Rana na nohe je akékoľvek zranenie, ktoré poškodí pokožku na nohe. Aj keď môžu byť bolestivé a problematické, sú veľmi bežné a nemali by spôsobovať žiadne trvalé problémy, ak sa o ne správne staráte. Tieto rany sa môžu pohybovať od menších po vážne, ale liečba je vo všeobecnosti rovnaká. Uistite sa, že budete udržiavať ranu čistú a správne ju obliekajte, kým sa nezahojí. Ak ste diabetik, hrozí vám viac infekcií, preto navštívte lekára ihneď, ako sa o seba pokúsite postarať.
Kroky
Metóda 1 z 3: Aplikácia prvej pomoci
Krok 1. Pred ošetrením rezu si umyte ruky
Aj keď by ste mohli byť v pokušení začať ranu ihneď liečiť, urobte si minútu a najskôr si umyte ruky. Pred ošetrením rany si najmenej 20 sekúnd umývajte ruky, prednú aj zadnú, mydlom a vodou. Tak neprenesiete do rany žiadne baktérie ani nespôsobíte infekciu.
Ak nie ste v blízkosti umývadla alebo mydla, pokúste sa umyť si ruky tak dobre, ako môžete. Použite dezinfekčný prostriedok na ruky, alkohol alebo čistú vodu
Krok 2. Ranu očistite mydlom a vodou
Ranu držte 2 minúty pod čistou tečúcou vodou, aby ste odstránili všetky nečistoty a baktérie. Potom ho potrete obyčajným mydlom, aby ste zničili všetky baktérie, a oblasť znova opláchnite.
- Vyhnite sa používaniu tvrdých antiseptík, ako je alkohol alebo peroxid, na rany. Tieto môžu zapáliť ranu.
- Zaistite, aby voda, ktorú používate, bola čistá, ako z vodovodu. Použitie špinavej vody môže spôsobiť vážnu infekciu.
- Ranu nedrhnite tvrdo, inak by ste mohli spôsobiť viac škody. Použite jemný, kruhový pohyb.
Krok 3. Zatlačte na ranu, ak stále krváca
Hlbšie rezy môžu po ich umytí pokračovať v krvácaní. Môže to vyzerať strašidelne, ale krvácanie je zvyčajne ľahko kontrolovateľné. Vezmite čistý uterák alebo gázovú podložku a pritlačte ich na ranu. Pokračujte v stláčaní, kým sa krvácanie nezastaví.
Na vyvíjanie tlaku nikdy nepoužívajte špinavý uterák. Mohlo by dôjsť k infekcii rany
Krok 4. Na ranu naneste antibakteriálny krém alebo vazelínu
Získajte krém ako Neosporin alebo Bacitracin a vatovým tampónom votrite tenkú vrstvu na ranu. Toto je ďalšia vrstva ochrany, aby sa zabránilo infekcii. Tiež udržuje ranu vlhkú, aby sa lepšie hojila.
Ak nemáte antibakteriálny krém, môžete použiť aj vazelínu. Nie je to antibakteriálne, ale udrží ranu vlhkú a pomôže jej rýchlejšie hojenie
Krok 5. Ranu zabaľte sterilným obväzom
Použite buď gázovú podložku alebo obväz a prikryte ranu. Ak nezostane zapnutý, držte ho na mieste lekárskou páskou.
- Ak použijete lepkavý obväz, uistite sa, že sa lepiaca časť nedotýka rany. Odstránenie bude bolestivé.
- Ak je obväz znečistený alebo nasiaknutý krvou alebo sekrétmi z rany, meňte každých 24 hodín alebo častejšie.
Krok 6. Navštívte lekára, ak máte dlhé alebo hlboké rany, ktoré nezastavia krvácanie
Vo všeobecnosti platí, že ak je rana dlhšia ako 2,5 cm alebo 1⁄4 v (0,64 cm) hĺbke, je to potenciálne vážne a potrebuje lekársku pomoc. Ak nemôžete kontrolovať krvácanie, bez ohľadu na veľkosť rany, potrebujete tiež lekársku pomoc. Navštívte zariadenie urgentnej starostlivosti alebo pohotovosť s cieľom ďalšieho ošetrenia.
