď sa rez zdá byť malý, nechajte ho zakrytý. To nielen zabráni infekcii, ale tiež vám zabráni priberať na ranu, kým sa uzdravuje. V závislosti od veľkosti rany použite leukoplast alebo sterilnú gázovú podložku. Uistite sa, že obväz pokrýva celú ranu a nič nie je odhalené.
Uistite sa, že je obväz zaistený, aby ste ho nemohli ľahko zdvihnúť a vybrať si ranu do bezvedomia. Ak je to potrebné, zabaľte ho lekárskou páskou
Krok 5. Zmeňte obväz raz denne alebo kedykoľvek sa znečistí alebo zvlhne
Ranu udržiavajte čistú, aby ste predišli infekcii. Odstráňte obväz a ranu umyte mydlom a vodou. Potom naneste viac antibakteriálneho krému a prikryte ho čerstvým obväzom. Vykonajte to najmenej raz denne alebo kedykoľvek sa obväz znečistí alebo zvlhne.
Pred výmenou obväzu si tiež umyte ruky. Zníži sa tým riziko infekcie
Krok 6. Zastrihnite si nechty, aby ste si ranu mohli ťažšie vyberať
Ak si často vyberáte kožu, môže vás nová rana pokúšať. Akonáhle je o ranu postarané, vezmite si zastrihávač nechtov a zastrihnite nechty na krátko. Zbavte sa všetkých ostrých rohov, ktoré by ste mohli použiť na vyberanie pokožky. Vďaka tomu bude vyberanie ťažšie a rana sa bude rýchlejšie hojiť.
Je to dobrá prax, aj keď v súčasnosti nemáte ranu. Kratšie nechty sťažujú vôbec priľnutie k pokožke, čím predchádza budúcim zraneniam
Krok 7. Ak rana vyzerá infikovaná alebo zapálená, navštívte lekára
Keď si zmeníte obväz, prezrite si ranu a potom ju znova prikryte. Príznaky infekcie zahŕňajú sčervenanie a opuch, bolesť, hnis a teplo vychádzajúce z rany. Môžete mať aj horúčku nízkeho stupňa. Ak rana vyzerá byť infikovaná, dohodnite si stretnutie s lekárom a dajte sa liečiť.
- Ak máte infekciu, lekár vám môže predpísať perorálne alebo topické antibiotikum.
- Ak chcete pomôcť zastaviť zber, povedzte to svojmu lekárovi. Môžu vás nasmerovať na správne zdroje, ktoré vám pomôžu s vašim problémom.
Metóda 2 z 2: Vyhnite sa infekciám, ak si vyberiete
Krok 1. Umyte si často ruky, aby ste nespôsobili infekcie
Vaše ruky uchovávajú veľa baktérií kvôli veciam, ktorých sa dotýkate každý deň. To znamená, že je veľmi ľahké preniesť baktérie do vašich rán, ak si ich vyberiete, čo môže spôsobiť vážnu infekciu. Ak často zbierate, udržujte ruky čisté. Umyte ich zakaždým, keď použijete kúpeľňu, dotknete sa kľučky alebo ich zašpiníte.
- Tiež si umyte ruky, ak cítite nutkanie vyberať si. To zamestnáva vaše ruky a môže dôjsť k nutkaniu prejsť. Ak nakoniec vyberiete, aspoň budete mať čisté ruky.
- Zamerajte sa na umývanie okolo nechtov, aby ste odstránili zachytené baktérie.
- Umývanie rúk zakaždým, keď máte pocit, že by ste ich mohli vyberať, môže tiež spôsobiť, že vám tento zvyk bude časom nepohodlný a zníži sa množstvo práce, ktorú robíte.
Krok 2. Dezinfekčný prostriedok na ruky majte vždy pri sebe
Nie je vždy vhodné alebo možné umývať si ruky, keď ste na cestách. Malá fľaša dezinfekčného prostriedku na ruky môže udržať vaše ruky čisté, ak cítite nutkanie vyberať. Majte ho pri sebe a umyte si ruky, ak sa nenachádzate v blízkosti kúpeľne.
Pri aplikácii dezinfekčného prostriedku na ruky sa zamerajte na nechty. Tým sa odstránia baktérie v oblasti, s ktorou sa vyberiete
Krok 3. Ak si vyberiete pokožku mimo domova, noste so sebou malú lekárničku
Ak nakoniec vyberiete, budete potrebovať leukoplasty a krém na prikrytie rany. Ranu umyte, ako môžete, a prikryte ju leukoplastom. Poskytnite správnu prvú pomoc čo najskôr.
- Nepotrebujete celú lekárničku. Stačí malá taštička s náplasťami a antibakteriálnym krémom.
- Ak ranu rýchlo zakryjete, nezabudnite ju čo najskôr dôkladne umyť mydlom a vodou. Potom ho znova prikryte čerstvým obväzom.
Tipy
- Vyberanie kože často súvisí so stresom. Ak ste chronický zberač, pokúste sa odbúrať stres a ovládajte svoj návyk.
- Vyberanie kože je podobné ako obsedantno-kompulzívna porucha (OCD). Návšteva terapeuta vám môže pomôcť problém prekonať.