Pri väčších ranách alebo tých, ktoré nezastavia krvácanie, vám lekár pravdepodobne dá stehy na zatvorenie rezu. Toto je normálny postup
Krok 7. Vykonajte injekciu tetanu, ak ste ho nemali viac ako 5 rokov
Zvlášť ak váš rez pochádzal z klinca alebo podobného predmetu, ktorý bol na zemi, mohol by do vášho tela preniesť baktériu tetanu. To nie je problém, ak máte aktuálne informácie o svojich záberoch tetanu. Ak je to viac ako 5 rokov, dajte si posilňovaciu injekciu, aby ste sa vyhli infekcii.
- Ak si nepamätáte, kedy bol váš posledný záber na tetanus, zavolajte lekára a opýtajte sa, čo máte robiť ďalej.
- Aj keď sú vaše zábery aktuálne, niektorí lekári odporúčajú ako mimoriadne preventívne opatrenie posilnenie tetanu pre akékoľvek hlboké bodné poranenie.
Metóda 2 z 3: Pomoc pri hojení rán
Krok 1. Choďte menej, kým sa rana nezahojí
V závislosti od toho, kde je rana, môže byť chôdza bolestivá a môže tiež spomaliť proces hojenia. Skúste pred chôdzou niekoľko dní odpočívať a nechajte ranu trochu zahojiť. Potom sa vyhnite zbytočnému pohybu, aby ste na ranu nemuseli tlačiť.
Môžete tiež použiť palicu alebo si do topánok vložiť podložky, aby ste pri chôdzi zvládli tlak na ranu
Krok 2. Noste topánky a ponožky, aby ste predišli zhoršeniu rany
Okrem zakrytia rany obväzom by ste ju mali chrániť aj obúvaním a ponožkami, kedykoľvek idete von. To chráni ranu pred nečistotami a baktériami.
- Nosenie obuvi môže tiež spôsobiť, že chôdza bude menej bolestivá, pretože tlmí nohu.
- Vo všeobecnosti by ste mali obuv nosiť vždy vonku, alebo keď sa nachádzate v oblasti s odpadkami na podlahe. Chôdza naboso alebo len s ponožkami vás vystavuje riziku poranenia nôh.
Krok 3. Zdvihnite nohy, aby ste podporili prietok krvi do rany
Dobrý prietok krvi do vašich nôh podporuje hojenie rán. Keď sedíte, zdvihnite nohy nad boky, aby ste podporili cirkuláciu v nohách a chodidlách. Môžete použiť buď stoličku alebo opierku na nohy, alebo si ľahnúť na gauč a opierať sa nohami o lakťovú opierku.
Krok 4. Ranu umývajte každý deň, aby ste predišli infekciám
Rana stále potrebuje každodennú starostlivosť, kým sa úplne nezahojí. Každý deň odstráňte starý obväz a ranu znova umyte mydlom a vodou. Potom miesto jemne osušte čistým uterákom, aby ste ho osušili.
Pri vážnejších ranách možno budete musieť oblasť umyť dvakrát denne. Najlepšie postupy čistenia dodržiavajte podľa pokynov lekára
Krok 5. Kým sa rana zahojí, denne si dajte čerstvý obväz
Po umytí a osušení rany naneste ľahkú vrstvu antibakteriálneho krému alebo vazelíny. Potom vezmite čerstvý obväz a prikryte ranu ako predtým.
- Tiež by ste si mali dať čerstvý obväz zakaždým, keď starý zvlhne alebo sa znečistí. Ak sa to dá, ranu znova umyte, ak k tomu dôjde.
- Udržiavanie rany v čistote a prikryté zvlhčujúcim antibakteriálnym krémom alebo vazelínou jej pomôže rýchlejšie sa zahojiť.
Krok 6. Ak vás bolesť trápi, vezmite si voľne predajné lieky proti bolesti
Rany na nohách môžu byť bolestivé, pretože musíte na chodidlá vyvíjať tlak. OTC liek zmierňujúci bolesť, ako je acetaminofén, vám môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie, kým sa rana nehojí. Ak používate akékoľvek lieky, vezmite si ich presne podľa pokynov.
- Kým sa rana zahojí, môžete tiež nosiť pohodlnejšie topánky s dobrým polstrovaním.
- Snažte sa chodiť čo najnormálnejšie, aj keď vás rana bolí. Chôdza s krívaním môže spôsobiť bolesť kĺbov.
Krok 7. Pri čistení rany skontrolujte, či neobsahuje príznaky infekcie
Kedykoľvek si obväz zložíte, urobte rýchlu kontrolu rany. V okolí vyhľadajte zvýšené začervenanie, opuch alebo hnis. Na dotyk môže byť tiež teplý alebo sa bolesť môže zhoršovať. To všetko sú príznaky infekcie.
Ak je infekcia závažnejšia, môžete mať aj horúčku
Krok 8. Jedzte zdravú výživu, aby ste podporili rýchlejšie hojenie
Konzumácia dobrých živín môže vášmu telu dodať energiu, ktorú potrebuje na to, aby sa samo uzdravilo. Držte sa diéty bohatej na rôzne druhy ovocia a zeleniny, celozrnných produktov, zdravých bielkovín (ako kuracie mäso z bieleho mäsa, ryby, vajíčka alebo fazuľa) a mliečne výrobky. Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní vitamínových doplnkov, pretože dostatok vitamínov vo vašej strave je tiež dôležitý pre hojenie rán.
- Niektoré vitamíny a minerály, ktoré vám môžu pomôcť rýchlejšie sa hojiť, zahŕňajú vitamíny A, C a zinok. Vitamíny D, B a E tiež hrajú dôležitú úlohu v procese hojenia.
- Udržanie hladiny cukru v krvi pod kontrolou je nevyhnutné pre dobré uzdravenie, najmä ak ste diabetik. Vyhnite sa sladkým pečivám, cukrovinkám a nápojom a držte sa potravín s nízkym glykemickým indexom.
Krok 9. Ak pocítite príznaky infekcie, navštívte lekára
Akékoľvek infekcie vyžadujú lekársku pomoc, takže ak vaša rana vyzerá infikovaná, ihneď kontaktujte svojho lekára. Pravdepodobne vám v krátkom čase napíšu recept na antibiotiká, ktoré infekciu odstránia.
Ak užívate antibiotiká, vždy ukončite celú liečbu, aj keď sa cítite lepšie. To zaisťuje, že všetky baktérie sú mŕtve
Krok 10. Zavolajte svojho lekára, ak sa u vás objaví vred alebo vred, ktorý sa nehojí
Ak máte problémy s krvným obehom v nohách alebo chodidlách, môže sa vyvinúť typ bolesti nazývaný žilový vred. Bez riadneho ošetrenia sa tieto rany nikdy nemusia poriadne zahojiť. Ak sa na nohe vyvinie otvorená rana, ktorá sa pomaly hojí, zavolajte lekára, obzvlášť ak spozorujete príznaky ako opuch, svrbenie a mravčenie a zmenu farby pokožky v okolí bolesti.
- Okrem každodenného čistenia a obliekania rany vám lekár môže odporučiť nosenie kompresných pančúch, ktoré vám pomôžu odviesť časť tlaku z žíl na nohe a chodidle. To podporí lepší prietok krvi a umožní rane začať hojenie.
- Môžu tiež odporučiť špeciálne obväzy alebo lieky, ktoré pomôžu novému tkanivu rásť v tejto oblasti.
Metóda 3 z 3: Starostlivosť o ranu, ak ste diabetik
Krok 1. Obráťte sa na svojho lekára o akékoľvek poranenie nohy, bez ohľadu na veľkosť
Pretože cukrovka spôsobuje problémy s krvným obehom, akékoľvek poranenia nôh sú potenciálne vážne. Zavolajte svojho lekára čo najskôr a dohodnite si vyšetrenie správnej starostlivosti o rany.
Váš lekár vám môže poskytnúť konkrétne pokyny pre domácu starostlivosť. Vždy dodržiavajte ich pokyny, aby ste dosiahli najlepšie ošetrenie
Krok 2. Udržujte tlak na zranenú nohu, kým sa uzdravuje
Ak máte cukrovku, akýkoľvek tlak môže zabrániť hojeniu rany. Na chôdzu budete možno potrebovať barly alebo palicu, kým sa rana nezahojí. To udrží tlak mimo rezu a vyhne sa akýmkoľvek komplikáciám pri hojení.
Váš lekár vám môže odporučiť aj ortotickú obuv alebo čižmy, aby vám boli pri chôdzi príjemnejšie
Krok 3. Užívajte antibiotiká, ak vám ich lekár predpísal
Pretože existuje vysoké riziko infekcií, ak máte cukrovku, je veľmi pravdepodobné, že vám lekár predpíše antibiotiká. Dodržujte pokyny lekára o dávkovaní a užívajte lieky presne podľa predpisu, aby ste predišli komplikáciám.
- Antibiotiká môžu podráždiť váš žalúdok, skúste ich preto vziať s ľahkým občerstvením, ako sú krekry alebo toasty.
- Vždy ukončite celý priebeh antibiotík, aby ste sa presvedčili, že všetky baktérie sú mŕtve.
Krok 4. Rez každý deň starostlivo očistite
Rovnako ako u všetkých ostatných rezov musíte ranu udržiavať čistú, aby ste predišli infekcii. Ranu spustite pod čistou vodou a veľmi opatrne ju umyte mydlom. Buďte obzvlášť opatrní a neotierajte príliš silno, pretože by ste mohli spôsobiť ďalšie odreniny. Potom miesto opláchnite a osušte uterákom.
- Teplá alebo studená voda môže vašu pokožku podráždiť, ak máte cukrovku, preto namiesto nej použite vlažnú vodu.
- Pred oblečením sa uistite, že je rana suchá. Nadmerná vlhkosť môže podporovať rast baktérií.
Krok 5. Ak vám lekár povie, že je to v poriadku, naneste antibakteriálny krém
Antibakteriálne krémy môžu upchať ranu, ak máte zlý obeh, takže neexistuje univerzálne pravidlo, či ich môžete alebo nemôžete používať, ak máte cukrovku. Opýtajte sa svojho lekára, či je to v poriadku, a antibakteriálny krém používajte iba vtedy, ak je podľa vás bezpečný.
Krok 6. Každý deň vymeňte obväz
Je obzvlášť dôležité nechať ranu prikrytú čerstvým obväzom. Potom, čo oblasť umyjete a osušíte, naneste novú gázovú podložku alebo obväz a uistite sa, že pokrýva celú ranu.
- Ak ste diabetik, lekár vám môže povedať, aby ste sa dvakrát denne obliekli. Pri najlepšom ošetrení sa riaďte ich pokynmi.
- Čerstvý obväz naneste aj vtedy, ak sa ten súčasný cez deň namočí alebo zašpiní.
Krok 7. Ak spozorujete akékoľvek komplikácie, ihneď kontaktujte svojho lekára
Ak ste diabetik, ste obzvlášť náchylní na infekcie, preto ranu pozorne sledujte. Ak vidíte nejaké začervenanie, opuch alebo hnis v okolí rany, alebo je oblasť horúca a bolestivejšia, môžete mať infekciu. Okamžite zavolajte lekára a požiadajte ho o ďalšie pokyny.
Ak máte infekciu, lekár vám pravdepodobne predpíše antibiotiká na boj proti nej
Tipy
- Ak máte cukrovku, potom je zvládnutie vášho stavu dobrým spôsobom, ako zabrániť komplikáciám spôsobeným poraneniami nôh.
- Aby ste sa úplne vyhli zraneniu nôh, vždy noste obuv, keď ste vonku alebo v oblasti s odpadkami na podlahe.
